لذلك وجب الحرص على التنوع في تناولها حتى نحصل على أكبر قدر ممكن من الفوائد المرجوة منها. فيما يلي أبرز المكونات الغذائية الموجودة في الفواكه والخضار وأهمية كل منها: الكاروتينات الكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids) هي إحدى الصبغات الغذائية الطبيعية واسعة الانتشار والتي توجد عادةً في الخضار والفواكه ذات اللون البرتقالي، الأصفر أو الأحمر بالإضافة إلى الخضروات الورقية الخضراء. الكاروتينات تضفي لوناً مميزاً لغذائنا وتزوده بالعديد من الفوائد الصحية؛ فهي توجد في أشكال عدة منها: تعتبر الكاروتينات شكلاً من أشكال فيتامين أ وتعد مصدراً جيداً له، حيث أن الكاروتينات تتحول داخل الجسم لفيتامين أ الذي يعتبر فيتامين أساسي للنمو والتكاثر ووظائف جهاز المناعة. وهي موجودة في الجزر ، البطاطا الحلوة، المشمش، المانجو، النكتارين، البرتقال، البابايا، الكاكا، الأناناس، الطماطم والسبانخ. اللوتين (بالإنجليزية: Lutein) والزانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin) المهمين جداً لصحة العين. العلاج بالمغذي الوريدي : موضة أم ضرورة؟ - Novomed – Best healthcare and Cosmetic provider in Dubai, Al Ain & Abu Dhabi.. من أبرز المصادر الغذائية التي تزودنا بهما: الشمام، الذرة، الجزر، الفلفل الأصفر والبرتقالي، السمك، السالمون والبيض. اللايكوبين (بالإنجليزية: Lycopene) الموجود بالطماطم، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطانات البروستات، المبايض، المعدة، والبنكرياس.
يعتقد كثير من الناس أن العلاج بالمغذي الوريدي ما هو إلا منشط للبشرة قد لاقى رواجاً هائلاً بين المشاهير كأمثال عائلة كاردشيان التي لا تزال تتباهى بنتائح كافة أنواع العلاجات التجميلية والتكميلية التي تخضع لها في كل وقت وحين ، ناهيك عن الانتشار الواسع الذي تشهده العيادات غير الطبية والتي توفر هذا النوع من العلاج كما لو كان خيار على قائمة طعام في أحد المطاعم.
يمكن استخدام الخميرة الغذائية كماسك للوجه يساعد على تعزيز صحة الجلد وتعزيز رطوبته، والتخلص من علامات الشيخوخة والتقدم في العمر. يمكن استخدام الخميرة الغذائية في تعزيز صحة الشعر، إذ وجدت بعض الأبحاث فعاليتها في التقليل من تساقط الشعر. يمكن استخدام الخميرة الغذائية كبديل للسماد لتغذية النباتات وزيادة إنتاجية الثمار. فوائد المغذية للجسم تسارع موجب. أفضل بدائل الخميرة الغذائية قد يرغب بعض الأشخاص لسبب ما بعدم استخدام الخميرة الغذائية واستبدالها بأنواع أخرى، ومهما كانت أسباب احتياجك إلى بديل للخميرة الغذائية، يمكن أن تنجح العديد من البدائل، على الرغم من أن بعضها يناسب وصفات معينة أكثر من غيرها، وفيما يأتي أفضل بدائل الخميرة الغذائية: [3] يمكن استبدال الخميرة الغذائية بخميرة البيرة والحصول على ذات القيمة الغذائية. يمكن استبدال الخميرة الغذائية بخلاصة الخميرة والحصول على ذات القيمة الغذائية وإضافة القليل من النكهة المالحة للطعام. يمكن استبدال الخميرة الغذائية بمنتجات الصويا للوصفات السائلة والمالحة. يمكن استبدال الخميرة الغذائية بأحماض جوز الهند والحصول على وصفات مالحة خالية من الصويا التي تعتمد على السوائل. يمكن استبدال الخميرة الغذائية بالفطر والحصول على نكهة لذيذة.
عند تناول الطعام المحتوي على الألياف يفضل الالتزام بشرب الماء لأن الألياف تعمل على امتصاص الماء فتحسن وتسهل عملية إخراج الفضلات من الجسم. الخضروات والفواكه. الحبوب الكاملة. البقوليات. البذور. المكسرات. فيتامين ج يتميز فيتامين ج بوظيفته المهمة في التئام الجروح، والوقاية من العدوى، كما أنه يحافظ على صحة البشرة والعظام، ويعزز امتصاص الحديد الموجود في الطعام ؛ لذلك عادة ما نتناول مصادر الحديد مع مصادر فيتامين ج ولعل أبرز الأمثلة على ذلك إضافة الليمون إلى طبق الملوخية. البروكلي. الملفوف. فوائد المغذية للجسم لإنقاص الوزن. الحمضيات. الجوافة. الفراولة. الكيوي. الورقيات الخضراء. الأناناس. الشمام. الفلفل. البطاطا. الطماطم. اقرا ايضاً: قيمة سندويش الفلافل الغذائية اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان... اقرأ أكثر البوتاسيوم يعد البوتاسيوم أحد المعادن الأساسية التي نحتاجها والتي توجد في غذائنا. يقوم البوتاسيوم بالحفاظ على انتظام نبضات القلب وتخفيض ضغط الدم، وسلامة حركة العضلات، وعلى مرضى الكلى أخذ الحذر عند وجود طعام يحتوي على البوتاسيوم في حميتهم وتجنبه قدر الإمكان.
وأشار الرصد إلى أن دراما النصف الأول من رمضان؛ تناولت في إطار كوميدي قضية من قضايا الإعاقة، كمحور لعمل درامي، وهو مسلسل أحلام سعيدة؛ الذي عرض نموذجًا لسيدة تدعى ديدي هانم - من النساء والفتيات ذات الإعاقات البصرية، وتفاعل المجتمع معها، ونجح المسلسل في تقديم هذه النماذج بشكل واقعي. وأوضح الرصد: رغم أن ارتباط وجود شخصية المرأة ذات الإعاقة في الدراما والإعلانات والبرامج بكونها معاقة، وليس كونها إنسانة في السنوات الماضية إلا أن بعض الأعمال الدرامية؛ عرضت للمرأة ذات الإعاقة كشخصية تواجه المشكلات الحياتية كونها إمرأة أولًا وليس فقط كونها ذات إعاقة.
وأكد الدكتور أشرف صبحي، خلال مناقشته للباحث، أهمية الرسالة المقدمة والتي تعمل على وضع مقاييس للإعلام الرياضي، وضوابط يتم العمل عليها من أجل المساعدة في تطوير الإعلام الرياضي. وأشار وزير الشباب والرياضة إلى أهمية وجود معايير تتم عليها عملية تطوير الإعلام الرياضي. فيما أثنى الدكتور كمال درويش، على الرسالة المقدمة من الباحث، فكرة وتنفيذًا أيضا، مشيرا إلى أن هناك العديد من الخطوات التي ستلي مناقشة الرسالة؛ من أجل تحقيق أقصى استفادة ممكنة لجميع الباحثين، وتطوير الإعلام الرياضي في مصر.
عجلون:حوارية عن دور الاعلام في التوعية البيئية والصحية (مصور) انجاز – راشد وامير فريحات اكد وزير الدولة لشؤون الاعلام والاتصال فيصل الشبول اهمية التركيز على التربية البيئية والاعلام الصحي المتخصص وكتابة التقارير الصحفية والتغطية الإعلامية للقضايا الصحية ومهارات اختيار المصادر العلمية الموثوقة وفهم محتواه إضافة إلى أخلاقيات الاتصال. واضاف في حديث له خلال الجلسة الحوارية التي عقدتها جمعية البيئة الاردنية بمناسبة يوم الصحة العالمي في مركز شابات عجلون والتي جاءت تحت عنوان " دور الاعلام في التوعية البيئية والصحية " انه تم توقيع اتفاقية بين الجمعية الملكية للتوعية الصحية ومعهد الإعلام الأردني لتدريب عدد من خريجي الصحافة والإعلام في الجامعات الأردنية في مجال الإعلام الصحي لتدريب 40 من الشباب والشابات الأردنيين من خريجي الصحافة والإعلام ممن لم يمض على تخرجهم أكثر من 3 أعوام. وبين ان مراحل التدريب ضمن هذه الاتفاقية يعدها وينفذها معهد الإعلام الأردني وتركز على الاتصال الصحي والصحافة الصحية وكتابة التقارير الصحفية والتغطية الإعلامية للقضايا الصحية ومهارات اختيار المصادر العلمية الموثوقة وفهم محتواها إضافة إلى أخلاقيات الاتصال والإعلام الصحي وتستمر لمدة 10 أيام مكثفة.