لا شك أن الأشياء الثقيله التي نحملها سواء في العمل أو بالمنزل تعود بالضرر على الظهر و الركبتين وغيرهاوتصيب أجسامنا بآلام دون أن ننتبه للضرر الذي سببناه ودون أخذ الحذر. لذا يطرح الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام من خلال (روج) الطريقة الصحيحة التي يجب أن نحمل بها الأشياء الثقيلة والخطوات التي يجب إتباعها عند حمل الأشياء حتى لا تضرنا فيما بعد. حمل الأغراض بأمان نصائح لحماية ظهرك - ويب طب. وحذر الدكتور موسى من الآثار الجانبية الخطره لحمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ على العظام و صحة الإنسان والتي قد تؤدي الى الإصابة بشد عضلي أو ما أسوأ مثل الإصابة بأوجاع في فقرات الظهر أو حالات انزلاق بين الفقرات خاصة في حال الإستدارة خلال حمل الأشياء. ويقدم الدكتور موسى بعض النصائح المهمة و التي يجب العمل بها للوقاية من هذه الإصابات مثل:- – أولا يجب الاستعداد لرفع الأشياء الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. – ثانيا: في مرحلة رفع الأثقال يجب شد عضلات الجذع خاصه منطقتي البطن و المؤخرة لإبقاء الجسم العلوي مستقرا و العمل على تخفيف الضغط عن العمود الفقري فبهذه الوضعية يتم التنفس بشكل متناسق و الحمل سيكون أخف أثناء الرفع. – ثالثا: يشدد الأطباء من خلال الدرسات المسبقه على إبقاء الجسم قائما مستقيما أيضا حتى عند الاقتراب من الشيء المراد رفعه ثم الجلوس بطريقة القرفصاء من دون أن يزيد من انحناء الركبتين عن 90 درجة ثم يأخذ الظهر وضعيه مستقيمه أثناء الرفع لأن الحمل يتم من الركبتين.
يسأل القارئ عبد المنعم محمد: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم.
خامساً، بحال الاستدارة يجب أن يستدير الشخص بكامل جسمه وليس بالنصف العلوي منه فقط ولا يجل للحامل أن يرتدي حذاء بكعب بل حذاء ليناً للحد من الصدمات التي تسبب الضغط على العمود الفقري. سادساً، عند تنزيل الأحمال يجب على الشخص أن يعاود جلوس القرفصاء ومن ثم يضع الثقل على الأرض. لزيادة معلوماتكم عن اوجاع الظهر اقرأوا هنا: كلّ ما يجب أن تعرفوه عن آلام أسفل الظهر ومحفّزاته تعانون من آلام الظهر؟ اليكم الاسباب وطرق العلاج آلام الظهر تسبب اعتلال الصحّة كلّها!
8- التحرك بهدوء يجب عدم انتزاع الحمولة بقوة من مكانها، كما يفضل عدم القيام بحملها بسرعة لأن هذا الأمر يُصعب المحافظة على التحكم وقد يزيد من خطورة الإصابة. الطريقة المُثلى لحمل الأشياء الثقيلة – مجلة روج | روج | rougemagz. 9- إدراك الإمكانيات جيداً يجب تجنب حمل أو رفع الأشياء التي لا يُمكن التعامل معها بسهولة، فهناك فرق بين ما يستطيع الإنسان حملهُ وما يستطيع حمله "بسلامة وأمان"، وفي حال الشك بالحالة، يجب أخذ المشورة أو طلب المساعدة. 10- إنزال الحمولة بثبات يجب إنزال الحمولة ثم تثبيتها جيداً في مكانها، فإذا كانت هناك حاجة لوضعها بمكان محدد، يتم إنزالها أولاً ثم دفعها إلى المكان المطلوب. آخر تعديل - الاثنين 1 تموز 2019
نقوم يومياً بحمل العديد من الأغراض والأثقال في البيت والعمل، فما هي أهم القواعد والنصائح اللازمة لحمل الأغراض بأمان ودون أذية ظهرك؟ يُعدّ حمل أو رفع الأغراض بطريقة خاطئة من أهم أسباب إصابات الظهر أثناء العمل، وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم النصائح التي أصدرتها إدارة الصحة والسلامة لحمل الأشياء ورفعها بأمان: 1- فكر قبل القيام برفع الأشياء يجب التخطيط لعملية لرفع جيداً قبل البدء، مثلاً: أين سيتُم وضْعُ الحمولة؟ هلّ هناك داعي للمساعدة عند التعامل مع الحمولة؟ إذ يجب استعمال المساعدات الملائمة إن أمكن. يجب التخلصُ من العوائق، كمواد التغليفِ التي يُمكن الاستغناء عنها. وبالنسبة للحمولات الطويلة التي قد يصل ارتفاعها من الأرض لمستوى الكتف، فيجب الاستراحة في منتصف الطريق ووضع الحمولة على طاولة أو القيام بالتبديل في توزيع الثقل بين اليدين. 2- يجب إبقاء الحمولة قريبة من الخصر يجب إبقاء الحمولة قريبة قدر الإمكان من الخصر أثناء الرفع، فبعد الحمل عن العمود الفقري عند مستوى الخصر هو من العوامل المهمة للحمل الإجمالي المفروض على العمود الفقري وعضلات الظهر. كما يجب وضع الجانب الأثقل من الحمولة باتجاه الجسم، أما إذا كان الوصول إلى الحمولة بالقرب من الخصر غير ممكن، فيجب عندها سحبها باتجاه الجسم أولاً قبل حملها.
متى ولد الشيخ خليفة بن زايد متى ولد الشيخ خليفة بن زايد، رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الشيخ خليفة بن زايد ، والشيخ خليفة بن زايد بن سلطان بن زايد بن خليفة بن شخبوط بن ذياب آل نهيان الفلاحي ، وكذلك القائد العام للقوات المسلحة الإماراتية الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان ، حاكم إمارة أبوظبي. أصبح ولياً للعهد ، ثم خلف والده في حكم إمارة أبوظبي بعد وفاته ، وانتخبه المجلس الأعلى للاتحاد رئيساً في 3 نوفمبر 2004 م. خليفة بن زايد. خليفة بن زايد آل نهيان ولد الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان عام 1948 م في مدينة العين بإمارة أبوظبي ، لأن والدته كانت ابنة عم الشيخ زايد والشيخة حصة بنت محمد بن زايد آل نهيان ، وتعلم الشيخ خليفة القرآن الكريم. من هو رئيس الإمارات - موضوع. تلقى تعليمه الأساسي في مدينة العين في مدرسة نهيان التي أسسها الشيخ زايد في العين ، ثاني أكبر مدينة في إمارة أبوظبي ، وكانت قاعدة للعديد من القبائل المحلية. لقد وفر فرصة كبيرة للاتصال الميداني وكان له أيضًا تأثير الطفرة الناتجة في التنمية. حول اكتشاف النفط ومحاولات عديدة لتحسين مستوى المعيشة ، تساءل الكثيرون عن تاريخ ولادة الشيخ خليفة بن زايد. نسب خليفة بن آل نهيان يا زايد بن سلطان بن زايد بن خليفة بن شخبوط بن ذياب بن عيسى بن نهيان بن فلاح بن هلال بن فلاح بن محمد بن سلطان بن محمد بن هلال بن جبلة بن أحمد بن أياس بن عبد العالم بن برسام بن الأسعد بن حبيب بن عمرو بن كحل بن أسلم بن تدل بن تيم اللط بن رفيدة بن ثور بن كلب بن وبرة بن تغلب بن حلوان بن عمرو بن الحافي بن قداح تم انتخابه من قبل المجلس الأعلى للاتحاد برئاسة الشيخ مكتوم بن راشد آل مكتوم في دولة الإمارات العربية المتحدة ، وتولى رئاسة دولة الإمارات العربية المتحدة بعد وفاة والده الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان ، وفور الإعلان ، أبوظبي.
هنا يعتقد الكاتب الدكتور فالح حنظل ان قبيلة الدواسر ابناء عمومه لأبوفلاح وآل نهيان حيث انهم يجتمعون في جدهم عمرو بن مزيقاء بن عامر وجميعهم يرجعون للأزد ولهذا يعتزي آل بوفلاح ((بصبيان آل زايد)) وآل زايد حسب قول الكاتب هم احدى فخوذ الدواسر الكثيرة الأعداد حسب قوله. والحقيقة التي ربما خفت على الكاتب والمعروفه لدى الجميع ان آل زايد ليس فخذا من بد عدة افخاذ بل أن آل زايد هو احدى جذمي قبيلة الدواسر الرئيسيتين.
هـ) تحقيق النهضة الاقتصادية والاجتماعية: بالرجوع إلى السجل السياسي لكل من الشيخ زايد بن خليفة والشيخ زايد بن سلطان، نجد أنهما تمكّنا من فض النزاعات وتوحيد القبائل، وهذا هو المدخل الأساس لتحقيق الاستقرار السياسي الذي يمثل المطلب الرئيسي للنهضة الاقتصادية والاجتماعية. ثم ترسخ وقوي نفوذهما بإبرام المعاهدات، وتكوين التحالفات مع القبائل والأسر الحاكمة والقوى الإقليمية. أما الشيخ زايد بن خليفة، فبعد ان بسط نفوذه على القبائل، وقسم مناطق حكمه إلى وحدات إدارية أشبه بما يحدث في الدول المتقدمة، نجح في تكوين التحالفات الإقليمية مع القواسم والعتوب، وأشراف مكة والعمانيين. وعلى النطاق الدولي سعى إلى كسر طوق الهيمنة البريطانية بالتقارب مع الفرنسيين. وأما الشيخ زايد بن سلطان فقد أسهم في بناء الوحدة، وتحقق على يده بمعاونة الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم بناء الدولة الاتحادية، كما تمكن من فض الخلافات والنزاعات الحدودية، وقام بدور هام في تأسيس مجلس التعاون لدول الخليج العربية الذي عقد جلسته الأولى برئاسة سموه في ابوظبي عام 1981م. آل نهيان - المعرفة. وعلى النطاق الدولي، فإن جهود الدولة وإسهاماتها الرسمية في شتى المحافل والمؤسسات، امتداد لعطاء صاحب السمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان يشمل المؤسسات والجمعيات الخيرية والإنسانية في مختلف الأقطار والقارات.
¦.. ¨.. |الٍٍسٍـٍـٍلامٍـٍ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍـٍ.. | ~*¤ô§ô¤*~نسبـ آل نهيان الكرأآامـ~*¤ô§ô¤*~ إذا كان الحديث عن صلة بني ياس بالأزد يقودنا إلى الحديث عن أزد عمان، لأنهم يمثلون الفرع الذي ينتمي إليه بنو ياس دون سائر الفروع الأخرى، فإن الحديث عن آل نهيان وارتباطه بقبائل بني ياس لا يتأتى إلا بذكر فلاح الذي ينتمون إليه سلالة، والذي يربطهم بأصل القبيلة ياس. ويشير محمد مرسي عبدالله إلى ان فلاحاً كان له ستة أبناء هم: نهيان وسعدون وسلطان ومحمد وصقر وخالد، وأن نهيان هو المؤسس الأول لأسرة آل نهيان ولسلسلة حكام أبوظبي، ويتضح أن زعامة البوفلاح على قبيلة بني ياس قد تأكدت في عهد شخبوط بن ذياب 1793-1816م. ولا شك أنه ترتب على ذلك تقوية وبسط النفوذ السياسي لأسرة آل نهيان. ويجدر بنا أن نشير هنا إلى دوائر الانتماء لأهميتها في المجتمعات التقليدية حيث يتشكل الانتماء في صورة دوائر منداحة ومتداخلة ومترابطة، تبدأ بالفرد ثم العائلة، فالأسرة الممتدة، ثم البطن فالفخذ، ثم العشيرة والقبيلة، وأحياناً تحالف القبائل. ومن خلال تلك الولاءات المتداخلة والمتدرجة يتم إعطاء كل ذي حقٍ حقّه من السلطة والاحترام والمكانه الاجتماعية والسياسية، وبذلك يكتمل التضامن القبلي سلالة واجتماعياً وسياسياً.
حكام آل نهيان حكم إمارة أبو ظبي في الإمارات العربية المتحدة العديد من الحكام، ولقد بدأ الحكم في عهد الحاكم ذياب بن عيسى بن نهيان آل نهيان عام 1973م ، إلى الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، والذي يحكمها لوقتنا الحالي، وفيما يلي نقدم لكم أبرز الحكام الذين حكموا إمارة أبو ظبي منذ تأسيسها: 1793: الحاكم ذياب بن عيسى بن نهيان آل نهيان. 1793 – 1816: الحاكم شخبوط بن ذياب بن عيسى آل نهيان. 1816 – 1818: الحاكم محمد بن شخبوط بن ذياب آل نهيان. 1818 – أبريل 1833: الحاكم طحنون بن شخبوط بن ذياب آل نهيان. أبريل 1833 – 1845: الحاكم خليفة بن شخبوط بن ذياب آل نهيان. أبريل 1833 – يوليو 1845: الحاكم سلطان بن شخبوط آل نهيان. يوليو 1845 – سبتمبر 1845: الحاكم عيسى بن خالد آل نهيان. ديسمبر 1845 – 1855: الحاكم سعيد بن طحنون آل نهيان. 1855 – مايو 1909: الحاكم زايد بن خليفة آل نهيان. مايو 1909 – أكتوبر 1912: الحاكم طحنون بن زايد بن خليفة آل نهيان. أكتوبر 1912 – 22 أغسطس 1922: الحاكم حمدان بن زايد بن خليفة آل نهيان. 22 أغسطس 1922 – 4 أغسطس 1926: الحاكم سلطان بن زايد بن خليفة آل نهيان. 4 أغسطس 1926 – 1 يناير 1928: الحاكم صقر بن زايد آل نهيان.
ثانياً: ذكر احد المرافقين الخاصين للشيخ زايد بن سلطان آل نهيان ((رحمه الله)) وهو السيد /سالم بن غانم الشامسي ان الشيخ زايد ذكر تكرار ومراراً انهم يرجعون لقبيلة الدواسر عندما كان يدور الحديث حول آل فلاح وتاريخهم. ثالثاً: ذكر السيد علي بن خلف العتيبه ان الشيخ هزاع بن زايد اكد له شخصيا وعلى مسمع للحاضرين معهم بأنهم ينتمون لقبيلة الدواسر وليس بني هلال كما اشيع لدى البعض ، كما ان ابناء الشيخ زايد حفظهم الله ما انفكوا يأكدون ذلك دائماً. رابعاً: ذكر السيد عبيد بن علي بالعبد الكتبي وهو قائد القوات البريه السابق بالامارات ومسؤول كبير ولزيم للشيخ زايد رحمه الله و قد أخبر الشيخ زايد بالعبد شخصياً بأنهم يرجعون لقبيلة الدواسر الكريمة وبان هذا الشيء معروف لدى كل آل نهيان الكرام ويصرحون به علانيه والنعم بالدواسر وآل نهيان جميع. هناك روايات وأدله اخرى ولكن المجال لا يتسع لذكرها وقد ذكرنا الروايات الاكثر تأكيدا لدينا. تقبلوا تحياتي،،
إن الشيخ زايد بن خليفة تمكن خلال فترة نصف قرن من الحكم العادل، والاستقرار السياسي، والقوة التي تستوجب التقدير والاحترام – من إرساء الأسس الأولية للدولة، ولكن في فترة نصف القرن التي أعقبت حكمه بين عام 1909-1966م تقوضت تلك الأسس بفعل الصراعات، والاغتيالات، والجمود السياسي والاقتصادي، واستمرت الحال على هذا المنوال إلى ان تولى صاحب السمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان مقاليد الحكم عام 1966م فسار على نهج جده وحقق نجاحات باهرة في مجالات متعددة، ومن الإنجازات الرائدة التي تحققت في عهد صاحب السمو الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان: • نقل مجمع الإمارات من المحلية إلى الإقليمية، ثم إلى العالمية. • بناء المؤسسات التشريعية والسياسية والتنفيذية وتأسيس دولة الرفاهية والخدمات. • إرساء قواعد النهضة الاقتصادية والاجتماعية في فترة قياسية لا تزيد عن ربع قرن، وبصورة غير مسبوقة، مقارنة بالأقطار الأخرى على المستوى الدولي. • تحقيق التوازن بين الأصالة والمعاصرة بصورة جعلت المجتمع يتمسك بقيم التراث ومآثر الآباء والأجداد، وينعم في الوقت ذاته بإيجابيات الحياة العصرية، وتقنيات العالم الحديث. • شحذ روح التعاون والتضامن عربياً وإقليمياً ودولياً، وكسب احترام القادة العرب والأسرة الدولية، وإن احترام العالم للقائد أدى إلى احترام الدولة التي تنعم بقيادته.