الأطعمة التي تحفز الصداع هل من المعقول أن تحفز بعض الأطعمة حدوث الصداع؟ من الجدير بالذكرأنّ معرفة الأطعمة المسبّبة للصداع تعود لتقارير تمّ جمعها من المرضى أنفسهم، لا من دراسات علمية عشوائية، وفيما يأتي بعض المشروبات والمأكولات التي تمّ الإبلاغ عن احتمالية تسببها بالصداع لدى البعض: [١٠] الأجبان المعتّقة أو القديمة. الكحول. الفول السوداني واللوز والمكسرات الأخرى. البيتزا وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الطماطم. السمك المدخن أو المجفف. الكعك والخبز والمعجنات. خميرة البيرة التي قد تجدها في المكملات الطبيعية. الأفوكادو. البصل والثوم. ليه بيجيلك صداع بعد الأكل؟.. اعرف الأسباب - اليوم السابع. المشروبات المحتوية على الكافيين. إذا اختبرت الصداع جرّاء تناولك بعض الأطعمة، يجدر بك الانتباه لنوعيّة الأكل الذي تتناوله؛ وذلك لتحديد الطعام الذي يحفّز الصداع لديك لتتمكن تجنبه. هل من علاجات منزلية للتخفيف من الصداع؟ قد يفضل العديد من الأشخاص البحث عن علاجات منزلية لتخفيف الصداع، على الرغم من توفر العديد من أشكال الأدوية المختلفة، والتي تساعد بشكل فعال على علاج أعراض الصداع وتخفيف حدتها، ومع ذلك، يعتقد الخبراء أنه يمكن علاج الصداع منزليًا بشكل فعال، [١١] ويذكر من أهم هذه العلاجات الآتي: [١٢] شرب كميات كافية من الماء؛ وذلك للحماية من الإصابة بالجفاف، الذي يعد أحد أسباب الصداع.
الكافيين: إنّ تناول كميات كبيرة منه قد يسبب الشعور بألم شديد في الرأس، ومن أكثر المأكولات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: القهوة، والشاي، وعصير التفاح، و الشوكولاتة. التيرامين: إنّ الأطعمة التي تحتوي على مادة التيرامين قد تسبب الإصابة بصداع في الرأس؛ لذلك يُنصح بالتقليل من تناول مثل هذه الأطعمة، ومنها: الأجبان بأصنافها كلها. المشروبات الكحولية: ومن أهمها النبيذ الأحمر؛ إذ يُعدّ أحد المشروبات الكحولية التي تسبب الألم في الرأس؛ إذ يُسبِّب الجفاف وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، الأمر الذي يُسبِّب الصداع. الأطعمة ذات نسبة عالية من الهستامين: إذ إنّ الهستامين مادة كيميائية موجودة طبيعيًا في الجسم، وتؤدي دورًا مهمًا في الجهاز المناعي، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، ومن الأطعمة التي تحتوي عليه: الأجبان القديمة، والأطعمة المخمّرة، والبيرة، والنبيذ، والسمك المدخّن، واللحوم المعالجة؛ إذ إنّ تناول الهستامين قد يسبب الصداع النصفي لدى المصابين بحساسية تجاهه. [٤] الأطعمة التي تحتوي على النترات: تُسبِّب هذه الأطعمة توسُّع الأوعية الدموية في الدماغ مُسبِّبة الصداع، وهي من المواد الحافظة التي توجد في العديد من الأطعمة المعالجة.
الصداع من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، لكن قد يتعرض البعض للصداع بعض تناول أطعمة معينة، ويرجع ذلك للإصابة بحالات مرضية. ويوضح الموقع الأمريكى " press health doctors"، أسباب الإصابة بالصداع بعد تناول الطعام عند بعض الأشخاص، خاصة بعد تناول الأطعمة المالحة، ووفقا للتقرير فإن الدماغ جهاز دقيق جدا وحساس لحدوث أى تغييرات فى الجسم، والإصابة بالصداع بعد تناول الطعام يكون نتيجة لحالة مرضية ينتج عنها الصداع بعد الطعام. ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الأطعمة المالحة من مسببات الصداع وحسبما جاء فى التقرير فإن من الحالات المرضية التى تظهر على الشخص بعد تناول بعض الأطعمة: ارتفاع ضغط الدم: ويعد حالة شائعة بين الكثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، أو الأشخاص المعرضين لضغط الدم المرتفع بشكل عام، بعد تناولهم أطعمة مالحة تؤدى إلى إصابتهم بالصداع، لأن الكليتين لا يمكنهما التعامل بشكل سريع مع الأملاح الزائدة فى الجسم، مما يعنى ارتفاع مستوى الماء فى مجرى البول، مما يؤدى إلى ارتفاع مستوى الدم، وهذا سبب رئيسى لارتفاع ضغط الدم والإصابة بالصداع. الحساسية من الطعام تؤدى إلى الإصابة بالصداع وحسب التقرير فإن هناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية من بعض الأطعمة، حيث يقوم الجهاز المناعى لديهم بردة فعل عنيفة تجاه بعض الأطعمة، فيقوم الجسم بإفراز الهيستامين، كرد فعل لتناول الأطعمة المسببة للحساسية وتظهر على هيئة صداع.
تسجيل الدخول يجب عليك الاشتراك أولا لقراءة المقالات المميزة إسترجاع كلمة السر عليكم الإشتراك للاستفادة من المقالات المميزة حساب جديد إشترك مع الخبر وأحصل على المزيد من المحتوى ذو جودة التعرف على العروض
د. ليلى الملا باحث علمي مشارك، معهد الكويت للأبحاث العلمية تشكل التربة الطينية نحو 57% من ساحل الكويت البالغ طوله نحو 2900 كيلومتر، وهي منطقة غنية بالنباتات والحشائش الفطرية الملحية، وتمثل نظاما بيئيا متكاملا زاخرا بالحياة الفطرية النباتية والحيوانية، الأمر الذي يستدعي تكثيف مشاريع التخضير في البيئة الساحلية وتنميتها للمحافظة على ثبات المنظومة البيئية فيها. المعهد العلمي تبوك تويتر. ومن هنا جاءت فكرة استزراع نبات القرم في المنطقة الساحلية، فهي تعتبر بيئة طبيعية لنمو أشجار القرم عالمياً، وقد تم تضمين ذلك في المشاريع البحثية للتخضير والتجميل من قبل معهد الكويت للأبحاث العلمية منذ أكثر من 26 عاماً، وإجراء الدراسات اللازمة لتحديد إمكانية استزراعه في السواحل الطينية بالبلاد. ويوجد نبات القرم في منطقة الخليج العربي في كل من السعودية وقطر والإمارات والبحرين وسلطنة عمان. ولدى هذه الدول برامج حماية للسواحل الطينية لهذا النبات، إضافةً إلى مشاريع زراعية لإكثاره وتضمينه في مشاريع التخضير والتصميم المناظري لهذه الدول. ويُعتقد أن شجرة القرم كانت تغطي بعض سواحل الكويت الطينية، لكنها انقرضت بسبب اقتلاعها لاستخدامها كوقود وكمواد أولية لبناء البيوت منذ أزمنة بعيدة، حيث كان يُعتمد على حرق الأشجار والنباتات لإنتاج الطاقة، كما كان يُعتمد على أليافها وأخشابها لعمل دعامات البناء للمساكن البسيطة في ذلك الوقت، وذلك حسب ما كان متداولاً نقلاً عن المؤرخين ومن شهِد الكويت في القرن الماضي.