إقرأ أيضا: من هو أبو فلة ويكيبيديا يملك دكتور بيرج قناة على اليوتيوب فيها أكثر من 3. 5 مليون مشترك. بدأ بالظهور على مواقع التواصل منذ عام 2019. حسابه على فيس بوك ArabicDrBerg. من هو دكتور بيرج ويكيبيديا السيرة الذاتية - مدرستي. حسابه على Instagram هو حسابه على Twitter هو DrBergArabic. درب أكثر من 2500 دكتور حول العالم. من مؤلفاته كتاب الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية. حقق دكتور بيرج شهرة واسعة في الوطن العربي بسبب الإضافات التي يقدمها للجمهور العربي من خلالها قناته على اليوتيوب التي يضع فيها الترجمة باللغة العربية مما يساعد على قبول الأفراد وفهمهم للمعلومات التي يقدمها. إقرأ أيضا: من هي زوجة علي العلياني ويكيبيديا
هذا النوع من الصيام مع حمية الكيتو دكتور بيرج ، لا يساهم في خسارة الوزن بل في عدة أشياء مهمة. مثلا يساهم في تحسين جودة البشرة ككل، يجدد خلايا الدماغ فيرتفع التركيز، ويصبح عمل القلب والكبد والجهاز الهضمي أفضل. يصبح الأداء الحركي أعلى إنتاجا عند ممارسة الرياضة. ترتفع الهرمونات التي تحفز الإحساس بالسعادة وما إلى ذلك من فوائد كثيرة أخرى. المراجع: دكتور بيرج -موسوعة ويكيبيديا. من هو دكتور بيرج ؟. دكتور بيرج بالعربي -موسوعة ماكتيوبس.
كيفية الخروج من نظام الكيتو دايت يوجه الكثير صعوبة عند الخروج من نظام الكيتو، فمعظم السيدات يعانون من عودة الوزن الزائد بسرعة بعد خروجهن من نظام الكيتو، ويمكن حل ذلك من خلال زيادة نسبة الكربوهيدرات تدريجياً مع عدم الاعتماد على الكربوهيدرات البسيطة التي تتسبب في زيادة كبيرة في مستويات الأنسولين في الدم مثل الأرز والسكر والأغذية المصنعة من الدقيق، وزيادة الكربوهيدرات بشكل تدريجي مع الحفاظ على كمية يومية ثابتة يساعدان في الحفاظ على الوزن. نظام_غذائي_للتخسيس وصفات_كيتو_دايت نظام_كيتو خسارة_الوزن كيتو_دايت مواضيع جديدة
علاج سيلان الأنف بالليمون ، وخاصةً ضمن فصل الشتاء حين يشتد البرد. إذ يُعرّف سيلان الأنف على أنه إفراز المخاط من الأنف نتيجةً لدرجات الحرارة المنخفضة أو البرد أو نتيجة الإصابة بالإنفلونزا والحساسية. يشمل علاج سيلان الأنف شرب الكثير من السوائل، والراحة قدر الإمكان بالإضافة إلى إمكانية عمل الكثير من الوصفات المنزلية التي يعدّ الليمون أحدها. أسباب سيلان الأنف قد ينتج سيلان الأنف عن عدة أسباب تشمل ما يلي: [1] الحساسية. درجات الحرارة المنخفضة، وخاصة في الشتاء. الزكام. علاج سيلان الأنف بالليمون - موقع المرجع. الإنفلونزا. التهاب الأنف الذوقي، وهو شكل من أشكال الأنف غير التحسسي الذي يسبب سيلان الأنف عند تناول أطعمة معينة. علاج سيلان الأنف بالليمون يشتهر الليمون بفوائده الكثيرة للجسم مثل زيادة المناعة، وتخفيف أعراض عسر الهضم. كما يستخدم أيضًا في علاج سيلان الأنف عن طريق استخدام: ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقتين كبيرتين من العسل. نصف كوب أو أكثر من الماء. كما يمكن حسب الرغبة إضافة قطعة أو قطعتين من الزنجبيل. يتم وضع العسل وعصير الليمون في الكوب، ثم يضاف الماء الساخن ويُحرّك. كما يمكن إضافة المزيد من عصير الليمون أو العسل أو الماء الساخن حسب الرغبة.
يتم تناول نصف فص من الثوم قبل أو بعد كل وجبة مع كوب من الماء. يمكن إضافة فص من الثوم المفروم إلى كوبين من الماء ويتم تسخينهما في وعاء على النار، ويقوم الشخص باستنشاق البخار المتصاعد من الماء الساخن. يساعد استنشاق بخار الماء المحتوي على الثوم على علاج سيلان الانف وتسهيل التنفس من الأنف. علاج سيلان الأنف بالليمون - ويب طب. يساعد تناول الثوم بانتظام على مكافحة سبب العدوى والقضاء على البكتيريا أو الفيروس المتسبب في نزلة البرد أو الإنفلونزا. كما يساعد الثوم على علاج الأعراض مثل سيلان الأنف وصعوبة التنفس والسعال. لا يجب الإكثار من تناول الثوم أثناء الإصابة بنزلة برد لاحتمال تسببه في القيء أو الغثيان. علاج سيلان الأنف الخلفي يمكن علاج سيلان الأنف الخلفي أو التنقيط الخلفي من خلال عدة طرق في المنزل، حيث يمكن اتباع النصائح التالية لعلاج التنقيط الخلفي: رفع الرأس: يساعد رفع الرأس إلى تقليل التنقيط الخلفي بينما يساعد الاستلقاء أو النوم على زيادته، يمكن وضع وسادتين فوق بعضهما لرفع الرأس قليلاً بما يقلل من السيلان الخلفي ولكن يجب عدم وضع وسادتين عاليتين حتى لا تتسببا في ألم الرقبة، ويجب عند النوم تجنب النوم على الظهر ويُفضل النوم على أحد الجانبين حيث يساعد ذلك على تسهيل مرور المخاط عبر تجاويف الأنف.
ويتم ذلك من خلال وضع إناء به ماء وتركه حتى الغليان ثم القيام باستنشاق البخار الساخن. لفترة لا تقل عن 10 دقائق، ومن الممكن تكرار تلك العملية كلما كان الوضع سيء. وصفة الثوم الثوم معروف في قدرته على تخلص الجسم من أي سموم أو التهابات موجودة به. ولذلك يعد الثوم هو الخيار الأمثل للتخلص من سيلان الأنف، ويمكن استخدامه من خلال وضع كوب من الماء على النار مع فصين من الثومز ثم الانتظار حتى غليان الماء وتركهما قليلًا، ثم يتم تناول المشروب صباحًا ومساءًا من كل يوم. مقالات قد تعجبك: وصفة الريحان الريحان مفيد جدًا في علاج سيلان الأنف، وذلك نظرًا لما يحتوي عليه من مضادات للجراثيم والفطريات. علاج سيلان الأنف بالليمون | نقطة – أفكارك. حيث يتميز الريحان باحتوائه على مواد تساعد في قتل السموم التي تتسبب في الرشح، وفي الارتفاع في درجة حرارة الجسم. من الممكن استخدام الريحان من خلال تناول بعض الأوراق الطازجة للريحان صباحًا على الريق ومضغهما جيدًا. وتكرار نفس العملية قبل الذهاب إلى النوم، ويفضل الاستمرار في تناوله بشكل منتظم حتى يتم التخلص من سيلان الأنف. اقرأ أيضًا: علاج الجيوب الانفية بالاعشاب.. 6 أعشاب لعلاج الجهاز التنفسي في المنزل؟ وصفة الزيوت الطبيعية تساعد بعض الزيوت في التخلص من الأمراض التي تصيب جهاز التنفس، وبشكل خاص مشكلة سيلان الأنف، ويعد كلًا من زيت الكافور، والنعناع.
الحصول على نسبة كافية من السوائل. التأكد من وجود الهواء البراد الذي يعطي الرطوبة. اسباب سيلان الأنف وبعد أن تحدثنا عن الأعراض المترافقة مع سيلان الأنف وطريقة علاج هذه المشكلة بالليمون، سنقدك لك أبرز الأسباب التي تؤدي الى معاناتك منها: المعاناة من الحساسية. الإستخدام المواصل لقطرات الأنف. المعاناة من الزكام. المعاناة من ضربة في الرأس. لا تهملي هذه المشكلة حتى ولو كانت بسيطة من أجل تجنب زيادة حدة الأعراض وتفاقم المشكلة الصحية. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هو الفرق بين الانفلونزا والكورونا!
شرب السوائل: يساعد شرب السوائل خاصة السوائل الساخنة على تقليل كثافة المخاط بما يسمح بمروره عبر تجاويف الأنف، كما تساعد السوائل الساخنة على ترطيب بطانة الأنف ويساعد البخار على فتح مجرى التنفس في الأنف، ويجب الحرص على تناول كميات كافية من السوائل بمقدار 8 أكواب من الماء يومياً، حيث يساعد الماء على انتظام الوظائف الحيوية للجسم. الغرغرة بمحلول الملح: يساعد محلول الملح على تفكيك المخاط كما يساعد على تهدئة التهاب الحلق، يمكن عمل محلول الملح من خلال إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء والغرغرة بالمحلول لمدة دقيقتين ثم بصقه، يمكن تكرار العملية أكثر من مرة يومياً عن الحاجة طالما أنها تشعر المريض بالراحة. استنشاق البخار: يساعد استنشاق البخار على فتح مجرى التنفس في الأنف وترطيبه بما يسهل خروج المخاط أو مروره عبر التجاويف الأنفية، توضع كمية من الماء في وعاء على النار ويتم استنشاق البخار المتصاعد من الماء، يمكن إضافة بعض القطرات من زيت النعناع أو زيت الليمون أو عصير الليمون أو النعناع الطازج للحصول على نتائج أفضل. تناول المسكنات: يساعد تناول المسكنات المحتوية على الباراسيتامول في التخفيف من أعراض البرد، كما أنها تساعد على تخفيف احتقان الأنف والتهاب الحلق وتقليل المخاط، ويتم تناول واحدة من حبوب المسكنات عقب كل وجبة في فترة الإصابة بالبرد ولا جيب الزيادة عن هذه الجرعة.