معرفة المستمعين، والتمييز بينهم، فالإصغاء الجيد، هو المفتاح الذهبي الذي يجعل الآخرين سعداء. المصغي الجيد يكون غالباً مُتحدثاً لامعاً، لأنّ الإنسان إذا أراد أن يُعبر عما يدور في خاطره من أحوالٍ، أو مشاعر، وأحاسيس، يذهب إلى أشخاصٍ قد أتقنوا فن الإصغاء، فهم يتميزون بأنّهم يستمعون أكثر مما يتحدثون، وإذا تحدثوا أفادوا الآخرين بحديثهم. الإصغاء والاستماع إلى الآخرين ينبغي أن يكونا أكثر من التحدث، فالله سبحانه وتعالى قد أنعم على الإنسان بأن أعطاه أذنين اثنتين، وفماً واحداً ليتحدث به؛ فهو يُصغي مرتين أكثر مما يتكلم. المراجع ↑ طارق سويدان (2004م)، فن الإلقاء الرائع (الطبعة الثالثة)، الكويت: شركة الإبداع الفكري، صفحة 26 - 29، جزء 1. بتصرّف. كفاية التواصل الشفهي, الصف الثاني الثانوي, لغة عربية, الفصل الأول - المناهج السعودية. ↑ أحمد البراء الأميري (8 - 5 - 2014م)، "20 نصيحة لإتقان فن الحديث والحوار" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 14 - 11 - 2017م. بتصرّف. ^ أ ب نيدو كوبين (2011م)، كيف تُصبح مُتواصلاً جيداً (الطبعة الأولى)، السعودية: مكتبة جرير، صفحة 125، جزء 1. بتصرّف. ↑ ليلى شحرور (2009م)، فن التواصل والإقناع (الطبعة الأولى)، بيروت - لبنان: الدار العربية للعلوم، صفحة 170 - 172، جزء 1. بتصرّف.
2- يُعدُّ التواصل الشفهي هو الاختيار الأنسب لنقل المعلومات الخاصة أو السرية، فهو لا يمكن الاحتفاظ به أو اختراقه مثل البريد الإلكتروني. 3- يساعد التواصل الشفهي على اتّخاذ القرارات السريعة في المشكلات والأزمات، وبالتالي يساهم في توفير الوقت والمال والمجهود في آنٍ واحد. عيوب التواصل الشفهي من المهم كذلك الانتباه إلى عيوب التواصل الشفهي، وذلك لأنّها تؤثر على فاعليته، وقد تعيق حدوث النتائج المطلوبة بالضبط. من أهم عيوب التواصل الشفهي: 1- لا يمكن الاكتفاء بالتواصل الشفهي في الأعمال التجارية، وذلك لأنّها تعتمد على الرسمية، فيكون هناك احتياج لإرسال بريد إلكتروني أو المتابعة من خلال أي طريقة أخرى كتابية لتسجيل الاتفاق. 2- في حالة الاستخدام الخاطئ، قد يترتب على التواصل الشفهي تضييع الوقت، على سبيل المثال، اجتماعات العمل التي تأخذ الكثير من الوقت، وكان من الممكن إرسال المحتوى في رسالة بريد إلكتروني، بدلًا من تضييع الوقت. ما هو التواصل الشفهي وما هي انواعه وما هي مهاراته - موسوعة. 3- نتيجة عدم الاستعداد الجيد، فقد يكون من الصعب في بعض الأحيان تلقي المعلومات من الطرف الآخر، أو لا يكون لديه الردود المناسبة على الموضوع الحالي، فتكون عملية التواصل غير ناجحة مثل المطلوب.
المناقشات بين الأشخاص. العروض التقديمية. الإتصالات في الهاتف. المحادثات غير الرسمية. العروض العامة كالخطب والمحاضرات. المؤتمرات التي تتم عن بعد أو مؤتمرات الفيديو. المقابلات بين الأفراد. وما يجعل الاتصال الشفوي ذا فعالية هو أن يتميز بالوضوح والدقة وأن يكون ذا صلة، لبقًا، فيه مراعاة الإيجاز وأن يكون غنيًا بالمعلومات، وفيه كفاية لحاجات المتلقي، ويحتاج التواصل الفعال من المتكلم التفكير في نبرات الصوت ومعدله وحجمه، وكذلك يكون من الهام الدمج بين التغييرات التي تحدث في طبقات الصوت للمزيد من التركيز و والابتعاد عن الرتابة، ومن الممكن أن تكون تلك الإجابة على سؤال لماذا نتعلم مهارات الاتصال في الحياة. كما أن العناصر غير اللفظية والتي تتمثل في الموقف، الإيماءات، تعبيرات الوجه، تكون أيضًا من العوامل الهامة في تنمية مهارات الاتصال والتواصل الشفوي الجيد. بحيث يستخدم المتصلون لفظيًا الماهرون الاتصال بالعين بصورة متكررة من أجل التأكيد على التفاهم وتطوير علاقتهم مع المُتلقي. طرق التواصل الشفهي الاتصال الشفوي يُعد العملية التي يتم بها نقل المعلومات والأفكار بطريقة شفهية من المتحدث إلى المُتلقي، ومن الممكن أن يكون التواصل الشفوي بطريقة رسميًة أو غير رسمية، ومن الأمثلة على طرق انواع الاتصال الشفهي ما يلي: [2] الطرق غير الرسمية: المحادثات وجها لوجه.
2 – اختيار العبارات والألفاظ الملائمة للأفكار. 3- الربط بين الجمل بعضها ببعض. 4- ترتيب الأفكار وتسلسلها. 5- تأثر السامع بالكلام الذي يسمعه ، لمجاراة نغمة الصوت للمعاني المتضمنة فيه. 6- نطق الألفاظ نطقا جيدا ، وإخراج الحروف من مخارجها. 7- الانطلاق في الحديث دون لجلجة أو تلعثم. – مجالات التعبير الشفهي: لقد قام المربي الأمريكي "جونسون" ببحث ، لمعرفة مجالات النشاط التعبيري في المجتمع الأمريكي ، فخرج بعدة محاور لهذه المجالات والتي تعد مشابهة إلى حد كبير لمجالات مجتمعنا العربي ، وهي تشمل المجالين الوظيفي والإبداعي ، ومن أهم هذه المجاور: 1- المحادثة. 2- الخطب والكلمات. 3- إعطاء التعليمات والإرشادات. 4- حكاية القصص والنوادر. 5- المناقشة. 6- القراءة. ويمكن أن نضيف إليها إدارة الاجتماعات ، ووصف أحداث معينة ، كوصف مباراة رياضية مثلا ، وكذلك التمثيليات والمسرحيات. مشكلات التعبير الشفهي: للتعبير الشفهي مشكلات كثيرة ، ومن أهم هذه المشكلات في مدارسنا ما يلي: 1- الخجل والاضطراب الذي ينتاب بعض التلاميذ. 2- الازدواجية اللغوية. ويقصد بها مزاحمة اللغة العامية للغة العربية الفصحى ، فالتلميذ يجد صعوبة في التحدث باللغة الفصحى والتعبير بها عن أفكاره ، نتيجة لتعوده الحديث بالعامية داخل المدرسة وخارجها.
نقوم بخلط الخيار مع التونة و الخردل وبعد ذلك ننظف بذور الفليفلة من الداخل و نقوم بحشيها بالمكونات تتكون هذه الوجبة من 848 سعرة حرارية. زبادي يوناني قليل الدسم 400 غرام. شرائح مانغو 300 غرام. أفوكادو 420 غرام. نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع بطريقة صحيحة وسليمة | العناية بالمرأة العربية. ملعقة من البهارات الحارة. نقطع المكونات معا ونحركها جيدا ونستمتع بالطعم اللذيذ وتحتوي هذه الوجبة على 1119 سعرة حرارية. مجوع السعرات الحرارية في وجبة العشاء 848 سعرة حرارية + 1119 سعرة حرارية = 1967 سعرة حرارية. مجوع السعرات في برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا: لنجمع السعرات الحرارية في برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا وهي. وجبة الفطور 1981 سعرة حرارية + جبة خفيفة بعد الفطور 1006 سعرة حرارية + وجبة الغداء 2688 سعرة حرارية + وجبة خفيفة بعد الغداء 1108 سعرة حرارية + وجبة العشاء 1967 سعرة حرارية = 8750 سعرة حرارية ومن أجل الحصور على 8 كغ في الأسبوع نحن نحتاج يوميا إلى 8800 سعرة حرارية وبذلك نكون قد طبقنا برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا.
الخبز: فهو من الحبوب الكاملة الغنية بالكربوهيدرات والألياف الغذائية، ما يساهم في زيادة الوزن بشكل طبيعي. زبدة الفول السوداني: التي تُعد من أفضل أنواع الأطعمة الفعالة في زيادة الوزن بشكل سريع، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والبروتينات. الأفوكادو: لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية والسعرات الحرارية والفيتامينات الضرورية لزيادة الوزن بشكل صحي. برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا | جدول زيادة الوزن. نظام غذائى لزيادة الوزن تتعدد الأنظمة الغذائية التي تعمل على زيادة الوزن، حيث تعتمد معظمها على زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها عن التي يحتاجها الجسم، مع التنوع في العناصر وزيادة عدد الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات ما بين الرئيسية والخفيفة على مدار اليوم، وفيما يلي أحد أفضل الأنظمة التي يمكن اعتمدها لزيادة الوزن بشكل صحي. الإفطار: كوب من الشوفان + نصف كوب حليب + نصف زبيب + كوب عصير برتقال أو كوب من القهوة., جبة خفيفة صباحًا: ثمرة تفاح وحفنة صغيرة من اللوز وكوب ماء. الغداء: شريحتين كبيرتين من الخبز المصنوع من القمح الكامل + شرائح من الديك الرومي الطري + شريحتين من الطماطم + خس + كوب حليب قليل الدسم+ حبة بطاطا حلوة. وجبة خفيفة ظهرًا: بروتين بار+ كوب ماء.
وجبة الغداء: صدر من الديك الرومي+ خس أخضر وخردل على شريحتين من خبز القمح الكامل+ كوب من شوربة الخضار. كوب من الماء أو الشاي. شريحة لحم+ بطاطا مهروسة + كوب من السبانخ المطبوخة أو الفاصوليا الخضراء. شريحتان من خبز القمح الكامل مع ملعقتين مربى + كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الثالث فطيرة نخالة + برتقالة واحدة+ كوب من الحليب خالي الدسم+ كوب واحد من القهوة السوداء أو الشاي. حبة كمثرى طازجة + كوب من حليب الصويا + كوب من الماء أو الشاي أو القهوة السوداء. شوربة دجاج + تفاحة واحدة+ شريحة من الجبن مع شريحة ليمون. كوب من عصير الليمون. صدر دجاج مشوي + كوب من الفاصوليا المطبوخة + كوب واحد من الجزر واللفت المطبوخ. كوب واحد من الزبادي+ كوب من التوت. اليوم الرابع كوب واحد من القمح الكامل + كوب حليب خالي الدسم + موزة واحدة+ شريحة من الخبز المحمص+ ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني + كوب من القهوة السوداء أو الشاي. كوب من العنب واليوسفي + كوب من الشاي أو القهوة السوداء. رغيف خبز أسمر+ علبة تونة + ملعقة من المايونيز+ سلطة خضار. كوب من الأفوكادو+ كوب من الحليب خالي الدسم. سلطة خضار+ كوب واحد من الحليب خالي الدسم + تفاحة واحدة.
الحبوب المكررة (الخبز والمعكرونة والأرز). بالإضافة إلى جدول النظام أو البرنامج الغذائي الخاص بنا والمجرب لتحقيق زيادة الوزن حتى 8 كيلوجرامات في الأسبوع. إقرأ أيضًا: ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟ بالضغط هنا إذا كنت تعاني من النحافة أو نقصان الوزن جرب فورا برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو في الأسبوع حتى تجني النتائج سريعا واستمتع بجسم مثالي. #زيادة_الوزن #طريقة #النحافة #السمنة #علاج_النحافة إقرأ أيضا: أفضل طرق تسمين الجسم في أسبوع، لا تصدق بالضغط هنا ليصلك كل ما هو جديد ومفيد وصحي برجاء الإعجاب بصفحتنا على الـ FaceBook