مهلهل الشاجري من: 10:00 مساء - 02:30 فجراً فرع صبيا (الاثنين-الاربعاء-الخميس-الجمعه) فرع جازان (الاحد-الثلاثاء) صامطه (السبت) للحجوزات والاستفسارات الان يمكنكم التواصل معنا داخليا وتقديم الاقتراحات والاستفسارات وذلك بالاتصال علي الرقم الموحد لجميع الفروع: على مدار 24 ساعه عبر الرقم 920006877 ☎️ للأقتراحات و الشكاوى يمكنكم تقديم الشكاوى على مدار 24 ساعه عبر رقم التواصل: 0535795556
امل حمدي حسن طبيب جلديه وتجميل وليزر طبيب مقيم جلديه وتجميل وليزر جامعه الإسكندرية خبره 10 سنوات في تجميل الجلد والليزر تدريب معتمد من جامعه مصر الدولية علي استخدام الليزر والفيلر والبوتكس تدريب معتمد من شركه برومو ايطاليا علي استخدام الخيوط الجراحيه د. ايمان سعد زين الدين طبيب الجلدية والتجميل طبيب مقيم في الجلدية والتجميل جامعة الاسكندرية بتقدير جيد جدا مع مرتبة شرف دفعه ٢٠٠٨ دبلوم الجلدية والتناسلية٢٠١٦ جامعه المنوفية خبره ٨سنين بالجلدية حاصله علي دورات في التجميل والليزر من الأكاديمية البريطانية للتعليم الطبي بالقاهرة ومن المستشفى القبطي بالقاهرة د. خالد بن محمد الشهراني إستشاري الامراض الجلدية والليزر وطب التجميل المشرف العام على عيادات ميزوكلينك أبها حاصل على الزمالة السعودية في امراض وجراحة الجلد وعضو الأكاديمية الأمريكية والاوروبية للأمراض الجلدية رئيس قسم الامراض الجلدية في مستشفى أحد رفيدة سابقاً رئيس قسم الامراض الجلدية المستشفى الجامعي جامعة الملك خالد سابقاً خبير في إجراءات حقن الفيلر والبوتكس وإجراء خيوط الشد و مدرب معتمد يجري العديد من الدورات و ورش العمل في الإجراءات التجميلية.
ايضا معالجة الامراض الجلدية ومشاكل الشعر والعناية بالبشرة يشارك في العديد من المؤتمرات و ورش العمل المحلية والعالمية. د. انوار فتحى طبيب مقيم جلديه وتجميل وليزر جامعه المنوفية. عيادة ميزو جيزان احد المسارحه. ترخيص الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. خبره ١١سنه بمجال الجلدية والتجميل والليزر منها ٦ سنوات بمصر و٥سنوات داخل المملكة. حاصله على دورات وشهاده تدريبيه أساسيه ومتقدمة في حقن الفيلر والبوتكس جامعه بنها قريبا إفتتاح فرع الباحة.
ممارسه تمرين ركله الحمار بالإنجليزية: Donkey kick و هذا عن طريق ثنى جميع من اليدين و القدمين و ملامستهم للأرض بطول مفصل الكتفين و الركبتين، بعدين يجب ابقاء ركبه واحده على الأرض، ورفع الساق الأخري عن الأرض مع ثنى عضلات البطن، ثم تكرار ذلك التمرين للساق الأخري بالتناوب. [٥] تمارين بنت عذاري لكبر المؤخره تمارين بنت عذاري للارداف صور تمارين عذاري لتكبير المؤخره هل تمرين بنت عذاري ينحف المؤخرة 592 مشاهدة
الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب:shy: ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة.. :clap: الطريقه الصحيحة: 1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض 2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل. 3. رفع الركبة بالتناوب, بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات 4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم. ***** عدد التمارين اليوميه: 1. تمارين عذاري لتكبير الارداف ، تمارين عذاري لتكبير المؤخرة. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار:clap: 2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار:clap::clap: 3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار:clap::clap::clap: وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل):angry: والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.
السـلام عليكم ورحمة الله وُبركاته شحـِالكن كـِلن بحاله ، عسـَاكن بخير وعـافية ، ، عــِيزت وأنـا أدور تمـَارين بنت عذاري لشـد البطن! ، للأسف المواضيع جديمه والصـُور ممسوحه من المواقع كلها! مـنُو تتذكر التمارين! أبا شرح مبُسط لها إن أمكن وبعد وبعد اللي جربت تمـارين ثانية وُحست إنها مفيدة لمنطـقة البطن وتشدهـا تخبرني وشُكرا مووووووووووووووفقه بالتوفيق اختي
شكرا عزيزتي على اهتمامك و ان شاء الله نوصلو اثنيناتنا لاحلى النتائج. اي صح ماي بارد وثلج بالشتا صعبه ولازم زيت زيتون؟ مرحبا, نعم صعب في الحقيقة اما التدليك بزيت الزيتون فهو لتسهيل العملية فقط و انا من راي اختي شامية للعظم انو ندلك بزيت الحلبة و هكدا نضرب عصفورين بحجر. شكرا على مرورك نورتي الصفحة اختي نورة.
* تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدي. التمرين الثاني: الطريقه هي نمسك الصدر بإستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدي من أسفل لأعلى جهة الحلمة بإستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه.. وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه. * تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدي. التمرين الثالث: الطريقه هي استخدام اليدين في نفس الوقت لتدليك الثدي من أسفل لأعلى وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه. * تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدي. 💡 يجب التقيد بالوصفة لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر. ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين ويبرز الثدي بشكل جذاب ودائري ومشدود ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم في البيت للحصول على النتائج المرضيه.. ⚠️ مهم جدا: بعد الانتهاء نغسل الثدي بماء بارد جدااااااااااا كشطفه أخيره ويفضل وجود مكعب ثلج في الماء ومسح كل الثدي بمكعب الثلج بالاضافة لشطفه بالماء البارد. وحاولي عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة في الحصول على صدر رائع ورماني الشكل.. • الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور في تطرية الصدر وتكبيره.. بنــت عـــــــذاري (تمـــارين بالصور و لبشرة بلا تشققات وبلا تصبغات من بنت عذارى). والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر ، وإحسبي من 1 الى 50 ويمكنك زيادة العدد اذا استطعتي.. • رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدي وتوسعها وبالتالي تكبر حجمه وتدوره.. وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه ، واحسبي من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين.