ما أحس}~آلوقت يمشي., والحيآهـ.. [ بدون روحه].. | ســودا - مـليانه اكتئـاب |!! حتى روحي من فراقه.. في[ متاهه / وإغتراب]., كان فيه الكون يحلى.. و رغم آلامه وحزنه., دايمـ المح في عيونه., بسمه مليـانه} أمـل عمري منها ( ما أمـٍلْ) ليه ذوَّب كل فرح.. [يسكن حيآتي].. ؟! ليه.. شتـتني.. وتركني.. ؟! [ يـنـهـش /آلـخـذلان /حـلـمـي] موضوع: رد: نوم النهار لا يغني عن نوم الليل! منتدى جامع الائمة الثقافي - في رمضان نوم النهارلايغني عن نوم الليل0. الثلاثاء أغسطس 24, 2010 3:28 am يسلمو اميره نوم النهار لا يغني عن نوم الليل! صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ♥–♥––♥–•(-•منتديات هــمـــس الأنامل ♥ •-ҢāmŠЗŀãŊãămĘŀ)•–♥–♥–♥:: -|-|- الـصــحة الــعامــة للأســرة -|-|-:: صحة الأسرة انتقل الى:
النوم الصّحي العزيز المفقود خلال شهر رمضان ح. م بحلول شهر رمضان تحلّ بركة الأيام وحلاوة الليالي، وتطيب حياة المسلمين بأجواء روحانية وعائلية قلّما نجدها في سائر الأيام، غير أن العزيز المفقود لدى العديد من الناس هو "النوم الصّحي". فبتزامن الشهر الفضيل مع فصل الصيف وأواخر فصل الربيع، تتقلص ساعات الليل ويستبدل هذا الأخير سكينتة بالكثير من النشاط والحركة، ولا يبقى هناك وقت لأخذ قسط كاف من النوم أمام أولوية العبادات، والسهرات العائلية التي تستمر إلى غاية طلوع الفجر. هل يختلف نوم الليل عن نوم النهار - إسألنا. شهر توديع النّوم من يضربون للنوم موعدا في بياض نهارهم خلال شهر رمضان، يجمعون على أنهم لا يستعيضون عن نوم الليل، ويبقى شعور التعب والنعاس يلازمهم حتى لو ناموا لساعات خلال النهار، مع ذلك حالهم أفضل ممن لا يجدون وقتا لأخذ قسط من النوم والراحة على مدار 24 ساعة. فبالنسبة لحسناء شهر رمضان هو شهر توديع النوم على حدّ تعبيرها، وتقول السيدة أنها تعمل من الساعة التاسعة صباحا إلى الساعة الثانية بعد الزوال، وبالكاد تعود إلى منزلها وتنهي صلاتها؛ تبدأ في الترتيب والتنظيف وإعداد الفطور ولا تنهي أشغالها إلا مع وقت آذان المغرب. أما بعد الإفطار فتمضي إلى المسجد مع زوجها و أولادها الثلاث لأداء صلاة التروايح، ويعودون إلى البيت مع حوالي الحادية عشر ليلا، وهو الوقت الذي يجتمع فيه أفراد العائلة ويسهرون إلى حين موعد السحور، ولا يخلدون للنوم قبل آداء صلاة الفجر، وهكذا- تضيف المتحدّثة- لا يبقى أمامها سوى ثلاث ساعات فقط قبل أن تستعدّ للذهاب إلى عملها وهو وقت غير كاف وغير مناسب لتستغرق في النوم.
ولأن شهر رمضان المبارك، هو الضيف العزيز الذي يهون من أجله كل عزيز، ويسبق فيه حق الأرواح التواقة إلى رضا بارئها على حق الأجساد، لا يمكننا القضاء على مشكل اختلال مواعيد النوم نهائيا طالما حلّ في فصل الصيف أو الربيع، لكن بإمكاننا التقليل من أضراره بمحاولة تنظيم الوقت للحصول على أكبر فترة نوم ممكنة خلال الليل، وعدم الاكتفاء بالنوم في النّهار.
أما بالنسبة لزوجها يزيد فيحاول النوم بعد عودته من العمل لكن دون جدوى، ويكتفي بإغفاءات متقطعة لا تفي بالغرض. هل نوم النهار يغني عن نوم الليل حتى الصباح. ولا يختلف الوضع مع صباح فهي الأخرى تشتاق إلى النوم الكافي في شهر رمضان، خصوصا أن ابنتها التي كانت تمدّ لها يد العون تستعد هذا العام لإجراء امتحان شهادة الباكالوريا وتقول السيدة أنها تنام ساعة بعد الظهر وساعة بعد صلاة العشاء والتراويح هذا هو حظّها من النوم طوال شهر رمضان. أنام في مكتبي دوام قصير يخصمه التأخر في المواعيد، أو الخروج السابق لأوانه ويتخلله الكثير من النعاس والخمول وقلة المردود ذلك هو حال العديد من الموظفين خلال شهر رمضان، فالنوم الذي يفتقدونه خلال الليل تظهر أعراضه بوضوح خلال النهار وفي أماكن العمل، أين لا يفوت بعضهم فرصة اختلاس دقائق يطبقون فيها جفونهم. حيث يروي احد الموظفين في مؤسسة حكومية أنه يراقب خروج المدير ليغلق باب مكتبه ثم يسند رأسه إلى ذراعيه لينام ولو لنصف ساعة، ويقول الشاب أن أكثر شيء يضره خلال شهر رمضان في السنوات الأخيرة هو قلّة النوم وليس الجوع أو العطش. نوم النهار لا يعوض نوم الليل وتشير الدراسات العلمية إلى أنّ نوم الليل أهمّ بكثير من نوم النّهار، والسبب راجع إلى الساعة البيولوجية الطبيعية لجسم الإنسان التي تنشط أدوار العديد من الغدد في الجسم خلال الليل فقط، حيث تفرز أجسامنا هرمون الميلاتونين وهو المسؤول عن الحيوية والنشاط وتقوية المناعة، ومهما توفر عامل الظلام خلال النهار لا يفرز هذا الهرمون، وهو ما يفسر التعب والخمول الذي نشعر به عندما ننام خلال النهار.
مدة طبخ الرز المصري نقدمها لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن الوقت الصحيح لتحضير هذا النوع من حبوب خطوة بخطوة بشكل مثالي ولذيذ في كل مرة! ما هو الأرز المصري؟ طريقة تحضير الأرز المصري نصائح لتحضير الأرز المصري بشكل مثالي 1. ما هو الأرز المصري؟ الأرز المصري هو ذات حبة متوسطة الحجم يستخدم عامة في تحضير الأطباق الرئيسية مثل المحاشي و المقبلات مثل كرات الأرز. لا بدّ من تواجد هذا المكون على سفرتنا العربية، لكن تعاني بعض ربات المنزل من صعوبة تحضيره خوفاً من التصاق الحبات ببعضها. 2. طريقة تحضير الأرز المصري لتحضير الأرز المصرين من المهم أن تقلّبيه بالزبدة حتى يحافظ على شكله وتحصلي على نتيجة نثرية! المكوّنات طريقة التحضير: إنقعي الأرز في كمية وافرة من الماء لمدة لا تقلّ عن ساعة حتى يتضاعف حجم الحبات. بعد نقع الأرز، ذوّبي الزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي الأرز. حرّكي المزيج حتى تتغطّى الحبات بالزبدة وتصبح ذهبية اللون. أضيفي الماء وخفّفي النار حتى تصبح هادئة. مدة طبخ الرز المصري يكشف. غطّي القدر واتركيه على النار لـ20 دقيقة فقط حتى ينضج الأرز. 3. نصائح لتحضير الأرز المصري بشكل مثالي من المهمّ أن تتخلّصي من كمية النشاء الموجودة في حبات الأرز.
كيفية طبخ الأرز المصري مع الفول العادي(الطازج) المكونات ٣ أكواب من الأرز ٦ أكواب من الماء لأن الفول غير مسلوق ٣ أكواب من الفول الطازج ملعقتين سمنة أو زيت نباتي بمقدار نصف كوب ٣ ملاعق صغيرة ملح نضع السّمنة والفول والملح ونقلبهم معاً، ثم نضيف الماء فوقهم، وعند نضجها كلياً نضع الأرز ثم نغطيهم ونخفف النار، مع مراعاة عدم فتح الغطاء، بعد حوالي ربع ساعة إلى ثلث ساعة نرفع الغطاء ونرى أن الماء قد جفت، فنطفئ النار ونغطيها مجدداً مدة عشر دقائق ثم نقدمها. يمكن تزينيها بحمس اللحمة والصنوبر والسمنة وإضافتها فوق طبقنا. كيفية طبخ الأرز المصري بالماجي أو الكاري ٣ أكواب من الأرز المصري ٣ أكواب من الماء ٢ ملاعق صغيرة ملح مكعبين ماجي بدايةً نضع السمنة على النار ثم نضيف الماء والملح، ثم نضيف مكعبات الماجي، وعندما تغلي نضيف الأرز ، ثم نقوم بتحريك المزيج، نقوم بتغطيتها ،وتهدئة النار، مع مراعاة عدم فتح الغطاء، وبعد حوالي ربع ساعة نرفع الغطاء عنها لنرى إذا جفت الماء، عندها نطفئ النار ونعود لتغطيتها مدة عشر دقائق ثم تقديمها. مدة نقع الرز الامريكي ونصائح هامة للطبخ الصحيح – ويكي فايف. لاننس تزينها عن طريق حمس اللحمة مع الصنوبر والسمنة ونضيفيها فوقه. طريقة عمل الارز المقلي مكونات: كوب أرز مصري نصف كوب ماء 1 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة ملح للتذوق) طريقة التحضير: نضع السمن والماء والملح في قدر على النار حتى يغلي.
نضيف الأرز، والملح إلى الشعيرية، ونحرك المكوّنات باستعمال ملعقة خشبية مدّة دقيقة. نضيف الماء إلى الأرز، ثمّ نخفض حرارة النار، ونغطي القدر. نترك الأرز يطبخ على النار، حتّى ينضج ويجف الماء نسكب الأرز بطبق التقديم، ثم نقدمه إلى جانب اليخاني او الصواني. طبخ الأرز البسمتي الأبيض نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من السمنة. ملعقتان صغيرتان من زيت الذرة. كوب ونصف من الماء. طريقة التحضير: ننقع الأرز في الماء الفاتر مدّة ساعتين، ثمّ نصفيه جيداً. نضع السمنة، والزيت في قدر على درجة حرارة متوسطة، ثمّ نضع الأرز في القدر ونقلبه مدة دقيقتين. نضيف الماء إلى الأرز، ونتركه حتى يغلي، ثمّ نخفف النار ونغطي القدر. كيفية طبخ الأرز المصري 10 وصفات للرز المصري - موقع حلبية. نترك الأرز على نارٍ خفيفة حتى ينضج ويجف الماء. نرفع القدر عن النار، ونسكب الأرز في طبق التقديم، ونقدمه إلى جانب الأطباق الرئيسية. طبخ الأرز البسمتي بالخضار كوب من الأرز البسمتي. كوب ونصف من البازيلاء، والذرة، والجزر المقطع إلى مكعبات صغيرة. بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً. أربع ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. كوبان من الماء الدافئ. ملح طعام. ربع ملعقة صغيرة من كل من البهارات المشكلة، والقرفة المطحونة.
كمية الماء للأرز الإيطالي اذا كان سوف يطهي بالطريقة العادية فكل كوب منه يحتاج إلى كوب ونصف من المياه، اما اذا كان بغرض عمل طبق الأرز الريستو فكل كوب يحتاج إلى ٣ أكواب من المياه طريقة طهي الأرز بالطماطم الأرز بالطماطم من الأطعمة الرائعة التي يحبها الكثير، اليكم المكونات وطريقة التحضير. مدة طبخ الرز المصري يعرقل انتقال حسين. المكونات عود قرفة مع ملعقتان من الزيت النباتي، ومعلقتين من السمن او الزبدة، اربع حبات قرنفل غير مطحون، كوبين من الأرز البسمتي، بصلة مفرومة، زنجبيل مطحون، ثوم، مقدار ٢ من الطماطم ونص معلقة شطة ونص معلقة كركم ونص معلقة بابريكا ومعلقتين من الملح، وثلاث أكواب مياه. طريقة التحضير نضع الزيت مع السمن علي النار ويتم وضع جميع المكونات السابقة ونقلبه قليلاً وبعد ذلك يتم وضع المياه مع إستمرار التقليب وعندما نجد ان المياه بدأت في الغليان نقوم بوضع الأرز ويعد ذلك تهدئة النار تماماً وترك الأرز إلي النضج يقدم ساخناً. بعض النصائح للحصول على أرز مميز لابد من وضع كمية مياه مناسبة للأرز والحرص على عدم زيادة كمية المياه، لأن زيادة كمية المياه يؤدي إلى تلاصق حبات الأرز وإذا كانت أقل من اللازم لا ينضج الأرز جيداً، يجب نقع الأرز قبل الطهي للحصول علي نتيجة مضمونة، بعد ان تعرفنا علي كمية الماء للرز نشكركم علي حسن المتابعة ونلتقي مع طبق جديد.
سر نجاح طبخ #الأرز - YouTube