وثقّ الفلكي الهاوي كييث كولي قائمة مختصرة بأسماء القمر من الثقافات الأخرى، من ضمنها أسماء من الثقافة الصينية و الْكِلْتِيَّة ( المصدر). غالباً ما تتطابق أسماء القمر المكتمل مع الأحداث الموسمية في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، وعلى سبيل المثال يأتي "قمر الحصاد" في نهاية موسم النموّ، في شهرأيلول أوتشرين الأول، و"القمر البارد" يكتمل في شهر كانون أول المتجمد. أما في القسم الجنوبي من الكرة الأرضية حيث تنعكس الفصول، يأتي "قمر الحصاد" في شهر آذار، ويأتي "القمر البارد" في حزيران، وهذه بعض التسميات الشائعة للأقمار الكاملة جنوب خط الإستواء وفقاً لمنظمة . شهر كانون الثاني: قمر القش، قمر جلد الأيل، قمر الرعد، قمر الخمر. شباط: قمر القمح، قمر سمك الحفش، القمر الأحمر، قمر العشبة، قمر الذرة، قمر الكلب، قمر الشعير. آذار: قمر الحصاد و قمر الذرة. نيسان: قمر الحصاد، قمر الصيّاد والقمر الدموي. تؤثر جاذبية القمر في الأرض مما يسبب ( الإجابة الصحيحة) - موسوعة. أيار: قمر الصيد، قمرالقندس، وقمر التجمد. حزيران: قمر البلّوط ، القمر البارد، قمر الليل الطويل. تموز: قمر الذئب ، القمر العجوز ، قمر الجليد. آب: قمر الثلج ، قمر العاصف ، قمر الجوع، قمر الذئب.
مروان الشريفي منذ مدة كنت قد عينت فتاة تدعى (سهام) للعمل كسكرتيرة لتنظيم مواعيد الزيارات المسائية إلى منازل المرضى الذي لم تسعهم أسرّة المشفى الحكومي، لا سيما بعد اندلاع الحرب، أهاتفها كل مساء نتحدث كالعادة وعندما أقفل السماعة أكون قد دونت عناوين قرأتها لي، أضع في حقيبتي بعض الأدوية، وأشياء قد أحتاجها لتنظيف جرح أحدهم، أستقل سيارتي، وتحت أصوات القصف العشوائي أبدأ عملي، تنقضي ساعات أشعر بعدها بالإنهاك، ولكن كل هذا يتلاشى بمجرد تذكري وجوه الأطفال التي بدأت حالاتهم تتحسن كثيرًا. كان الوقت مساءً ذات ليلة من ليالي (حزيران) عندما اتجهت نحو شرفة غرفتي، جلست أتناول بعض السجائر تحت ضوء القمر، وبينما كنت منهمكًا في قراءة صحف الأمس، سمعت صوت هاتفي، التقطته من الطاولة الموضوعة أمامي والتي يتوسطها كأسًا من قهوة (البُن) (1) أرتشفها ببطء، كان اسم سهام على شاشة الهاتف، لم يزعجني اتصالها في وقت متأخر كهذا، كان شوقي لسماع صوتها الجميل يحتمل كل أذى: – آلوووو… – مرحبا سهام (قلت ذلك بسرعة). – مرحبًا بك دكتور.. هكذا قالت قبل أن تعتذر، منبهة بشيء مهم يخصني بداخل ظرف صغير كتب عليه اسمي، لتعود إلى حديثها قائلة: – من الأفضل أن تأتي لتأخذه قبل ذهابك إلى العمل يا دكتور.
كل جديد >> أخبار علمية ألقى البشر باللوم على القمر لعدة قرون في مزاجنا وحوادثنا وحتى الكوارث الطبيعية. وهاهو يؤثر على شيء آخر تماماً؛ نومنا. 2 دقائق أفاد علماء من جامعة واشنطن الأميركية وجامعة كويلمز الوطنية في الأرجنتين وجامعة ييل البريطانية أن دورات النوم لدى الناس تتأرجح خلال الدورة القمرية التي تبلغ 29. حين يكتمل القمر 2. 5 يوماً، إذ أن الناس ينامون في الأيام التي تسبق البدر في وقت متأخر من المساء ولفترات زمنية أقصر. ذلك في ورقة بحثية نُشرت في دورية «ساينس أدفانسز» أمس الأربعاء. تتبع الفريق أنماط النوم بين 98 فرداً يعيشون في ثلاثة مجتمعات من السكان الأصليين في مقاطعة «فورموزا» الأرجنتينية باستخدام أجهزة مراقبة المعصم. وجمعوا بيانات النوم لدورة إلى دورتين قمريتين كاملتين. ولاحظ الفريق هذه الاختلافات في كلٍ من وقت بداية النوم ومدة النوم في المناطق الحضرية والريفية سواء بغض النظر عن إمكانية الوصول للكهرباء، على الرغم من أن الاختلافات كانت أقل وضوحاً في الأفراد الذين يعيشون في البيئات الحضرية. وقد يشير انتشار هذا النمط في كل مكان إلى أن إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية لدينا متزامنة بطريقة ما مع مراحل الدورة القمرية أو مقيدة بها.
أمَّا النَّوْعُ الثّاني فيُطْلَقُ علَيْهِ اسمُ «الفُوَّهاتِ النَيْزَكِيَّةِ» إِذْ هي نَشَأَتْ عَنْ الارْتِطامِ الشَّديدِ للنّيازِكِ بِسَطْحِ القَمَرِ، نَظَرًا لِعَدَمِ وُجودِ الغِلافِ الجَوَّيَّ الّذي يَعْمَلُ علَى تَبْديدَ كُتْلَةِ الأَحْجارِ السَّاقِطَةِ بالاشْتِعالِ أو يقلَّل مِنْ سُرْعَةِ سُقوطِها بالاحْتكاكْ، كما يَحْدثُ علَى الأَرْضِ. ولَقَدْ وَضَعَ أَوَّلُ أِنسانٍ قَدَمَهُ علَى القَمَرِ في 20 يوليو عامَ 1969. قمري | كل ليلة 14 من الشهر العربي يكتمل القمر وهذا قمرنا المراد. وكَمْ كانَتْ سَعادَةُ رُوَّادِ القَمَرِ غامِرَةً حِينَما تأَكدُوا أَنَّ سُمْكَ الأَتْرِبَةِ الّتي تُغَطِّي سَطْحَ القَمَرِ لا يزيدُ علَى بضعَةِ سَنْتيمِتْراتٍ، وأنَّها لَيْسَتْ تُرْبَةً هَشَّةً، بَلْ يُمْكِنُهُم الوقوفُ عَلَيْها والتَّحَرُّكُ فَوْقَها، بَلْ والقَفْزُ بِرَشاقَةٍ فَوْقَ سَطْحِ القَمَرِ، نَظَراً لأَنَّ الأَوْزانَ هناكَ لا تزيدُ علَى سُدُسِ مَثيلاتِها علَى الأَرْضِ بِسَبب صِغَرِ جاذِبِيَّةِ القَمَرِ. ولَقَدْ يَسَّر صِغَرُ هذه الجاذبِيَّةِ سُبَلَ هُروبِ الغَازاتِ والأَبْخِرَةِ المُتَصاعِدَةِ مِنْ براكينِ القَمَرِ عِنْدَما كانَتْ نَشيطَةً. فَسَرْعانَ ما كانَتْ تُحَلِّق في سماءِ القَمَرِ ثمَّ تَتَسَرَّبُ إلَى الفَضاءِ تارِكَةً إيّاهُ صَحْراءَ جَرْداءَ، تَتَناثَرُ فيها الصّخورُ والأَحْجارُ.
تعرفي على أفضل الأطعمة التي تخفف غثيان الحمل.. ومتى يبدأ ومتى ينتهي ذلك الغثيان خلال أشهر الحمل خلال فترة الحمل قد تصاب المرأة بالعديد من الأعراض المزعجة، وخاصةً في الثلث الأول من الحمل، وهو الثلث المزعج لنسبة كبيرة من السيدات الحوامل، لما تعانيه المرأة الحامل من الدوار، والغثيان، فضلاً عن الإرهاق والتعب، وغيرها من الأعراض المزعجة، ونظراً لعدم استخدام الحوامل للأدوية والعقاقير حفاظاً على الجنين، فعليهن التركيز على الأطعمة والطرق الطبيعية المفيدة للتخفيف من غثيان الحمل، ونرصد فيما يلي أهم الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تخفيف غثيان الحمل. متى يبدأ الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل؟ الشعور بالقيء والغثيان يبدأ عند معظم النساء الحوامل بداية من الشهر الأول في الحمل، ويزداد الأمر في الصباح، وتتساءل الكثير من السيدات عند موعد انتهاء الغثيان خلال فترة الحمل، وفي الغالب تنتهي فترة الغثيان في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، ولكن هناك نسبة من السيدات تعاني من أعراض القيء طوال حملها. يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظاما غذائيا صحيا، وأن تلتزم بكافة تعليمات الطبيب حفاظاً على صحتها وصحة الجنين، ومن الجدير بالذكر أنه في حالة استمرار الغثيان والقيء الشديد يجب مراجعة الطبيب على الفور.
كيفية تخفيف غثيان الحمل الفهرس 1 أطعمة ومشروبات لتخفيف غثيان الحمل 2 وسائل لتخفيف غثيان الحمل 3 نصائح لتجنّب غثيان الحمل 4 المراجع أطعمة ومشروبات لتخفيف غثيان الحمل تتوفر العديد من الأطعمة والمشروبات التي تخفف من غثيان الحمل، ومنها: [1] تناول الزنجبيل: يُعدّ الزنجبيل من الأدوية الشعبية التي تساهم في علاج الغثيان بشكل فعّال وآمن؛ لاحتوائه على خصائص مماثلة للأدوية المضادة للغثيان. استنشاق رائحة الليمون: تساعد رائحة الليمون على الحد من الشعور بالغثيان، ويستخدم من خلال تقطيع الليمون إلى شرائح أو خدش القشرة بهدف إطلاق زيوتها الأساسية في الهواء، واستنشاقها. استخدام أنواع معينة من التوابل: تُعدّ التوابل من العلاجات الشعبيّة التي تساهم في التخفيف من الغثيان خلال فترة الحمل، مثل: مسحوق الشمر، والقرفة، والكمون. تناول الأطعمة الباردة: مثل: الموز، والتفاح، والأرز، والبطاطس المخبوزة. وسائل لتخفيف غثيان الحمل تتوفر العديد من الوسائل التي تخفف من غثيان الحمل، ومنها: تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة: يؤدي عدم تناول الطعام إلى زيادة غثيان الحمل، لذا يُنصح بتناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم؛ للمحافظة على مستوى السكر الطبيعي، والتقليل من الغثيان، كما ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وفيتامين ب، مثل: المكسرات، مع تجنّب المقليّ والأطعمة الدّهنية التي تزيد من الشعور بالغثيان.
تناولي الحمضيات في كل وجبة: يمكن لتناول الحمضيات في كل وجبة أن يكون عامل مساعد في تخفيف غثيان الصباح، فيمكن تناول اليوسفي في كل وجبة أو اعتباره وجبة خفيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. جربي الأطعمة المالحة: جميع النساء الحوامل الذين يعانون من غثيان الحمل الصباحي قد نفع معهم تجربة الأطعمة المالحة خاصة رقائق الموز والخبز. ارتدِ رباط دوار الحركة على معصميك: في واقع الأمر تساعد عصابات دوار الحركة التي يتم ارتداؤها على المعصم في تخفيف غثيان الحمل الصباحي وذلك تزامنًا مع الالتزام بالأطعمة والمشروبات والحلوى الحامضة. وفي النهاية، إذا كان الغثيان والقيء شديدين ولم يتحسنوا بعد تجربة كل هذه النصائح المذكورة أعلاه في نمط الحياة، فقد يوصي طبيبك بدورة قصيرة الأمد من دواء مضاد للغثيان والذي يُسمى مضاد القيء، ولا داعي للقلق فهو آمن للاستخدام أثناء الحمل، وغالبًا ما يكون هذا نوعًا من مضادات الهيستامين، والتي تستخدم عادةً لعلاج الحساسية ولكنها تعمل أيضًا كأدوية لوقف المرض (مضادات القيء). وعادة ما يتم إعطاء مضادات القيء على شكل أقراص لكي تبتلعها، ولكن إذا لم تتمكني من الاحتفاظ بها، فقد يقترح طبيبك حقنة أو نوع من الأدوية يتم إدخاله في مؤخرتك (تحميلة)، لذا راجعي طبيبك إذا كنتي ترغبين في التحدث عن الحصول على دواء مضاد للغثيان.
ولا ينبغي أن تشربي الكثير من السوائل؛ حتى لا تشعرين أن معدتك ممتلئة، بل الأفضل شرب السوائل على مدار اليوم. وتشمل المشروبات التي تساعد على تخفيف غثيان الحمل الآتي: المشروبات الخالية من الكافيين. شاي الزنجبيل. المشروبات الرياضية. شاي النعناع. الماء العادي. شاي البابونج. عصير التوت البري. حليب الشوفان. عصير الجزر. عصير زبدة الفول السوداني، فهو يحتوي على دهون صحية وفيتامينات ب، مما يساعد في التخفيف من غثيان الحمل. عصير البرتقال، لما يحتويه من فيتامين سي (ج) والعديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد في تنظيم حموضة المعدة وتخفيف الغثيان. مياه الفيتامينات المدعمة، أي مياه مدعمة بفيتامينات ب والمعادن النادرة مما يساعد على تخفيف غثيان الصباح. وبالإضافة لذلك يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم، فهي تساعد على تنظيم حموضة المعدة وبالتالي تخفيف الغثيان. وينصح بخلط كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وعصير الليمون وشربه. ويجب التنويه؛ أنه يجب استشارة الطبيب قبل شرب أو تناول أي شيء، لمناقشة فوائده وأضراره أولاً. الوقاية من غثيان الحمل لا توجد طريقة مثبتة للوقاية من غثيان الحمل حتى الان، ومع ذلك قد تساعد الخطوات التالية في منع الغثيان أو تقليله: اشربي الكثير من الماء.
احصلي على قسط بسيط من الراحة بعد تناول الطعام لمدة ربع ساعة على الأقل، فهذا الأمر يساعد على عدم تشنج العضلات الخاصة بالمعدة، ومن هنا يمكن تجنب حدوث القيء. احرصي على خُلو وجبة الإفطار من المواد الدهنية، ويُفضل البدء بتناول طعام خفيف أو تناول الفواكه الطازجة. تناولي الطعام على فترات منتظمة، واحرصي على ألا تصلي لمرحلة الجوع لمدة طويلة، فالمعدة الفارغة السبب في حالة الغثيان والرغبة في القيء، ولذلك تناولي وجبات صغيرة وخفيفة كل ثلاث أو أربع ساعات، حتى يمكنكِ هضمها بسهولة. تناولي أقراص نعناع أو أي حلوى لاذعة الطعم عند الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، لأن لها تأثيرًا جيدًا في التقليل منهما، واختاري الحلوى التي تحتوي على كميات ضئيلة من السكر. تناولي وجبات خفيفة قبل النوم للتخفيف من الرغبة في القيء صباحًا، فمثلًا عند تناول كوب من الحليب أو قطعة فاكهة قبل النوم، يمنع ذلك إفراز أحماض المعدة خلال النوم، ما يخفف من حالة الغثيان في الصباح. تجنبي روائح الأطعمة التي تنفرين منها أو العطور غير المفضلة لكِ، لأنها قد تزيد لديكِ الشعور بالغثيان والرغبة في القيء. اشربي كوبًا من الماء كل ساعة أو ساعتين، فتناول الماء يساعد على تخفيف أحماض المعدة، وبالتالي تقليل الإحساس بالقيء.
[4] نصائح لتجنّب غثيان الحمل تتوفر العديد من النصائح لتجنّب غثيان الحمل، ومنها: [1] تجنّب شرب السوائل مع الوجبات؛ لأنها تؤدي إلى زيادة الشعور بالامتلاء، وبالتالي زيادة الشعور بالغثيان. تجنّب الاستلقاء بعد تناول الوجبات بنصف ساعة أو ساعة. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. المراجع ^ أ ب Alina Petre (5-2-2017), "17 Natural Ways to Get Rid of Nausea" ،, Retrieved 8-1-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج "12 ways to ease morning sickness: photos",, Retrieved 8-1-2018. Edited. ^ أ ب "Pregnancy: Dealing With Morning Sickness",, Retrieved 8-1-2018. Edited. ↑ "Morning sickness",, Retrieved 8-1-2018. Edited. –>–> # #الحمل, تخفيف, غثيان, كيفية # كيف أهتم بحملي
بروكلوربيرازين (بالإنجليزية: Prochlorperazine)، وميتوكلوبراميد (بالإنجليزيّة: Metoclopramide)، حيث يتم اللجوء إليهما في حال فشل مضادات الهيستامين في العلاج، والإصابة بالتقيؤ الشديد، وتجدر الإشارة إلى تجنُّب تناولهما في حال القيادة أو تشغيل الآلات لأنّهما يُسبّبان الشعور بالنعاس. العلاجات البديلة يمكن استخدام بعض الطُّرُق البديلة لعلاج الغثيان أثناء الحمل، ونذكر منها ما يأتي: [٣] العلاج بالإبر أو الضغط، وتُعدّ هذه العلاجات شائعة لعلاج التقيؤ والغثيان المرافقين للحمل، ويجدر الذكر أنّه لم يتم الكشف عن أي أعراض جانبية لهذه العلاجات تؤثر في الطفل أو الحامل. التنيوم المغناطيسي، فقد تم تسجيل بعض الفوائد الناجمة عن استخدامه، كما يمكن طلب الاستشارة النفسية في حال تعرض الحامل للقلق أو الاكتئاب. شرب شاي الزنجبيل، حيث يساعد على تخفيف الغثيان والتقيؤ لدى بعض الحوامل. مراجع ↑ "Nausea During Pregnancy",, 10-8-2018، Retrieved 31-5-2019. Edited. ↑ "Nausea and vomiting in pregnancy: getting help and treatment",, Retrieved 10-6-2019. Edited. ↑ Judith A Smith (29-10-2018), "Patient education: Nausea and vomiting of pregnancy (Beyond the Basics)" ،, Retrieved 31-5-2019.