شهدت السنوات الأخيرة تطورا تكنولوجيا متسارعا كان له إسهاماته في تحقيق التقدم العلمي الملموس، وأضحت التقنية عاملا أساسيا في العملية التعليمية خاصة بعد ظهور عدد من الدراسات تشير إلى مدى فاعلية وجدوى استيعاب التكنولوجيا داخل المنظومة التعليمية، ودعت إلى تطوير مفاهيم تقنيات التعليم موضحة أهمية ارتباط هذه المفاهيم بالأدوات من أجل تحقيق الأهداف المرجوة. وضمن هذا الإطار تناول كتاب " تقنيات التعلم والتعليم الحديثة " تأليف د. التقنيات الحديثة في التعليم عن بعد. غسان يوسف قطيط ، والصادر عام 2015، عن دار الثقافة للنشر والتوزيع في الأردن، التقنيات التعلمية التعليمية في زمن تكنولوجيا المعلومات والاتصالات المواضيع والوسائل التقنية الحديثة المرتبطة بالعملية التعليمية بناء على الدور الرئيس الذي تلعبه التقنيات الحديثة في تيسير عملية التواصل. ناقش الكتاب في فصله الأول عملية الاتصال والتواصل، وعناصره، وأنماطه، ومهاراته، وأنواعه، ومعوقاته، وتصنيفات وسائل الاتصال التعليمية، ومعايير اختيار وسائل الاتصال التعليمي، وتطوير مهارة الاتصال. كما ضم مجموعة من أدوات قياس أنماط التواصل، ومهارات التواصل لدى المرسل والمستقبل. أما الفصل الثاني: فقد تناول تقنيات التعليم، وتوظيف تقنيات التعليم في الأنشطة الطلابية، وتصنيف الأنشطة الطلابية وفقاً لتقنيات التعليم، وأدوار المعلم وكفاياته في ظل تقنيات التعليم.
نتيجة لذلك ، لا يعتبر التعليم مجرد مهنة مثل المهن الأخرى ، و لكنه رسالة قبل أن يكون مهنة ، و لهذا السبب هي من أعظم المهن التي يمكن للفرد أن يعمل بها ، و بالتالي لا ينبغي لأي إنسان أن يقوم بها و لكن يجب أن يكون لديه أخلاقيات مهنية ، كما يجب على المعلم أن يسعى إلى تطوير النظم التعليمية نفسها لمواكبة التطور الكبير الذي يشهده العالم بأسره. أهمية تقدير و احترام المعلم من أجل عظمة المعلم و دوره الكبير في المجتمع ، يجب تقديره و احترامه بأفضل طريقة ممكنة ، سواء على مستوى الدولة ككل أو من قبل الأشخاص العاديين مثل الطلاب و أولياء الأمور ، هل تعلم أن هذا يتم بالفعل سنويًا من خلال الاحتفال بيوم المعلم؟ و قد تم الاحتفال به في الخامس من أكتوبر من كل عام منذ عام 1994 ، و من خلال ذلك الاحتفال ، تم التعبير عن مستوى الشكر و المودة للمعلمين ، و كذلك مدى الإعجاب بهذه المهنة النبيلة التي تعمل علي تنشئة أجيالًا بعد أجيال. و لا يقتصر دور المعلم على التعليم وحده ، بل يساهم بشكل كبير في تربية الأجيال ، و لا يقل دور المعلم في تربية الأجيال عن دور الأسرة ، و لهذا يقضي الطالب معظم وقته في المدرسة ، لذلك يكتسب الكثير من عاداته الشخصية من المدرسة ، و يؤثر على شخصيته بشكل كبير ، و لذلك يجب على المعلمين السعي لتزويد طلابهم بالعديد من الأخلاق و الصفات الحميدة التي تساعد في بناء شخصياتهم.
11. عمل إحصاءات على مستوى الدولة من قبل الجامعات للبحث عن المهتمين بهذا النوع من التعليم وكذلك عن البنية التحتية وتوفر خدمات الانترنت وحصر البدائل الأخرى التي سوف تستخدم. 12. تقييم فعالية التكنولوجيا المستخدمة حاليا في التعليم المفتوح من خلال الاطلاع على نتائج الدارسين وكذلك معرفة انطباعاتهم. 13. يمكن أن تكون اللغة عائقا في طريق العليم الالكتروني كما هي في التعليم التقليدي، لهذا على الجامعات استخدام تكنولوجيا تتوفر فيها إمكانية استخدام أكثر من لغة وإمكانية اختيار الأيقونات بالغة التي يريدها الدارس. 14. استخدام عدة أنماط من التكنولوجيا وعدم التركيز على نوع واحد فقط. 15. عمل ندوات ومحاضرات للدارسين في جميع المناطق من اجل التأثير عليهم ايجابيا ولجعلهم يؤثرون على غيرهم من الطلاب. 16. توفير طاقم مؤهل من الفنيين والإداريين والأكاديميين من اجل تحقيق أهداف الجامعات. 17. ورشة عمل تحت عنوان (التشخيص المختبري وطرق الوقاية من الحمى النزفية) | احداث جامعة البصرة. استخدام برامج حماية للمعلومات وأيضا ما يسمى بجدر الحماية للمعلومات من اجل منع أي اختراق لشبكات هذه الجامعات. 18. عمل الأبحاث والدراسات بشكل مستمر لضمان جودة البرامج والخدمات المقدمة. 19. على الجامعات والمعاهد القيام ببناء وحدات الدعم الخاصة في مبانيها الخاصة وتوفير الدعم التكنولوجي والمكتبات الالكترونية والمختبرات الخاصة لضمان جودة الخدمات المقدمة.
[١] فوائد قشر المانجو تمثل قشور كل من الخضراوات والفواكه الغلاف الخارجي الذي يقوم بحماية اللب الداخلي، وعلى الرغم من إمكانية أكل قشور الخضار والفواكه التي تكون مفيدة في كثير من الأحيان، إلا أنه جرت العادة بالتخلص منها، لون قشور المانجا قبل الإستواء أخضرولكنه يتحول إلى اللون الأحمر أوالبرتقالي وذلك عند الإستواء، وقد طرح البعض فكرة استغلال فوائد قشر المانجا، وفيما يأتي عرض لبعض فوائد قشر المانجا. [٢] محتواه من الألياف قشور المانجا من المصادر الغنية جدًا بالألياف الغذائية، وللألياف الغذائية دور بارز في تحفيز عمليات الأيض في جسم الإنسان، بالإضافة إلى دورها في التحسين من عمل الجهاز الهضمي وذلك من خلال المساعدة في جعل حركة الامعاء أكثر سلاسة، كما تعمل الألياف الغذائية على ضبط الشعور بالجوع وبالتالي المساعدة في تخفيف الوزن. [٣] محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة من فوائد قشر المانجوأنها تحوي على كميات وفيرة من الفيتامينات وذلك مثل فيتامين C الذي يعرف بدوره البارز في الرفع من مناعة الجسم وفيتامينE، وذلك بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض والأشكال المختلفة من الالتهابات.
المانجو من الفواكه التي يتمتع بها الكبار والصغار لمذاقها الشهي، ومحتواها من الماء يجعلها من الأطعمة التي تخفف من أجواء الصيف الحارة، وعادةً ما نلقي قشور المانجو لنستمتع بقلب الثمرة اللحمي، ولكن هل فكرتِ عزيزتي من قبل فيما إذا كانت هذه القشور تحمل أي فوائد أو قيمة غذائية، خاصةً أن معظم الدراسات الطبية تؤكد أن العناصر الغذائية تُوجد بنسبة أكبر في قشور الفواكه والخضراوات التي نلقيها مقارنةً بالثمار نفسها، الأمر الذي قد يجعلكِ تعيدين التفكير مرة أخرى حول التخلص من قشور المانجو، تعرفي معنا في هذا المقال إلى أهم فوائد قشر المانجو للصحة العامة والشعر والتخسيس.
يمكن عمل مخلل من فاكهة المانجو غير المقشرة. بشر قشرة المانجو على الأطباق والسلطات. من قبل د. سيما أبو الزيت - الخميس 12 تشرين الثاني 2020
2. قد يكون له خصائص وقائية من السرطان.. أظهرت دراسة أن الأحماض الفينولية والفلافونويد الموجودة في قشر المانجو يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للسرطان، وخاصة ضد سرطان الثدي، قد يساعد في منع تكاثر الخلايا وبالتالي منع خطر الإصابة بالأورام. تظهر مادة المانجيفيرينMangiferin الموجودة في القشر أيضًا تأثيرات وقائية ضد أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان القولون. 3. جيد لمرضى السكر.. قشر المانجو غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة المعروفة بخصائصها القوية المضادة لمرض السكري، يمكن أن يمنع استهلاك قشر المانجو الارتفاع المفاجئ في مستويات الجلوكوز في الجسم، كما يمنع تلف البنكرياس بسبب الإجهاد التأكسدي، يساعد البنكرياس في إنتاج الأنسولين الذي يدير مستويات الجلوكوز. 4. يساعد في إنقاص الوزن.. فوائد قشر المانجو للشعر - صوت اليوم. البكتين هو ألياف فريدة توجد في قشر المانجو، تمثل حوالي 5-11%، اعتمادًا على مجموعة متنوعة من المانجو وطريقة الاستخراج، البكتين يساعد في تعزيز وزن الجسم الصحي ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسمنة، يساعد استهلاك قشر المانجو على زيادة الشعور بالشبع وتقليل عدد السعرات الحرارية، مقارنة بالنظام الغذائي الغني بالبروتين، هذا يساعد في إدارة الوزن.
وتقليل تجاعيد البشرة – فيتامين (E) مفيد لصحة الجلد والشعر، حيث يساعد استهلاك المانجو أيضًا في دعم نمو الشعر وفروة رأس صحية. – له أنشطة مضادة للميكروبات ويمكن أن تساعد في منع مجموعة من البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والفطريات مثل Aspergillus Niger – يساعد في نمو البكتيريا "الصحية" التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي. – تحتوي قشور المانجو المجففة على حوالي 40٪ من الألياف ويمكن أن تكون أكثر فعالية من قشر المانجو الطازج. – يساعد فيتامين E من في تعزيز الجروح بشكل أسرع ويساعد في تعزيز الجلد الجديد.
خلطات قشر المانجو قشور المانجو للشعر قشور المانجو مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات، ولاستعماله اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي اليوناني مع ملعقتين من بودرة صفار البيض وحبة مانجو متوسطة الحجم ومطحونة بقشورها، ثم ضعي الخلطة على الشعر بعد الشامبو، واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله جيداً، ويمكنك أن تقومي بتمرير قشور المانجو على فروة رأسكِ للقضاء على مشكلة قشرة الشعر، وبعد ذلك قومي بغسل شعركِ كالمعتاد. خلطة قشور المانجو لتطويل الشعر المانجو للشعر لتطويل شعرك باستخدام قشور المانجو، قومي بتقطيع ثمرة مانجو لشرائح عريضة، مع ترك قشورها، واخلطيها مع ملعقتين من زيت جوز الهند، وصفار بيضتين، وعصير الليمون، واخفقي المكونات حتى تحصلي على القناع، ثم قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر، ووزّعي القناع على شعرك، ودلّكي به فروة الرأس، وبعدها انتظري لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم قومي بغسل شعرك لتتخلصي من بقايا القناع.