وتابع، ويحدث هذا الاضطراب بنسبة أكبر لدى الإناث مقارنة بالذكور، ويرتبط لديهن بعدد من الاضطرابات الأخرى منها الاكتئاب والاضطراب ثنائى القطب واضطرابات القلق، أما لدى الذكور فيرتبط باضطراب المعارضة المتحدى واضطراب المسلك، وتعاطى الكحول والعقاقير، وذلك تخفيفًا لحدة الاضطراب.
تطبيق تمارين الاسترخاء أيضًا سوف يفيدك، فأرجو أن تحرص على ذلك. بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
الرهاب الاجتماعى هو قلق أو خوف غير مبرر ملحوظ حول موقف أو عدة مواقف، وتفاعلات اجتماعية، مثل إجراء محادثة مع شخص آخر، ومقابلة أناس غرباء، والملاحظة من قبل الآخرين، وعند تناول الطعام والشراب أمام الناس، أو عند إلقاء خطبة ما. يوضح الدكتور مدحت عبد الحميد، أستاذ ورئيس قسم علم النفس بجامعة الإسكندرية، أن الرهاب الاجتماعى، أنه شعور الفرد بالخوف من أن يبدو عليه القلق فيتم تقييمه بصورة سالبة، أو يشعر بالإحراج والرفض والإساءة من الآخرين، ولذا غالبًا ما يتجنب هذا الشخص المواقف الاجتماعية، أو يتحملها، رغم أنها تثير لديه شعورًا بالقلق الشديد. القلق والخوف غير المبرر من أعراض "الرهاب الاجتماعى" - اليوم السابع. وأضاف دكتور مدحت، أما بالنسبة للأطفال فيشعرون بالقلق والخوف عند التفاعل مع الأقران من نفس العمر وليس فقط عند التفاعل مع الكبار، كما أنهم يعبرون عن هذا القلق من خلال البكاء، ونوبات الغضب، والتشبث والإصرار على المغادرة، والفشل فى التحدث فى المواقف الاجتماعية على اختلافها. وأشار دكتور مدحت إلى أن هذا الخوف أو القلق أو التجنب، يحدث لمدة لا تقل عن 6 أشهر أو أكثر، ويسبب ذلك إعاقة جوهرية إكلينيكيًا واجتماعيًا ومهنيًا وأكاديميًا، موضحا أن اضطراب الرهاب الاجتماعى يرتبط بعدد من العواقب السيئة، مثل: الهرب أو التغيب عن المدرسة، وانخفاض العمل والإنتاجية، وافتقار العلاقات الاجتماعية، وإعاقة ممارسة الأنشطة الترفيهية، وانخفاض جودة الحياة بشكل عام، لافتا إلى أن الاضطراب قد يرتبط بعدم الزواج "العزوبية" والطلاق وعدم الإنجاب تجنبًا للتفاعل.
درجات الحرارة المتوقعة السبت 30 أبريل - القاهرة الكبرى: درجة الحرارة العظمى 31 والصغرى 16. - الوجه البحري: درجة الحرارة العظمى 31 والصغرى 16. - السواحل الشمالية: درجة الحرارة العظمى 24 والصغرى 14. - جنوب سيناء: درجة الحرارة العظمى 30 والصغرى 25. - شمال الصعيد: درجة الحرارة العظمى 33 والصغرى 20. - جنوب الصعيد: درجة الحرارة العظمى 48 والصغرى 25.
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من طقس غدا الجمعة، حيث يشهد ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة نهارا معتدل ليلا. كما يشهد يوم غدا الجمعة، نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية وشمال الصعيد والصحراء الغربية على فترات متقطعة. وأشارت الأرصاد إلى أن درجات الحرارة العظمى بالقاهرة تصل يوم غدا الجمعة لـ 38 درجة وترتفع درجات الحرارة بجنوب الصعيد لتسجل 43 درجة. وكانت الأرصاد، قد حذرت من تعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة، غدا الجمعة المقبل، لمدة 24 ساعة فقط، تصاحبها رياح محملة بالرمال والأتربة بعدة مناطق على مستوى الجمهورية، وتعود بعدها الأجواء للاستقرار على كافة الأنحاء. طقس اليوم.. شديد البرودة ليلا والصغرى بالقاهرة 10 درجات - اليوم السابع. وبحسب بيان للأرصاد، تكون حالة الطقس خلال يوم الجمعة، شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية وجنوب البلاد، حار على السواحل الشمالية الشرقية وجنوب سيناء. وعن حالة الطقس ليلا، يوم الجمعة، تكون الأجواء لطيفة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، معتدل على جنوب سيناء وجنوب البلاد. ويصاحب الموجة شديدة الحرارة يوم الجمعة، نشاط للرياح تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية، وشمال الصعيد والصحراء الغربية على فترات متقطعة.
الأحد 17/أبريل/2022 - 06:00 م طقس حار تشهد درجات الحرارة في الأيام الجارية ارتفاعًا ملحوظًا، وهو ما أشارت إليه هيئة الأرصاد الجوية، موضحة مرور البلاد بطقس متقلب وموجة حارة تبلغ ذروتها اليوم الأحد. وبدأ الكثيرون في التساؤل عن موعد انتهاء الموجة الحارة وهو ما أوضحته الأرصاد، ويرصد "الدستور" درجات الحرارة المتوقعة وفق خبراء الأرصاد: درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأحد 17 أبريل القاهرة الكبرى: درجة الحرارة العظمى 39 والصغرى 22. - الوجه البحري: درجة الحرارة العظمى 39 والصغرى 22. - السواحل الشمالية: درجة الحرارة العظمى 38 والصغرى 21. - جنوب سيناء: درجة الحرارة العظمى 36 والصغرى 25. - شمال الصعيد: درجة الحرارة العظمى 40 والصغرى 23. - جنوب الصعيد: درجة الحرارة العظمى 42 والصغرى 25. درجات الحرارة المتوقعة الإثنين 18 أبريل القاهرة الكبرى: درجة الحرارة العظمى 33 والصغرى 17. - الوجه البحري: درجة الحرارة العظمى 33 والصغرى 17. - السواحل الشمالية الغربية: درجة الحرارة العظمى 23 والصغرى 16. - جنوب سيناء: درجة الحرارة العظمى 37 والصغرى 23. - شمال الصعيد: درجة الحرارة العظمى 38 والصغرى 24. درجات الحرارة المتوقعة الثلاثاء 19 أبريل القاهرة الكبرى: درجة الحرارة العظمى 27 والصغرى 15.
- الوجه البحري: درجة الحرارة العظمى 27 والصغرى 15. - السواحل الشمالية: درجة الحرارة العظمى 22 والصغرى 16. - جنوب سيناء: درجة الحرارة العظمى 30 والصغرى 22. - شمال الصعيد: درجة الحرارة العظمى 29 والصغرى 17. - جنوب الصعيد: درجة الحرارة العظمى 34 والصغرى 22. وأكدت منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، أنَّ ذروة الموجة الحارة، الأحد، وسيبدأ الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة اعتبارًا من بعد غد الثلاثاء، ليسود طقس مائل للحرارة نهارا مائل للبرودة ليلًا. وتوقعت هيئة الأرصاد في بيان أنَّ يشهد طقس اليوم نشاطا للرياح المثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومدن القناة وشمال الصعيد والصحراء الغربية، إضافة إلى فرص لسقوط الأمطار الخفيفة مساءً على مناطق من أقصى غرب البلاد على فترات متقطعة، محذرة مرضى الجيوب الأنفية والأمراض الصدرية من الخروج في ظل طقس اليوم الحار.