الأطفال الرضع الذين يتناولون حليب الثدي ولا يحصلون على أي مكملات غذائية وذلك لعدم وجود الفيتامين في حليب الثدي. أصحاب البشرة السوداء وذلك لأن جسدهم يحتاج للتعرض للشمس لمدة أطول ليتمكن من تصنيع فيتامين د على عكس ذوي البشرة البيضاء الذين يصنعون الفيتامين في وقت قصير. الأشخاص الذين يمتهنون مهن داخلية، ولا يخرجون أثناء النهار مما لا يعرضهم لأشعة الشمس لمدة كافية. مصادر فيتامين د: التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر: من المهم التعرض لأشعة الشمس كل يوم لفترة عشر دقائق خاصة منطقة الوجه واليدين مع أهمية وضع واقي الشمس من قبل الأشخاص الذين يعانون من تحسس من أشعة الشمس ولمنع الإصابة بحروق لتحقيق أقصى استفادة وأقل ضرر مصدر حيواني: كالبيض وزيت كبد الحوت والسمك واللبن والجبن والزبد. مصدر نباتي: كالحبوب الكاملة التي تشتمل على الذرة والشعير. فيتامين د الطبيعي: الأطعمة ليست مصدر كافي للحصول على الحاجة اليومية من هذا الفيتامين الهام لكن يمكن الحصول عليه من الغذاء الحيواني وخصوصاً زيت كبد السمك وهو متوفر في القشدة والزبد وصفار البيت والكبد بدرجات مختلفة. يمكن الحصول على فيتامين د من الأطعمة المزودة به كحبوب الفطور وبعض أنواع الحليب والمشروبات التي تحتوي عليه أما بالنسبة للأطفال في سن الرضاعة الطبيعية بوصفات طبية ويمكن تناول الحليب المدعم بفيتامين د الصويا: كل منتجات الصويا تحتوي على الفيتامين.
واشارت الدراسة إلي أن هذا أمر معمول بالفعل في كل من الولايات المتحدة وكنداوالسويد وفنلندا واستراليا. وحللت الدراسة بيانات لـ١١ ألف شخص تطوعوا في ٢٥ تجربة معملية في ١٤ دولة. وبعد تناول الأشخاص الذين عانوا من نقص فيتامين د للمكملات، انخفضت لديهم أمراض الجهاز التنفسي من ٢٠٪- ٥٠٪. ومن هنا أكدت الدراسة أن هذه النتائج هى الأولي القاطعة في تأكيد أهمية فيتامين د لأمراض الجهاز التنفسي.
إضافة فيتامين د لطعامنا اليومي يجنب الإصابة بأمراض البرد للملايين حول العالم. أكدت دراسة لجامعة "كوين ماري" في لندن أن إضافة فيتامين "د" للطعام يمكنه منع تعرض ٣،٢٥ مليون شخص سنويا لأمراض البرد. وذكرت صحيفة ميرور نقلا عن الدراسة أن تناول فيتامين د على الأقل مرة أسبوعيا يقلل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لـ٥٠٪. وأوضحت الدراسة أن الكثيرين في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين د بسبب سؤ التغذية وظروف الطقس وحتى في البلاد التي تتمتع بشمس ساطعة معظم الوقت، فإن الكثير من مواطنيها يفضلون البقاء في أماكن مغلقة. وفي الربيع والصيف فإن أجسادنا تكون الفيتامين بسبب التعرض الكافي للشمس لكن في الخريف والشتاء يعتمد الكثيرون على نظامهم الغذائي للحصول على جرعاتهم من الفيتامين. ويمكن الحصول عليه من تناول الكبد والبيض واللحم الأحمر والكثير من السمك الدهني، لكن الملايين الذين لا يتناولون هذه الأطعمة يجب عليهم تناول مكملات غذائية. وكشفت الدراسة عن أنه رغم هذه التوصيات فأن الكثيرين لن يحرصوا أو يلتزموا بالحصول على مكملات فيتامين د، لذا طالبت بإضافته إلى الكثير من الأطعمة التي يتناولها الناس يوميا تقريبا مثل اللبن والخبز.
يتم قياس نسبة فيتامين د فى الدم، بقياس مستوى مركب يسمى( 25- هايدروكسى كوليكالسيفيرول) فى الدم/ المصل، و فى الغالب تكون وحدة القياس بـ نانوجرام/ ميليليتر أو نانومول/ ليتر. الجرعة الإبتدائية: يجب استخدام قرص واحد/ أو كبسولة واحدة ( تركيز 50. 000 وحدة دولية) مرة واحدة أسبوعياً، و تتبع بفترة علاج حفاظى( جرعات أقل للحفاظ على مستويات فيتامين دى). الجرة الحفاظية، تكون بحسب الموصى بة من قبل الطبيب، و فى الغالب تكون من 1400 إلى 2000 وحدة دولية مرة واحدة يومياً، و هو ما يعادل قرص واحد/ أو كبسولة واحدة ( تركيز 50. 000 وحدة دولية) مرة واحدة كل 5 أسابيع. خلال فترة العلاج على المدى الطويل، يجب أن يُنصح المرضى بمتابعة مستويات الكالسيوم فى الدم و البول، و كذلك ينبغى متابعة وظائف الكلى بصفة دورية من قبل الطبيب للتأكد من سلامة المرضى، و للتحقق من أن المرضى يقومون بإستخدام الجرعة الصحيحة الملائمة. Vitamin D 50, 000 i. u. - pharmatop1 ماذا تفعل إذا تناولت جرعة زائدة؟ إذا قمت بتناول جرعة أكبر من تلك التى حددها لك طبيبك، فينبغى عليك فى تلك الحالة التوجة فوراً إلى قسم الطوارىء لدى أقرب مستشفى، توجة إلى أقرب مركز للرعاية الطبية أو اتصل بالإسعاف على الرقم 123 ، أو تواصل مباشرة مع مراكز علاج التسمم من الرابط هنا.
نظّم معهد بحوث الإلكترونيات بالتعاون مع الجمعية المصرية للعلوم والهندسة، "الهاكاثون الثاني للحلول الذكية لإدارة المياه "، بمشاركة العديد من الجهات والمؤسسات الداعمة؛ مثل مؤسسة " مصر الخير "، وشركة "Dell Technology"، وشركة "تارجت للتجارة"، وجمعية IEEE Young Professionals، وذلك خلال الفترة من ٢٤ إلى ٢٦ مارس ٢٠٢٢وذلك برعاية د. خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي. وأشارت د. شيرين عبدالقادر رئيس معهد بحوث الإلكترونيات إلى أن الهاكاثون يعد آلية للعصف الذهني، يجتمع فيه المبتكرون وأصحاب الأفكار من الشباب مع الخبراء والمتخصصين؛ للمشاركة بشكل مكثّف في تنفيذ وتطوير مشروعات أو تطبيقات جديدة في مجال معين من المجالات الهامة لخطة الدولة، مثل حلول إدارة المياه والحفاظ عليها، والتي تقع على رأس أولويات الدولة في الفترة الحالية، مضيفة أن الهاكاثون يخاطب الشباب من سن ١٥ إلى ٢٥ سنة مُقسمين إلى شريحتين من الطلاب، وهم شريحة طلاب المدارس، وشريحة الطلاب الجامعيين بكليات الهندسة والحاسبات والمعلومات. اقرأ أيضا| الاتحاد الرياضي للجامعات يُطلق برنامج مسابقات التحدي خلال شهر رمضان وأوضحت رئيس معهد بحوث الإلكترونيات أنه تم تقسيم الطلاب بالهاكاثون إلى مجموعات تتراوح من ٣ - ٥ أفراد، ويقوم الطلاب باستخدام كافة الوسائل من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والمكونات الإلكترونية لإيجاد حلول خارج الصندوق لنظم الإدارة الذكية للمياه، وذلك باستخدام تكنولوجيا إنترنت الأشياء والحساسات وحلول تنقية المياه وغيرها، مشيرة إلى أنه تقدم عدد ٥١ فريقًا إلى المسابقة، وأسفر التحكيم عن ترشيح ١٧ فريقًا للتحكيم النهائى منهم ٤ فرق من طلبة الجامعات، و ١٣ فرقة من طلبة المدارس.
كيف أثار فيتامين "د" ضجة عبر الإنترنت؟ وبدأت الضجة عندما بدأ باحثون من الولايات مقارنة مستويات فيتامين "د" في مختلف البلدان بمعدلات الوفاة الناجمة عن فيروس كورونا فيها، ووجد الباحثون رابطاً لذلك، وهو: البلدان التي أبلغت عن مستويات أقل من فيتامين "د" وحصلت على معدلات وفاة أكبر بسبب "كوفيد-19". ولكن هل كان هذا الرابط نتيجة نقص فيتامين "د" أو عوامل أخرى أثناء الجائحة؟ وفي النهاية، فإن جميع الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين "د" حول العالم، أي أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو الكبار في السن، أو أصحاب البشرة الداكنة، هم أيضاً الأشخاص الأكثر عرضة للوفاة بسبب فيروس كورونا. ويُصعّب تمتع الشخص ببشرة داكنة من عملية امتصاص كمية كافية من أشعة الشمس لتكوين فيتامين "د"، وتصبح أجسادنا أقل كفاءة في إنتاجه مع تقدم السن، ولذلك، فإن العديد من كبار السن يعانون من نقص فيتامين "د". ويرتبط نقص فيتامين "د" ارتباطاً وثيقاً بأمراض مزمنة شائعة مثل الأمراض القلبية والوعائية، والسكري. وأثر فيروس كورونا بشكل غير منصف على تلك المجموعات ذاتها، وكان الأشخاص الملونين من المجموعات المحرومة اجتماعياً، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية (أكثرهم من كبار السن) أكثر تضرراً.
عقد اللواء محمود شعراوي وزير التنمية المحلية، اجتماعاً مع الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة ، بمقر وزارة التنمية المحلية بحضور الدكتور طارق العربي الرئيس التنفيذي لجهاز تنظيم و إدارة المخلفات، والدكتور أحمد سعيد مدير الوحدة التنفيذية للمخلفات بالوزارة. وشهد الاجتماع، استعراض آخر مستجدات منظومة المخلفات الصلبة الجديدة فيما يخص مشروعات البنية التحتية الجارية عَلِي أرض المحافظات من مدافن صحية آمنة ومحطات وسيطة ثابتة ومتحركة ومصانع التدوير وكذا موقف تخصيص أراضي تحويل المخلفات إلى طاقة. وأكّد شعراوي، التعاون والتنسيق الكامل بين وزارتي التنمية المحلية والبيئة لمتابعة المنظومة الجديدة للمخلفات الصلبة، لافتاً إلى متابعة وزارة التنمية المحلية أولاً بأول لكل مشروعات البنية التحتية لمنظومة المُخلفات بالمحافظات وفقاً للبرامج والخطط الموضوعة. جريدة الدستور | مصر. واستعرض وزير التنمية المحلية عدد المدافن الصحية الآمنة والمحطات الوسيطة الثابتة والمتحركة التي جرى تسليمها للمحافظات خلال عام 2021، وكذا المشروعات الجاري الانتهاء منها حتي نهاية يونيو 2022، وإغلاق المقالب العشوائية وكذا رفع المخلفات التاريخية واليومية والإغلاق التام للمقالب العشوائية وتخصيص الأراضي اللازمة لإقامة المحطات ومشروعات البنية التحتية.
وأشارت وزيرة البيئة، إلى إمكانية تنفيذ برنامج تدريبي للشباب من خلال جهاز تنظيم إدارة المخلفات لإنشاء شركات صغيرة تشارك في عمليات الجمع السكني، مما يخلق سوق عمل جديد في مجال إدارة المخلفات، إضافة إلى طرح سيناريوهات أخرى ومنها إقامة شركات مساهمة في بعض المحافظات، ومشاركة الجمعيات الأهلية خاصة في المناطق الريفية من خلال إقامة شراكات مع وزارتي البيئة والتنمية المحلية وجهاز تنمية المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر. مبادرة لتمويل الشركات بفائدة 8٪ ولفتت وزيرة البيئة، إلى سعي الدولة للإسراع في بدء مشروعات تحويل المخلفات لطاقة، حيث يتم حاليا الانتهاء من تخصيص الأراضي اللازمة، والانتهاء من مسودة نموذج التعاقد بين المستثمر والمحافظة من خلال جهاز تنظيم إدارة المخلفات بعد اجتماعات متواصلة بين وزارات البيئة والمالية والتنمية المحلية والكهرباء، إضافة إلى التنسيق بين وزارة البيئة والبنك المركزي المصري لإطلاق مبادرة لتمويل الشركات، على أن يكون القرض بفائدة 8٪ كنوع من أنواع القروض الميسرة. وفيما يخص استعدادات مدينة شرم الشيخ لاستضافة مؤتمر المناخ المقبل في نوفمبر، أوضحت وزيرة البيئة، أنَّه يجرى العمل على 4 محاور وهي: رفع كفاءة الفنادق ومراكز الغوص والغرف الفندقية بالتعاون مع وزارة السياحة، ووسائل التنقل الصديقة للبيئة، ورفع القدرة الكهربية لقاعة المؤتمرات، إضافة إلى رفع كفاءة منظومة المخلفات بالمدينة من حيث الجمع والنقل والمعالجة والتدوير.
٧- إزالة القيود الاجتماعية والتعليمية والاعلامية التي تحول دون تحقيق بيئة دامجة لذوي الاحتياجات الخاصه. ٨ - التوعية الاعلامية بقضايا المعاقين وأساليب التعامل معه و تنظيم قوافل توعية في المدن والقرى للتوعية.
وفي ختام الاجتماع، اتفق وزير التنمية المحلية ووزيرة البيئة على طرح وزارة التنمية المحلية طلب إبداء الاهتمام لشركات القطاع الخاص الراغبة في إدارة وتشغيل مصانع التدوير والمدافن الصحية الآمنة لمنظومة المُخلفات الصلبة الجديدة، للحفاظ عَلِي الاستثمارات التي ضختها الدولة في تنفيذ مشروعات البنية التحتية للمنظمة وحسن إدارة تلك المشروعات، وسيجرى الإعلان عبر الموقع الرسمي لوزارة التنمية المحلية والمحافظات كافة التفاصيل الخاصة بذلك خلال الشهر الجاري.
9% وميكنة المستشفيات منذ حوالي 13 ساعة شهدت الوزارات والهيئات والقطاعات التابعة لها، نشاطا مكثفاً منذ ساعات الصباح الأولى اليوم الجمعة، لتنفيذ المشروعات القومية ومنها حياة كريمة، ومتابعة الملفات اليومية ومعدلات الإنجاز من الوزراء والمسؤولين المختصين، والتى نستعرضها معكم خلال التقرير التالي:- الحكومة تستهدف خفض عجز الموازنة إلى ٦, ٢٪ وأكد حذف أجزاء من مقررات الثانوية العامة للعام الدراسى الحالى.. «التعليم» ترد منذ حوالي 14 ساعة انتشر في بعض المواقع الإلكترونية وصفحات التواصل الاجتماعي أنباء بشأن صدور قرار بحذف أجزاء من مقررات الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2021-2022. وأشار المركز الإعلامي لمجلس الوزراء، في بيان اليوم الجمعة، إلى أن تواصل مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، والتي نفت تلك الأنباء، مُؤكدةً أنه لا الرعاية الصحية: التأمين الصحي الشامل يغطي علاج جميع الأمراض منذ حوالي 14 ساعة أكدت الهيئة العامة للرعاية الصحية، عبر منشور على صفحة الفيسبوك الرسمية لها، اليوم، أهمية مشروع التأمين الصحي الشامل الجديد في شموله تغطية علاج جميع الأمراض، مما يعد أكبر ضمانة لعلاج كل المصريين وتحقيق التغطية الصحية الشاملة لهم بعدالة وكرامة وجودة عالمية ودون تمييز.
أما عن الظواهر الجوية، مصرى بسعر مستورد.. وزارة التموين تحذر المواطنين من «التكت المضروب» منذ حوالي 12 ساعة حذر ناصر ثابت، وكيل وزارة التموين والتجار الداخلية ببورسعيد، المواطنين من التكت المضروب على الملابس، خاصة بعد ضبط الرقابة التجارية سيارة محملة بملابس مصرية الصنع مثبَت عليها تكت وارد الخارج ومبالغ في أسعارها، لإيهام المستهلكين بأن المنتج صناعة مستوردة.