القيمة الغذائية للأرز الحلو (معلومة) القيمة الغذائيّة 100 غرام من الأرز الحلو الطاقة 333 سعرة حراريّة البروتين 8. 89 غرام الدهون 0. 00 غرام الكربوهيدرات 88. 89 غرام الألياف 0. 0 غرام الكالسيوم 173 غرام الحديد 3. 11 ملليغرام البوتاسيوم 0 ملليغرام الصوديوم 0 ملليغرام الكوليسترول 0 ملليغرام المصدر:
ما هي القيمة الغذائية للأرز؟ هو من أكثر الأسئلة الشائعة بين الأفراد، حيث أن الأرز هو بمثابة وجبة أساسية، وهو من الموارد الرئيسية في مختلف جميع أنحاء العالم سواء اختلف نوعه وطريقة تحضيرة من بلد لأخرى، فهو من النشويات التي تغذي الجسم وتمده بالطاقة، فمن المعروف أن الأرز يتم زراعته بنهاية الصيف ويتم حصاده بفصل الخريف، كما أنه يعد من المواد الأساسية العامة بكل منزل، تعرف على أهم المعلومات عبر موقع مُحيط. ما هي القيمة الغذائية للأرز هناك أنواع عديدة من الأرز تختلف قيمة كل واحد منهما عن الآخر ونتعرف على القيمة الغذائية للأرز وتصبح كالتالي: الأرز غني بالفيتامينات وتشتمل على (فيتامين د، النياسين، والريبوفلافين، والثيامين). يحتوي الأرز على مجموعة من المعادن تتمثل في ( الحديد والكالسيوم) ويتمثل قيمة البوتاسيوم 54 مجم، على أن يصبح قيمة الحديد 1مجم. نسبة الدهون تصل إلى 4جم 1%. تبلغ قيمة السعرات الحرارية إلى 242 (1011 كيلوجول). تصبح قيمة الدهون المشبعة إلى 1 جم 1%. القيمة الإجمالية للكربوهيدرات تبلغ 2 جم 18%. فيتامين سي 0 ملغ، على أن تصبح قيمة الدهون الأحادية الغير مشبعة إلى 1 جم. تصل الدهون المتعددة غير المشبعة 1 جم، إما عن الكوليسترول 0 مجم 0%، وعن الصوديوم 0 ملجم 0%.
الفيتامينات والمعادن ان الارز يمكن ان يكون مصدر جيد للفيتامينات B (بما في ذلك الثيامين و النياسين و الريبوفلافين) و الحديد. ان الارز ايضا مصدر ممتاز للمنجنيز و المغنيسيوم. يقدم الأرز البني المزيد من الفيتامينات أكثر من الأبيض. وبالإضافة إلى ماسبق ذكره ، يحتوي الأرز البني على السيلينيوم ، الذي يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية وهو مهم في عمليات المضادة للأكسدة. المنغنيز: يوجد في العديد من الأطعمة و بخصوص الحبوب الكاملة وهو ضروري للعملية الأيض ، و النمو و نظام الجسم المضاد للأكسدة. نياسين: المعروف أيضا باسم فيتامين B-3 ، النياسين في الأرز هو في الغالب في شكل حمض النيكوتينيك. والأرز المنقع في الماء قبل الطبخ قد يزيد من نسبة امتصاصه. Thiamin: المعروف أيضا باسم فيتامين B-1 ضروري للاستقلاب و وظيفة القلب و العضلات و الجهاز العصبي. السيلينيوم: هو معدن أساسي في و ظائف الجسم الحيوية مختلفة للحمض النووي ، و الهرمونات. المغنيسيوم: هذا المعدن ضروري لضغط الدم ، وتركيب البروتين ، والطاقة ، و العديد من الأشياء. يحتوي الأرز كذالك على الفوسفور و فيتامين ب 6 والريبوفلافين و النحاس والفولات. فوائد الأرز الصحية الأرز يمكن أن يكون جزء من نظام غذائي متوازن ، لا سيما إذا اخترت أصناف الأرز البني الغير المعالجة.
وأخيرا يأتي موعدك مع مطاعم العثيم مول الرائعة التي تقدم أشهى الأطباق المتنوعة من العربي منها وحتى العالمي بحيث يمكنك انتقاء إحداها لتناول الطعام والحصول على قسط من الراحة هناك، وإن كنت لا تفضل تناول الطعام بالخارج فلا بأس من تناول الحلويات والأيس كريم أو المشروبات من المحلات والمقاهي المنتشرة في المكان.
مطعم ماكدونالدز في بريدة من احسن مطاعم وكافيهات العثيم مول في بريدة من افضل المطاعم بالسعودية وانظفهن حتى بمكة دائماً المطاعم تكون بحاله مأساوية الا ماك والبيك. الاسم: مطعم ماكدونالدز في بريدة مواعيد العمل:٩:٠٠ص–١١:٠٠م عنوان مطعم ماكدونالدز في بريدة طريق عثمان بن عفان، العثيم مول الدور الأول Food Court بريدة SA، بريدة المملكة العربية السعودية رقم مطعم ماكدونالدز في بريدة 966920000001+ روعه والله موظفين في منتهي الاريحيه ونفسياتهم حلوه للمزيد عن مطعم ماكدونالدز في بريدة إضغط هنا 5. مطعم روماوَى في بريدة الاسم: مطعم روماوَى في بريدة مواعيد العمل:١٢:٣٠م–١٢:٠٠ص عنوان مطعم روماوَى في بريدة 6873، بريدة 52384، المملكة العربية السعودية رقم مطعم روماوَى في بريدة ليا اكثر من تجربة مع المطعم دا: التجربة الأولى قبل فترة الحجر الخدمة ممتازة وسريعة والاطباق لذيذة وساخنة والعصيرات اكثر من رائعة التجربة الثانية تجربة التوصيل خلال فترة الحجر الأكل كان جودتو عالية والخدمة ممتازة سواء من مستقبل الطلبات أو التوصيل وجربت المندي عندهم وكنت متخوف عشان مو تخصصهم ولكن فاجؤوني وكان افضل من المتوقع وبيض الوجه شكرا لكم للمزيد عن مطعم روماوَى في بريدة إضغط هنا 6.
♀️........ مجمع مميز ويتوفر به كافة الخيارات والاذواق لكافة الميزانيات.