صورة - الدونات - doughnut السعرات الحرارية في الدونات - doughnut 421 كالوري لوزن: 100 جرام البروتين 6. 13 جم الكاربوهيدرات 47. 93 جم حقائق غذائية عن الدونات - doughnut السعرات الحرارية 421 سعر حراري إجمالي الدهون - الدهون المشبعة 22. 7 جم 9. 45 جم الكوليسترول 30 مجم إجمالي الكاربوهيدرات - الألياف - السكر 2. 1 جم 22. 75 جم الصوديوم 316 مجم البوتاسيوم 102 مجم يحتوي كل 100 جرام من الدونات (doughnut) علي حوالي 22. 7 جم من الدهون، منها حوالي 9. 45 جم دهون مشبعة. كما يحتوي علي حوالي 47. 93 جرام من الكربوهيدرات، منها حوالي 22. 75 جم من السكر. ويحتوب أيضا علي 6. 13 جم من البروتينات. وهو ما ينتج عنه حوالي 421 سعر حراري. كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في الدونات - doughnut لو كنت تزن حوالي 65 كيلوجرام، فإنه لحرق 421 سعر حراري، تحتاج الي المشي حوالي 115. 78 دقيقة. مشروبات تساعد على فقدان الوزن المكتسب طوال شهر رمضان.. تعرف عليها - بوابة الشروق. أو الجري حوالي 42. 1 دقيقة. أو ركوب الدراجة حوالي 58. 94 دقيقة. *المصدر: آخر إحصائيات فيروس كورونا - مصر عدد الحالات 494519 الشفاء 424098 الوفيات 24269 الحالات الجديدة +861 آخر تحديث: 11 مارس 2022, 2:00 مساءً
مقالات اخرى قد تهمك:- السعرات الحرارية في وجبات هرفي السعرات الحرارية في حليب المراعي السعرات الحرارية في حليب ابو قوس
يهتم عدد كبير من الأفراد بالبحث والإطلاع على جدول السعرات الحرارية الخاص بـ المعجنات ل العناية بالجسم ، وتحديدًا عدد السعرات الحراريه في الدونات لوجود الكثير من الأفراد من عشاق الدونات والمعجنات الحلوة، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية للغاية. وعادة ما يبحث أصحاب الحميات الغذائية وأنظمة الدايت القاسية على عدد السعرات الحرارية الموجودة في كافة الأطعمة والحلويات قبل تناولها، حتى لا يتأثر النظام الخاص بهم ويتسبب ف نتائج عكسية أو زيادة في الوزن بشكل ملفت. غير أن الدوناتس من الحلويات الغربية الشهيرة والتي انتشرت بشكل سريع في الوطن العربي أيضًا، وبات لها قاعدة جماهيرية واسعة من الكبار والأطفال نظرًا لاختلاف شكلها بالإضافة إلى الشوكولاته والنكهات المختلفة التي تزين الواجهة العلوية للدوناتس، بجانب أن الدوناتس من الحلوى الخفيفة على المعدة. السعرات الحرارية في الدخن - الطير الأبابيل. عدد السعرات الحراريه في الدونات وفقًا لجدول السعرات الحرارية الذي أعلنته وزارة الزراعة الأمريكية، فإن الدوناتس من المعجنات الحلوة عالية السعرات الحرارية للغاية، ويجب الحذر عند تناولها من جانب أصحاب الحميات الغذائية بشكل عام. حيث تحتوي القطعة الواحدة من الدونات على حوالي 260 سعرة حرارية ما يعادل 1087 كيلو كالوري، بالإضافة إلى احتواء القطعة الواحدة على حوالي 14 جرام من الدهون الكلية، و6 جرام من الدهون المشبعة، بجانب احتوائه على حوالي 330 ملجم من الصوديوم أي ما يعادل 14% تقريبًا.
سمر سمير نشر في: الإثنين 2 مايو 2022 - 2:07 م | آخر تحديث: يكتسب بعض الأشخاص الكثير من الوزن أثناء شهر رمضان المبارك؛ نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات. ونشر موقع "هيلث لاين" مجموعة من المعلومات حول المشروبات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي عند محاولة إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة. • الشاي الأخضر غالبًا يرتبط الشاي الأخضر بالصحة، وذلك لأنه ليس مليء بمضادات الأكسدة المفيدة والعناصر الغذائية القوية الأخرى فحسب، بل إنه أيضًا واحد من أكثر المشروبات فعالية لفقدان الوزن، حيث وجدت مراجعة لـ14 دراسة أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر عالي التركيز لمدة 12 أسبوعًا فقدوا في المتوسط 0. 44 إلى 7. 7 رطل (0. 2 إلى 3. 5 كجم) أكثر من أولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، التي يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن، وذلك عن طريق زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة. • القهوة يستخدم الأشخاص، القهوة، لتعزيز مستويات الطاقة ورفع الحالة المزاجية، وذلك لأنها تحتوي على مادة الكافيين، التي تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد في إنقاص الوزن، حيث يمكن أن تقلل القهوة من تناول الطاقة وتعزز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعد على إنقاص الوزن.
طريقة إعداد الدونات المقلية في المنزل بسهولة المكونات: 2 ونصف كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات. 3 ملاعق كبيرة من السكر. 60 جرام من الزبدة الزائبة. ملعقة من الخميرة الفورية ملعقة كبيرة من البيكينج بودر. ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوب إلا ربع من الحليب الدافئ. بيضة واحدة. رشة ملح. زيت للقلي طريقة التجهيز: في وعاء عميق، نخلط السكر مع الزبدة ثم نضيف إليهم الحليب الدافئ ونخفق باستخدام الخفاق الكهربائي، ثم نضيف البيضة مع استمرار الخفق. نخلط الدقيق مع الفانيلا والملح والخميرة والبيكينج بودر جيدًا. نضيف مزيج الدقيق إلى مزيج الزبدة والحليب والسكر بشكل تدريجي مع استمرار الخفق لمدة 10 دقائق في العجان حتى نحصل على عجينة لينة ومتماسكة. نترك العجينة في مكان دافئ ونغطيها بقطعة من القماش لمدة ساعة حتى ترتاح ويزداد حجمها. نجلب صينية مردهونة بالقليل من الزيت ومرشوشة بالدقيق. نقوم بتقطيع العجينة إلى دوائر صغيرة الحجم باستخدام قطاعة دائرية ، ثم نستخدم قطاعة دائرة صغيرة لعمل دوائرر صغيرة داخل الدوائر الكبيرة لتشكيل الدونات. نضع الدونات في صينية ونتركها تتخمرة مرة أخرى لمدة 30 دقيقة تقريبًا. في مقلاة بها زيت غزير ساخن ، نضع الدونات ونتركه حتى يأخذ اللون الذهبي ثم نرفعه عن النار ونركته على ورق الزبدة.
البريد الإلكتروني الخاص بموقع بيوتي باي: للتواصل مع موقع بيوتي باي عبر تطبيق التويتر من هنا. وللتواصل عبر تطبيق الفيس بوك من هنا. صفحة بيوتي باي على تطبيق اليوتيوب: BEAUTY BAY. صفحة بيوتي باي على تطبيق الإنستغرام: beautybaycom@. طريقة التسجيل في موقع بيوتي باي حمل تطبيق بيوتي باي من متجر بلاي. وبعدها أدخل إيميلًا خاصًا بك صالح للاستعمال، وذلك من أجل استلام رقم تتبع شحنتك من خلاله. وبعد إدخال الإيميل ستظهر لك قائمة عبر الشاشة يجب أن تضع عليها اسمك، واسم عائلتك، وعنوانك بالتفصيل من اسم المدينة، واسم الحي، وعنوان السكن، ويجب إدخال البيانات باللغة الأجنبية حصرًا. ويتوجب عليك بعد إدخال كافة البيانات تحديد طريقة الدفع التي ستعتمد عليها، سواءً عن طريق الباي بال ، أو الفيزا، أو الماستر كاد، أو أمريكان إكسبرس. ومن بعدها إذا كانت طريقة الدفع من خلال بطاقة فيزا أو ماستر كارد سيطلب منك الموقع تعبئة نموذج بخصوص بيانات البطاقة الخاصة بك، ورقمها، وتاريخ صلاحيتها، وكذلك رمز الأمان الخاص بها والذي يكون مكتوبًا على البطاقة من الخلف. طريقة طلب المنتجات من بيوتي باي تجري عملية طلب المنتجات من موقع بيوتي باي على النحو التالي: الدخول إلى الموقع الإلكتروني من هنا.
عيوب موقع بيوتي باي الموقع لا يسمح بتبديل المنتجات بعد شراؤها من الموقع. كما أنه لا يوفر خاصية الطلب المسبق على المنتجات التي كانت موجودة في الموقع ونفذت كميتها في الوقت الحالي. إذا شحن لك الموقع طلبك إلى العنوان الخاص بك، ولم يجدك به سيأخذ منك أجر التوصيل حتى لو لم تأخذ الطلبية. طريقة تتبع الشحنة من موقع بيوتي باي إذا كنت من زبائن موقع بيوتي باي ، وطلبت منتجات منه فبكل تأكيد ستبحث عن طريقة فعالة لتتبع شحنتك من خلالها، وذلك من أجل أن تعرف بعض التفاصيل الخاصة بموعد تسليم المنتجات، وأجور الشحن، لذا تابع هذه الطريقة معنا: عليك الدخول أولًا إلى احدى صفحات التتبع الخاصة بموقع بيوتي باي، ومن هنا يمكنك الدخول إلى واحد منها. وبعد الذهاب لهذه الصفحة ستشاهد على الشاشة مربع صغير في الوسط، يجب أن تدخل عليه رقم ترتيب التتبع الخاص بطلبك، والذي ستأخذه من الموقع عندما تطلب المنتج. أدخل الرقم، وبعدها انقر على خيار Track، وبعد هذه الخطوة سيظهر لك جميع التفاصيل التي تخص طلبك. كود خصم متجر بيوتي باي إن أكثر ما يميز موقع بيوتي باي هو الخصومات الدائمة، والتخفيضات المستمرة على كافة المنتجات لديه، وخاصةً المنتجات ذات الأسعار العالية والماركة الشهيرة، ولتتمكن من استغلال الفرصة والحصول على هذه الخدمات عليك استخدام الكود الآتي: SAVENOW.
طرق الوصول إلى موقع بيوتي باي يمكنك التواصل مع موقع بيوتي باي من خلال: رقم الهاتف: 0161 848 4480. والبريد الإلكتروني: كما يمكنك متابعة الأخبار، ومشاهدة كل المنتجات الجديدة التي يقدمها مُوقِع بيوتي باي من خلال: تطبيق بيوتي باي من هنا. وتطبيق تويتر من هنا. ومن خلال تطبيق الفيس بوك من هنا. تطبيق الانستغرام beautybaycom@. تطبيق اليوتيوب: BEAUTY BAY. التسجيل في موقع بيوتي باي عليك تحميل تطبيق مُوقِع بيوتي باي في البداية من المتجر. ومن ثم يتوجب عليك إدخال ايميل فعال، وذلك من أجل أن تستلم من خلاله الرقم الخاص بتتبع الشحنة. وبعدها ستظهر أمامك قائمة، تتطلب منك إدخال اسمك، واسم العائلة، والعنوان الخاص فيك، وعنوان السكن الذي تسكن فيه، بالإضافة إلى عنوان الحي الذي تقطن به، وهنا يجب إدخال كافة هذه البيانات باللغة الإنكليزية فقط. وبعد ذلك سيتطلب منك أيضًا إدخال طريقة الدفع التي ستتعامل بها مع الموقع، وذلك سواء من خلال الباي بال، أو الماستر كارد، أو الفيزا، وأمريكان اكسبرس. وهنا بعد تحديد طريقة الدفع المناسبة لك إذا اخترت الدفع عن طريق الفيزا يتوجب عليك إدخال بعض البيانات الخاصة ببطاقة الفيزا مثل الرقم، وتاريخ انتهاء الصلاحية، ورمز الأمان الذي يكتب على بطاقة الفيزا من الوراء.
طريقة الطلب من منتجات بيوتي باي يمكنك طلب ما ترغب من المنتجات الموجودة في مُوقِع بيوتي باي من خلال الطريقة التالية: عليك الدخول أولًا إلى تطبيق بيوتي باي، ويمكنك ذلك من هنا. ومن ثم عليك تسجيل الدخول من خلال حساب صحيح وفعال. وابحث بعدها عن المنتج الذي تريده في الموقع، وعندما يظهر المنتج أمامك انقر عليه لكي تدخل إلى صفحة المنتج العامة، وذلك من أجل معرفة جميع تفاصيل المنتج. وبعدها عليك تحديد الدولة التي تريد طلب المنتجات إليها. وعند الخطوة النهائية، سيتطلب منك تحديد الطريقة التي ستدفع بها ثمن المنتج، بالإضافة إلى الأجور. وبهذه البساطة تكون قد بحثت عن المنتج الذي تريده وترغب في شرائه، وكل ما عليك بعدها الانتظار حتى يصل إليك، وقد يستغرق ذلك حوالي أسبوعين. تحميل تطبيق بيوتي باي حمل الآن تطبيق بيوتي باي على هاتف الأندروريد من هنا. وعلى هاتف الآيفون من هنا. وللذهاب إلى الموقع الرئيسي الخاص بموقع بيوتي باي من هنا. البنود التي يجب الالتزام بها في إعادة المنتجات لبيوتي باي يسمح مُوقِع بيوتي باي بإعادة المنتجات إليه، وذلك وفق شروط، وبنود أساسية، وهذه الشروط هي: عليك أن تلتقط صورة للمنتج وعن مكان العيب فيه سواءً أكان العيب ثقبًا أو كان منتهيّ المدة، أو أيّ شيء مشابهًا لذلك، بالإضافة إلى ذلك عليك تقديم فاتورة المنتج الأصلية.
بالطبع أنت على علم بذلك قبل الشراء، وبالتالي فإن بيوتي باي تتميز بالموثوقية والجودة العالية في جميع منتجاتها. موقع بيوتي باي يتصل بالمملكة العربية السعودية من أبرز مميزات بيوتي باي أن الموقع متخصص في إيصال منتجاته إلى أي جزء من العالم، وهنا نجد أن الكثير من الناس في الدول العربية ودول منطقة الخليج العربي بما في ذلك المملكة العربية السعودية، ستتلقى دائمًا الشحنات وطلبات المنتجات من موقع BeautyBay الإلكتروني، ولكن لا يجب على العميل التسجيل أولاً من خلال الموقع وتحديد البلد الذي يريد الشحن إليه، وكذلك تحديد شرح طريقة الدفع والعنوان بالتفصيل. رسوم الشحن BeautyBay تختلف أسعار الشحن لموقع BeautyBay بشكل كبير من منتج إلى آخر وأيضًا من بلد إلى آخر، فكلما كان البلد بعيدًا، ارتفعت قيمة الشحن، وتجدر الإشارة إلى أن عمليات التسليم من المنتجات مجانية إذا كانت قيمة المنتج يتجاوز الشراء 25 جنيهًا إسترلينيًا، بالإضافة إلى اختيار وقت التسليم أيضًا يرتبط بزيادة قيمة تكاليف الشحن والتسليم، وبالتالي فإن طلب وصول الشحنة خلال يوم أو يومين يكون مرتفعًا بشكل طبيعي بشكل ملحوظ معدل أعلى من وصول الشحنة خلال أسبوعين أو أكثر وهكذا.
الشرح طريقة الصحيحة للتسوق على موقع BeautyBay تتميز بيوتي باي بسهولة الاستخدام فيما يتعلق بالطلب من أي دولة في العالم، والشرح طريقة الصحيحة للشراء من الموقع هي كالتالي قم بإنشاء حساب مستخدم جديد على الموقع. حدد المنتج المراد شراؤه. افتح صفحة المنتج. حدد الدولة التي سيتم شحنها إليها. اختر شرح طريقة الدفع المناسبة سواء من خلال الفيزا أو باي بال أو مدى. يصل وقت وصول الشحنة للمستخدم إلى أسبوعين وقد يزيد أو ينقص حسب شركة الشحن. كيف يمكنني تتبع شحنتي من BeautyBay؟ يمكن تتبع حالة طلب الشراء من خلال موقع BeautyBay Online باتباع الشرح طريقة المذكورة أدناه انتقل إلى موقع تتبع كحالة التتبع "من هنا" يرجى ادخال رقم تتبع الشحنة بعد الحصول عليها من موقع BeautyBay ثم ادخل المربع المخصص لذلك الموضح بالصورة التالية. ثم اضغط على زر التتبع، وهنا سيتم عرض حالة الشحنة وجميع المعلومات المتعلقة بها بالتفصيل. يمكنك أيضًا اتباع بعض الطرق الأخرى لتتبع شحنة Beauty Buy Online، مثل التواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected] البريد العادي أو بريد الدعم UK PO Box 518 M5 0BN الاتصال 0161 انظر أيضًا الشراء من علي إكسبريس عبر أرامكس هل Beauty Be من المنتجات الأصلية؟ يعرض موقع BeautyBay بعض المنتجات المتنوعة التي تنتمي إلى ماركات وماركات مختلفة، وجميع المنتجات المقدمة من خلال الموقع أصلية 100٪ من الشركة المنتجة لها، كما يعرض الموقع العديد من المنتجات العادية التي لا تنتمي إلى العلامات التجارية المعترف بها، والمستخدم.