كيف تساعد الرياضة على معالجة الإكتئاب والقلق؟ الى مرضى السكري... الرياضة قد تخلصكم من الأدوية!
البكيرية-محمد المسلم عدسة محمد البشري نظمت الغرفة التجارية الصناعية بمحافظة البكيرية وبرعاية من نادي البكيرية الرياضي مبادرة "صحتي في دراجتي", وذلك بمشاركة اكثر من 100 دراج, وعدد من الجهات الحكومية والخاصة, مساء اليوم الثلاثاء في المحافظة بحضور أمين عام الغرفة التجارية الصناعية الأستاذ أحمد بن محمد العواد وأمين عام نادي البكيرية الرياضي الأستاذ حامد بن عبدالله الدغماني وعدد من الرياضيين والأهالي. وحظيت المبادرة بتفاعل كبير من جميع شرائح المجتمع, حيث انطلقت من مقر غرفة البكيرية إلى نادي البكيرية الرياضي من الساعة 5:30 عصراً. وأوضح أمين عام الغرفة التجارية الصناعية الأستاذ أحمد بن محمد العواد بأن المبادرة تهدف إلى نشر ثقافة ممارسة الدراجة الهوائية في المجتمع, مبيناً أنها تقام لأول مرة كمبادرة تحفيزية وليس سباق, وشهدت مشاركة أكثر من 100 دراج قدموا من شتى محافظات منطقة القصيم وحتى خارجها معربًا عن شكره وتقديره لنادي البكيرية على رعايته المبادرة وللجهات الأمنية "المرور والدوريات الأمنية " ولجمعية الهلال الأحمر السعودي بالبكيرية وللمشاركين من الدراجين والفرق الدراجية والشكر موصول لرئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية الأستاذ صالح بن سليمان الدخيل ولأعضاء مجلس الإدارة ومنسوبي الغرفة على تنظيم هذه المبادرة.
وشارك في البرنامج 583 فرداً؛ حيث بلغ عدد المشاركين من فئة الكبار 189، ومن فئة الناشئة (الطلاب) 394 طالباً من مختلف المدارس، وبلغ عدد المتطوعين في البرنامج 59 متطوعاً؛ منهم 21 معلماً و35 طالباً، كما شارك في الفعاليات مستوصف جمعية الصفا الخيرية بثلاثة أطباء وسيارة إسعاف. وفي نهاية البرنامج تم أخذ صورة تذكارية للجميع وتوزيع شهادة حضور البرنامج للمشاركين.
حفل تخريج طلبة برنامج تدريب المهارات الحياتية والريادية ومتطوعي مبادرة صحتي كنزي مارس 1, 2022 أقام نادي جبل النار يوم الخميس بتاريخ ١٧-٢-٢٠٢٢م حفل تخريج الدفعة الأخيرة من برنامج تدريب المهارات الحياتية والريادية، ومتطوعي مبادرة صحتي كنزي ضمن مشروع نجاحها المنفذ بالشراكة مع مركز العمل التنموي – معاً. بدأ الحفل بالترحيب بالحضور والهيئة الإدارية لنادي جبل النار، وتخلل الحفل تلاوة القرآن الكريم والسلام الوطني ، وعرض … أكمل القراءة » إطلاق برنامج تمكين الشباب 2022 فبراير 19, 2022 أطلق نادي جبل النار برنامج تمكين الشباب 2022، الذي يستهدف الشباب ممن لديهم صعوبات إجتماعية وأُسرية ونفسية وذلك بالتعاون مع المركز الفلسطيني للارشاد. قالت هند حسونة منسقة شؤون المتطوعين في النادي أن البرنامج يهدف إلى دمج الشباب من كلا الجنسين ومن الفئة العمرية (14 – 17) مع بعضهم البعض ممن … إطلاق برنامج الحوار الشبابي أطلق نادي جبل النار برنامج الحوار الشبابي الذي يهدف لتعزيز مهارات وقدرات الشباب في طرح الافكار بطرق ابداعية وإيجابية وذلك بالشراكة مع شبكة اناليندا في فلسطين وبدعم من الإتحاد الاوروبي. نادي صحتي الرياضية. ويساعد البرنامج الشباب في نبذ الكراهية وتقبل الأخر رغم الاختلاف، ويساهم في تأهيل قيادات شبابية تساعد في تعزيز مفهوم الإنتماء … أكمل القراءة »
كما أكّد المدير التنفيذي لنادي البكيرية حامد الدغماني أن رعاية النادي لهذه المبادرة يأتي ضمن المسؤولية الاجتماعية للنادي بتوجيه وحرص من إدارة النادي برئاسة عبدالرحمن الحضيف، بمشاركة النادي في هذه المسيرة الرياضية الشبابية هو امتداد لدور النادي في مشاركة الجهات الأخرى والمجتمع في مختلف الأنشطة. وفي نهاية المبادرة تم تكريم الجهات المشاركة والراعي نادي البكيرية الرياضي بدروع تذكارية. يُشار إلى أن الغرفة التجارية تقيم العديد من البرامج والأنشطة المتنوعة لجميع شرائح المجتمع، التي تفيد المجتمع وتطور من مهاراتهم وتؤهلهم لخدمة الوطن الغالي.
٣٩٢ قدم فوق مستوى سطح البحر في الألب. في فصل الشتاء يستمتع المتزلجون على الجليد بالرياضة على منحدراتها، ثم التوجه إلى مقاهي المدينة والمطاعم لممارسة أنشطة ما بعد التزلج. في الصيف، يكون الاسترخاء أكثر بعض الشيء، حيث يستخدم المتنزهون القرية كقاعدة لاستكشاف قمم الجبال القريبة. إن المشهد المحيط بالقرية هو ما تتوقعه من هذه الطبيعة الفريدة، مع سهولة الوصول إليها عن طريق البر والسكك الحديدية مما يجعلها شائعة لمسارات المسافرين الأكثر ثراءً في العالم. على الرغم من أن هذا قد يكون قد أثر على سحرها – فقد نما عدد سكان القرية بشكل ثابت على مر السنين – فلا تزال قرية غرينديلولد قرية جميلة، ولو كانت صغيرة، في تستحق فرنكاتك السويسرية. ٨. مدن سويسرا الريفية - موضوع. موركوت موركوت هي قرية خلابة على ضفاف البحيرة في منطقة لوغانو بسويسرا، وهي موطن للعديد من العجائب المعمارية المدرجة في مواقع التراث السويسري ذات الأهمية الوطنية. ومن بينها كنيسة سانت أنطونيو أباتي المزخرفة والمعبد المصري ووفرة من المنحوتات اليونانية. ٩. أبنزل تستقطب العمارة التراثية والواجهات الملونة في الساحة الرئيسية وشارع أبنزل الزائرين إلى وسطها عامًا بعد عام. كمنزل للقلعة المرصعة بالرسوم والكنيسة الكاثوليكية وقاعة المدينة المغطاة بالجدران، فالجولة برفقة مرشد سياحي لأفضل ما في المنطقة من جوانب معمارية في القرية هي متعة دائماً للزائر.
زيرمات هي قرية صغيرة اشتهرت برياضتي التزلج و تسلق الجبال و ذلك لقربها من جبل ماتر هورن و هو احد اعلى الجبال في سويسرا. تأخذ العربات المعلقة المتزلجين في الشتاء و المتجولين في فترة الصيف الى اعلى الجبال, تعد زيرمات قرية جيدة للمشي في اماكن متعددة و ذلك لانه لا يسمح باستعمال المركبات التي تعمل بالبنزين فاي مركبة داخل حدودها يجب ان تكون تعمل بالبطارية, و الوقت المستغرق لنقل الزوار بين مختلف الاماكن هو حوالي نصف ساعة او اقل, يمكن الوصول الى المدينة عبر طرق القطارات ذات المناظر الخلابة التي يربطها بالعالم الخارجي. خريطة سويسرا السياحية : أهم المدن السياحية والمسافات بينها - الرحالة. منطقة يونغفراو تعد منطقة يونغفراو من احد اجمل المناطق الخلابة التي يمكن زيارتها في فصل الشتاء و الصيف ايضا قبل قرن او قرنين كان يزور هذه المنطقة فقط المغامرين المحترفين للتزلج و لتسلق الجبال, اما اليوم و بفضل شبكة واسعة من من السكك الحديدية و مسارات المشي و طرق الدراجات جيدة الصيانة اصبح من السهل لكل انواع السياح الوصول الى المنطقة. لوغانو تلقب لوغانو بمنتيكارلو سويسرا و ذلك لتزايد وجود المشاهير فيها, تقع المدينة بالقرب من بحيرة لوغانو في الجزئ السويسري المتحدث بالايطالية, و يعود تاريخ لوغانو التي تتميز بالجو الدافئ صيفا الى القرن التاسع, تعد المدينة موطنا للكثير من المعالم الاثرية السويسرية بما فيها ثلاث كاتدرائيات و العديد من المناطق و تضم المدينة الكثير من المؤسسات المالية, كما تستظيف مهرجانا سنويا للموسيقى الكلاسيكية, و الذي يعرف بمهرجان لوغانو.
السفر البطيء.. أحدث صيحات عالم السياحة وسط الجائحة وتتيح فرصة التمتع بالسير على الأقدام لمشاهدة المنازل التاريخية التي تزين المدينة، ومعالم العصور الوسطى. 6- مونترو منتجع ساحر يطل على بحيرة جنيف التي تزخر بالأشجار والزهور ويمكن التجول فيها والاستمتاع بمشاهدة جبال الألب، فضلا عن تميزها بمهرجان مونتر في شهر يوليو/ أيلول من كل عام هو من أكبر مهرجانات الجاز في العالم. اجمل 4 مدن من الريف السويسري ننصح بزيارتها - رحلاتك. وتضم مدينة مونترو قلعة شاتو دو شيون التي يعود تاريخها الي القرن الثالث عشر.
سويسرا بلد جميل غير ساحلي ولكن تتمتع بالعديد من المناظر الطبيعية الخلابة والجبال الرائعة واشهرها جبال الألب وتعتبر بلد صغير في أوروبا بالنسبة لباقي البلدان الموجودة في قارة أوروبا. وهي محور المغامرة للكثير من المصورين حيث الأماكن الرائعة والمناظر الطبيعية كما أنها مكاناً رائعاً لعشاق الشوكولاتة ومن بين أجمل الأماكن التي يمكن الاستمتاع بقضاء أجازة هادئة ورومانسية فيها. وتتميز سويسرا أيضاً بالغابات الخلابة الموجودة في جبال الألب والمراعي الخضراء والهندسة المعمارية الجريئة والفن الحديث على مستوى عالمي رائع وتوجد بها العديد من الأماكن الجميلة التي يمكن أن تكون عامل جذب سياحي للبلد وعامل جلب للراحة والاسترخاء والتمتع بالطبيعة للبشر ومن أجمل الأماكن الموجودة في سويسرا: 1_ أبينزل وليمة مطلقة للعيون والمعدة في شمال شرق سويسرا وهي من أجمل الأماكن لمحبي الطبيعة وكذلك عشاق الطعام المميز, تحتوي على الكثير من المناظر الطبيعية الريفية السويسرية ويحيط بها جبال الألب مما يجعلها ملاذاً للمتنزهين, كما توجد العديد من المسارات للمشي لمسافات طويلة في المنطقة. يتوفر في المنطقة التليفريك للتنقل أيضاً بين أرجاء البلدة ومشاهدة قمم الجبال الرئيسية, وتتميز بوجود المباني التقليدية مع الواجهات الفاتحة اللون, ويتوافر فيها الكثير من المقاهي والمخابز ولمحلات التجارية والجبن السويسري الرائع, وفيها ايضاً مطاعم رائعة تقدم مختلف الأطباق الشهية المحلية.
5_ زيرمات واحدة من وجهات العطلات الأكثر شهرة في البلاد وهي قرية خالية من السيارات في سويسرا وتقع في كانتون فاليه وتشتهر بجمالها الطبيعي الفاتن ويضم منطقة من أروع الأمثلة من الكمال الطوبوغرافي وهي ماترهورن, والتي تعرف بجنة ماترهورن الجليدية وهي أعلى منطقة للتزلج في أوروبا كلها حيث أنها مفتوحة 300 يوماً في العام. 6_ مدينة جنيفا وهي ثاني أشهر المدن في سويسرا وثالث أكبر مدينة فيها وتتداول فيها لغات كثيرة وتتميز بوجود المأكولات العالمية أيضاً وتقع على بعد قصير من شواطيء أكبر بحيرة في جبال الألب بحيرة جنيفا وهي بوتقة تنصهر فيها السياسة الدولية. حيث يوجد المنظمات الحكومية والغير حكومية الدولية من الأمم المحدة إلى الصليب الأحمر الدولي ومنظمة الصحة العالمية, وتوجد بها العديد من الأنشطة مثل الإبحار والتزلج والعروض وبها نافورة Jet d'Eau واحدة من أكبر نافورات العالم وتقع عند نقطة حيث تصب في بحيرة جنيفا ونهر الرون وترى من جميع أنحاء المدينة, والحياة فائقة النخبة في كل شيء فيها. 7_ سانت موريتز وتقع في أعلى وادي إنجادين في إقليم جراوبوندن, وتفتخر المدينة بأنها مهد السياحة في جبال الألب وهو منتجع شتوي يجذب السياح والأغنياء إليه ولها شهرة كبيرة منذ القرن التاسع عشر وتوجد بها بحيرة أكوامارين الهادئة للغاية يوجد بها العديد من الأسواق لراغبي التسوق والموضة الراقية, كما توجد بها بعض الأنشطة مثل التزلج على ساحة الجليد الصناعي وركوب الدراجات.
ستثري المدينة ملعوماتك إذا كان لديك الهوّس في المعلومات التاريخية الحضارية. كما تضم المدينة عدد من الحدائق والملاهي لللأطفال. توجد بها حديقة باسم "تيرا بوتانيكا" حيث يمكنك ركوب المنطاد والإبحار بالقارب. تبعد أنجيه عن باريس 3 ساعات بالقطار ستراسبورغ العريقة هل تعلم أن ستراسبورغ بها أكبر مسجد للمسلمين في فرنسا؟ نعم عزيزي إنها تمتاز بالبيوت الخشبية التي تفصل المياه مابينها. إذا كنت تود شراء تحف تذكارية فهي منطقة ملائمة للتسوق. ا ستمتسع بقهوتك على المقاهي المتواضعة التي تقع على الأرصفة. ستدهشك بساطة هذه المدينة على الرغم من تاريخها الأثري العظيم. تقع في شرق فرنسا وتعد من اجمل 10 مدن فرنسا الريفية إن كنت تفكر برحلة قريبة إلى فرنسا، فان الوسيلة الأفضل للتنقل بين أرجاء الدولة هو إيجار سيارة. يمكنك زيارة هذه الصفحة للاطلاع على أفضل الأسعار التي نقدمها من العديد من شركات تأجير السيارات حول العالم ان كنت تريد اخذ فكرة عن اسعار ايجار السيارات في فرنسا على الموقع، قم بتعبئة صندوق البحث بالتفاصيل المطلوبة واضغط على ابحث الآن
[٢] قرية ثون تشكل قرية ثون بوابة الدخول لمنطقة بيرنيز أوبرلاند، وتتمركز في الطرف السفلي من بحيرة ثون والتي تعتبر إحدى أكبر وأجمل البحيرات في سويسرا، ويمكن لزائر هذه القرية الاستمتاع بالتنزه في مسارات المشي الظاهرة بوضوح حول شواطئ البحيرة، كما يمكن له ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة في التلال السفلية، وركوب الدراجات الهوائية في الجبال. [٢] قرية لوسرن توجد لوزيرن في وسط سويسرا على ضفة نهر لوزيرن وتحاط بجبال الألب السويسرية، وبذلك تشكل رغبة السياح في زيارتها عند الذهاب إلى سويسرا، وتقع لوزيرن في الجزء الناطق بالألمانية من الأراضي السويسرية، وتحتوي على خطوط سكك حديدية مركزية تتصل بمدن أخرى في سويسرا بالإضافة إلى عدد من الوجهات الدولية. [٣] المراجع ^ أ ب Chloe Hay (12-2-2018), "The 10 Most Charming Villages in Switzerland" ،, Retrieved 13-1-2019. Edited. ^ أ ب "9 Most Beautiful Small Towns in Switzerland",, Retrieved 13-1-2018. Edited. ↑ "Lucerne, Switzerland",, 17-12-2017، Retrieved 13-1-2019. Edited.