مقادير الشوربة الحارقة:- خمس حبات لفت. إثنين عود كرفس. إثنين جزر. إثنين بصل. خمس فصوص ثوم. توابل حسب الرغبة. طريقة تحضير الشوربة الحارقة:- نقطع المكونات قطع متوسطه ونضعهم في 600 ملىء ماء مغلي على نار هادئة. يمكن اضافة الماء بنصف كوب اذا لم تطهى الخضار. الافضل أن نتناول الشوربة دون خلط الخضار بالخلاط. يمكن اضافة الليمون لتحسين الطعم. الملح ممنوع والدهون ايضا. غداء صحي دايت صحي. الوصفة الثالثة الوصفة الرابعة شوربة البطاطا والجزر الصحية المقادير: كيلو جزر 2 بطاطس كبيرة 4 أكواب مرقة دجاج أو لحم 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم بصلة كبيرة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل طريقة العمل: يغسل الجزر والبطاطس ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة يسخن الزيت فى إناء متوسط ويحمر البصل والجزر والبطاطس على نار منخفضة لمدة 5 دقائق مع التقليب باستمرار. تضاف المرقة والملح والفلفل وتترك لتغلى حتى تصبح الخضراوات لينة وتترك لتبرد. تصب مكونات الإناء فى الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس يعاد الخليط إلى الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك. ي زين بالبقدونس المفروم و بالهناء والشفاء. ملاحظة: بالإمكان استخدام قدر الضغط على نار متوسطة لمدة عشر دقائق تقريباً ولا داعي وقتها لاستخدام الخلاط لأن المقادير سوف تكون مهروسة و ذائبة.
اكلات رجيم سهلة ( طريقة عمل سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو) المكونات: 4 بيضات كبيرة مسلوقة. ثمرة جزر صغيرة مبشورة. ثمرة فلفل رومي أحمر مقطع مكعبات. بصلة صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة. ثمرة أفوكادو مقطعة مكعبات. طريقة التحضير: في البداية نقوم بسلق البيض بالطريقة المعتادة ثم يقطع مكعبات وبعد ذلك نحضر وعاء كبير ونضع به البصل. ثم نضيف الفلفل مع الأفوكادو والفلفل والجزر ونقلب المكونات جيدا حتى تتجانس ثم نقوم بوضع البيض. ونضع القليل من الملح والفلفل الأسود ثم نقوم بوضع السلطة في طبق التقديم وتزيين بأوراق البقدونس الطازجة وبالهنا والشفا. طريقة عمل طبق الفواكه بالزبادي والشوفان المكونات: 2 كوب زبادي فراولة منزوع الدسم. نصف كوب شوفان. ثلث كوب زبيب. 4 حبات فراولة مقطعة مكعبات. ثمرة كيوي مقطعة مكعبات. ثمرة موز مقطعة مكعبات. ثمرة برتقال مقطعة مكعبات. غداء صحي دايت جدول. طريقة التحضير: نحضر أطباق التقديم ونضع بها طبقة من الموز والفراولة ثم نضع طبقة من الزبادي ونضع عليها القليل من الزبيب والشوفان. ثم نقوم بوضع طبقة ثانية من الكيوي والبرتقال ثم طبقة من الزبادي وبعد ذلك طبقة من الشوفان والزبيب. ثم نقوم بوضع طبقة أخرى من الموز والفراولة ثم الزبادي وعلى الوجه نقوم برش القليل من الشوفان والزبيب.
ثم نقوم بوضع بيضة مخفوقة عليه مع الاستمرار في التقليب بعد ذلك نحضر صينية ونضع بها طبقة من المكرونة. ثم نضيف اللحم المفروم المعصج ونضع طبقة أخرى من المكرونة وعلى الوجه نقوم بوضع البشاميل ثم ندخل الصينية فرن ساخن. ونترك المكرونة بالبشاميل لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج تماماوعندما تخرج نتركها حتى تهدأ قليلا ثم تقطع وتقدم وبالهنا والشفا. وصفات وجبات دايت للعشاء ( طريقة عمل السمك البوري المشوي) المكونات: 4 سمكات بوري. زعتر. عصير 3 ليمونات. ملح وفلفل أسود. شرائح ليمون للتزيين. كوب كزبرة وبقدونس. طريقة التحضير: في البداية يجب أن نقوم بتسخين الشواية جيدا ثم نقوم بتنظيف السمكة جيدا من الداخل والخارج ثم تجفف تماما. بعد ذلك نحضر وعاء ونضع به الملح والفلفل والقليل من عصير الليمون ونقلب جيدا ثم نقوم بوضع المزيج داخل السمك. ومن الممكن وضع عروق الكزبرة الخضراء والبقدونس داخل السمك ثم نقوم بعمل 3 شقوق على جوانب السمك. ثم نقوم بوضع السمك على الشواية ونرش عليها القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ونتركها حتى تنضج على الجانبين. غداء صحي دات کام. ثم ترفع من الشواية ونضعها بجانب طبق سلطة يحتوي على جرجير وفلفل ألوان وخيار وطماطم معصور عليه ليمون وبالهنا والشفا.
"هو إزاي الإنسان يخس يجي 10 كيلو في الشهر أو أكتر؟.. "، سؤال يطرحه الكثيرون الراغبون في الحصول على وزن مثالي في أقصر وقت ممكن. وتجيب عنه الدكتور ولاء أبو الحجاج استشاري التغذية، قائلة، إن الحصول على وزن مثالي ليس أمرا صعبا، هو فقط يحتاج لتغيير العادات الغذائية الخاطئة، واتباع نظام وأسلوب حياة مفيد. وتقدم ولاء ابو الحجاج، نظام غذائي مدة أسبوع، ويساعد على التخلص من 4 كيلو في الأسبوع، وهو: وجبة الإفطار: 4 ملاعق فول بدون سمن او زيت أو بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + خيار وخس. وجبة الغداء: ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق ارز أو 3 معالق مكرونة + نصف فرخة مشوية او مسلوقة بدون زيوت او 2 شريحة لحم مشوية او مسلوقة او سمكة مشوية او 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + طبق خضار مطهي نى x نى او مسلوق + ثمرة فاكهة واحدة أي نوع. 10 وصفات اكل دايت و صحية مشبعة - مجلة رجيم. وجبة العشاء: 5 معالق من الجبن القريش + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء او 2 ثمرة فاكهة او كوب زبادى مضاف إليه عصرة ليمونة.
برنامج التصويت الإلكترونى لمتحدى الإعاقة - YouTube
الرئيسية » تطبيقات » أندرويد » أفضل تطبيقات التصويت والاقتراع والاستجابة التفاعلية باستخدام الهاتف 2020/04/29 أندرويد, أيباد, تطبيقات 3٬141 قراءة. 2, 406 زيارة كثير من المحاضرين ومقدمي البرامج الجماهيرية يلاحظون ملامح وجوه الحاضرين لديهم كما يلاحظ المعلم وجوه طلابه في الفصل الدراسي وهي توحي للمعلم بمدى تعلمهم وارتياحهم وانسجامهم في العملية التعليمية، وهنا يسأل المعلم نفسه: هل استوعبوا ما ألقي إليهم، هل كانوا متحمسين أثناء الحصة، وعند سؤال المعلم لهم هل لدى أحدكم سؤال، فالوضع المعهود لدى المعلمين في حصصهم مع طلابهم عند نهاية الدرس: الجميع فهم واستوعب الدرس بدليل أن لا أحد من الطلاب يسأل في نهاية الدرس. المعلم المبدع والمحاضر المتميز يجب أن لا يفترض ويتوقع ذلك من الذين أمامه، فلذلك تجدهم يستخدمون بعض الوسائل والبرامج التي تخدمهم في هذا الجانب وتجعل الحصة والدورة شيقة وممتعة بعيدة كل البعد عن الملل ومراعاة كثير من الفروق الفردية لدى الطلاب والحاضرين. برنامج التصويت الإلكترونية. فكرة هذا النوع من البرامج والتطبيقات هي إنشاء نماذج من التصويت واستطلاع الآراء المباشرة والتفاعلية حول موضوع أو درس، والحصول على الإجابات الفورية وعرضها أمام الجميع بنماذج وأشكال إبداعية إحصائية يستطيع من خلالها المعلم والمحاضر البناء عليها في أمور كثيرة لديه.
وتناسب هذه التطبيقات كذلك الملتقيات ذات الحضور الجماهيري الكبير كالندوات والمؤتمرات بحيث تمكن الجمهور من المشاركة في الدورة باستخدام التفاعل المباشر معهم وعرض النتائج واستطلاعات الرأي المباشر أمام الجمهور، وكل ذلك وأكثر من خلال قوالب جميلة ومرونة في العرض ومنصات متعددة. وفيما يلي بعض التطبيقات الأخرى التي يمكن أيضا توظيفها لنفس الغرض: Direct Poll – 6 7 – TurningTechnologies 8 – Poll Everywhere
وكان ملاك قد أطلق خدمة الترشيح والتصويت لاختيار (مدير العقار) إلكترونيًّا، حيث تتيح لرئيس الجمعية فتح باب الترشيح والتصويت للملاك لاختيار مدير العقار، وذلك من خلال اقتراح عدد من مديري العقارات أفرادًا كانوا أو شركات. كما أعلن البرنامج في وقت سابق تسجيل أكثر من 40 ألف وحدة عقارية معتمدة ضمن 2644 جمعية ملاك عقارية لها سجل معتمد، حيث جاءت محافظة جدة الأكثر تسجيلاً لجمعيات الملاك بعد أن سجلت 660 جمعية ملاك، بينما بلغ عدد الجمعيات المسجلة في الرياض 640 جمعية، بينما حاضرة الدمام جاءت ثالثة بـ350 جمعية. وارتفعت أعداد الجمعيات المسجلة في البرنامج بعد أن دخل نظام ملاك الجديد حيز التنفيذ في التاسع من سبتمبر الماضي، وأصبح النظام يُمكّن المُلاك من إنشاء جمعية دون عدد محدد للوحدات العقارية، ما يزيد الطلب على العقارات ذات الملكية المشتركة خصوصًا السكنية منها. برنامج «ملّاك» يطلق خدمة إنشاء محضر اجتماع إلكتروني. يُذكر أنّ برنامج "ملاك" يهدف إلى خلق بيئة آمنة ومستدامة تسهم في حفظ حقوق أعضاء الجمعية من الملاك وشاغلي الوحدات العقارية، ولضمان حسن الانتفاع من العقار، وتعزيز ثقافة التعايش المشترك.
خبراء التكنولوجيا لا يستطيعون ضمان سلامته Credit: Christina Chung يبدو التصويت عبر الإنترنت فكرةً واعدة. ففي النهاية، نحن نؤدي بالفعل الكثير من المهمات عبر الإنترنت، وننقل بشكل روتيني بيانات حساسة، مثل السجلات المالية أو الطبية، عن طريق تشفيرها. فضلًا عن أنه توجد طرق تشفير تسمى إمكانية التحقق المتكامل، تَعِدُ المواطنين بتسجيل أصواتهم كما أرادوا لها، وحساب كل صوت، وأن تكون النتيجة النهائية هي مجموع كل الأصوات. كما قد تشجع الراحة والسهولة في التصويت عبر الإنترنت على مزيد من المشاركة في العمليات الانتخابية. وأي مكان لتجريب التصويت عبر الإنترنت أفضل من سويسرا، حيث الناس يبادرون بالتصويت مبكرًا ويقومون بعمليات تصويت متكررة؟ فرغم أن السويسريين لديهم برلمان تقليدي، فإن العديد من القرارات المهمة تمر عبر التصويت المباشر للشعب. وهذا يجعل من الانتخابات أمرًا مألوفًا ومتكررًا هناك! ففي عام 2018 فقط، أجرى السويسريون 10 استفتاءات مختلفة على مجموعة متنوعة من الموضوعات. برنامج التصويت الإلكترونى لمتحدى الإعاقة - YouTube. وبطبيعة الحال، التصويت بهذه الغزارة يجعل السويسريين أكثر حساسيةً من غيرهم تجاه الراحة والسهولة الانتخابية. يوجد بالفعل تصويت محدود عبر الإنترنت في بعض المقاطعات السويسرية، باستخدام نظامين معتمدين منفصلين.
بطاقات التصويت لكل مساهم بطاقة تصويت إلكتروني خاصة به، مع رقم مميز لهذه البطاقة. وتعرض بطاقة التصويت بيانات المساهم ومعلومات التصويت الخاصة به. لوحة التحكم والتقارير يوفر مميزات نظام إدارة التصويت الإلكتروني لوحة تحكم لإدارة كامل إعدادات النظام، ويوفر تقارير شاملة وتفصيلية في أشكال ومخططات بيانية حول حضور المساهمين ونتيجة التصويت، وكذلك التقارير النهائية للتصويت على بنود جدول الأعمال والتصويت على المرشحين.