عمان- وفقا لمنظمة الصحة العالمية، فأن أكثر من 30 في المائة من سكان العالم يعانون من فقر الدم. العديد من حالات فقر الدم لا تكون بسبب نقص الحديد. لكن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا في حالة فقر الدم ويكون له علاقة بالنظام الغذائي المتبع. لذلك ينبغي على المرء أن يتستهلك الأطعمة الغنية بالحديد يوميا. فواكه غنية بالالياف – لاينز. يعد الحديد معدنا أساسيا في تكوين خلايا الدم؛ حيث يعمل على تنقية الدم ويساعد على تقليل الدهون. كما يعمل الحديد على تكوين الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين والبروتينات وتكوين الميوجلبين (يوجد الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويوجد الميوغلبين في عضلات جسم الإنسان). ونقص هذا المعدن المهم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. تناول الأغذية يساعد على منع تطور الإصابة بفقر الدم إذا تناولناها بانتظام. ولكن غالبا ما يحصل نقص الحديد عند الأشخاص الذين يعتمدون في غذائهم على الدهون والنشويات والسكريات مع إهمال الأطعمة الحيوانية الغنية بالحديد؛ إذ يتم امتصاص الحديد في الأطعمة الحيوانية بصورة أفضل بكثير من الأطعمة النباتية. وهنا يجب التوقف عند أفضل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويمكن تقسيمها الى: – أطعمة غنية جداً بالحديد: وتشمل اللحوم والكبد والطحال، فيفضل تناول اللحوم مرتين الى ثلاث مرات أسبوعياً.
الرمان هو من أغنى الفواكه بعنصر الحديد، إضافة إلى منافعه الكثيرة للعظام والأسنان وجهاز المناعة والجهاز الهضمي. والفواكه الأخرى الغنية بالحديد كثيرة نذكر منها التفاح بأنواعه المختلفة، إضافة إلى الإجاص والمانغو والتين والخوخ والمشمش. أغذية غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم - جريدة الغد. وتتميّز هذه الفواكه أيضاً باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى ومضادات الأكسدة مما يجعل تناولها مفيداً جداً لصحة الإنسان وبناء غظامه وعضلاته وحمايته من الأمراض. الفواكه المجففة ومن أهم أنواعها التمور بمختلف أصنافها، التين المخفف، الخوخ المجفف والمشمش المجفف. ومن فوائد الفواكه المجففة أيضاً أنها تساهم في حماية القلب من المشاكل كونها ترفع معدل الكولسترول المفيد وتخفض كمية الكولسترول الضار، تساعد الفواكه المجففة أيضاً على الحماية من الإمساك كونها من الأطعمة المعروفة بقدرتها على تليين الأطعمة في المعدة والإمعاء.
كما أنه يعالج الإمساك ويساعد على الوقاية من أمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول؛ لاحتوائه على البوتاسيوم. بالإضافة إلى أن الجزر مناسب للحميات الغذائية حيث أنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء دون الحاجة للإفراط في الطعام. 2. عصير البرتقال عصير البرتقال مصدر جيد للحديد، والفوليت، وفيتامين سي، وفيتامين أ، و فيتامين دال ، والكالسيوم. بالإضافة إلى أنه يحسن من صحة القلب ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويقلل من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى. ومع ذلك، فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، فمن الأفضل تناوله باعتدال نصائح لعمل مشروبات غنية بالحديد (سموذي الفواكه الصحي) 1. الفواكه الغنية بالحديد. استخدمي الفواكه المثلجة؛ فهي تُعطي للسموذي قواما رائعا وتُغني عن استخدام الثلج 2. يمكن استبدال الحليب والزبادي بحليب جوز الهند أو حليب اللوز، فهذه البدائل ستُكسب السموذي نكهة وقواما مميزا 3. أضيفي بذور الكتان أو بذور الشيا إلى السموذي، والتي تُعطي السموذي قيمة غذائية وفائدة أكبر 4. إضافة التوابل مثل القرفة والزنجبيل، المعروفة بطعمها المميز وفوائدها الصحية وأخيرا، الفواكه من نعم الله علينا على الأرض؛ فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة للعمليات الحيوية في جسم الأنسان، كما أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات.
البنجر أظهرت الدراسات أن البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم بنسبة 4-10 ملم زئبق خلال بضعة ساعات، وله تأثيرات مضادة للالتهابات لاحتوائه على مادة البيتالين. وهو مصدر جيد للألياف، ويعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ويقلل مخاطر الإصابة بالخرف والبنجر أيضا منخفض السعرات وغني بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي 100 جرام منه على: 0. 8 ملليجرام حديد 9. 56 جرام كربوهيدرات 16 ملليجرام كالسيوم 1. 61 جرام بروتين 2. الفراولة الفراولة من أفضل الفواكه المضادة للأكسدة؛ لاحتوائها على البولي فينول. وغنية بفيتامين سي الذي يعزز من إنتاج الكولاجين فيحافظ على مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد 4. السموذي البرتقالي مكونات السموذي البرتقالي قطع أناناس أو مانجو مثلجة شرائح جزر كوب من عصير البرتقال موزة مقطعة طريقة تحضير السموذي البرتقالي 1. ضعي الأناناس أو المانجو مع شرائح الجزر والموز في الخلاط 2. أضيفي لهم عصير البرتقال، واخلطي جيدا حتى تحصلي على القوام المناسب 3. نصب السموذي في الكاسات، ويقدم باردا فوائد السموذي البرتقالي 1. الجزر يعد الجزر مصدرا جيدا للبيتا كاروتين، وهي صبغة طبيعية يستخدمها الجسم لصناعة فيتامين أ.
في الخلاط الكهربائي نضيف شرائح الموز 2. نضيف باقي المكونات، ونخفق جيدا على سرعة عالية؛ حتى نحصل على قوام ناعم وسميك 3. يقدم السموزي باردا فوائد سموذي السنيكرز 1. التمر التمر غني بالألياف والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة، والتي تحافظ على صحة القلب والرئة وتساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان حيث يحتوي 100 جرام من التمر على: 0. 9 ملليجرام حديد 1. 81 جرام بروتين 64 ملليجرام كاليسوم 74. 97 جرام كربوهيدرات 2. زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني من الدهون الصحية التي تساعد على امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل، فهي مصدر جيد لفيتامين هـ والنحاس الذي يساعد على الحفاظ على صحة العظام ووظائف المناعة والأوعية الدموية 3. الكاكاو الخام الكاكاو الخام مصدر جيد للحديد والبروتين والألياف، التي تساعد على الهضم وتقلل من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي 3. سموذي البنجر مكونات سموذي البنجر نصف ثمرة بنجر مقطعة فراولة مثلجة كوب من اللبن خطوات تحضير سموذي البنجر 1. أضيفي قطع البنجر المقطعة والفراولة معا في الخلاط 2. اسكبي اللبن، واخلطي جيدا حتى تحصلي على القوام الكريمي 3. يُقدم السموذي باردا في كاسات التقديم فوائد سموذي البنجر 1.
فواكه لمرضى السكري تعد الفاكهة مصدراً غنياَ بالسكريات ولكن تعتبر معظم أنواعها مناسبة لمرضى السكري وذلك بشرط تناولها بشكلها الطبيعي وباعتدال، ويجب تجنب عصائر الفاكهة والفاكهة المعلبة أو المجففة أو المفرزة لأنها تحتوي على سكر مضاف وتستطيع الأمعاء امتصاصها بسرعة ما يرفع نسبة السكر في الدم ومن أفضل فواكه لمرضى السكري [7]: الأفوكادو. الكرز. العنب. الخوخ. الكيوي. الإجاص. البرتقالي. الفراولة. فواكه الرجيم تعتبر الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ما يجعلها غذاءً مناسباً للحمية ومن أهم فواكه الرجيم [8]: التفاح الأخضر: المنخفض في السعرات الحرارية والغني بالألياف ما يعزز الشعور بالشبع ويدعم فقدان الوزن. غريب فروت: الذي يحتوي على نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية ما يجعله وجبة خفيفة صحية. التوت: المليء بالفيتامينات المهمة والمتضمن تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول كما يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. الكيوي: ويحتوي كمية عالية من الألياف الأساسية التي تعزز الشعور بالشبع. البطيخ: المنخفض جداً في السعرات الحرارية والذي يحتوي على نسبة عالية من الماء. فواكه لحرق الدهون تعزز الفواكه عملية حرق الدهون وخسارة الوزن بسبب خصائصها المفيدة للصحة ونذكر تالياً فواكه لحرق الدهون [9]: التفاح الغني بالفلافونويد ( flavonoids) وهي مركبات عضوية قابلة للانحلال في الماء بالإضافة إلى الألياف الصحية المساعدة على حرق الدهون.
تعاني من الحساسية من أي من المكونات الأخرى لكبسولات الفيبراميسين. الحمل أو تحاولين الحمل. الرضاعة الطبيعية. محاذير واحتياطات كن حذرا عند استعمال تابوسين من المحتمل أن تتعرض لأشعة الشمس القوية أو الاشعة فوق البنفسجية (على سبيل المثال على سرير التشمس) اذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو تاخذ أدوية مما يؤثر على الكبد اذا كنت تعاني من مشاكل حادة بالكلى اذا كنت تعاني من وهن عضلي الشديد. إذا كنت مريض بالبورفيريا (مرض وراثي نادر يصيب الدم) الجرعة وطريقة الاستعمال لدواء Tabocine يجب عدم الاستلقاء لمدة شهر على الأقل عقب دقائق من أخذ كبسولات تابوسين، لأن الكبسولة من الممكن أن تتحرك بسرعة بالمعدة ولمنع تهيج الحلق أو المريء (القناة التي تأخذ الطعام من الفم للمعدة). معلومات عن تابوسين Tabocin دواعي الاستعمال وأهم التحذيرات – العامة. إذا كانت معدتك مضطربة، من الممكن أخذ كبسولات تابوسين مع الحليب أو الطعام. الجرعة للبالغين 200 مجم في اليوم الأول، ثم 100 مجم في اليوم. الجرعة للأطفال الأطفال من عمر 8 أعوام إلى أقل من 12 أعوام: في علاج الالتهابات الحادة في الحالات التي لا تتواجد فيها أدوية أخرى متاحة أو من غير الممكن أن تكون فعالة. للأطفال بوزن 45 كجم أو أقل: اليوم الأول: 4.
بالطبع إن تأثير أي دواء يتبع طبيعة الجسم لذلك يختلف من إنسان إلى إنسان، ويختلف أيضا حسب الجرعة المتناولة, وحبوب البروفين لها عيارات مختلفة, وكلما ازداد العيار كلما ازداد التأثير, وبالتالي فإن ما حدث معك قد لا يحدث مع غيرك, لكن وطالما أنه ضمن المقبول فلا ضرر منه ولا داع للقلق إطلاقا, وهو لا يؤثر على حدوث الحمل ولا على الإباضة -بإذن الله تعالى-. أسأله عز وجل أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية دائما. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تأثير دواء تابوسين Tabocin على الحمل والرضاعة هذا الدواء غير أمن خلال فترة الحمل ويسبب كثير من المشاكل للجنين مثل ضمور العضلات وعدم النمو بشكل طبيعي. الدواء غير صالح خلال فترة الرضاعة فهو يمر من حليب الأم، مما يؤثر بشكل كبير على صحة الرضيع. العبوة وطريقة الحفظ لدواء تابوسين Tabocin الدواء متوفر على هيئة أقراص بتركيز 100 ملجم، وسعر العبوة في الصيدليات 18 جنية. تابوسين حبوب – حياتنا الصحية. يحفظ الدواء في درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية. يحفظ بعيدًا عن أيدي الأطفال. يحفظ في مكان بعيد عن أشعة الشمس والرطوبة العالية. اسم شركة دواء تابوسين Tabocin شركة تبوك للصناعات الدوائية هي الشركة المنتجة لهذا العقار. الاسم التجاري لدواء تابوسين Tabocin أما عن الاسم التجاري للدواء في الأسواق فهو دوكسي سيكلين. شاهد أيضًا: دواعي استعمال دواء تيلينول Tylenol وموانع الاستعمال والآثار الجانبية تابوسين مضاد حيوي واسع المجال يمكن استخدامه لكثير من الأغراض، ولكن يستحسن استخدامه تحت إشراف طبي، لا تعتمد فقط عن المعلومات المطروحة عن الدواء من خلال الإنترنت، ويجب مراجعه الطبيب قبل الاستخدام من حيث الجرعة وموانع الاستعمال، نتمنى في نهاية المقال نشرة على صفحات التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة على الجميع.
موانع استخدام تابوسين Tabocine لا تستخدم تابوسين اذا كنت ممن ينطبق عليهم الحالا التالية: تناولت دوكسيسيكلين أو أي مضاد حيوي آخر من قبل وعانيت من رد فعل تحسسي. لديهم حساسية من أي من المكونات الأخرى لكبسولات الفيبراميسين. حامل أو تحاولين الحمل الرضاعة الطبيعية المحاذير و الاحتياطات كن حذرا عند استخدام تابوسين: يحتمل أن تتعرض لأشعة الشمس القوية أو الضوء فوق البنفسجي (على سبيل المثال على سرير التشمس) لديك مشاكل في الكبد أو تتناول أدوية مما يؤثر على الكبد لديك مشاكل حادة في الكلى لديك الوهن العضلي الشديد لديك البورفيريا (مرض وراثي نادر يصيب الدم) الذئبة الحمامية الجهازية (SLE) أ حالة تتميز بطفح جلدي (خاصة على الوجه) ، تساقط الشعر ، حمى ، توعك ومفاصل ألم. قد تتفاقم هذه الحالة بسبب أخذ تابوسين. يصاب بالإسهال أو يصاب بالإسهال عادة او تناولت مضادات حيوية أو عانيت منها مشاكل في المعدة أو الأمعاء. إذا كان لديك تطور شديد أو طويل الأمد أو دموي يجب عدم استخدام تابوسين خلال فترات نمو الأسنان (الحمل ، الرضاعة أو عند الأطفال أقل من 8 سنوات) لأن هذا الاستخدام قد يؤدي إلى تغير دائم في اللون (أصفر – رمادي – بني) أو تؤثر على النمو السليم للأسنان.
تاريخ النشر: 2019-02-19 07:57:27 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم هل تناول حبوب البروفين خلال الدورة بواقع حبة فقط خلال الشهر يوقف نزيف الدورة؟ فقد تناولت حبة وتوقفت الدورة لمدة 5 أيام ثم عادت, وهذا الشهر تناولت حبة خففت النزيف في اليوم الثاني. السؤال هل الحبوب تخفف النزيف وتطول عدد أيامها؟ حيث تكون كمية الدم المفقود هي نفسها بالإجمالي مع أو بدون بروفين؟ أم أنها تخفف كمية النزيف وعدد الأيام؟ وبالتالي تخفف كمية الدم الإجمالي وعدد الأيام؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم -يا ابنتي- إن حبوب البروفين ومشابهاتها قد تسبب نقصا في كمية دم الدورة وفي مدة نزولها, وهذه ميزة لها أي أنه أمر مرغوب وجيد ولا ضرر منه, ونادرا ما تسبب هذه الحبوب انقطاعا تاما في نزول الدم لعدة أيام ثم نزوله ثانية, وقد يكون ما حدث معك مجرد مصادفة, لكن وعلى افتراض حدوث مثل هذا الأمر فأيضا لا ضرر من ذلك طالما أن الدورة قد نزلت في موعدها المعتاد، فمن ناحية طبية أن تكون الدورة قصيرة، وكمية الدم فيها قليلة، أفضل بكثير من أن تكون طويلة المدة وغزيرة.
هدف مدونة شفاء الطبيه الاساسي هو التوعيه بخصوص الاثار الجانبية للأدوية ولا ننصح بإستخدام اي من هذة الادوية او النصح بها الا بعد وصفها من قبل طبيب متخصص دواء فيبراميسين هو دواء مضاد حيوى يُستخدم فى علاج العديد من الأمراض التى تسببها البكتيريا وفيما يلى سوف نوضح كافة المعلومات عن كبسولات vibramycin وماهى مكوناتها وفوائدها وأضرارها. اسم الدواء فيبراميسين vibramycin نوع الدواء مضاد حيوى الاستخدام علاج العدوى البكتيرية المادة الفعالة دوكسيسايكلين (doxycycline) الشكل الدوائي كبسول يتوافر الدواء فى صورة كبسولات يحتوى على المادة الفعالة دوكسيسايكلين يُستخدم كمضاد حيوى فى حالات الالتهابات البكتيرية لا يجب تناول الدواء دون وصفة من الطبيب مكونات فيبراميسين 100 ملجم دوكسيسايكلين ( doxycycline): هو دواء ينتمي إلى فئة من المضادات الحيوية تسمى التتراسيكلين ، ويعمل الدواء عن طريق منع تكاثر البكتيريا المسببة للمرض. دواعي الاستعمال vibramycin علاج الأمراض البكتيرية علاج بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي التهابات الجلد والتهابات العين والتهابات الجهاز التنفسي والتهابات الأسنان علاج حب الشباب الشديد الوقاية من الملاريا لدى الأشخاص الذين يخططون للسفر إلى مناطق بها سلالات معينة من الملاريا.