العكس صحيح، يتسع المهبل بعد الولادة الطبيعية نتيجة تمدد العضلات لخروج الجنين أو نتيجة حدوث شق أو تمزق في المهبل عند الولادة لتسهيل خروج الجنين. ولكن هناك العديد من الحلول التي تساعد في تضيق المهبل مثل تمارين كيجل وتمارين القرفصاء. تمارين كيجل: 1. تأكدي أن مثانتك خالية من البول، اجلسي أو استلقي. 2. ضيقي عضلات الحوض وانتظري على هذا الوضع من 3-5 ثواني. 3. أرخي عضلات الحوض لمدة 5 ثواني. 4. كرري هذه العملية 10 مرات صباحا ومساءً. تساعد هذه التمارين أيضا في زيادة التحكم في البول، ويمكنك القيام بها في أي وقت من اليوم إذا كنتي تأكلين أو تشاهدي التلفاز أو عند القيام بأي نشاط شرط أن تكوني جالسة أو مستلقية. تمارين القرفصاء: 1. اقفي في وضع مستقيم وافتحي رجلك قليلا. اثني الركب ببطء وانزلي إلى الأسفل. يجب أن يكون ركبتك في نفس مستوى أصابع رجلك. يجب أن يكون ظهرك مستقيما وتحريك المؤخرة للوراء قليلا. هل يضيق المهبل بعد الولادة وزارة الصحة. 5. اصعدي للأعلى بشكل تدريجي مع الحفاظ على ظهرك مستقيما. المصدر
الدرجة الرابعة: وهي أخطر أنواع تمزق المهبل، حيث ينفذ الجرح ويصل إلى المستقيم وتنتج عنه مشكلات كبيرة مثل الناسور المهبلي. ملحوظة: إذا كنت تعانين من جرح بالعجان (الدرجة الأولى) بعد ولادة طبيعية، ولم يلتئم الجرح من تلقاء نفسه خلال أسبوعين أو ثلاثة، أو إذا أُجريت لك عملية شق العجان في أثناء الولادة ورتق الطبيب الجرح ثم شعرت به مفتوحًا بعد عودتك إلى البيت، فلا تترددي في الذهاب إلى طبيب النساء، فقد يحتاج الأمر إلى عملية جراحية أكبر. التئام جرح العجان بدون خياطة إذا كان جرح العجان من الدرجة الأولى وهو ما يحدث عادة في أثناء ولادة طبيعية متعسرة بسبب طفل كبير الحجم أو طول مدة الولادة، فإنه عادة ما يلتئم من تلقاء نفسه في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وتكثر الإصابة بهذا النوع من جروح العجان في الولادة البكرية، وإليك بعض النصائح لعلاجه في البيت دون الحاجة إلى رتق جراحي: احرصي على تنظيف منطقة العجان بالماء والصابون غير المعطر. احرصي على تجفيف المنطقة جيدًا قبل ارتداء الملابس الداخلية. هل يضيق المهبل بعد الولادة الطبيعية. تجنبي استخدام التامبون، واستخدمي الفوط الصحية العادية حتى يلتئم الجرح تمامًا. تجنبي الدوش المهبلي وأي منظفات ذات رائحة نفاذة.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ت + ت - الحجم الطبيعي أكدت الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية أن التسجيل والاشتراك عن المؤمن عليهم يمثل الخطوة الأولى نحو استيفاء المنافع التأمينية المقررة لهم عند اكتمال المدد اللازمة للحصول على المعاش التقاعدي أو مكافأة نهاية الخدمة أو تعويضات العجز والوفاة. رقم إدارة تعليم المدينة المنورة. وأوضح محمد صقر الحمادي، مدير إدارة عمليات المعاشات بالإنابة، أن "التسجيل والاشتراك عن المواطنين العاملين في القطاعين الحكومي والخاص إلزامي بموجب أحكام القانون الاتحادي رقم /7/ لسنة 1999 للمعاشات والتأمينات الاجتماعية وتعديلاته، والذي يلزم جهات العمل بتسجيل المؤمن عليه فور التحاقه بالعمل عند انطباق شروط الشمول عليه، ويستثنى من ذلك المتقاعدين العسكريين الذين تم تعينهم في الحكومة الاتحادية بعد تاريخ 15/11/1999 بموجب قرار مجلس الوزراء رقم /21/ لسنة 1999". وأشار إلى أنه "يتوجب على كل مواطن يعمل لدى جهة عمل أن يتحقق فيما إذا كانت تلك الجهة قد قامت بتسجيله لدى الهيئة، وعليه المبادرة بالاتصال بالهيئة إذا تبين له عدم تسجيله حماية لحقوقه وحقوق أسرته". وبين أن الاشتراك في التأمين يحمي المؤمن عليه وأسرته من مخاطر العمل المحتملة، حيث يستحق المؤمن عليه المعاش في حال وفاته أو تعرضه لإصابة تفقده القدرة على العمل ولو كان مشتركاً في التأمين ليوم واحد، كما أن المعاش يمتد أثره ليشمل المستحقين ممن كان يعيلهم بعد وفاته، الأمر الذي يتطلب الحرص على التأكد من تسجيله واشتراكه حماية لمستقبلة وعائلته.
تستمع محكمة جنايات سوهاج، برئاسة المستشار محمد عبدالحافظ، وعضوية المستشارين وليد الأمير، وناجح عبدالحميد، بأمانة سر ماجد أمبن، طه حسين الى شهود الاثبات السادس عشر والسابع عشر فى قضية محاكمة 8 متهمين في قضية حادث "قطاري طهطا". تعود أحداث الواقعة إلي يوم 26 من شهر مارس من العام الماضى عندما وجهت النيابة العامة لثمانية متهمين هم ( أ. ص51 سنة) مساعد قائد القطار الإسباني رقم 2011 ( ج. م 54 سنة) قائد قاطرات،(م. ع 41 سنة) مساعد قائد قاطرات بهيئة سكك حديد مصر رقم 157، (ع. ع 50 سنة) قائد القطار المميز رقم 157، (م. خ 46 سنة) مشرف قطار المميز رقم 157، (أ. ص 52 سنة) مساعد مشرف القطار رقم 157، (س. ج 53 سنة) ناظر محطة أقسام حركة السكة الحديد بأسيوط، (ك. ي 49 سنة) مراقب فني بالمراقبة المركزية بهيئة السكة الحديد بأسيوط، بأنهم تسببوا بالخطأ في موت 21 شخصا (محمد. م) و خالد. ن) و(حسين. ع) ، و ( أحمد ، ه) ، و( مصطفي. ز) و( أحمد ، أ) ، و( أحمد ، م)، و ( أحمد ،أ) و( بخيتة ، م) و( علي. ج) و ( هاني. م)، (سلامة. ك) و(جابر. رقم إدارة تعليم المدينة ادارة الاختبارات. أ) و(عمرو. ط) و ( صالح. ر) و ( علي. ع) و ( عبد الناصر. أ) و ( مرزوق. س) و ( عطا. ع) و ( مختار.
وقال الحمادي إن شروط التسجيل والاشتراك عن المؤمن عليه في نظام التأمين الخاص بالهيئة تتمثل في ألا يقل عمر المؤمن عليه عن ثمانية عشر عاماً ولا يزيد على الستين، وأن يكون لائقاً صحياً للعمل عند التعيين بموجب تقرير طبي من الجهة الطبية المعتمدة من قبل الهيئة، كما يشترط للاشتراك أن يكون المؤمن عليه متمتعاً بجنسية دولة الإمارات العربية المتحدة، مشيرا إلى أنه يسري على كل من يحصل على جنسية الدولة في أي وقت من الأوقات كافة الأحكام المتعلقة بالتسجيل والاشتراك. وأضاف: "يخضع لأحكام قانون المعاشات جهات العمل في القطاع الحكومي ويشمل ذلك الجهات الحكومية الاتحادية، والهيئات والمؤسسات العامة والشركات العامة والمصارف التي تسهم فيها الجهات الحكومية الاتحادية، كما يخضع لأحكام القانون جهات العمل في الحكومات المحلية في مختلف إمارات الدولة، باستثناء جهات العمل في الحكومة المحلية لكل من إمارتي أبوظبي والشارقة". وأوضح أنه يدخل ضمن الجهات الخاضعة لأحكام القانون كافة جهات العمل في القطاع الخاص بإمارات الدولة باستثناء القطاع الخاص في إمارة أبوظبي، مشيراً إلى أنه تخضع لأحكام القانون جهات العمل التي تتخذ من إمارة دبي مقراً رئيسياً لها /سيتي بنك مثالاً/، ويخضع تبعاً لذلك فروعه في الإمارات الأخرى، أما الجهات التي تتخذ من إمارة أبوظبي مركزاً رئيسياً لإدارتها /كبنك أبوظبي الأول/ فإنها تخضع لقانون معاشات أبوظبي بما في ذلك فروعها في الإمارات الأخرى.
نفذت الإدارة العامة للتعليم بالمدينة المنورة، ممثلة في قسم النقل المدرسي اليوم الثلاثاء، دورة "الأمان" في قيادة الحافلات المدرسية، بالتعاون مع إدارة مرور المنطقة وإدارة الموارد البشرية وإدارة الصحة المدرسية. رقم اداره تعليم المدينه المنوره. حضر الدورة مساعد مدير عام التعليم للشؤون المدرسية، الدكتور فهد بن عبد الله القايدي، والنقيب جمال الصاعدي من إدارة مرور المدينة، وفهد سلامة من إدارة الموارد البشرية، وسلطان السريحي من إدارة الصحة المدرسية. ويأتي تنفيذ الدورة من منطلق الحرص على سلامة الطلاب والطالبات، وتوفير الأمن والسلامة لدى السائقين وتقيدهم بمعايير السلامة المرورية، وتهيئة الحافلات المدرسية باشتراطات السلامة الواجب اللازمة. وركزت الدورة على أهمية التزام السائقين بالسلوكيات المثالية والابتعاد عن السلوكيات الخاطئة أثناء القيادة، وعدم مخالفة الأنظمة المرورية وحركة السير، مع التأكيد على أهمية استشعار السائقين للمسؤولية والأبوة في التعامل مع من يقومون بنقلهم سواءً طلاباً أو طالبات أثناء رحلتهم اليومية، والالتزام بالضوابط السلوكية والأخلاقية في التعامل معهم.
م) و ( عبد الحميد.