ضيق التنفس، عبارة عن شعور غير مريح، يحدث رغبة عند الشخص في التنفس، وهو شعور طبيعي يحدث عند الجري أو بذل مجهود كبير، وغالباً ما يكون سببه الوزن الزائد وقلة اللياقة. وتنقسم أعراض ضيق التنفس إلى أربعة أقسام: 1- عدم وجود ضيق في التنفس. 2- ضيق في التنفس عند بذل مجهود ضئيل. 3- ضيق في التنفس عند بذل مجهود كبير. 4- ضيق في التنفس عند الاستراحة. ويعتبر ضيق التنفس الشديد من أكثر الأعراض انتشاراً، ومن أكثر الأعراض التي تسبب قلقاً للشخص، حيث إن الأعراض قد تتطور، وتأخذ منحى خطيراً قد يودي بحياة المريض، إذا لم يتم التشخيص المبكر ومن ثم العلاج. وهناك أسباب عدة لضيق التنفس تتراوح بين البسيط إلى الخطير. وغالباً ما يكون ضيق التنفس ناجماً عن مرض في الرئة، ولكن هناك أسباباً أخرى مثل أمراض القلب التي يجب عدم تجاهلها. مؤشرات التعرف إلى الأسباب هناك مؤشرات يمكن من خلالها التعرف إلى سبب ضيق التنفس. فضيق التنفس عند الاستلقاء غالباً ما يكون سببه قصور في عضلة القلب. أما الصفير أثناء التنفس فغالباً ما يكون بسبب الربو أو التهاب القصبات الهوائية المزمنة. احترس من ضيق التنفس.. قد يكون السبب أخطر من كورونا. في حين أن ألم الصدر المصاحب لضيق التنفس قد يكون بسبب التهاب الصدر، أو النوبة القلبية أو الجلطة الرئوية.
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. اختيار هذا الخط
تحدث كتمة الصدر وضيق التنفس، عندما يواجه الشخص صعوبة في استنشاق كمية كافية من الهواء للتنفس لأسباب متعددة. وهناك بعض علاجات ضيق التنفس التي يمكن تجربتها في المنزل، لتقليل أعراض كتمة الصدر وضيق التنفس في حالة التأكد من أنها ليست بسبب حالة طبية. وفي السطور التالية، يقدم لكِ "سيدتي. نت" علاج كتمة الصدر وضيق التنفس، بحسب ما ذكر موقع Medical News Today. 1- التنفس العميق يمكن أن يساعد التنفس بعمق من خلال البطن، على التحكم في ضيق التنفس، ولتجربة التنفس العميق في المنزل؛ يمكن اتباع الخطوات التالية: - الاستلقاء ووضع اليدين على البطن. - التنفس بعمق من خلال الأنف، مما يؤدي إلى السماح للرئتين بالامتلاء بالهواء. - حبس الأنفاس لبضع ثوانٍ. - الزفير ببطء من خلال الفم، لتفريغ الرئتين. ويمكن القيام بهذا التمرين عدة مرات في اليوم، أو كلما شعرت بضيق في التنفس، ومن الأفضل الاستمرار في التنفس ببطء وبسهولة وعمق وليس بسرعة. أعراض كتمة الصدر وضيق التنفس 2- التنفس بالشفاه يساعد التنفس بواسطة الشفاه على تقليل ضيق التنفس عن طريق إبطاء وتيرة التنفس. لمحاولة التنفس بالشفاه في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية: - الجلوس في وضع مستقيم على كرسي مع ترخية الكتفين.
داء لايم: ينتج هذا المرض عن التعرض للدغة القراد، مما يتسبب بدخول الجرثوم المسبب للمرض إلى مجرى الدم. ما هي أعراض تنميل الوجه؟ يترافق تنميل الوجه مع العديد من الأعراض بحسبب سبب التنميل، اي لا يمكن القول أن الأعراض موحدة عند جميع المصابين، فالأعراض المرافقة للشقيقة تختلف عن تلك المرافقة للتصلب اللويحي، ومن الأعراض المرافقة لتنميل الوجه: [٤] الصداع، ورؤية هالات ضوئية ساطعة إذا كان سبب التنميل هو الصداع النصفي، مع ضعف في العضلات بشكل خفيف، وغثيان وانزعاج من الضوء والصوت. حكة في العين، مع السعال والعطاس إذا كان سبب تنميل الوجه هو الحساسية، وقد يعاني المريض من القشعريرة وظهور طفح جلدي. ضعف عضلات الوجه في الجانب المصاب، مع ارتخاء الجفن وزاوية الفم، ومشاكل في الكلام، وصعوبات في الأكل، إذا كان شلل بيل هو سبب التنميل. اضطراب الوعي، مع صعوبة في المشي والحركة، في حال كانت السكتة الدماغية هي السبب. التعب الشديد، المشاكل الجنسية، والتشنجات العضلية اللاإرادية التي ترافق التنميل في حالة الإصابة بالتصلب اللويحي. كيف يتم تشخيص تنميل الوجه؟ يعتمد التشخيص لهذه الحالة على تشخيص أسباب تنميل الوجه، وذلك بسبب ترافق هذا العَرَض مع أمراض كثيرة، مما يدفع الأطباء لاستخدام العديد من الوسائل الاستقصائية من أبسطها إلى أكثرها تعقيدًا، ومن الوسائل المُتخَذَة في التشخيص: [٣] المسح بالرنين المغناطيسي لتأكيد الإصابة بالتصلب اللويحي، أو الرضوض الرأسية، إذ يشكل المرنان الطريقة الأكثر حساسية في تشخيص أمراض الدماغ.
يمكن أن يقرر الطبيب للمريض بعض جلسات العلاج الطبيعي على الوجه وذلك في حال تكرار نوبات تنميل الوجه. اقرا ايضا: هل القلق يسبب تنميل الرأس؟ | تعرف على كيفية علاج تنميل الرأس يحتاج المريض في هذه الحالة إلى تناول مجموعة من فيتامين ب وبشكل خاص فيتامين ب12، لأن نقصان معدله في الجسم يعد واحد من الأسباب في حدوث التنميل في الوجه. يوجد بعض الأدوية المسكنة للآلام التي تعمل على تخفيف الألم والوخز الذي يصاحب التنميل. طريقة التخلص من التنميل الناتج عن القلق الانتظام في ممارسة الأنشطة التي تعتمد على حركة الجسد تلعب دوراً هاماً في تقليل حدة الضغط النفسي التي تسبب حالة القلق في حدوثه. تساعد الحركة وإن كانت داخل المنزل في التخلص من حالة القلق التي تنتاب الإنسان بصورة مفاجئة، هذا إلى جانب أنها تبعث في النفس حالة من الهدوء. تعمل الحركة الجسدية أيضاً على تحفيز عملية ضخ الدم إلى الأطراف والوجه وباقي أجزاء الجسم، وهذا ما يساعد الإنسان على العودة إلى حالته الطبيعية كما كان. يمكن أن يستعين المريض أيضاً بتمرينات التمدد ورياضة المشي إذا لم تكن لديه القدرة على ممارسة تمارين اللياقة البدنية. الاستعانة بتمارين التنفس تخفف من حدة تنميل الوجه الناتج عن حالة القلق التي تصيب الإنسان، وخاصة أنه كان يصاحبه عدم انتظام في عملية التنفس.
قد تصاب بالتنميل في جزء من جسمك ويكون ذلك الشعور مزعجاً، ولكنه يزول في وقت قصير، ولكن قد يحدث ذلك لمدة طويلة يستدعي معرفة السبب، فالتنميل يؤدي إلى فقدان الاحساس في أي جزء من جسمك، وقد يحدث التنميل في الوجه، وهو ليس حالة وإنما عرضاً لحالة مرضية أخرى. فعادة ما يصاب الجسم بالخدر والتنميل عندما تتضرر الأعصاب أو تتهيج أو يحدث ضغطاً كبيراً عليها، فهناك زوج من الأعصاب التي تمتد على الجانب الأيسر والأيمن من الرأس هي المسؤولة عن شعور الوجه بالألم ودرجة الحرارة واللمس والألم وغيرها من الأحاسيس، كما تتحكم مجموعات مختلفة من الأعصاب في كيفية تحرك الوجه وأي مشكلة يمكن أن تحدث لهذه الأعصاب تسبب زوال الشعور عن جزء من الوجه، ويمكن أن يحدث ذلك أيضاً بعد جراحة الأسنان، أو بعد إصابة معينة، أو النوم في وضعيات غريبة أو غير مريحة. * حالات مرضية تسبب تنميل الوجه ويمكن أن تسبب بعض الحالات المرضية أيضا خدراً في الوجه، وهذه أمثلة لبعض هذه الحالات 1) التصلب اللويحي (التصلب المتعدد) Multiple Sclerosis MS هو حالة التهابية تؤثر على الأعصاب، وتعد حالة مزمنة تتطور بمعدلات مختلفة لدى الأشخاص، ويعتبر التنميل من العلامات الأولى والأكثر شيوعا لمرض التصلب العصبي المتعدد ، وقد يفقد المريض الاحساس بالوجه أو في أجزاء أخرى من الوجه، ويحدث ذلك لأن جهاز المناعة يهاجم الطبقة التي تحمي الألياف العصبية، وبدون هذه الطبقة تتلف الأعصاب.
يجب قراءة النشرات عند تعاطي أي أنواع من الأدوية لأن هناك بعض الأعراض الجانبية التي تظهر من تلك الأدوية مثل التنميل في أماكن مختلفة في الجسم ومنها تنميل الوجه ، يجب اتباع نظام غذائي سليم مكتمل العناصر الغذائية حتى يعمل على تغذية الخلايا العصبية والحد من مشكلة تنميل الوجه.
2) الهربس النطاقي Shingles هذه العدوى التي تصيب الأعصاب ناتجة عن نفس الفيروس الذي يسبب الجديري المائي، ويمكن أن يؤدي لظهور طفح جلدي مؤلم على جانب واحد من الوجه أو الجسم، وفي بعض الأحيان يحدث حول عين واحدة، وقبل ظهور الطفح الجلدي بحوالي 1-5 أيام قد تشعر بألم أو حرقان أو حكة أو وخز أو تنميل في هذا الجزء من الجلد. 3) السكتة الدماغية Stroke تحدث هذه الحالة الطبية الطارئة عندما يحدث انسداد أو انفجار أحد الأوعية الدموية التي تضخ الدم والأكسجين إلى الدماغ، وواحدة من العلامات التحذيرية للسكتة الدماغية هي أن الوجه يخدر فجأة أو يتدلى وبدون وصول الدم والأكسجين إلى المخ يسبب ذلك موت خلايا الدماغ بسرعة ويتوقف جزء الجسم الذي يتحكم فيه عن العمل. عند الشعور بأي أعراض كالخدر في الوجه والضعف أو الشعور المفاجئ بالارتباك أو بالدوار يجب التوجه الفوري إلى الطبيب أو الطوارئ فكلما زاد انتظارك للحصول على علاج زادت الفرصة في حدوث تلف دائم في الدماغ. 4) النوبة الإقفارية العابرة (transient ischemic attack) تسمى أيضا السكتات الدماغية الصغيرة أو التحذيرية، وتكون أعراضها نفس أعراض السكتة الدماغية بما في ذلك خدر الوجه، ومثل السكتة الدماغية تسببها جلطة في الدماغ، ولكن على عكس السكتة الدماغية فإن الجلطة تختفي بسرعة وتستمر الأعراض لبضع دقائق فقط، ومع ذلك إذا أصيب أحد جانبي دماغك بالخدر فجأة، أو إذا كان كلامك مشوشاً، أو إذا كان لديك أي أعراض أخرى للسكتة الدماغية توجه إلى الطوارئ فوراً.
6- التصلب اللويحي التصلب اللويحي هو نوع من أنواع أمراض المناعة الذاتية، ويصيب عادة الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب. تظهر أعراض التصلب اللويحي بشكل تدريجي أو على هيئة نوبات، وفي بعض الأحيان قد يكون تنميل الوجه، لا سيما تنميل الجانب الأيمن من الوجه، علامة مبكرة على الإصابة بهذا المرض. وهذه بعض الأعراض المبكرة الأخرى التي قد تظهر على المصاب بالتصلب اللويحي: ألم وتشنج العضلات، تعب عام، مشاكل في التوازن وتنسيق حركات الجسم، مشاكل في الرؤية، دوار، مشاكل جنسية، مشاكل في الذاكرة والإدراك. 7- تناول أدوية ومواد كيميائية معينة قد يكون تنميل الوجه أحد المضاعفات الجانبية الناتجة عن تناول أدوية معينة، أو قد ينتج عن تعاطي بعض أنواع المواد المخدرة، مثل: مضادات الهيستامين، أدوية العلاج الكيميائي، مضادات الاكتئاب، الكوكايين. 8- أسباب أخرى قد تتسبب أمراض وعوامل أخرى في الإصابة بتَنميل الوجه، مثل: شلل الوجه النصفي أو شلل بيل. إصابات الرأس الناتجة عن الحوادث. مرض لايم. النوبة الإقفارية العابرة، أو نوبة نقص التروية العابرة. الأورام الدماغية. بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة. النقص الحاد في الدم. مضاعفات لجراحة في الأسنان.
لهذا السبب عندما يكون مفقودًا يكون في الأعصاب والجلد حيث نلاحظ معظم أعراضه. بالإضافة إلى ما سبق ذكره ، فإن الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب هي: التعب والإرهاق التهاب الجلد. ارتباك. الصداع أرق. جلد جاف. إسهال. المرض الحساسية للضوء. فقر دم.