صممت الوسادة من أجل تعزيز المحاذاة الصحية للرأس والرقبة والعمود الفقري، يعتبر العديد من الناس أن الوسائد جزء أساسي من روتين النوم الخاص بهم، ومع ذلك، يدعي بعض الأشخاص أن النوم بدون وسادة يمكن أن يقلل التجاعيد، ويحسن صحة الشعر، ويعالج آلام الرقبة ، وعلى الرغم من أن الأبحاث ما تزال قليلة، تشير بعض الدراسات إلى أن النوم بدون وسادة له العديد من المزايا. قبل استبعاد الوسادة من روتين النوم، من الضروري معرفة أن النوم بدون وسادة غير مفيد لجميع الأشخاص، هناك أوضاع معينة للنوم تكون مناسبة أكثر للنوم بدون وسادة، ومن الأفضل استشارة أخصائي رعاية صحية قبل إجراء تغييرات كبيرة في روتين النوم. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: بكل جرأة ودون خجل.. إيناس الدغيدي تفضح ما كان يدور في كواليس برنامج شيخ الحارة وسبب توقفها عن تقديمه! رد صادم من نجل حسني مبارك على "إبراهيم عيسى" بعد حديثه عن "صلاة التراويح"! تعرف على سبب إرضاع نجوى فؤاد للإعلامي عمرو أديب؟ الفنانة فضحت ماحصل في منزلها دون خجل! فوائد واضرار النوم بدون وسادة - شبكة عالمك فوائد واضرار النوم بدون وسادة. متصله تفاجئ مبروك عطيه بما تفعله أختها المتجوزة في السر.. والأخير يصعقها برد لايخطر على بال بشر! رامز جلال يسخر من سالم الدوسري وردة فعل الاخير عند رؤية النجم العالمي فان دام لا تصدق!
لكنها لا تلغي الحاجة إلى قلب رأسك. هذا يمكن أن يجهد مفاصل رقبتك وعضلاتك ، مما يسبب الألم. للآخرين أوضاع النوم يمكن أن يؤدي تخطي الوسادة إلى تفاقم أو تسبب آلام الرقبة. ذلك لأن النوم على ظهرك أو جانبك يطيل رقبتك. بدون وسادة ، ستبقى رقبتك في هذا الوضع طوال الليل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تستخدم وسادة ، فسيتم توزيع الضغط على عضلات رقبتك بشكل غير متساو. ستكون أكثر عرضة للإصابة بألم الرقبة والتصلب والصداع. على الرغم من أن النوم بدون وسادة قد يساعد من ينامون في المعدة ، إلا أن الأبحاث المحددة غير متوفرة. يوصى عمومًا باستخدام وسادة إذا كنت تنام على ظهرك أو جانبك. أضرار النوم بدون وسادة - ويب طب. ومع ذلك ، فإن الأهم هو أن تشعر بالراحة وخالية من الألم في السرير. إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة أو الظهر ، أو إذا كنت تعاني من حالة العمود الفقري مثل الجنف ، فقد يكون النوم بدون وسادة غير آمن. تحدث إلى الطبيب قبل التخلص من وسادتك.
يتسبّب تكرار بعض العادات اليوميّة في تسريع آليّة ظهور التجاعيد على البشرة، وذلك على الرغم من استعمال أفضل المكوّنات والمستحضرات المُعّززة لمحاربة شيخوخة البشرة. تعرّفوا على أكثرها شيوعاً فيما يلي: عدم المواظبة على تنظيف البشرة يُشكّل إهمال تنظيف البشرة مساءً أحد أسوأ عاداتنا في هذا المجال، فالإفرازات الزهميّة عند اختلاطها بالغبار وطبقات الماكياج تتسبب في اختناق البشرة وتحول دون تنفّسها بشكل سليم. وهي تدخل في المسام مُسبّبةً تلف ألياف الكولاجين والإلستين المسؤولة عن الحفاظ على متانة الجلد مما يُسرّع في ظهور الخطوط والتجاعيد في وقت مبكر جداً. معاملة البشرة بقساوة تتجلّى هذه القساوة في شدّ البشرة بكل الاتجاهات أو الإفراط في الضغط عليها لدى تطبيق مستحضرات العناية والماكياج. وهذا ما يُسرّع في ظهور التجاعيد المبكرة. ولذلك يوصي خبراء العناية بالجلد بتطبيق مستحضرات العناية بواسطة فرشاة مع تجنّب استعمال اليدين في هذا المجال، هذا بالإضافة إلى تجنّب الضغط على البشرة لدى تطبيق مستحضرات الماكياج. عدم استعمال كريم الحماية من الشمس يُعتبر الإفراط في التعرّض للشمس أول أسباب الشيخوخة المبكرة للبشرة، وذلك نتيجة الجفاف الذي يلحق بها مما يسرّع في ترهل الجلد بالإضافة إلى ظهور الخطوط والتجاعيد، والبقع الداكنة عليه.
قد يشعر الكثيرون منّا بحالة أرق، تدفعنا للتقلب على السرير يمينا ويسارا أثناء نومنا ليلا، والسبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالراحة نتيجة الوسادة التي ننام عليها، وتسيطر علينا آلام بمنطقتي الظهر والرقبة على وجه الخصوص عند الاستيقاظ. وهو ما جعل البعض يتساءل "هل الحل هو أن ننام بدون وسادة؟" – وهو السؤال الذي أجاب عليه خبراء متخصصون عبر سرد بعض المعلومات التي نبرزها فيما يلي. ما الفكرة من استخدام الوسادة أساسا؟ الوسادة ليست مجرد أكوام من الريش، تجعل سريرك يبدو مريحا، بل إن لها بعض الوظائف والأدوار بالغة الأهمية، التي من ضمنها المحافظة على محاذاة العمود الفقري في أوضاع نوم مختلفة لمنع آلام الرقبة، الكتف أو الظهر، جعل عملية التنفس أكثر سهولة وتوفير قدر أكبر من الراحة والاسترخاء عند النوم في أي وقت. ماذا لو كنتِ تفضلين النوم على أحد الجانبين؟ يقول الخبراء إنك إن كنتِ تنامين على أحد الجانبين، فالأرجح أنك لن ترتاحي إذا استغنيت عن الوسادة، بسبب مقدار المساحة الفارغة غير المدعومة بين رقبتك وكتفيك أثناء النوم، ما يعني أنك ستتعرضين لألم واختلال في القوم إذا لم تستخدمي الوسادة. ويوصى الخبراء هنا باستخدام وسادة سميكة ان كنت تفضلين تلك الوضعية.
ليكن هذا الجيل كله جيل التواطؤ ، جيلا يلاحقه الاحساس بالذنب والإثم حتي آخر حياته. " لا بأس من أن يكون ماضينا أفضل من حاضرنا. و لكن الشقاء الكامل أن يكون حاضرُنا أفضل من غدنا. يا لهاويتنا كم هي واسعة عش في حدود يومك وانس الماضي والمستقبل انس الماضي لو بدأنا معركة بين الماضي و الحاضر فسوف نجد أننا خسرنا المستقبل الحنين الخفي إلى الماضي أقوى و أشد من يتحكم في الماضي يتحكم في المستقبل؛ ومن يتحكم في الحاضر يتحكم في الماضي كنا في الماضي نتكلم عن المستقبل … و اليوم لم يعد لنا مستقبل … في الوقت الضائع بين الماضي والحاضر والمستقبل ليس هناك سوى وهم في تفكير العقل البشري.. كلمات عن الماضي والذكريات. اذا لاحظتم ان الاوقات الحزينة نشعر بها انها طويلة بينما الايام الفرحة تمر كالدقيقة وهذه هي النسبية. ثمة ناس كثيرون يخافون من الشغف لانه يدمر فى طريقه كل ما يتعلق بالماضى هل ياترى كانت الحياة حقاً بسيطة وعفوية أوهي حلاوة الذكرى تزين في عيوننا الماضي فنستلذ به ؟!! إن الماضي تفسير، والمستقبل وهم. يكفيك من اخطاء الماضي وقفة اعتبار تعطيك دفعة جديدة في طريق الحق و الصواب الندم لا يؤدي إلا إلى إبقائكم عاقين في فخ الماضي إن الماضي دوامة إذا تركته يسيطر على لحظتك الحالية فأنه سيمتصك و يجرفك لا نريد استراد الماضي بل استراد المستقبل ودفع الغد إلى بعد غده انقسم العديد منا إلى قسمين ، قسم يندم على الماضي وقسم يخشى المستقبل على شعبنا ألا ينسى ماضيه وأسلافه، كيف عاشوا وعلى ماذا اعتمدوا في حياتهم وكلما أحس الناس بماضيهم أكثر، وعرفوا تراثهم، أصبحوا أكثر اهتماماً ببلادهم وأكثر استعداداً للدفاع عنها أنصدم بالذي كان صديقي يوما ما كصدمتي بعدوي في الأمس والحاضر والمستقبل!!
الماضي بشكل عام لا يهمُ الناس كثيراً بقدر ما يهمهم ماضيهم الخاص بكل ما يحمل من تفاصيل. و دفين القلب يحيا إذا ناداه الماضي ، وأذن له بالدخول ، وقام لاستقباله بدون الذاكرة لا توجد علاقة حقيقية مع المكان. من ينظر إلى المرآة يرى المظهر ، و من ينظر إلى الماضي يرى الجوهر. الماضي جميل لانه ذهب ولو عاد لكرهناه الماضي حصن من لا حاضر له، ولا مستقبل له
الامس هو شيك تم سحبه ، و الغد شيك مؤجل.. أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا علينا أن نصرفه بحكمة كل قديس له ماضى و كل خاطئ له مستقبل مهما تقدمت بالعمر؛ لا تجعل ذكريات الماضي تتفوق في احاديثك على احلام المستقبل اعتقد الصينيون القدماء أن الزمن ليس سلّماً يرتقيه المرء صوب المستقبل بل ليأخذه نحو الماضي التاريخ هو صيغة أحداث الماضي التي قرر الناس الاتفاق عليها. نحن نحب الماضي لأنه ذهب، ولو عاد لكرهناه سر أسرار الحكم هو جمع المرء بين إيمانه بأنه لا يخطئ وقدرته على التعلم من أخطاء الماضي في الماضي كانت تُمارس علينا سياسات التجهيل، الآن نمارس على أنفسنا سياسة تصديق كل الخداع الإعلامي.. النتيجة واحدة هناك دائماً في ما كتباه في الماضي ما يصلح لوصف المستقبل كفاية تجرجر الماضي وتكرر اللي انقضي وكلامك المليان ليه تقوله للفاضي؟! وانت عارف رد الصدي نحن كمجتمع لم نستطع أن نحافظ على قيم الماضي ولم نستطع أن نستوعب قيم المستقبل أو نصل إليها انني اهتم بالمستقبل لاني سأقضي فيه بقية حياتي تمسّك بالآن، بالـ هُنا، حيث يغرق كل المستقبل في الماضي …. كلمات عن الماضي. المستقبل ينتمي الى هؤلاء الذين يع دون له اليوم إن الماضي تفسير، والمستقبل وهم.