مسلسل الاصطدام الحلقة 3 مترجمة للعربية كاملة FULL HD - YouTube
نشر في: الجمعة ٠٧ / ديسمبر / ٢٠١٨ فئة: [[ مشاهدات]] اصطدام, اصطدام 2018, مسلسل اصطدام, اصطدام اونلاين, مشاهدة اصطدام, اصطدام حلقات, مسلسل اصطدام مترجم, مسلسل اصطدام تركي مترجم, مسلسل اصطدام ابطال, ابطال مسلسل اصطدام, ابطال اصطدام, اصطدام بالعربي مترجم 2018, اصطدام مهند, carpisma اصطدام الحلقة 3 مترجمة HD اونلاين 2018
مسلسل الاختيار 3 الحلقة 10.. جريدة المال. اصطدام كبير بين الثوريين والإخوان المسلمين تمهيدا لـ30 يونيو أحمد حمدي 6:19 م, الأثنين, 11 أبريل 22 يعرض مسلسل الاختيار 3 في شهر رمضان الكريم للجمهور المصري أحداثا حقيقية عاشتها البلاد بعد ثورة يناير 2011 بتولي جماعة الاخوان المسلمين الحكم ووجود الرئيس الاخواني محمد مرسي في ذلك الوقت. وعرضت الحلقة السابقة للمسلسل أمس ، لقاء هاما جمع بين محمد مرسي والفريق عبد الفتاح السيسي الذي يجسده النجم ياسرجلال في المسلسل ، وقام مرسي بطلب صريح من السيسي بانضمامه لجماعة الاخوان المسلمين مثلما يقول عنه الناس في الشارع في ذلك الوقت ، لكن الفريق عبد الفتاح السيسي رفض وقال له انا مش اخوان ولاعمري ماكون اخوان ولاسلفي ولا هاكون سلفي انا عاوز ابقى مسلم وبس. ومن المتوقع ان يشهد مسلسل الاختيار 3 الحلقة 10 مساء اليوم على قناة أون ، اصطدام كبير بين الثوريين والاخوان المسلمين في الشارع تمهيدا لاندلاع ثورة 30 يونيو التي أطاحت بالحكم الاخواني والرئيس محمد مرسي الذي تم عزله في 30 يونيو ، هل تستطيع القيادات الاخوانية وقف هذا الصدام أم لا. مسلسل الاختيار 3 يقوم ببطولته النجوم أحمد عز وأحمد السقا وكريم عبد العزيز ، ومعهم خالد الصاوي وياسر جلال وصبري فواز وأحمد بدير ، تأليف هاني سرحان واخراج بيتر ميمي وانتاج المتحدة للخدمات الاعلامية للمنتج تامر مرسي ، ويعرض يوميا في شهر رمضان الكريم.
يحتوي الكوب الواحد من أوراق اللفت على 40% من الحاجة اليومية من النحاس. يحتوي الكوب الواحد من الهليون على 0. 25 مغ من النحاس. أطعمة أخرى تحتوي على النحاس يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على النحاس، مثل: العدس: كوب واحد من العدس يحتوي على 25% من الحاجة اليومية من النحاس. جبن الغنم: كل ربع كوب من جبن الغنم يحتوي على 73% من الحاجة اليومية من النحاس. الأطعمة الغنية بالنحاس .. 16 أغذية صحية ، فوائد النحاس ، وأعراض نقصه – the health. المشمش المجفف: يحتوي كل كوب من المشمش المجفف على 0. 7 مغ من النحاس، أي ما يعادل ثلث الحاجة اليومية. العسل الأسود: ملعقتان صغيرتان من العسل الأسود تحتوي على 15% من الحاجة اليومية من النحاس.
في حين أنه من الأفضل الحصول على النحاس من مصادر الغذاء ، يمكن أيضًا تناول مكملات النحاس بناءً على نصيحة الطبيب. حبوب الزنك لذلك ولتجنب حدوث اختلال في المعادن يجب استشارة الطبيب..
النحاس من المعادن الضرورية لجسم الإنسان، وهو من المعادن الهامة جدا للدم، وله مصادر عديدة في الغذاء لكننا نحتاجه بنسبة قليلة، يساعد في عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، وهو العنصر الثالث في الترتيب بين العناصر الأكثر أهمية للجسم بعد الحديد والزنك. فوائد النحاس: يقي مع الحديد من الأنيميا وفقر الدم. يخلص الجسم من الشوارد الحرة التي تحمي من الالتهابات. ضروري لنمو العظام والأنسجة الضامة. إنتاج الميلانين وهو بروتين يحمي البشرة من الأمراض. يساعد في إنتاج الطاقة بالجسم. مفيد لتقوية القلب. يقاوم الصلع. مفيد لهشاشة العظام. مفيد لالتهابات المفاصل. مفيد في حالة قصور الغدة الدرقية. ماهي أعراض نقص النحاس: الوهن والضعف والتهاب المفاصل. هشاشة العظام ضعف المناعة ارتفاع الكولسترول التعب والإرهاق. صعوبة في التنفس. حدوث تقرحات بالجلد. عدم انتظام ضربات القلب. الأنيميا وفقر الدم. أغذية غنية بالنحاس: هناك بعض الأغذية المعروفة باحتوائها على النحاس بكميات وفيرة لاسيما المكسرات وتحديداً الكاجو وبذور دوار الشمس (اللب السوري) وبذور البطيخ وأيضاً الحبوب مثل السمسم واللحوم والأسماك. وكذلك الخضروات مثل السبانخ والباذنجان ويوجد كذك في الشوكولاتة السوداء والكاكاو.