يترقب عشاق ريال مدريد الإسبانى، مواجهة الفريق الملكى مع سيلتا فيجو، غدا السبت، على ملعب سانتياجو برنابيو، ضمن الجولة الثامنة والعشرون لمنافسات الدورى لإسبانى لكرة القدم. وتعد مباراة الريال ضد سلتا فيجو، هى الأولى للمدرب الفرنسى زين الدين زيدان،بعد العودة إلى تدريب الملكى، وسيحاول زيزو استغلال المباراة لتجهيز لاعبيه للموسم الجديد والوقوف على احتياجات الفريق واللاعبين المقرر الاستغناء عنهم نهاية الموسم. موعد مباراة الريال ضد سلتا فيجو تنطلق مباراة الريال ضد سلتا فيجو غدا السبت، فى تمام الساعة الخامسة والربع بتوقيت القاهرة، والسادسة والربع بتوقيت مكة المكرمة، وتذاع عبر قناة beIN SPORTS HD 3. سلتا فيغو ضد الريال - اليوم السابع. عودة زيدان قبل مباراة الريال ضد سلتا فيجو وكان ريال مدريد قرر عودة الفرنسى زين الدين زيدان خلفا للمدرب المقال سانتياجو سولاري، بعد سلسلة من النتائج المحبطة هذا الموسم، والتى أدت إلى فقدان جميع البطولات هذا الموسم وكان أخرها الخروج المذل من دوري أبطال أوروبا أمام إياكس الهولندى والهزيمة الثقيل برباعية. ترتيب الدورى الإسبانى قبل مباراة ريال مدريد وسيلتا فيجو ويحتل ريال مدريد المركز الثالث في جدول ترتيب الدوري الإسبانى بفارق 12 نقطة عن برشلونة المتصدر.
تترقب الجماهير مباراة مانشستر يونايتد ضد أتلتيكو مدريد اليوم، في ظل المنافسة القوية بينهما على خطف بطاقة التأهل في دوري أبطال أوروبا. مانشستر يونايتد ضد أتلتيكو مدريد: ويلعب مانشستر يونايتد ضد أتلتيكو مدريد في إياب الدور ثمن النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا على ملعب "أولد ترافورد"، اليوم الثلاثاء عند الساعة الحادية عشرة مساء بتوقيت السعودية. وكان مباراة مانشستر يونايتد ضد أتلتيكو مدريد في ذهاب الدور ثمن النهائي التي أُقيمت على ملعب "واندا ميتروبوليتانو"، قد انتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لكل منهما، ما يزيد من صعوبة مواجهة اليوم. تشكيلة ريال مدريد أمام سيلتا فيغو في مباراة اليوم | كورة داي. لاعبو يونايتد – المصدر @ManUd انتصارات متتالية: وعاد الروخي بلانكوس إلى تحقيق نتائج جيدة ضمن منافسات بطولة الدوري الإسباني لكرة القدم في آخر 3 مواجهات، بعد تعادله ضد مانشستر يونايتد، الأمر الذي يُحفز لاعبيه لمواصلة التألق وخطف بطاقة التأهل. وفاز الروخي بلانكوس على سيلتا فيغو بهدفين دون رد، قبل يتجاوز ريال بيتيس بثلاثة أهداف مقابل هدف، كما نجح في تجاوز عقبة الفريق الأول لكرة القدم بنادي قادش بهدفين مقابل هدف. لاعبو أتلتيكو – المصدر @atletienglish
البطولة: الدوري الاسباني (الأسبوع 4). القنوات الناقلة: beIN Premium 1HD & beIN 1 & beIN 4k. الملعب: سانتياجو برنابيو. المعلق: عصام الشوالي. موعد مبارة ريال مدريد ضد سيلتا فيغو اليوم 12 سبتمبر 2021 10:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 9:00 مساءاً بتوقيت مصر. 10:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 11:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 10:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 11:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 10:00 مساءاً بتوقيت العراق. 9:00 مساءاً بتوقيت السودان. 10:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 9:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 8:00 مساءاً بتوقيت تونس. 8:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 7:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 11:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 10:00 مساءاً بتوقيت البحرين. الريال ضد سيلتا فيغو بث مباشر. 11:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 10:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 10:00 مساءاً بتوقيت قطر. 7:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 10:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 7:00 مساءاً بتوقيت غرينتش من فضلك لاتنسى عمل مشاركة للبث ليصل لغيرك من فضلك لا تنسى عمل ريفرش للصفحة اذا توقف البث بكل تأكيد سيعاني ريال مدريد في الموسم الجاري وقد يكون الموسم بداية لتكوين فريق جديد يستطيع المنافسة على الألقاب في السنوات القادمة إلا أن جماهير النادي الملكي لن ترضى إلا بالمنافسة على اللقب وتعويض إخفاق الموسم الماضي الذي جاء فيه الفريق في المركز الثاني خلف جاره المدريدي أتلتيكو مدريد.
أخبار الرياضة
التشكيلة المرتقبة في مباراة ريال مدريد وسيلتا فيغو: حراسة المرمى: كورتوا. خط الدفاع: مارسيلو – دافيد ألابا – إيدير ميليتاو – لوكاس فاسكيز. مشاهدة مباراة ريال مدريد ضد سيلتا فيغو 12-09-2021 بث مباشر في الدوري الاسباني. في خط الوسط: مودريتش – كروس – كاسيميرو. خط الهجوم: بنزيما – لوكا يوفيتش – فينيسيوس جونيور. يمكنكم مشاهدة مباراة ريال مدريد وسيلتا فيغو: عبر الضغط على الروابط التالية مشاهدة مباراة ريال مدريد وسيلتا فيغو ( من هنا) مشاهدة مباراة ريال مدريد وسيلتا فيغو بث مباشر اليوم ( من هنا) القنوات الناقلة والمعلق على مباراة ريال مدريد ضد سيلتا فيغو: تنقل وقائع مباراة ريال مدريد ضد سيلتا فيغو على قناة قناة بـييين سبببورت HD3 HD1 وبـييين سببورت 4K. والمعلق: عصام الشوالي. موعد مباراة ريال مدريد ضد سيلتا فيغو: يواجه نادي ريال مدريد فريق سيلتا فيغو ضمن منافسات الدوري الإسباني يوم 12شتنبر 2021 على الساعة 23:00 بتوقيت مكة المكرمة.
ضمن فعاليات الجولة 30 من منافسات الدوري الاسباني " الليغا "، حقق المتصدر ريال مدريد فوزاً صعباً ومثيراً امام سيلتا فيغو وبواقع 2-1 ليعزز صدارته اكثر في جدول الترتيب فيما واصل سيلتا فيغو تواجده في المركز الـ11.
ويسعى الريال بقيادة كارلو أنشيلوتي للفوز بدوري أبطال أوروبا بالموسم الحالي وللمرة الـ14 في تاريخ النادي.
دبي- يعتبر الخبز، على الرغم من انتشاره الواسع، من الأطعمة التي تشكل خطراً على مريض السكري، لكن على الرغم من الخطر قد يكون من الصعب تجنب أكله. هناك نوعيات من الخبز لا ترفع نسبة السكر في الدم إلى مستويات متطرفة، إليك ما تحتاج معرفته عن الخبز المناسب لمريض السكري: – مفتاح التحكم في نسبة السكر بالدم هو اختيار الكربوهيدرات المعقّدة، وليست المكرّرة – يساعد صُنع الخبز في المنزل على التحكم في مكوناته، والحد من تأثيره على نسبة السكر بالدم. – خبز الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر، أو خبز الشوفان الذي يحتوي على النخالة، أو خبز الشعير، أو الذي تدخل في مكوناته بذور الكتان من أفضل الخيارات لمريض السكري. – مفتاح التحكم في نسبة السكر بالدم هو اختيار الكربوهيدرات المعقّدة، وليست المكرّرة، بمعنى تجنب جميع المخبوزات المصنوعة من دقيق أبيض، ومعكرونة القمح المكرّر، والأرز الأبيض. – أطعمة قليلة الكربوهيدرات والسكر هي: الخضروات الخضراء، والمكسرات والبذور، واللحوم، والتوت. إليك ما تحتاج معرفته عن الخبز المناسب لمريض السكري - جريدة الغد. – أطعمة متوسطة الكربوهيدرات والسكر: معظم الفواكه، والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والقمح الكامل. – أطعمة ذات نسبة سكر عالية: الخبز الأبيض، والحبوب المكرّرة، والبطاطس البيضاء، والسكر والحلوى.
عند إصابة الفرد بمرض السكري، يضع الطبيب مجموعة من الإرشادات الطبية والغذائية من أجل السيطرة على هذا الداء. وفي الكثير من الحالات، يؤثر النظام الغذائي على مرض السكري، وتبدأ معه عملية اختيار الوجبات بدقة وانتقائها بعناية. وفي الكثير من الأحيان، يضطر بعض المصابين إلى حرمان أنفسهم من مأكولات عدّة، خاصةً التي ترفع نسبة السكر في الدم. ولأنّ الخبز من الفئات الغذائية التي لا يمكن حذفها، شروط عدّة تتحكم بالمريض عند اختيار أنواع الخبز. من هنا، أوضحت اختصاصية التغذية سارة شقير كيفية اختيار أنواع الخبز المسموح لمريض السكري تناولها وإدخالها في نظامه الغذائي. لماذا يجب أنّ تتجنّب الخبز الأبيض؟ يجب تجنّب الخبز الأبيض لأنّه من المخبوزات التي تصنع أو تحتوي على مادة الكربوهيدرات المكررة. وبالتالي، يؤدي الدقيق الأبيض، الخالي من الألياف، إلى حدوث تغيرات في مستوى السكر في الدم. إقرأ أيضًا: أسمر أو أبيض... كيف تحسن اختيار الخبز؟ ما هي بدائل الخبز الأبيض؟ تتعدد الخيارات الصحية لمريض السكري من ناحية تناول الخبز، ويمكنه استبدال الخبز الأبيض بـ: - الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، مثل الخبز الأسمر، خبز الشوفان، خبز النخالة، خبز الذره، خبز الشعير - الخبز الذي تدخل في مكوناته بذور الكتان والسبب أنّ هذه الأنواع تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تخفض كمية السكر، الدهون، والانسولين في الدم.
كوبٌ واحدٌ من حليب الصويا. ⅔ كوب من الزبادي العادي. مجموعة الكربوهيدرات: (والتي تمّ قياسها بعد عملية الطبخ) شريحةٌ من الخبز تزن 28 غراماً. نصف قطعةٍ من خبز الهامبرغر. ⅓ كوبٍ من الأرز، أو المعكرونة، أو الكسكس. ½ كوبٍ من البقوليات (الفاصولياء البيضاء، أو العدس، أو الحمص. ½ كوبٍ من الخضراوات النشوية (البطاطا، أو البطاطا الحلوة ، أو والذرة، أو البازلاء). 6 قطعٍ من البسكويت المملح. 3 أكوابٍ من الفشار. مجموعة الفواكه: ثمرةٌ صغيرةٌ من التفاح، أو البرتقال ، أو الخوخ، أو الدراق، أو الإجاص ( أو نصف ثمرةٍ كبيرةٍ من الأنواع نفسها). موزةٌ صغيرة (أو نصف موزةٍ متوسطة الحجم). ½ ثمرة جريب فروت. ½ كوبٍ من صلصة التفاح غير المُحلّاة. ¾ كوبٍ من الأناناس الطازج المُقطّع، أو التوت الأسود، أو التوت الأزرق. 17 حبة من العنب. 3 حبات من الخوخ المجفف. كوبٌ وربع من الفراولة، أو البطيخ. كوبٌ واحدٌ من الشمام، أو البطيخ. ثمرة كيوي كبيرة الحجم. ملعقتان كبيرتان من الزبيب. نصف كوبٍ من عصير البرتقال، أو عصير التفاح، أو عصير الجريب فروت. الخضراوات غير النشوية: تحتوي الخضراوات المذكورة آتياً على 5 غراماتٍ من الكربوهيدرات، أمّا حجم الحصة التي تحتوي على هذه الكمية فهي كوبٌ واحد من الخضراوات النيئة، أو نصف كوبٍ من الخضراوات المطبوخة، ومن هذه الخضراوات: البروكلي، والملفوف، والجزر، والبامية، والبصل، والفلفل، والسبانخ، والبندورة، والكوسا، والقرنبيط، والهليون، والشمندر.