ذات صلة فوائد شرب مغلي البقدونس أضرار شرب البقدونس يومياً البقدونس يُعدّ البقدونس من الأعشاب الحوليّة التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسّط ، ويتم زرعه حاليّاً في العديد من الدول، وله ساقٌ مستقيمة، وأوراقٌ خضراء اللون، وينقسم إلى نوعين مختلفين حسب شكل أوراقه؛ فقد تكون ملساء، أو مُجعّدة، كما تنمو له أزهارٌ صغيرة، وبذور بشكل مضلّع، وقد استخدمت أوراقه لتزيين الأطباق، وكنوع من التوابل، والطب الشعبيّ، كما أنّه المكوّن الرئيسي لطبق التبّولة في لبنان. [١] [٢] فوائد شرب ماء البقدونس يحضّر مشروب ماء البقدوس من خلال إضافة أوراقه إلى كوبٍ من الماء الساخن، ويُنقع لمدة أربعةِ دقائق، ويمكن لتناوله أن يُحسّن رائحة النفّس، كما تعتقد العديد من النساء أنّ شربه يساهم في تقليل التشنّجات المصاحبة للدورة الشهريّة ، إلّا أنّ بعض فوائد هذا المشروب غير مدعمة بالأدلّة العلميّة، حيث يمكن استخدام الشاي المحضّر من أوراق البقدونس، أو بذوره لعلاج حالات الإمساك من الدرجة البسيطة، كما يُعتقد بأنّ هذا النبات من الأعشاب التي قد تُساعد على التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، من خلال عمله كمدر طبيعي للبول.
البقدونس من الأعشاب المستخدمة بكثرة في المطابخ كما يمكن إضافته للسلطة كما يستخدم كمشروب لعلاج العديد من المشاكل والأمراض بالجسم وأجريت العديد من الدراسات والبحوث التي أثبتت فاعلية تناول البقدونس على الريق على معدة فارغة صباحا ولكن لم يتم تأكيد فاعليته قبل النوم بدرجة مؤكدة ولكن تم التوصل إلى فؤاد تناوله قبل النوم وفاعليته في حل العديد من المشاكل الصحية. فوائد مغلي البقدونس قبل النوم المناعة: يحتوى البقدونس على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تقضى على العديد من الأمراض، يعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل ملحوظ. تقوية صحة القلب: يساعد البقدونس في تنظيم الدورة الدموية و توسيع الشعيرات الدموية، وذلك يجعل الجسم لا يتعرض الجلطات والأزمات القلبية وتصلب الشرايين، يحتوى البقدونس على أحماض تساعد في تقوية صحة القلب. الكلسيوم: يحتوي مشروب البقدونس المغلي على كمية عالية جدا من الكلسيوم تفوق كمية الكلسيوم الموجودة في اللبن. فوائد ماء البقدونس للشعر. تساقط الشعر: الأبيجينين مادة متوافرة في مغلي البقدونس تساعد في علاج تساقط الشعر والحفاظ عليه من التساقط. الكلى: يعمل مغلي البقدونس على تخليص الجسم من السموم لأنه يعمل على إدرار البول بشكل منتظم، يعمل على زيادة كفاءة عمل الكلى.
4. علاج الإسهال: من المعروف أن ماء البقدونس يمكن أن يكون مسكن قوي للإسهال. تقول بعض الدراسات أن شرب ماء البقدونس المغلي يعمل بشكل أفضل لعلاج الإسهال. يعزز ماء البقدونس من هضم الدهون ويحسن من إمتصاص الأمعاء. 5. مقاومة الإلتهابات: يحتوي ماء البقدونس علي apigenin علي خصائص مضادة للإلتهابات والفلافونديدات وهي أفضل المواد الطبيعية لمقاومة الإلتهاب. كما يستخدم ماء البقدونس في علاج إلتهاب الكلي والمثانة، مما يؤدي أيضاً إلي الحصي وتساهم المستويات المرتفعة من فيتامين ج في ماء البقدونس في مقاومة الإلتهاب. يحتوي ماء البقدونس علي الكيرستين وهو من أنواع مضادات الأكسدة التي تحارب الإلتهاب والأهم من ذلك تحقيق إستقرار إطلاق الخلايا للهيستامين وهو مركب يتم إطلاقه في الجسم إستجابة للإصابة. يمكن أن يعالج الكيرسيتين أيضاً حالات إلتهاب البروستاتا. 6. فوائد ماء البقدونس المغلي. يعزز الجهاز المناعي: إن وجود فيتامين ج بوفرة في ماء البقدونس يجعله عنصر رائع لتقوية الجهاز المناعي لأنه يحتوي علي الزيوت العطرية لتحقيق إستجابة مناعية مفرطه في التحفيز. هذه الخصائص المعززة للمناعة تساعد في شفاء الجروح بسرعة. 7. حماية القلب: ماء البقدونس من العناصر الغذائية التي تحمي القلب وخصوصاً عند تناولها بعد المأكولات البحرية.
مضادّ للميكروبات: حيث يحتوي الزيت العطري للبقدونس على مركب يُدعى الـ Apiol، والميريستيسين (بالإنجليزيّة: Myristicin)، والفيلاندرين (بالإنجليزيّة: B-phellandrene)، وتبيّن أنّ لهذا الزيت خصائص مضادة للبكتيريا، كالسلمونيلا (بالإنجليزيّة: Salmonella)، والمكورات العنقوديّة الذهبيّة (بالإنجليزيّة: Staphylococcus aureus)، كما اتّضح أنّ له نشاطاً مضادّاً للفطريات، مثل: (بالإنجليزيّة: Penicillium ochrochloron). تقليل خطر الإصابة بالحصاة الكلويّة: حيث أشارت دراسة تبيّن أنّ النباتات، مثل: البقدونس؛ تحتوي على عدّة مركبات النباتيّة؛ مثل الكاتيشين (بالإنجليزيّة: Catechin)، والروتين (بالإنجليزيّة: Rutin)، وغيرها من المركبات ومضادات التأكسد، والتي وُجد أنها فعّالة في تقليل خطر الإصابة بالحصاة الكلويّة (بالإنجليزيّة: Urolithiasis) أو ما يسمّى بالتحصّي البولي، وذلك لأنّ هذه النباتات ومركّباتها لها مفعولٌ مدرٌ للبول، ونشاط مضادّ للأكسدة، وخصائص مضادّة للتشنّجات، كما أنّها تثبّط تبلور الحصوات. [٢] القيمة الغذائيّة للبقدونس يُوضح الجدول الآتي محتوى 100 غرامٍ من البقدونس الطازج من العناصر الغذائيّة: [٩] العنصر الغذائي القيمة السعرات الحراريّة 36 سُعرة حرارية الماء 87.
تعزيز المناعة: حيث وجدت الدراسات أنّ البقدونس يحتوي على مضادّ التأكسد الذي يسمّى بمركب الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin) الذي ينظّم وظائف جهاز المناعة ، ويقلّل الإصابة بالالتهابات، كما يمنع تلف الخلايا. تعزيز صحّة الكبد: إذ بيّنت الدراسات التي تمّ إجراؤها على الفئران المصابة بمرض السكري أنّ تناول مستخلص البقدونس يمكن أن يمنع الإصابة بتلف الكبد، ويعزّز مستويات مضادات التأكسد في الجسم، كما يحسّن وظائف الكبد. تعزيز صحّة العظام: حيث وُجد أنّ تناول فيتامين ك يقلل خطر كسر العظام، ويمكن لتناول كميات كافية منه أن يحسن امتصاص الكالسيوم ، وتقليل كمياته التي تخرج مع البول، ممّا يعزّز صحة العظام، وتجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك عشرة عروق من البقدونس تساهم في الوصول للحاجة اليوميّة الموصى بها من هذا الفيتامين.
ذات صلة فوائد مغلي البقدونس على الريق فوائد البقدونس تعزيز فقدان الوزن يساهم شاي البقدونس في تعزيز عمليّة فقدان الوزن بشكلٍ مؤقت، فهو يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد فيه باعتباره مدرّاً للبول، حيث يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم مثل: فترة ما قبل الطّمث، أو الحمل، أو زيادة الصّوديوم في النظام الغذائي، أو تناول بعض الأدوية، وتجدر الإشارة إلى أنّه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله ، وخاصة الأشخاص الذين يتناولون مدرّات للبول عادةً. [١] الوقاية من مرض السكري يحتوي البقدونس على مركّب الميريكتين (Myricetin)، وقد أثبتت الدراسات المخبريّة والحيوانيّة أنّه يساهم بفعالية في تقليل نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يقلل مقاومة الإنسولين في الجسم، كما يساعد البقدونس على تعزيز تأثير مضادات الالتهاب، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. [٢] غني بمضادات الأكسدة مُضادات الأكسدة ضرورية للحفاظ على صحة الجسم بشكلٍ فعال، ووفقاً للتقرير الذي نشرته المجلة البريطانية للتغذية (British Journal of Nutrition) عام 1999م حول دراسة أُجريت على 17 مشاركاً، حيث قام المشاركون باستهلاك نظاماً غذائياً يحتوي على كمية قليلة من مضادات الأكسدة لمدة أسبوع، ثم قاموا بتناول البقدونس يومياً لمدة أسبوع، وقد تبين في نهاية الأسبوع الثاني أن البقدونس قد قلل من علامات الإجهاد التأكسدي لدى المشاركين.
توفر الهيئة اختبارات الممارسة المهنية لمعظم التخصصات الكترونيا على مدار الأسبوع و تعقد لجان لعدد محدود من التخصصات غير المتوفرة الكترونيا على مستوى المملكة. عزيزي المتقدم / المتقدمة لاختبارات الهيئة السعودية للتخصصات الصحية إن محاولة أي شخص اعادة انتاج او نشر او تداول أي محتوى من مواد الهيئة الاختبارية سواء كانت على اختباراً كتابيا او حالة سريرية او غير ذلك في اي وسيلة كانت عن طريق الاستذكار او التصوير او النقل او غيرها, يعتبر انتهاكا لحقوق الملكية الفكرية للهيئة و تعرض صاحبها للملاحقة القانونية و تمنح الهيئة الحق النظامي في اتخاذ اجراءات رادعه في حقه
امتحان ترخيص الصيدلي السعودي SPLE يعتبر اختبار ترخيص الصيدلي السعودي إلزاميا بالنسبة لمهنتي الصيدلة / الصيدلة السريرية إذا رغبوا في ممارسة المهنة في المملكة العربية السعودية أو قبولهم في برنامج تدريب عليا في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (الريزيدنسي). وهو اختبار عبارة عن اختياري متعدد يتألف من 300 سؤال التي قد تشمل ما يصل إلى 20 أسئلة تجريبية وهذه الأسئلة لديها أربعة خيارات التي المرشح سوف تختار أفضل إجابة واحدة لمدة ست ساعات مع فواصل المقرر. يجب أن يتضمن الاختبار أسئلة اختبار المعرفة والأسئلة مع سيناريوهات اختبار المهارات الأخرى (التفسير والتحليل وصنع القرار والتفكير وحل المشكلات).
التجاوز إلى المحتوى في يوم 26 سبتمبر لعام 2017 قررت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية إلزامية اختبار مزاولة المهنة للصيادلة لجميع خريجي الكليات الصحية في المملكة تحت مسمى SPLE – Saudi Pharmacist Licensure Examination طبعا بعد التخرج يطلبوا منكم رخصة مزاولة المهنة عشان تقدرو تقدمو على الوظائف الصحية 👩🏻🎓 حقيقة للآن الصيادلة تائهين بما انه الخبر جديد على خريجين الجامعات الحكومية حيث سابقاً كانت تعطى الرخصة مباشرة من غير اختبار عدا خريجين الكليات الأهلية الاختبار لهم إلزامياً 🙇🏻 ولكن لحسن الحظ..!! اعتمد مجلس أمناء الهيئة السعودية للتخصصات الصحية اختبار الرخصة المهنية لمزاولة مهنة الصيدلة SPLE المراجع و خارطة الاختبار و الذي سيتم تنفيذه في يناير 2019 بمشيئة الله أي أن خريجين عام 2018 سيحصلون على بطاقة رخصة العمل من غير اختبار ❤ اختبارات رخصة الممارسة المهنية يعد هذا الاختبار المعيار الأساسي لغرض التصنيف المهني وايضا لغرض المنافسة في التقديم على برامج الدراسات العليا في الهيئة. يهدف اختبار الرخصة السعودية لمزاولة مهنة الصيدلة لما يلي: 1- تحديد الكفايات اللازمة للحصول على رخصة مزاولة المهنة 2- التأكد من استيفاء خريجي منشآت التعليم الصحية المعتمدة للحد الأدنى من معايير مزاولة المهنة 3- توحيد معايير المفاضلة بين المرشحين المتقدمين لبرامج الدراسات العليا المؤهلون لدخول الاختبار لتقديم طلب للحصول على سبل، يجب أن يكون المرشح على درجة أولى معترف بها (الصيدلة / الصيدلة السريرية) أو ما يعادلها من برنامج معتمد أو بدأ التدريب في سنة التدريب أو الطالب الذين هم سنة واحدة بعيدا عن التخرج.
اقرأ أيضًا: برنامج «ترميز» يقدم 250 خريجًا وخريجة للقطاع الصحي 3311 متدرب دراسات عليا يؤدون اختباراتهم النهائية في هيئة التخصصات الصحية هيئة التخصُّصات الصحية تتبنَّى التحوُّل الرقمي وتُطلق زيارات الاعتماد «عن بُعد»
2- الهوية الشخصية وتكون عبارة عن الهوية الوطنية للسعوديين أو هوية الإقامة لغير السعوديين والمقيمين بالمملكة، ويشترط أن تكون الهوية سارية فترة التسجيل ومسجل بها مهنة المتقدم كممارس صحي. 3- تقرير طبي يجب على المتقدم للتسجيل بالهيئة أن يقدم تقرير طبي مبين به حالته الصحية وذلك للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 65 عام. كيف اسجل في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية يمكن لطلاب التخصصات الصحية التسجيل في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية لدخول إختبار الهيئة عن طريق الإنترنت من خلال إتباع الخطوات التالية: الدخول على الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية من خلال الرابط التالي: (). بعد الدخول على الصفحة الرئيسية للهيئة سيجد الطالب مجموعة من الإختيارات الموجودة بأعلى الصفحة وعندها سيقوم بالدخول على خيار (الخدمات الإلكترونية). رخصه الهييه السعوديه للتخصصات الصحيه تواصل. بعد الدخول على الخدمات الإلكترونية سيجد الطالب مجموعة من الخيارات الموجودة بأعلى الصفحة وعندها يقوم بالدخول على خيار (خدمات الممارسين). سيعرض الموقع للطلاب جميع الخدمات الإلكترونية الخاصة بالممارسين ومن ضمنها (التسجيل في اختبارات رخصة الممارسة المهنية) والتي سيقوم بالدخول عليها حتى يسجل بياناته.
2- الإمتحان الإلكتروني والذي يعقد من خلال شركة (بروميترك) ويكون بمقر الشركة أو بالفروع التابعة لها وهى (جدة – الخبر – الرياض – أبها – جيزان) أو تكون بالمعاهد المتعاقدة مع الشركة. 3- التقييم يتم تقييم الطبيب من خلال عقد مقابلة له مع لجنة معترف بها عن طريق الهيئة فى إحدى المستشفيات في بلد إقامة الطبيب. رخصة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. مزايا التسجيل في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية هناك العديد من المزايا التي يستفيد منها الطالب عند تسجيله في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، وهذه المزايا هي كالتالي: إمكانية التسجيل باختبار الهيئة للحصول على رخصة المزاولة المهنية. التأكد من أن خريجي منشآت التعليم الصحي يمتلكون الحد الأدنى من المعايير الموضوعة لمزاولة المهنة. وضع معايير موحدة للمقارنة بين الطلاب المرشحين لبرامج الدراسات العليا واختيار الأفضل منهم. الحصول على التصنيف المهني وهو عبارة عن تحديد الدرجة المهنية للممارس الصحي وفقاً لمؤهله العلمي وخبراته وتقييمه من قبل الهيئة. التسجيل باختبار الهيئة السعودية للتخصصات الصحية إمكانية تسجيل طلاب الكليات التالية (الطب – طب الأسنان – الصيدلة – التمريض) المسجلين بالفرقة الأخيرة باختبار مزاولة المهنة بشرط الحصول على موافقة عميد الكلية.