ولو كانت نسبة البوتاسيوم قليلة جدا من الممكن أن يحدث فشل في المجاري التنفسية وهذا بسبب حدوث ضعف في عضلات التنفس. حدوث ارتفاع في ضغط الدم. حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بالتعب والإرهاق من تجربتي مع نقص البوتاسيوم الشعور بالتنميل. بعض التقلبات في المزاج. علاج نقص البوتاسيوم سوف أعرض عليكم العلاج الذي وصفه الطبيب، ينصح العديد من الأطباء بعد إعطاء نسبة عالية من البوتاسيوم حتي لا تتعدي المعدل الطبيعي، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلي ارتفاع وقد يؤدي أيضاً إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم لهذا يجب إعطاء نسبة بسيطة وذلك للحفاظ على الحالة الطبيعية أثناء العلاج السريع في بعض الحالات المزمنة، وبذلك أكون قد أخبرتكم في هذا المقال عن تجربتي مع نقص البوتاسيوم. اقرأ أيضاً من أخبار السعودية:- تثبيت نظام ios 11 على الاندرويد تحميل العاب رعب للكبار فقط مجانا 2021 للكمبيوتر والاندرويد برنامج قص الصور في الانستقرام عيوب الدراسة في روسيا
-الإمساك. -الغثيان أو القيء. -الشعور بالعطش معظم الوقت. -الاكتئاب أو الارتباك. -يمكن أن تشمل المضاعفات الأكثر خطورة لنقص البوتاسيوم عدم انتظام ضربات القلب. اعراض نقص البوتاسيوم والاطعمة الغنية به اسباب نقص البوتاسيوم هناك عدة أسباب محتملة لانخفاض البوتاسيوم فى الدم منها: السبب الأكثر شيوعا يتمثل فى فقدان البوتاسيوم عن طريق البول بسبب الأدوية الموصوفة عادة لارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، ويمكن لأدوية مثل حبوب منع الحمل أو مدرات البول أو بعض المضادات الحيوية. قد يؤدي القيء والإسهال والتعرق المفرط أيضًا إلى نقص البوتاسيوم، وهذا هو السبب في أن الأطباء، أثناء إصابة المريض بالأنفلونزا، سيصفون غالباً مكملات البوتاسيوم. -الأسباب الأخرى لنقص بوتاسيوم الدم تشمل نقص حمض الفوليك وكذلك بعض الحالات المرضية، بما في ذلك قصور القلب الاحتقاني ومرض الكلى المزمن، ومرض الحماض الكيتوني السكري. -عوامل نمط الحياة، مثل شرب الكحول أو الإفراط في استخدام الملينات ترتبط أيضا بهذه الحالة. -من المهم أن تحصل على كمية كافية من البوتاسيوم في نظامك الغذائي؛ ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن انخفاض تناول البوتاسيوم في الغذاء يؤدي مباشرة إلى نقص بوتاسيوم الدم.
نقص البوتاسيوم عند الاطفال وبالحديث عن الاعراض التى يتسبب فيها نقص البوتاسيوم الحاد عند الطفل فتشمل تلك الاعراض فى بدايتها: ضعف الحركة لدى الطفل ضعف العضلات الخاصة بالقدم عدم القدرة على الحركة. كذلك زيادة القئ عند الطفل بشكل ملحوظ. التهابات المعدة. حالة من الاعياء والهن الشديد. عدم القدرة على التنفس بشكل سهل. عدم أنتظام ضربات القلب. نقص البوتاسيوم عند الحامل ان البوتاسيوم من الامور المهمة لدى المراة الحامل فهو العنصر الاساسى فى تكوين عضلة القلب والاعصاب لدى الجنين فى بداية تكونه الاول ومهم للمراة الحامل على مدار شهور الحمل المختلفة ولذلك يجب عليها تنوع مصادر البوتاسيوم كونه مهم كما أوضحنا للخلية والمحافظة على توزان السوائل فترة الحمل وتنظيم ضغط الدم لدى الام الحامل ونقل السيال العصبى وغيرها من الامور المهمة فى تكوين الجنين وسير مرحلة الحمل. نقص البوتاسيوم عند كبار السن فى حالة كبار السن قد يتسبب نقص البوتاسيوم أضطراب معدلات نبضات القلب وكذلك خلل كبير فى وظائف الكليتين وكذلك أرتعاش العضلات وتشنجاتها وفى هذا الحالة يكون من الواجب الذهاب الى المستشفى من أجل التدخل الطبى العاجل واعادة التوازن للبوتاسيوم بالجسم عبر الطرق الطبية المتبعه ولكن على الصعيد الاخر يتواجد بعض الحالات الخفيفة التى من الممكن ان تعالج عبر تنظيم الاطعمة التى تمد الجسم بالبوتاسيوم.
مع أن السكريات في التمور ترفع مؤشر السكري إلا أن غنى التمور بالألياف يخفف من هذا الارتفاع. سكر الفركتوز من التمور الأبطأ في التحلل إلى الدم عند تناوله والتي تعتبر ميزة له. سكر الفركتوز يتميز بأنه أحلى من السكروز بحوالي مرة ونصف وكذلك من الجلوكوز والذي يوجد بصورة متساوية مع الفركتوز. يعد تمر الخلاص والسكري الأقل في "مؤشر السكري" ولكن تمر نبوي السيف والبرحي والصقعي والسلج أعلاها. التوت والتمور أعلى في "مؤشر السكري" من الفواكه، وأقلها الجريب فروت. ينبغي لمرضى السكري "الاعتدال" في تناول التمور (5-7 حبات متفرقة يومياً) كما هو الحال لبقية الأغذية. ينصح الأطباء مرضى السكري بالحد من تناول الفواكه بحيث لا يزيد ذلك عن حبتين يومياً وهو ما يعادل تقريبا 5 إلى 7 تمرات. ويفضل تناولها متفرقه أفضل من تناولها مرة واحدة لمنع الارتفاع الحاد في مستوى السكر بالدم. يوصى بمراجعة استشاري تغذية أو طبيب لتحديد كميات ونوع الأغذية (ومنها التمور) لمرضى السكري. الخاتمة: في الختام لا بد من أن نؤكد ما ذكر سابقاً في الجواب على سؤالنا ما هو التمر الذي لا يرفع السكر ونقول أنه لا يوجد هذا التمر بل الأمر أن بعض أصناف التمر أقل تأثيراً من الأصناف الأخرى على السكر وارتفاع السكر.
وكالات ــ واصل: التمرهو الفاكهة التي تنتجها شجرة النخيل ، تنمو أشجار النخيل في الأساس في المناطق الحارة والجافة مثل صحاري الشرق الأوسط وشمال أفريقيا و أسيا الوسطى وصحراء كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية. بالرغم من أن التمر يستخدم بكثرة كنوع من الحلويات وفي العديد من الوصفات الاخرى ، إلا أنه يمكن إضافته إلى الحمية الغذائية بتناوله طازجاً لكثرة ما يحوي من مغذيات. التمر لا يرفع مستويات السكر في الدم أحد الأسباب التي تدفع الناس إلى الإبتعاد عن تناول التمر هو إعتقادهم بأنه يرفع مستويات السكر لديهم ، فبالرغم من إحتواء التمر على سكريات طبيعية إلا أنها سكريات من النوع المنخفض حسب التقيم الجلايسيمي Glycaemic Index ، ما يعني أنها لن ترفع السكر بسرعة عند تناولها. إذا كنت مصاب بالسكري فتحدث إلى طبيبك حول كيفية إضافة التمر إلى حميتك الغذائية بأمان. فوائد عامة للتمر يساعد التمر على تقليل الشهية لغناه بالألياف ما يعطي شعور بالشبع ويجعله مرافق صحي لحميات تخفيض الوزن. يستخدام في علاج الأمراض كالإمساك و بعض مشاكل الجهاز الهضمي. يستخدم في علاج مرض فقر الدم أو الأنيميا. يحوي هرمون البيتوسين الذي يساعد في تسهيل الولادة للمرأة الحامل.