قيّم النهايات: إذا كنت في وضع محبط للغاية، عليك أن تكتشف الفكاهة والدعابة في تلك المواقف بكل ما تحمله من إزعاج وسخافة وإحباط. تخيل أن الأمر المحبط قد انتهى وأصبح أكثر سخريةً واستمر في ذلك حتى تشعر بالسرور، على سبيل المثال، إذا كنت تنتظر في صف طويل أمام المتجر، تخيل أن الساعات قد مرت وانتهى الأمر، ثم جاءت الأيام والأشخاص الذين تحبهم لزيارتك في بيتك الجديد، أو تقيم حفلة عيد ميلاد لطفلك، كم سيبدو الأمر رائعًا. اسماء سلامة تكتب لوطن .. ثبات أم خذلان - وكالة وطن للأنباء. تواصل مع أصدقاء مسلين: يعد التواصل الاجتماعي جزءًا مهمًا في إدارة التوتر، وامتلاك حس الدعابة، لذا يجب إيجاد صديق أو مجموعة من الأصدقاء للتواصل معهم ومشاركتهم الإحباطات والتحديات، والضحك عليها لمواجهتها وتجاوزها، حتى مع عدم وجود صديق وقتها، بإمكانك تعديل مزاجك بالتفكير بإعادة رواية ذلك في وقت لاحق. اجعلها لعبة: عند تعرضك لموقف مزعج أو تعاملك مع أشخاص مزعجين، العب لعبةً مع أصدقائك، أو حاول حساب المرات التي تكرر فيها هذا الحدث المزعج في اليوم، على سبيل المثال، لقد علقت في زحمة المرور سبع مرات في اليوم، وسأصل لعشر مراتٍ تقريبًا. يعد هذا الفعل جيدًا للتنبؤ أو تكرار الموقف المزعج الذي لا يمكن التحكم به، ما يساعد على النظر للموقف من زاوية أخرى عوضًا عن جعله مثيرًا للأعصاب.
وقالت المحكمة في حيثيات حكمها؛ إن مثل هذا المتهم هو في حقيقة الأمر ضحية لتدنى مستوى العلاج الصحى لا سيما النفسي والعصبي منه لنقص الإمكانيات المادية لمثل هذا التخصص فضلا عن الثقافة السائدة للمجتمع بإخفاء تلك الأمور وعدم علاجها منذ الصغر، فهي في حقيقة الامر مجتمع أكثر منها جريمة قتل بسبب إهمال العلاج والنظرة الثقافية والاجتماعية السائدة للمرضى النفسيين.
واذا تم إيداعه يظل تحت الملاحظة والعلاج في القسم الجنائي حتى شفاءه بعدها تقوم اللجنة الطبية بكتابة تقريرها وعرضه على النيابة العامة وإذا تأكد للنيابة شفاءه تصدر قرار بأنه لامانع من خروجه. وهناك أشخاص يتم إيداعها مستشفى الصحة النفسية من قبل النيابة العامة إذا رأت أنه يخشى من خطورته على حياة المواطنين أو الممتلكات دون أن يرتكبوا جريمة وذلك إذا تم ضبطهم من قبل الشرطة أو تم الابلاغ عنهم وهؤلاء يخضعون ايضا لنفس الإجراءات حيث يتم وضعهم تحت الملاحظة حتى كتابة اللجنة الطبية تقريرها. لماذا يجب أن تكتب أهدافك؟ |. هنا سألناه ماذا بعد خروجه من المستشفى إذا عاد وارتكب جريمة أخرى؟ هذا نادر الحدوث لان اغلب هؤلاء يظلون بالمستشفى وإذا خرجوا تقوم أسرهم باستلامهم وإذا عاد لارتكاب الجريمة مرة أخرى يتم إحالته إلى مستشفى الصحة النفسية لكتابة تقريرها، هناك بعض الحالات تصاب بالجنون المتقطع حيث تشفى تماما ثم تعود لمرضها في حالة إهمال العلاج. وإذا ثبت أن المتهم غادر المستشفى وهو مازال مريضا يتم مساءلة الطبيب المختص عن ذلك، حيث عرضت قضية علينا من فترة، وتم القبض على المتهم وثبت أنه مريض عقلي، وتبين بعد ذلك انه كان نزيل مستشفى الأمراض النفسية، وتبين ايضا تواطؤ الطبيب الخاص به مع آخرين وكتب تقرير بسلامته العقلية لتصدر المحكمة حكمها على الطبيب بالسجن المؤبد.
قضية المعلمين ليست قضية جديدة، هي نتاج لتراكمات سنوات عديدة، وتعاقب للخيبات، وصل المعلمون خلالها للمناعة الذاتية في موضوع الوعود، لم تعد الوعود ذات جدوى، بعد التراجع المتكرر عن تطبيقها. راقبت لأيام ما يجري من تطورات على قضية المعلمين والإجراءات التي تم اتخاذها من إضرابات وعرقلة للتعليم، في سبيل الحصول على رزمة من المطالب، التي هي حقوق لهم لا مجال للنقاش في ذلك، وفيها إنصاف لهم، ومنحهم ما يستحقون بالفعل، هي مجرد تعديل لأوضاع مجحفة، وهي مطالب ليست جديدة، ولا مبالغة فيها، بل هي الحد الأدنى من الأمور التي من حق المعلم التمتع بها، وما كان هو الإجحاف الكبير، وقد صمتوا بما فيه الكفاية وصبروا على هذا الوضع بما يكفي، وآن الأوان لتعديله ومنحهم ما يستحون. لو نظرنا للمعلمين بكل موضوعية، نجد أنهم من أكبر الشرائح العاملة في الوطن، والأوسع ارتباطا مع كافة شرائح الشعب، ومن الأكثر عطاء وأهمية، فهي الأساس في إنشاء الجيل وإعداده للمستقبل، المعلمون هم القاعدة الأساسية بعد الاسرة للتربية والتأهيل النفسي والتكويني والأكاديمي لأبنائنا، والكل يحملهم مسؤولية أي فشل في مخرجات التعليم، والسلوكيات السلبية التي باتت للأسف موجودة لدى نسبة من الطلبة، نحن نطالب المعلم بلامحدودية العطاء، والتفاني والبذل، ولكننا نغفل إلى حد كبير عن ما يحتاجه للتمكن من أداء هذه المهام، ونحاسبه على التقصير.
الا يتذكر البرهان كيف تعاملت سلطاته مع لجان المقاومة في المواكب وكيف اطلقت عليهم الرصاص الحي لتسكنهم المقابر، أتلبي المقاومة دعوته وهي تعلم مايحدث الآن لتوباك والننة وترهاقا وهم يواجهون تهم القتل العمد ويتعرضون لشتى أنواع التعذيب في سجون الانقلاب، الغرض منها ان يسجلوا اعترافات قضائية توصلهم الى حبل المشنقة، ويقبع الآن عشرات الثوار في السجون، فيما لم تفصح اللجنة التي شكلها للتحقيق في جرائم القتل الذي ارتكب في الشارع العام بعد اعلان الانقلاب حتى الآن. ومعها حق قيادات لجان مقاومة الخرطوم ان تسخر من دعوة رئيس المجلس الانقلابي الفريق ركن عبد الفتاح البرهان للمقاومة لإفطار رمضاني حيث قالت لا يوجد شيء يربطنا مع البرهان والانقلابيين اجتماعياً أو سياسياً واضافوا في تصريحات لـ"الجريدة" نرفض رفضاً باتاً أي دعوة للجلوس مع الجنرالات الخمسة، وجددوا تمسكهم باللاءات الثلاث (لا تفاوض لا شراكة لا شرعية)، وأردفوا اليوم نضيف لتلك اللاءات الثلاث (لا اجتماعيات)، واعتبر كيان الديسمبريون دعوة البرهان بأنها تهدف لخلق الفرقة والشتات واحداث انقسام وسط الشارع الثوري، وأمنوا على اهداف الثورة والتي تتمثل في رفض الانقلابات والحكم العسكري وعودة العسكر للثكنات.
كيكة الزبادي الاسفنجية... يعدّ الكيك الاسفنجي من الكيكات المفضلة لدى الجميع، تعلمي أسهل وأسرع طريقة لتحضير كيكة الزبادي الهشة والطرية وقدميها كضيافة مميزة على سفرتك مع فنجان من الشاي الساخن. الزيت النباتي: ثلاث أرباع الكوب البيض: 2 حبة برش ليمون: ملعقة كبيرة عصير الليمون: 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي: كوب سكر: كوب وثلاثة ارباع الكوب دقيق: 2 كوب بيكنج بودر: 2 ملعقة صغيرة - للتغطية: سكر البودرة: نصف كوب عصير الليمون: ربع كوب طريقة التحضير
الزبادي: يمكنك استخدام الزبادي اليوناني العادي أو الزبادي العادي أو حتى القشدة الحامضة. أوصي بالزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم أو كامل الدسم. في حالة استخدام القشدة الحامضة ، استخدمي كامل الدسم. الليمون: 2 حبة ليمون متوسطة / كبيرة تكفي لصنع الكيك و للتزيين. إذا كنت تبحثين عن كعكة زبادي عادية (بدون نكهة الليمون) ، ببساطة اتركي قشر الليمون واستبدلي عصير الليمون بالحليب (منتجات الألبان أو غير الألبان) في كل من الكيك والصقيل. التوت: أوصي بالتوت الأزرق والفراولة المفرومة. طريقة عمل كيكة الزبادي الاسفنجية الهشة - video Dailymotion. أستخدمي 3/4 كوب من العنب البري ، و 3/4 كوب من الفراولة المفرومة ، و 1/4 كوب من كل من التوت و الثوث الازرق. يمكنك استخدام التوت المجمد إذا لزم الأمر. لا تذوبيه.
نصف ملعقة كبيرة من بشر البرتقال. ملعقة كبيرة من الفانيليا. نصف ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. كوب من الدقيق المنخول. ربع الكوب من الزيت النباتي. ثلاثة أرباع الكوب من عصير البرتقال. نصف ملعقة صغيرة من الباكينج الصودا. يُوضع الدقيق في وعاءٍ، ويُضاف إليه الباكينج باودر، والملح، والباكينج صودا، ويُخلط جيداً. يُوضع الزيت في وعاءٍ، ويُضاف إليه عصير البرتقال، والفانيليا، وبشر البرتقال، والسكر، ويُخلط جيداً. يُضاف خليط الدقيق إلى خليط السوائل، ويُقلب جيداً حتى يتجانس. يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. يُدهن القالب بالزيت ويرش بالدقيق، ويُصَّب فيه الخليط. يُوضع في الفرن لمدة خمس وثلاثين دقيقة، أو حتى تمام النَّضج. يُخرج من الفرن، ويُترك لمدة عشر دقائق حتى تبرد قليلاً. يُوضع في صينيةٍ مسطحةٍ ويُقدم دافئاً أو بارداً. كيكة الشوكولاتة بدون بيض ملعقةٌ صغيرةٌ من الفانيليا. ثلثَ كوب من الزيت النباتي. كوب من الماء. ملعقةٌ صغيرة من الباكينج الصودا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من بودرة الكاكاو. ملعقة صغيرة من الخل. كوب ونصف من الطحين. يُوضع في وعاءٍ السكر، والباكينج صودا، والكاكاو، والملح، ثم يُنخل الطحين فوقهما ويُخلط جيداً.
ادهني صينية بسعة 10-12 كوب بالزبدة أو بخاخ غير لاصق. 2- اخفقي دقيق الكيك والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح معًا في وعاء كبير. يوضع جانبا. 3- اخفقي الزبادي وقشر الليمون وعصير الليمون معًا في وعاء متوسط. 4- باستخدام خلاط يدوي أو قائم مزود بملحق مضرب ، اخفقي الزبدة والسكر معًا بسرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعمًا ودسمًا ، 5- 5- حوالي 2-3 دقائق. اكشطي الجوانب وأسفل قاع الوعاء بملعقة مطاطية. على سرعة متوسطة ، اخفقي خلاصة الفانيليا. على سرعة منخفضة ، اخفقي البيضبيضة ثم بيضة.. في كل مرة للسماح لكل منهما بالخلط الكامل قبل إضافة البيض التالي. بعد إضافة البيضة الثالثة ، احرصي على عدم الإفراط في الخلط. أوقفي الخلاط بمجرد دمج كل البيض. 6- صبي المكونات الجافة في الزبدة / البيض. يُسكب مزيج الزبادي على الوجه. غيري الخلاط على سرعة متوسطة واضربي كل شيء معًا * فقط * حتى يتجانس. لا تفرطي في الخلط. باستخدام ملعقة مطاطية ، قومي بطي التوت. سيكون الخليط سميكًا ودسمًا جدًا. 7- يُسكب الخليط بالتساوي في المقلاة المُعدّة. اخبزيها لمدة 55-70 دقيقة. ضعي طبقة رقيقة على كعكة الخبز بورق الألمنيوم في منتصف وقت الخبز لضمان أن السطح لا يفرط في تغير لونه للبني.