سرايا - تعد كينيا إحدى الوجهات الأكثر إثارة في العالم، وهي واحدة من البلدان القليلة التي تقدم لزوارها فرصة الاستمتاع بالشواطئ الرملية البكر وعلى مسافة قريبة عالم متكامل من الحياة البرية في جميع أشكالها، وتعتمد السياحة في كينيا على المتنزهات البالغ عددها 60 حديقة وطنية. السياحة في كينيا - ويكيبيديا. وتقدم كينيا مجموعة لا مثيل لها من تجارب السفر والعطلات بما في ذلك تسلق الصخور في وادي الصدع العظيم، واستكشاف الجزر الاستوائية الغارقة في التاريخ، أو الغوص وسط مجموعة غنية من الأسماك والشعاب المرجانية، كما يعد الجزء الشمالي من البلاد مهد البشرية مما يجعل كينيا وجهة رائدة في السياحة التراثية. أهم مناطق السياحة في كينيا 1- العاصمة نيروبي كانت عاصمة شرق افريقيا خلال الاستعمار البريطاني، ومن أهم معالم الجذب فيها متحف نيروبي الوطني وهو المكان المثالي للتعرف على التاريخ والطبيعة والثقافة والفن في كينيا، وحديقة نيروبي الوطنية وهي موطن وحيد القرن الأسود وعدد من الحيوانات البرية الأخرى، بالإضافة إلى الحدائق النباتية ومتحف كارين بليكسن ومركز الزرافة بالقرب من جيراف مانور. 2- مومباسا ثاني أكبر مدينة في كينيا فضلا عن كونها أكبر ميناء في البلاد، وهي في الواقع جزيرة تتصل مع البر الرئيسي بعدد من الجسور والعبارات، وتتميز بالتعدد الثقافي فقد كانت تجذب على مر العصور المهاجرين البريطانيين والبرتغاليين والعرب والهنود والآسيويين الذين تركوا تأثيرهم الواضح في الهندسة المعمارية.
وتشتهر كيسومو بالوجهات المذهلة منها هيبو بوينت، دونجا هيل كامب، وحديقة روما الوطنية ذات المنحدرات الشاهقة، إضافةً إلى ميناء الصيد وموقع للتخييم، أما في خليج كيبوكو فيمكنك ركوب قارب في جولة هادئة، ومنتزه إمبالا الذي يُعد موطنًا للظباء وبعض الحيوانات النادرة، ستحظى بالمتعة أثناء جولتك في كيسومو. المدة المقترحة لزيارة المناطق السياحية في كينيا كيسومو هي يومان. اشهر الاماكن السياحية في كينيا | المرسال. السياحة في ناكورو كينيا هي رابع أكبر مدن كينيا وعاصمة مقاطعة ناكورو، التي تُوّجت كأنظف المدن الكينية ، فهي موطن لبحيرة ناكورو واحدة من البحيرات الصودا بوادي ريفت أكبر مركز لطيور النُّحام في العالم، حيث تُشكل جزء من حديقة بحيرة ناكورر الوطنية، أما المنينجاي كريتر فهو أكبر حفرة بركانية باقية. كما تضم متحف ناكورو الذي يصور حياة ما قبل التاريخ، وبه النصب التذكاري الوطني، ومجموعة الكهوف التي تستحق الاستكشاف، ورحلات السفاري إلى منتزه مولتن روك، لديك الكثير لتقوم به في هذه المدينة الساحرة. المدة المقترحة لزيارة مناطق السياحة في كينيا ناكورو هي يومان.
عاشت كارين بليكسن التي تُعرف بأسم " إيزاك دينسن " في المنزل من عام ( 1917م إلى 1931م) ، حيث كانت تدير مزرعة للبُن. يُتيح المتحف للزائر ممارسة العديد من الأنشطة الترفيهية المُمتعة ، مثل اكتشاف الأثاث الخاص بكارين بليكسن وزوجها ، والتعرف على قصة كارين بليكسين وكينيا المُستعمرة. بالإضافة إلى التجول في المزرعة وإلتقاطاجمل الصور ، وكذلك إستكشاف مصنع تجفيف البن في الغابة. افضل 10 من فنادق كينيا الموصى بها 2020 - رحلاتك. متحف نيروبي الوطني متحف نيروبي الوطني هو أحد أشهر أماكن السياحة في نيروبي كينيا ، حيث يُمكنك الإستمتاع بمشاهدة معروضات الفن المحلي ، ومعارض متنوعة للتاريخ الثقافي والطبيعي. بالإضافة إلى أكثر من 900 من الطيور والثدييات المُحطنة ، وحفريات من بحيرة توركانا ، ومجموعة متنوعة من الصخور والمعادن في معرض الجيولوجيا. كذلك يُمكنك التعرف على الصفائح التكتونية ودورة حياة البركان ، علاوة على العروض العرقية من مختلف المجموعات القبلية الكينية. تلال نغونغ تلال نغونغ هي عبارة عن قمم لسلسلة من التلال الخضراء ، تطل على الوادي المتصدع العظيم. وهذه التلال الخضراء المُدببة الجميلة. يُمكنك الإستمتاع بالتنزه في العديد من مسارات المشي عبر التلال ، وكذلك مُشاهدة الإطلالات الجميلة على الوديان أدناه.
المتحف الوطني في نيروبي ماليندي: وهي مدينة ساحلية في كينيا ، ولكنها شهيرة جداً عالمياً وخاصةً في مجال الغوص ، فلايمكن ن تزور كينيا ولا تقاوم سحر هذه المدينة ولا سحر مياه محيط الهندي فيها، فلا يمكنك عزيزي السائح ن تقاوم أن تغامر و تستمتع بروعة الغوص فيها. منتزه أهورور: وهو من أشهر منتزهات نيروبي ، ويمكن في هذا المنتزه الجميل أن تتمتع أكثر وأكثر بجمال الطبيعة ، حيث يمكنك أن تركب قارب وتتمتع بمشاهدة أحلي وأندر النباتات فيها. سنترال بارك: وهي حديقة لها واقع في نفوس الكينيين ، حيث في هذه الحديقة تمثال لأول رئيس جمهورية لكينيا بعد إستقلالها ، وهو تمثال لرئيس جومو كينياتا الكبير ، ويعتبر من أحدي أهم مزارات السياحية عند زيارتك لكينيا ، وأيضاً لو كنت من هواة التاريخ و معرفة التاريخية للبلد الذي تزوره. سنترال بارك في كينيا الصدع العظيم: ربما سمعت عن الأخدود الأفريقي العظيم ، ولكنك لم تراه عين اليقين ، وأن كنت من هواة الجيولوجيا و علم الأرض ، يمكنك أن تشاهد الصدع العظيم وذلك هو جزء من الأخدود الأفريقي العظيم ، وذلك في المنطقة الحدودية بين تنزانيا و كينيا. الصدع العظيم في المنطقة الحدودية بين كينيا وتنزانيا بحيرة توركانا: هذه البحيرة من أغرب البحيرات التي يمكنك أن تراها في حياتك، هي توجد في منطقة الصدع العظيم ، وتمتد للحدود الشمالية لكينيا وخاصة تلك المتاخمة لصومال ، وهي أكبر بحيرة صحراوية دائمة في العالم ، وتعتبر بحيرة من بحيرات القلوية.
صندوق ديفيد شيلدريك للحياة البرية عند مكان وجود البوابات الرئيسية لحديقة نيروبي، يعتبر هذا الصندوق مخصص لإنقاذ وإعادة تأهيل الحيوانات، وهو مكان رائع لجميع عشاق الحيوانات من كل مكان في العالم، وقد تم تأسيس هذا المكان خلال عام 1977، وهو تخليد لذكرى حارس سابق في حديقة تسافو الوطنية. ويعتني هذا المركز بالأفيال ووحيد القرن، ويعمل بشكل كبير على إعادة الحيوانات البرية المختلفة إلى موطنها مرة أخرى، ومن الممكن مشاهدة جميع الحيوانات عن قرب وهي تمرح وتلعب وتشرب من زجاجات الأطفال، كما أن رسوم الدخول تعمل على تدعيم هذا المشروع بشكل كبير. مركز الزرافات يقع هذا المركز بالتحديد على حافة حديقة نيروبي الوطنية، ومن الممكن أن يشاهد الزوار الزرافات بأنواعها المهددة بالانقراض، وهو من المراكز الغير ربحية، والتي تقع في الأراضي الفخمة لدار الضيافة، وتتمثل مهمة هذا المركز في الحفاظ على الزرافات الصغيرة المهددة بالانقراض. إنه جزء لا يتجزأ من خريطة كينيا ويهتم بعرض معلومات رائعة عن الزرافات، كما يتيح لزواره إطعامها بأطعمة تم تحضيرها خصيصًا بها، ويستمتع الأطفال كثيرًا بالقيام بهذا الأمر. محمية غابة كارورا هي عبارة عن غابة رائعة، وواحدة باردة ومظللة، وتقع هذه الغابة على بعد عدة كيلومترات من المنطقة الوسطى للمدينة، وهذه المساحة الخضراء في الواقع واحدة من الغابات الحضرية الهامة في العالم، وفي هذه المحمية يمكن التنزه حول شلال بطول خمسة عشر متر، مع الاستمتاع بالمشي والجلوس في الحدائق الجذابة.
خلاصة تقييمات الزوّار العرب حصل الفندق على تقييمات رائعة من حيث النظافة، الراحة، وطاقم العمل، كما نال تقييمات جيدة جدًا لكلٍ من المرافق، والموقع. فندق إنتركونتيننتال نيروبي يُعد فندق إنتركونتيننتال أحد أرقى الفنادق في كينيا المصنف 5 نجوم، حيث يوفر لنزلائه الراحة والرفاهية من خلال مرافقه. مثل مركز عافية وسبا، محلات تجارية وأخرى للهدايا، وغرف مزودة بمرافق لكبار الشخصيات. ومن بين خدمات الفندق المتعددة النقل من وإلى المطار، وخدمة كونسيرج. يقع الفندق بالقرب من أبرز معالم المدينة، فيبعد مسافة 0. 2 كم عن كاتدرائية العائلة المقدسة، كما يبعد مسافة 0. 6 كم عن مسجد جامع. حاز الفندق على تقييمات رائعة من حيث طاقم العمل، كما نال تقييمات جيدة في كلٍ من الموقع، النظافة، الراحة، والمرافق. فندق هيلتون نيروبي واحد من افضل فنادق في كينيا 4 نجوم، الذي يقع في حي الأعمال المركزي بالعاصمة. ويبعد 5 دقائق سيرًا على الأقدام من مركز كينيا الدولي للمؤتمرات. يحتوي الفندق على مسبح مدفأ تحيط به كراسي الاستلقاء للتشميس، مركز للياقة البدنية، وغرف خالية من مسببات الحساسية. ويقدم خدمة تحويل العملات، ومكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة.
3- الفواكه غير الحمضية تُعد أيضًا هذه الفواكه أقل تأثيرًا على مضاعفة أعراض الحموضة من الفواكه الحمضية ومن أمثلتها: البطيخ. التفاح. الموز. الكمثرى. 4- دقيق الشوفان تتميز حبوب الشوفان بأنها الأغنى بالألياف الطبيعية التي تقلل ارتجاع الحامض المعدي، لذا تُعد افطارًا جيدًا، والتي تشبه حبوب الأرز في تأثيرها على الحموضة. 5- بياض البيض يُعد بياض البيض اختيارُا جيدُا، وهو على عكس صفار البيض الغني بالدهون والذي يزيد أعراض ارتجاع المريء. 6- اللحوم الطرية والمأكولات البحرية تحتوي اللحوم الطرية والدجاج، والديك الرومي، والسمك والمأكولات البحرية على نسبة أقل من الدهون المهيجة لأعراض حموضة المعدة. كما يمكنك أن تجربها مشوية أو مسلوقة أو مطبوخة. 7- الدهون الصحية يقلل تناول الدهون المشبعة أو الدهون التقابلية ارتجاع المريء. أضِف لقائمة غذائك هذه الدهون الطبيعية الصحية، مثل زيوت: الكتان. التخلص من الحموضة نهائيا من. الزيتون. الافوكادو. السمسم. عين الجمل. أطعمة تقلل الحموضة للحامل تنتشر الحموضة بين الحوامل لعدة أسباب منها: 1- ضغط الجنين على معدة للأم. 2- يؤثر التغير الهرموني وخصوصًا هرمون البروجسترون الذي يرخي العضلة المسؤولة عن غلق الصمام بين المعدة والمريء (lower esophageal sphincture).
كتب: د. محمد أحمد إسماعيل كم مرة أصابتك حرقة الصدر؟ وتحولت وجبتك الدسمة اللذيذة وبالًا عليك؟ لا بأس سنقدم لك -عزيزي القارئ- ٧ أطعمة تقلل الحموضة، هيا لنعرف ما هي؟ سوف تجد معها راحة معدتك. تُعد مشكلة حموضة المعدة من أكثر المشكلات شيوعًا بين كثير من الناس، إذ تحدث نتيجة الارتجاع المعدي المريئي؛ وفيه يرتد حمض المعدة لأعلى نحو المريء مما يسبب إحساسًا بحرقة الصدر وعدم الراحة. وفي هذا المقال سنوضح أمثلة لأطعمة تقلل الحموضة، وسنسرد بعض النصائح للتغلب عليها. أطعمة تقلل الحموضة تنشأ أعراض الحموضة لدى المريض كما ذكرنا سابقًا نتيجة لملامسة حمض المعدة لأنسجة المريء مما يسبب حرقة وألم. يُستحب للمريض تناول بعض الأطعمة التي تقلل أثر الحموضة أو تخفيف أعراضها. تشمل أطعمة تقلل الحموضة على: 1- الزنجبيل يمتلك الزنجبيل خصائص طبيعية مضادة للالتهاب، لذا يعالج الحموضة وبعض مشكلات الجهاز الهضمي. يمكن استخدامه في صورة شرائح على الطعام، أو في صورة شاي الزنجبيل. 2- الخضروات تحتوي الخضروات على قليل من السكر والدهون، ومن الأمثلة الجيدة التي تقلل حموضة المعدة: الفاصوليا الخضراء والبروكلي. علاج ارتجاع المريء نهائيا | ارتجاع المريء رغم العلاج.. ابحث عن تشخيص آخر. الهليون والقرنبيط. الخضروات الورقية والبطاطس والخيار.