الإفطار: جبن شيدر مع قليل من المكسرات. الغداء: كبدة مع الخضروات بزيت الزيتون. العشاء: زبادي وثمرة فاكهة. الإفطار: قطعة شيكولاته داكنة وزبادي. الغداء: فراخ مشوية بالزبدة وكوسة مطبوخة. العشاء: هامبرجر مع الخس. الأسبوع الثالث: الإفطار: بيض مقلى بالزبدة. الغداء: كوسة باللحم مطبوخة بزيت الزيتون وسلطة خضراء. العشاء: كفتة اللحم المفروم مع سلطة. الإفطار: أومليت بالفلفل الرومي. الغداء: قطع الفراخ والمشروم. العشاء: كبدة بالخضار وزيت الزيتون زبادي وثمرة أفوكادو. الإفطار: بيض مسلوق مع شرائح جبن شيدر. جميل كيتو دايت : طبخات جاهزة : جدة النسيم 176589923 : السوق المفتوح. الغداء: سمك السلمون بزيت الزيتون مع السلطة. الإفطار: سلطة خضار بزيت الزيتون. الغداء: كفتة لحمة بالفرن مع بقدونس. العشاء: سمك تونة مشوي مع سلطة. الإفطار: كنتالوب مع زبادى. العشاء: زبادى مع ثمرة أفوكادو. الإفطار: بيضة مسلوقة وشريحة شيكولاته داكنة. الغداء: شريحة لحمة وسلطة بزيت الزيتون. العشاء: شرائح لحمة وقرنبيط. الإفطار: جبن شيدر ومكسرات. الغداء: كرات اللحمة المفرومة مع الخضار. العشاء: لا يوجد عشاء. الأسبوع الرابع: الإفطار: أومليت بالمشروم. الغداء: لحم ضاني مشوى مع السلطة الخضراء. العشاء: آيس كريم الفراولة.
وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية بالسمنة، مع 20 غرام من البسطرمة، تُقدم إلى جانب الخس والجرجير. وجبة الغداء: كبدة مقلية بملعقة كبيرة من السمنة (200 غرام من الكبدة)، مع نصف ثمرة من الفلفل الحلو الأخضر، تُقدم مع ثمرة من الطماطم، بالإضافة إلى الخس والجرجير. وجبة العشاء: قهوة بالزبدة. وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية بالزبدة، مع 4 ثمرات من المشروم. وجبة العشاء: نسكافيه بالزبدة. وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية، تُقدم مع 5 حبات من الزيتون، وسلطة الجبن مع الخس والجرجير. وجبات كيتو دايت لأسبوع. وجبة الغداء: طاجن سمك البلطي (سمكة بوزن 300 غرام) مع ملعقة كبيرة من السمنة، تُقدم مع سلطة خضار. وجبة العشاء: 2 بيضة مقلية بالزبدة، تُقدم مع الخس والجرجير. وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية بالسمن، مع نصف ثمرة من الفلفل الحلو الأخضر، إلى جانب أوراق الخس والجرجير. وجبة الغداء: شوربة ملوخية (400 غرام من أوراق الملوخية) المطهوة بملعقة كبيرة من السمنة، مع ¼ دجاجة أو شريحة لحم (بوزن 200 غرام)، إلى جانب الخس والجرجير. وجبة الإفطار: عجّة بالفطر. وجبة الغداء: سلطة التونة مع الكرفس والطماطم، تُقدم فوق طبقة من الخضار الورقية. وجبة العشاء: دجاج مشوي، يُقدم مع صوص الكريمة وقطع بروكلي سوتيه.
عن السوق المفتوح السوق المفتوح هو واحد من أهم روّاد المواقع الإلكترونية المتخصصة في مجال الإعلانات المبوبة والتي تمكّن المستخدمين سواء كانوا بائعين أم مشترين من بيع وشراء مختلف السلع والمنتجات والخدمات خلال أقصر وقت ممكن وبأقل جهد يُذكر، وسواء كانت حالة تلك المنتجات جديدة أم مستعملة. وحتى يسهل على المستخدم إيجاد ما يبحث عنه أو الإعلان عمّا يريد بيعه يوجد أقسام رئيسية وفرعية لعرض وتصفّح مختلف أنواع السلع والخدمات المتداولة بينهم وإتاحة التواصل المباشر فيما بينهم بكل سهولة.
بلاك بورد جامعه الجوف كما أشرنا في الأسطر السابقة فإن نظام البلاك بورد هو نظام تعتمده الجامعات في نظام التعليم عبر الأنترنت عن بعد وسمي بنظام بلاك بورد جامعه الجوف نسبة لإسم الجامعة وهي جامعة الجوف، وتهدف الجامعات من خلال نظام البلاك بورد إلى إدارة التعليم ومراقبة الطلاب وتقييم حالتهم الأكاديمية عن بعد دون ضرورة حضورهم إلى الجامعة. بالإضافة إلى أن نظام البلاك بورد يتيح للطلاب الفرصة في التواصل من هيئة التدريس كما أنه يوفر الفرصة لكل من هيئة التدريس والطلاب بإنشاء دورات ديناميكية إلى جانب إتاحة الفرصة لفئة الأخيرة إمكانية التسجيل، حيث أن جامعة الجوف القبول والتسجيل متاحا لكل من يرغب في إكمال دراسته بهذه الجامعة. جامعة الجوف القبول والتسجيل فيما يخص جامعة الجوف القبول والتسجيل نرتئي تقسيم هذه الفقرة إلى قسمين رئيسيين نتحدث في الأول عن مواعيد التسجيل في جامعة الجوف للموسم الدراسي المقبل موسم 1443ه، على أن نتحدث في شقها الثاني عن خطوات التسجيل ومراحله في بلاك بورد جامعة الجوف. مواعيد التسجيل في جامعة الجوف لموسم 1443 قامت جامعت الجوف بالإعلان عن المخطط الزمني من أجل إستقبال طلبات الإنظمام الخاصة بالطلاب والطالبات الجدد الذي ينوون الإلتحاق بصفوف الجامعة للموسم الدراسي المقبل ( موسم 1433ه) والذي جاء في نصه مايلي: تكون بداية تسجيل الطلاب من تاريخ 25 /1 1 / 1442 هـ الموافق 5 /07/ 2021 م.
بلاك بورد جامعة الطائف هو نظام تم اتباعه حديثاً خاصةً بعد ظهور وباء كورونا المستجد واضطراب الحكومات لغلق المدارس والجامعات والمعاهد التعليمية، فهو يساعد بشكل كبير على التعليم عن بعد ويمكن للطلاب بمختلف المراحل استخدامه، يستخدمه عدد كبير من المعلمين وأعضاء هيئة التدريس وأولياء الأمور وغيرهم، هذا البرنامج تابع لوزارة التعليم ويعمل كفصل الكتروني يجمع المعلم بالطلاب ويمكنهم من أخذ محاضراتهم ومتابعة منهجهم أول بأول. بلاك بورد جامعة الطائف وفرت جامعة الطائف الكثير من الخدمات الإلكترونية لطلابها من خلال الاتصال بالانترنت، من أهم هذه الخدمات نظام البورد الذي يمكن اعتباره أحد طرق التعلم عن بعد، ومن أهم مميزات بلاك بورد جامعة الطائف ما يأتي: تسهيل التواصل بين الطلاب والمعلمين لأنه يمكن استخدامه من خلال أي جهاز كمبيوتر أو تحميل التطبيق الخاص به على الهاتف. تمكين أعضاء هيئة التدريس من السيطرة على إدارة التعليم عن بعد من خلال توفير الأدوات التي تتيح ذلك مثل التحكم في الصوت وطريقة عرض المحتوي بعدة طرق. تطبيق الفصول الافتراضية حيث يتم إنشاء فصل إلكتروني مكون من المدرس والطلاب ويتم شرح المنهج وتبادل التفاعلات والأسئلة من الطرفين.
المصدر: