يعد الفول السوداني مصدرًا جيدًا بشكل خاص للدهون الصحية والبروتينات والألياف، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وفيتامين ب، الضرورية لصحة الجسم. يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من مادة البوليفينول (Polyphenols) وهي أحد المركبات المضادة للأكسدة التي يمكنها حماية الجسم من الالتهابات. تمر محشي طريقة رائعة لتقديم التمر في المناسبات بحشو أكثر من رائع - YouTube. يوفر نصف كوب من التمر 12% من احتياجات الفرد اليومية من الألياف، التي من شأنها أن تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول. أهم النصائح الغذائية عند تناول التمر المحشو عليك مراعاة النصائح الآتية: تساعد الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في التمور في إدارة الوزن، لكن عليك التحكم في الكمية التي تتناولها فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويجب استهلاكها باعتدال لتجنب زيادة الوزن خاصة إذا كانت الحشوة غنية بالسعرات الحرارية أيضًا. تعد التمور مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يفتقر إليه معظم الأشخاص، لكن نظرًا لأنه يتم معالجة البوتاسيوم في الكلى يجب على المصابين بأمراض الكلى استشارة الطبيب فيما يتعلق بكمية البوتاسيوم التي يجب الحصول عليها. يجب على مرضى السكري التنبه لكمية التمر المحشو عند تناوله، فكل من التمور والحشوة المضافة قد تحتوي على نسبة عالية من السكر.
طريقة عمل التمر المحشي يتصدر التمر المحشو قائمة الأطباق المحببة في الأوساط العربية، فهو سريع التحضير ولذيذ ومغذي، كما يمكن تقديمه كجزء من طبق جانبي. 1. المكونات بالإضافة إلى ضرورة توفير24 حبة من التمر، يمكن تقسيم المكونات الأخرى بحسب الحشوة المراد عملها، وتتمثل فيمل يأتي: التمر المحشي بالجبن تحتاج إلى: 114 غرام من جبن الماعز الطري. 3 ملاعق كبيرة من اللوز المفروم. فلفل حلو حسب الرغبة. فلفل مطحون. ملح حسب الرغبة. عسل حسب الرغبة. تمر محشي بزبدة الفول السوداني 114غرام زبدة الفول السوداني. 3 ملاعق كبيرة رقائق شوكولاتة داكنة. رقائق جوز الهند أو بذور السمسم حسب الرغبة. تمر محشي فواكه مجففة 1/2 كوب فواكه مجففة متنوعة. شوكولاتة مذابة. 2. طريقة التحضير قم بإزالة النوى من التمر ثم شق كل تمرة بشكل طولي لتصبح قابلة للحشي، ثم ابدأ بحشي التمور بحسب نوع الحشوة المحببة لك ولعائلتك، كما يأتي: التمر المحشو بجبن الماعز اتبع الخطوات الاتية: استخدم ملعقة صغيرة لإضافة جبن الماعز الطري المتبل بالفلفل الحلو والملح والفلفل المطحون داخل التمرة، يمكنك رش القليل من العسل عليه. ضع التمور المجهزة في طبق التقديم. التمر المحشي بزبدة الفول السوداني أضف ملعقتين صغيرتين من زبدة الفول السوداني في التمر منزوع النوى، ويجب أن تتأكد من أن زبدة الفول السوداني في درجة حرارة الغرفة حتى يسهل حشوها جيدًا.
لدخول الموقع مرة ثانية اكتب فى محرك البحث Google. سينما فور اب و إستمتع بمشاهدة وتحميل مجانا مشاهدة وتحميل مسلسل كلبش 3 الجزء الثالث الحلقة 12 HD حيث تدور قصة مسلسل كلبش الموسم الثالث حول (سليم الأنصاري) الذى يتقدم باستقالته من وزارة الداخلية إلى اللواء (جلال خطاب)، ولكن الأخير يعترض بشدة على هذا الطلب، وفي نهاية الأمر وبعد إلحاح يرضخ لطلب الاستقالة، ويتجه (سليم) بعد ذلك لتأسيس شركة أمن، ويشاركه (أكرم صفوان)، لكن فيما بعد تظهر بعض الخلافات بينهما، تتحول إلى عداوة وصراعات مشاهدة مسلسل كلبش 3 الحلقة 12
مسلسل كلبش| الجزء الثاني – الحلقة الثانية عشر ( 12) | (Kalabash2 (EP12 - YouTube
Kalabsh 2 EP 13 - مسلسل كلبش 2 الحلقة الثالثة عشر - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font