التجربة الثالثة: تقول سيدة ، بما انها خلطة تحتوي على مكونات كلها طبيعية و هي آمنة قررت ان ابدأ تجربتي مع الماش لتكبير الارداف و المؤخرة استعملت الخلطة و التي هي عبارة عن مزيج يتم تناوله يوميا للحصول على نتيجة ايجابية. تناولتها بانتظام و لمدة شهر تقريبا ، كنت اتهاون عن تناولها بعض الايام و لكن لا يهم هذا لم يؤثر على النتيجة لكن زدت في الوزن بعد استعمال خلطة الماش يوميا كرأيي الشخصي خلطة الماش فعالة لزيادة الوزن اذا اتبعت معها نظاما غذائيا غنيا بالسعرات الحرارية و هذا ما يؤدي طبعا لتكبير الارداف و المؤخرة.
تجربتي مع زيت الحلبه للمؤخره في احدى المنتديات ذكرت احد الفتيات تجربتها مع زيت الحلبة وذلك للحصول على مظهر مناسب لمؤخرتها وتكبيرها بشكل صحي وجميل، حيث انها تريد ان تكبر مؤخرتها بشكل مستدير ومشدودة فاستخدمت زيت الحلبة في ذلك، حيث قامت بوضع كمية من زيت الحلبة على اليدين وقامت بفركها حتى دفأت يديها، ومن ثم وضعت الزيت على مؤخرتها وقامت بتدليكها جيدا بمعدل مرتين يوميا، حيث قامت بتكرار الوصفة لمدة اربع اسابيع متواصلة وتوقفت عن استعمال الوصفة لمدة اسبوع واحد، حيث يعد ذلك الاسبوع يستأنف استعمال زيت الحلبة على المؤخرة بنفس الطرق مرة اخرى للحصول على مؤخرة كبيرة. تجربتي مع الدراجة الثابتة للارداف كانت فتاة تحكي تجربتها في التخلص من الدهون للارداف التي كانت زائدة بشكل كبير، وعندما ذهبت للصالة الرياضية وقد ظلت تبحث عما يناسبها من ادوات رياضية، ومن ثم جربت الدراجة الثابتة وكانت نتائجها مذهلة وتم التخلص من الدهون بشكل كبير خاصة في منطقة الارداف والفخذين، حيث انها كانت العجلة الثابتة تفتت الدهون وبالشكل الكبيرة وتحرقها بسرعة مما جعل الجسم اكثر رشاقة وجمال، وبعد فترة من التجارب نجحت في انقاص وزنها واردافها بسرعة وبالشكل الكبير بعد المواظبة على ممارسة تلك الرياضة.
تجربتي مع الماش لتكبير الارداف، حيث ان حبوب الماش نوع من انواع البقوليات المشهورة في آسيا والتي تعد مصدر كبير للبروتينات والالياف ومضادات الاكسدة وتعد الحبوب من الاغذية المهمة للافراد الذين يريدون زيادة اوزانهم او تكبير جزء معين من الجسم مثل الارداف وتستخدم وصفات لذلك، حيث يتسائل الكثير من الافراد عن تجربتي مع الماش لتكبير الارداف في المملكة العربية السعودية وفي العديد من الدول العربية الاخرى. تجربتي مع الماش لتكبير الارداف تحكي احد السيدات انها كانت تريد تكبير الارداف وبالشكل الصحي واعطائها المظهر التي تريده، حيث انها قامت بمزج كوب من الماء وملعقة كبيرة من الطحين الحلبة ومثلها من الخميرة وبالاضافة الى ملعقتين كبار من الماش، وبعد مزج الخليط جيد وبللت قطعة متوسطة الحجم من القطن وقامت بتدليك الارداف بحركات دائرية خفيفة، وقت ظلت تكرر العملية كلما جفت اردافها وظلت تكرر لمدة ربع ساعة وتركتها على ردفيها ثلاثة ساعات، حيث قامت بشطف الارداف بعد ذلك بماء دافئ وقد كررت التجربة للحصول على القوام التي ترغب به وشد اردافها وتكبيرها مثلما ترغب.
كذلك تجهيز ملعقة كبيرة من زيت الحلبة أيضاً. كيفية تطبيق الوصفة: يتم وضع المعايير داخل وعاء صغير ثم يتم خلطها مع بعضها بصورة جيدة. بعد ذلك يتم تطبيق الخليط على الأرداف مع ضرورة مراعاة الاستمرار في التدليك مدة لا تقل عن عشرة دقائق. وبعدها يتم ارتداء ملابس مناسبة والنوم وترك الخلطة على الأطراف حتى الصباح. عند الاستيقاظ في اليوم التالي يتم غسل منطقة الأرداف بالماء الفاتر. للحصول على نتيجة مناسبة من الممكن أن يتم تطبيق هذه الخلطة بشكل يومي للحصول على المظهر المناسب. حليب الصويا مع السيريلاك كما نعلم جيداً أن حليب الصويا يتضمن على الكثير من المواد المهمة والضرورية التي تلعب دوراً مؤثراً في مساعدة المرأة في الحصول على أرداف ذات شكل بارز وجميلة بدون مشقة ومجهود أما عن السيريلاك نظراً لأنه طعام للأطفال الرضع، فمن المؤكد احتوائه على كم كبير من المواد والعناصر المفيدة للجسم إليكم اهم تفاصيل هذه الوصفة: المكونات: لتحضير ربع كوب من حليب الصويا. تجهيز خمس ملاعق من مسحوق باودر السيريلاك. طريقة تجهيز الوصفة: يتم رفع حليب الصويا على النار حتى يصل لدرجة الغليان. ثم يرفع من النار ويترك حتى يبرد ويهدأ. بعد ذلك يتم إذابة بودر السيريلاك بطريقة جيدة مع الحليب مع ضرورة عدم تكتل الخليط.
تقوم التمارين الرياضية على بناء العضلات الخلفية والمعروفة باسم عضلات غلوتيس وتقويتها ،وهي عبارة عن ثلاثة عضلات تظهر بشكل واضح ،مع أداء مجموعة من التمارين الرياضية بصفة دورية ومستمرة ،فينتج عنها تكبير لحجم المؤخرة بشكل طبيعي ، تمارين تكبير المؤخرة تجربتي تمرين الاستلقاء ورفع كامل الظهر على الفتاة أن تستلقي على ظهرها على الأرض ثم تقوم برفع كامل جسمها دون تحريك يديها من على الأرض، حيثُ يكون فقط أكافها ورأسها على الأرض، ومدعومات بأقدامها، وهذا التمرين مهم جدتًُ من أجل العمل على تقوية عضلات المؤخرة والأرداف والسيقان. تمرين الاندفاع تقوم السيدة بممارسة تمارين الاندفاع للحصول على مؤخره متناسقة وجميلة ،ويتم ممارسة ذلك التمرين للحفاظ على عضلات الجسم كلها ،والتمارين عبارة عن ثني الركبة في شكل زاوية قائمة وتتم تحريك الركبة الثانية إلى الخلف، ويتم وضعها بمحاذاة الأرض ثم الضغط على الركبة للأمام، ومن ثم معاودة التبادل مع الركبة الثانية بالتثبيت والركبة تقوم بالرجوع للخلف، وهكذا عشرة مرات لكل ركبة. تمرين تمديد الأطراف الأربعة في هذا التمرين تقوم السيدة بمد الساق اليمنى إلى الخلف وتقوم بثني الركبة في زاوية قائمة، وتكون منطقة الكعب مشيرة إلى الأعلى ثم تقوم برفع الساق ،حتى يوازي الفخذ الأرض وتركها لبرهة ،ثم رفعها مع التكرار بالتبادل لكل قدم عن الأخرى وهكذا.
ويرحل ريال مدريد بعد مباراة كلاسيكو الارض لـ مباراة ليفربول في إياب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا ، يوم 14 أبريل 2021، على ملعب أنفيلد روود في إنجلترا، بهدف تأمين التأهل لنصف نهائي البطولة التي يحمل رقمها القياسي كأكثر من حصل عليها على الإطلاق. ويعود فريق زين الدين زيدان بعدها للتركيز على بطولة الدوري الاسباني، ويخوض ثلاث مباريات مهمة قبل ختام شهر أبريل المزدحم، حيث يواجه الصاعد حديثاً نادي قادش يوم 21 أبريل برسم مباريات الجولة 31. ويستقبل النادي الملكي بعدها نادي "ريال بيتيس" ضمن مباريات الجولة 32 يوم 25 أبريل، قبل أن يحل ضيفاً على جاره خيتافي يوم 28 أبريل برسم مباريات الجولة 33 من الليجا الإسبانية. التالي جدول مباريات ريال مدريد خلال شهر أبريل 2021 • ريال مدريد ضد ايبار – يوم 3 أبريل 2021 ( الدوري الإسباني الجولة 29 – ألفريدو دي ستيفانو). • ريال مدريد ضد ليفربول – يوم 6 أبريل 2021 ( ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا – ألفريدو دي ستيفانو). مباريات ريال مدريد في شهر أبريل.. "كلاسيكو حاسم أمام برشلونة" | ميركاتو داي. • ريال مدريد ضد برشلونة – يوم 10 أبريل 2021 ( الدوري الإسباني الجولة 30 – ألفريدو دي ستيفانو). • ليفربول ضد ريال مدريد – يوم 14 أبريل 2021 ( إياب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا – خارج الأرض).
تقدم المقاولون العرب عن طريق أمادو نياص في الدقيقة السادسة من الوقت المحتسب بدل من الضائع في الشوط الأول، وتعادل الاتحاد السكندري في الدقيقة 60 عن طريق أجوستينيو مابولولو. بهذه النتيجة يحتل المقاولون العرب المركز الخامس عشر برصيد 13 نقطة جمعها من 16 مباراة، حيث فاز في مباراتين وتعادل في 7 لقاءات وخسر 7 مواجهات، سجل لاعبوه 14 هدفا واستقبلوا 20 هدفا، فيما يحتل الاتحاد السكندرى المركز الثالث عشر برصيد 16 نقطة جمعها من 16 مباراة، حيث فاز في 3 مباريات وتعادل في 7 لقاءات وخسر 6 مواجهات، سجل لاعبوه 19 هدفا واستقبلوا 25 هدفا.
جدول جميع مباريات ريال مدريد القادمة في شهر 5 - 2022 - YouTube
28 سبتمبر 2021 (ريال مدريد – شيريف) ملعب سانتياغو بيرنابيو. 19 أكتـوبـر/ تشرين الأول 2021 (شاختار – ريال مدريد) ملعب متالست ستاديوم. 3 نوفمبر/ تشرين الثاني 2021 (ريال مدريد – شاختار) ملعب سانتياغو بيرنابيو. 24 نوفمبر 2021 (شيريف – ريال مدريد) ملعب بـولـشايـا أريـنـا. 7 ديسمبر/ كانون الأول 2021 (ريال مدريد – إنتر ميلان) ملعب سانتياغو بيرنابيو. مهمة انتحارية لريال مدريد في منتصف أكتوبر محليًا وقاريًا سيلعب النادي الملكي 3 مواجهات من العيار الثقيل خلال شهر أكتوبر، في غضون 8 أيام فقط بين مسابقتي الدوري الإسباني ودوري أبطال أوروبا، إذ يلعب بداية أمام أتلتيك بيلباو العنيد في ملعب سانتياغو بيرنابيو يوم 17 أكتوبر، قبل أن يسافر لملاقاة شاختار في أوكرانيا يوم 19 من نفس الشهر، ويعود من أوكرانيا ليصطدم ببرشلونة في الكلاسيكو يوم 24 بملعب كامب نو بإقليم كتالونيا. 17 أكتوبر 2021 (ريال مدريد – أتلتيك بيلباو) ملعب سانتياغو بيرنابيو. 19 أكتوبر 2021 (شاختار – ريال مدريد) ملعب ميتالست أرينا. ريال مدريد على بُعد خطوة من تجديد عقد أسينسيو - بوابة الأهرام. 24 أكتوبر 2021 (برشلونة – ريال مدريد) ملعب كامب نو. ريال مدريد بين "المقصلة" و"المشنقة" مطلع شهر ديسمبر المقبل بداية ديسمبر لن تحمل أخبارًا سارة لريال مدريد الذي سيخوض 4 مواجهات متتالية أمام خصوم أقوياء للغاية، عندما يستضيف إشبيلية يوم 28 نوفمبر بالليغا، ثم يخرج في الـ5 من ديسمبر لملاقاة ريال سوسيداد في ملعب المادريغال، ويعود لمواجهة إنتر ميلان بالجولة الأخيرة من دوري أبطال أوروبا يوم 7 ديسمبر، أي بعد يومين من مواجهة ريال سوسيداد، وفي الـ12 منه يحين موعد ديربي مدريد أمام أتلتيكو مدريد حامل لقب الدوري.
• قادش ضد ريال مدريد – يوم 21 أبريل 2021 ( الدوري الإسباني الجولة 31 – خارج الأرض). • ريال مدريد ضد ريال بيتيس – يوم 25 أبريل 2021 ( الدوري الإسباني – الجولة 32 – ألفريدو دي ستيفانو). • خيتافي ضد ريال مدريد – يوم 28 أبريل 2021 ( الدوري الإسباني الجولة 33 – خارج الأرض).