آخر تحديث فبراير 26, 2022 فوائد الخيار، الخيار وهو من النباتات التي يرجع أصلها إلى الهند، وقد انتشر الخيار بشكل كبير في العديد من الدول الأخرى كاليونان، وأميركا، في منتف ستينيات القرن الماضي، ويحتوي الخيار على كمية كبيرة من الماء، وينحدر نبات الخيار من الفصيلة القرعية، مثل اليقطين، والبطيخ ونبات الكوسا، ولكن في التصنيف النباتي يصنف الخيار بأنه من الفواكه، لإحتوائه على البذور، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الخيار. القيمة الغذائية للخيار يمتلك الخيار على العديد من القيم الغذائية ومنها ما يلي: يحتوي الخيار على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور واليود ، وبكميات صغيرة توجد أيضًا فيتامينات أساسية في الخيار: كاروتين ، B2 ، B1 ، PP ، حمض البانتوثنيك ، B6 ، C وغيرها، لذلك ، من حيث الخصائص المفيدة والطبية ، فإن الخيار ليس أدنى من الجزر والطماطم والبصل وحتى ثمار الحمضيات. فوائد الخيار يمتلك الخيار العديد من الفوائد ومنا ما يلي: يمتلك الخيار خصائص تجميلية جيدة ، مما يجعله يستخدم على نطاق واسع كمستحضرات تجميل للعناية بالبشرة ينعش عصير الخيار البشرة ويبيضها ويجعلها مخملية وباهتة، كما يساعد على إزالة حب الشباب والنمش والتصبغات وحروق الشمس.
يؤكل الخيار مع السندويشات والسلطة عادة، أو كنوع من المخللات. ويمتاز باحتوائه على الماء، ويحبه كثير من الأطفال لطراوته. يحتوي الخيار على مجموعة من المغذيات تجعل قيمته الغذائية مرتفعة. يحتوي النصف كوب من الخيار على 4 ميكروغرام من حمض الفوليك، و55 وحدة دولية من فيتامين أ، و1. 5 ملغ من فيتامين سي، و12 ملغ من الفسفور، و7 ملغ من المغنيسيوم، و8 ملغ من الكالسيوم، و76 ملغ من البوتاسيوم السعرات والألياف. يمتاز الخيار بالعدد القليل من السعرات الحرارية التي يحتويها، حيث يوجد في كل نصف كوب من الخيار المقشّر 8 سعرات حرارية فقط. ويحتوي المقدار نفسه على 0. 06 غرام من الدهون، وأقل من غرام من السكر، ونصف غرام من الألياف الغذائية التي تحسن من عملية امتصاص المغذيات أثناء الهضم، وتسهل الإخراج. الفيتامينات. الخيار غني بعدد من الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين ك الضروري لمساعدة الدم على التجلط. يحتاج الشخص البالغ 90 ميكروغرام من هذا الفيتامين يومياً، ويحتوي نصف كوب من الخيار على 8. 5 ميكروغرام من فيتامين ك. يحتوي النصف كوب من الخيار على 4 ميكروغرام من حمض الفوليك، و55 وحدة دولية من فيتامين أ، و1. 5 ملغ من فيتامين سي، و12 ملغ من الفسفور، و7 ملغ من المغنيسيوم، و8 ملغ من الكالسيوم، و76 ملغ من البوتاسيوم الهام لحركة العضلات وتنظيم ضغط الدم ودعم عضلة القلب.
تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية: يتميز الخيار باحتوائه على الألياف القابلة للذوبان (بالإنجليزية: Fat-soluble vitamins)، مثل البكتين (بالإنجليزية: Pectin)، والتي تعمل على زيادة حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما أنّه يحتوي على كميات مرتفعةٍ من الماء، والتي تساعد على التقليل من الإمساك. أضرار الخيار ومحاذير استعماله بالرغم من الفوائد العديدة للخيار، إلّا أنّ استهلاكه قد يتسبّب ببعض الأضرار، ونذكر منها: [٤] [٥] قد يسبب الخيار نوعاً من أنواع الحساسية عند بعض الناس، وهي متلازمة حساسية الفم (بالإنجليزية: Oral allergy syndrome)، والتي تصاحبها بعض الأعراض، كانتفاخ الشفاه، واللسان، وكذلك تهيج العينين، أو أنسجة اللثة، ومن الجدير بالذكر أنّ طبخ الخيار قبل استهلاكه يخفف من ظهور أعراض الحساسية، وذلك لأنّ الطبخ يغير من البروتينات المسببة للحساسية في الخيار. تكون بعض أصناف الخيار صعبة الهضم، ومن أشهر أصنافها ما يعرف باسم القَثَد (بالإنجليزية: Burpless). يعتبر الخيار من الأصناف الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من بقايا المبيدات الحشرية، والتي قد تضرّ بعض المستهلكين له. يسبّب استهلاك الخيار المخلّل ارتفاعاً في ضغط الدم، وذلك لأنّه يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم؛ حيث إنّ الحصة الواحدة من المخلّل يمكن أن تحتوي على أكثر من 1000 ملغرام من الصوديوم.
المربع نت – منذ تأسست شركة الوفاق لتأجير السيارات (يلو) في عام 2000، وهي تسعى دائماً لتقديم أفضل الخدمات لعملائها، وهو ما جعلها تحتل مكاناً رائداً كأكبر شركة تأجير سيارات في المملكة، حيث توسعت عبر 90 فرع منتشرين في مختلف المدن السعودية وكذلك في الإمارات ومصر وتركيا، بجانب توفيرها 5 مراكز صيانة رئيسية في السعودية. 5 خدمات مميزة تقدمها يلو عند تأجير السيارات لعملائها – المربع نت. لأجل تحقيق أكبر استفادة ممكنة لمستخدمي خدمات شركة يلو ، تم توفير نظام عضويات مميز بأسم أميالي، وهو ما يعمل على تقديم تجربة مميزة للغاية خلال الحصول على امتيازات ومكافآت خاصة. تنقسم عضوية أميالي من يلو إلى ثلاثة مستويات هي العضوية: الصفراء الفضية الذهبية العضوية العائلية حيث تقدم يلو الخيار لإضافة الزوجة والأولاد إلى حساب المستأجر لديها كي يتمتع أفراد عائلته بنفس مميزاته، على عكس الشركات الأخرى التي قد لا تقدم تسهيلات للمستأجرين ذو العائلات بشكل يجعل عملية التأجير صعبة، وهو ما يعني أن العائلات قادرة على مشاركة الأميال سوياً بشكل بسيط وسهل يمكن أن يوفر الكثير من النفقات. مميزات العضوية الصفراء خصم (5%) على إجمالي قيمة عقد الإيجار(يومي/أسبوعي/شهري)، بالإضافة إلى الكيلو متر الزائد، وتكلفة شحن السيارة في حال تسليمها في مدينة أخرى، وخصم على الخدمات المدفوعة.
اماكن في المدينة
3- الصيانة المتنقلة تقدم الشركة خدمة الصيانة المتنقلة بأسطول من السيارات المجهزة والمنتشرة في كافة مناطق المملكة لضمان سرعة الاستجابة، وتتمتع هذه السيارات بتجهيزات تمكنها من تقديم خدمات الصيانة الدورية والإصلاحات الخفيفة إلى المتوسطة بالإضافة إلى مخزون كافي من قطع الغيار يتيح لها متابع صيانة وجاهزية سياراتنا في جميع المناطق بالإضافة إلى معالجة أي أعطال قد تتعرض لها سياراتنا أثناء استخدامها من قبل العميل وعلى مدار الساعة وتقديم خدمة الصيانة الدورية والإصلاح في مواقع التشغيل لعقود الشركات والجهات الحكومية والمؤتمرات. 4- أسطول متنوع تمتلك يلو علاقات شراكة إستراتيجية مع كافة وكلاء السيارات في المملكة، مما نتج عنه تزويد فروعها بأسطول متنوع من أحدث السيارات منها على سبيل المثال وليس الحصر: لكزس، مرسيدس، بي ام دبليو، هيونداي، كيا، بيجو وغيرهم. 5- خدمة فروع المطارات تسعى يلو كواحدة من الشركات السعودية الرائدة في مجال تأجير السيارات، لتحقيق التوازن المنشود من حيث تقديم أسعار تنافسية للتأجير مع خدمات ذات جودة عالية، لذلك قامت الوفاق بتوفير شبكة فروع للتأجير في جميع المطارات الدولية والإقليمية داخل المملكة، بالإضافة إلى فرع مطار دبي في دولة الإمارات العربية المتحدة وفرع مطار القاهرة في جمهورية مصر العربية.
كما يمكن للعميل استئجار السيارة من المطار وتسليمها بأي فرع آخر داخل المدينة دون الحاجة للعودة للمطار مرة أخرى. الموقع الإلكتروني لـ يلو: اضغط هنا رقم الحجز: 920002909 تحميل تطبيق يلو للهواتف الذكية: قوقل بلاي – آبل ستور اختر علامتك لمتابعة أخبارها وسياراتها سيارات للبيع من أصحابها استئجار السيارات استئجار سيارة
المربع نت – دائماً ما يمثل شراء سيارة جديدة تحدي صعب، بداية من حيرة اختيار السيارة وصولاً إلى تكاليف الصيانة والتأمين، ولذا أصبح اختيار الإيجار طويل الأمد قرار مميز. ولذا حرصت الوفاق لتأجير السيارات على تقديم خدمة الإيجار طويل الأمد، مع توفير العديد من المميزات لضمان راحة العميل وحصوله على أسرع خدمة. وتقدم الوفاق لعملاء التأجير طويل الأمد العديد من الخدمات مثل: 1- الأسطول الكبير والمتنوع حيث يتاح للعميل اختيار سيارة جديدة موديل العام واختيار اللون المناسب، وستعمل الشركة على توفيره. مميزات تأجير سيارة لمدة طويلة من شركة الوفاق – المربع نت. 2- تحمل تكاليف الصيانة تتحمل الوفاق للسيارات تكاليف الصيانة طول فترة العقد، مما يضمن لك الحصول على أعلى وأسرع خدمة صيانة وبدون أي تكاليف. 3- التوفير حيث تقدم الوفاق خصومات على الفترات الأكثر من ٧ ايام (أسبوع ٥% – شهر ٢٠%). 4- استبدال السيارة حيث تتعهد الوفاق أنه في حالة وقوع الحوادث لا سمح الله أو الصيانة، فإن الشركة ستوفر لك سيارة بديلة على الفور. 5- الصيانة السريعة حيث تمتلك الوفاق أسطول ضخم من السيارات المجهزة بمختلف المعدات الضرورية والفنيين المدربين لصيانة سيارات الشركة المؤجر أثناء قيادتها على الطرقات.
وظائف شركة الوفاق, أعلنت شركة الوفاق لتأجير السيارات عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة ، وذلك للعمل في فروع الشركة بعدة مدن بالمملكة العربية السعودية وفقاً لمجموعة من التفاصيل. وظائف شركة الوفاق شركة الوفاق 1. استشاري تأجير: -العمل متاح في المدن التالية "الخبر – الدمام -الرياض – الإحساء – الدمام – جازان – مكة – عرعر – ينبع – حفر الباطن – تبوك ". -يشترط أن يكون المتقدم حاملاً للجنسية السعودية. 2. استشاري مبيعات: – الوظيفة متاحة في مدينة الرياض. -يشترط أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 3. محاسبين: -الوظيفة متاحة في مدينة الرياض. -يشترط أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 4. أمناء صناديق: -الوظيفة متاحة في كل المنطقة. -لابد أن يكون المتقدم حاملاً للجنسية السعودية. 5. وكلاء شرعيين ومحصلين: -الوظيفة متاحة في المدن التالية "جازان – الشرقية – الرياض – جدة ". -يشترط أن يكون المتقدم حاملاً للجنسية السعودية. 6. دعم فني حاسب آلي: -لابد أن يكون المتقدم حاملاً للجنسية السعودية. 7. مسئول محتوي اعلامي: -لابد أن يكون المتقدم حاملاً للجنسية السعودية. 8. سائقين نقل صغير وكبير: -الوظيفة متاحة في المدن التالية "الرياض – جدة – المدينة – الشرقية ".