أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر Thursday 10th January, 2002 العدد:10696 الطبعةالاولـي الخميس 26, شوال 1422 محليــات مشاريع جديدة بميقات قرن المنازل بالطائف * الطائف عبد الكريم الشريف: يعتزم فرع وزارة الشؤون الاسلامية والاوقاف والدعوة والارشاد بمنطقة مكة المكرمة تنفيذ مشروع لانشاء 20 عشرين محلاً تجاريا بحرم ميقات قرن المنازل بالسيل الكبير وسوف يتم طرح المشروع للتنفيذ على احدى المؤسسات الوطنية، وذلك ضمن عدد من الدراسات المتعلقة بأولويات استثمار الاوقاف بما يحقق الاستفادة من عوائدها المرجوة منها. حيث شهد ميقات الطائف وادي محرم وميقات قرن المنازل اهتماماً كبيراً من حكومتنا الرشيدة وعناية فائقة من أجل استقبال ضيوف الرحمن من المعتمرين والحجاج. أعلـىالصفحة رجوع الاولــى فنون تشكيلية مقـالات المجتمـع الثقافية الاقتصادية متابعة لقاءات نادى السيارات نوافذ تسويقية عزيزتـي الجزيرة الريـاضيـة تحقيقات مدارات شعبية العالم اليوم الاخيــرة الكاريكاتير
مراصد الاطلاع على اسماء الامكنة والبقاء (1/420). [3] تيسير العلام شرح عمدة الأحكام (2/9). [4] الجحفة: بالضم ثم السكون ، والفاء: كانت قرية كبيرة ذات منبر على طريق المدينة من مكة على أربع مراحل ، وهي ميقات أهل مصر والشام إن لم يمرّوا على المدينة ، فإن مرّوا بالمدينة فميقاتهم ذو الحليفة ، وكان اسمها مهيعة ، وإنما سميت الجحفة لأن السيل اجتحفها وحمل أهلها في بعض الأعوام ، وهي الآن خراب ، وبينها وبين ساحل الجار نحو ثلاث مراحل ، وبينها وبين أقرن موضع من البحر ستة أميال ، وبينها وبين المدينة ست مراحل. معجم البلدان (2/111) ، مراصد الاطلاع على اسماء الامكنة و البقاع (1/315). [5] تيسير العلام شرح عمدة الأحكام (2/9). [6] قرن المنازل ، جبيل قرب مكة يحرم منه حاجّ نجد. معجم البلدان (5/202). [7] تيسير العلام شرح عمدة الأحكام (2/11). [8] يلملم بفتح أوله وثانيه ، جبل على ليلتين من مكة ، من جبال تهامة ، وأهله كنانة ، تنحدر أوديته إلى البحر ، وهو في طريق اليمن إلى مكة ، وهو ميقات من حجّ من هناك. ويقال: ألملم بالهمز ، وهو الأصل ، والياء بدل من الهمزة. معجم ما استعجم من اسماء البلاد والمواضع (4/1398). [9] تيسير العلام شرح عمدة الأحكام (2/9).
ويحرم من يململم اليمن الساحلي وسواحل المملكة السعودية وإندونيسيا وماليزيا والصين والهند وغيرهم من حجاج جنوب آسيا والآن أصبح الحج غالبه عن طريق الطائرات أو البواخر التي لا ترسو إلا على مواني جدة [9]. (الخامس): ذات عرق [10] وهي ميقات أهل العراق. يقول الشيخ البسام: ويسمى ( الضريبة [11]) وقد قمت بشهر محرم في عام 1402هـ من مكة المكرمة إلى هذا الميقات ومعي الشريف: محمد بن فوزان الحارثي وهو من العارفين بتلك المنطقة ومن المطلعين على التاريخ وقصدي بحث طريق الحج من الضريبة إلى مكة على الإبل فوجدت الميقات المذكور شعباً بين هضاب طوله من الشرق إلى الغرب ثلاثة أكيال وعرضه من الجنوب إلى الشمال نصف كيلو ويحده من جانبيه الشمالي والجنوبي هضابه ويحده من الشرق - ريع النخل - ويحده من الغرب وادي الضريبة الذي يصب في وادي مرّ ويعتبر هذا الميقات من الحجاز فلا هو من نجد ولا من تهامة ولكنه حجاز منخفض يكاد يكون حرة فليس فيه جبال عالية. ويقع عنه شرقاً بنحو عشرة أكيال وادي العقيق [12] ثم يلي العقيق شرقاً. صحراء ركبة - الواسعة حيث تبتدئ بلاد نجد. ويحرم من العقيق - الشيعة - مخالفة لعمر رضي الله عنه الذي جعل ذات عرق ميقاتاً.
[10] ذات عرق: مهلّ أهل العراق ، وهو الحدّ بين تهامة ونجد ، وقيل عرق: جبل بطريق مكة ، ومنه ذات عرق ، وقيل: ما ارتفع من بطن الرّمَة إلى ثنايا ذات عرق ، وهو الجبل المشرف على ذات عرق. مراصد الاطلاع على اسماء الامكنة والبقاع (2/932). [11] ضريبة: واد حجازيّ يدفع سيله في ذات عرق. معجم البلدان (3/456). [12] العقيق: بفتح أوله ، وكسر ثانيه ، بينهما ياء مثناة من تحت ، وهو كل مسيل ماء شقّة السيل في الأرض فأنهره ووسعّه ، ومنها عقيق يدفع سيله في غور تهامة ، وهو الذي استحبّ قوم الإهلال منه قبل ذات عرق. مراصد الاطلاع على اسماء الامكنة والبقاع (2/952). [13] تيسير العلام شرح عمدة الأحكام (2/11). [14] التحقيق والإيضاح لكثير من مسائل الحج والعمرة والزيارة على ضوء الكتاب (1/20).
وقال الشيخ الخميس: إن هذه الجولات الميدانية تأتي من واجبنا لخدمة ضيوف الرحمن، وإبراء لذمتنا وما وكّلنا به ولي الأمر من عدم التقصير في خدمتهم، وتنفيذًا لتوجيهات وزير الشؤون الإسلامية الشيخ الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ، الذي يؤكد مرارًا على تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن حتى يؤدوا مناسكهم بكل يسر وسهولة. وأكد أن هذه الجولة تأتي بتوجيهات ومتابعة وزير الشؤون الإسلامية للوقوف على الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن، منع توافد المعتمرين في شهر رمضان المبارك، مبينًا أن الوزارة تعمل على قدم وساق لمواكبة تطلعات القيادة الرشيدة -أيدها الله- في توفير كافة الخدمات للمعتمرين بما يرتقي برسالة الوزارة وأهدافها العامة. والتقى خلال الجولة الأئمة والدعاة المكلفين بأعمال التوعية الإسلامية بمساجد المواقيت، وحثّهم على مضاعفة الجهود في توعية المعتمرين وتبصيرهم بأحكام المناسك، كما التقى بمشرفي الصيانة والتشغيل والكوادر النسائية التي تعمل في المواقيت من أجل راحة ضيوف الرحمن. وأشار الخميس إلى أن منسوبي الوزارة المكلفين بخدمة المعتمرين يرفعون شعار "خدمة ضيوف الرحمن شرف لنا"، مع الاستشعار بعظم الأمانة الملقاة والمسؤولية المناطة بهم، وعظم الأجر الحاصل بخدمة بيوت الله عز وجل وضيوف الرحمن.
يتم علاج تسارع القلب البطيني بحسب الأسباب التي أدت لهذه الحالة والتي يحددها الطبيب، وفي كثير من الأحيان يصاب الشخص بالأغماء عندما تحدث نوبة التسارع البطيني وقد يحتاج إلى إنعاش بالصدمات الكهربائية. نبض القلب المستهدف خلال التمارين الرياضية معدل نبض القلب المستهدف هو معدل نبضات القلب الذي يسعى الرياضيون للوصول إليه خلال ممارستهم للتمارين الرياضية بهدف تحقيق الغاية التي يريدون الوصول إليها من هذه التمارين، إضافة لعدم تجاوز الحد المسموح به من تسارع نبضات القلب خلال الرياضة وبالتالي عدم المخاطرة بحياتهم عبر تسارع نبضات القلب لديهم بشكل يفوق قدراتهم. ويعتمد معدل نبضات القلب المستهدف على عمر الشخص والحد الأقصى من معدل نبضات قلبه وقت الراحة حسب العمر، يمكن حساب الحد الأقصى من معدل نبضات القلب للشخص عبر طرح العمر من الرقم 220 فتكون النتيجة هي الحد الأقصى لضربات القلب للشخص. فمثلًا في حال كان عمر الشخص 30 عام فيكون الحد الأقصى لضربات قلبه هو 200 – 30= 190 وهو الحد الأقصى لمعدل ضربات عند هذا الشخص ولا يجب أن يتجاوز ذلك. أما معدل نبضات القلب المستهدف فيختلف حسب الهدف من التمارين الرياضية وهي كالتالي الأشخاص الذين يسعون لتحقيق لياقة بدنية يجب ألا يزيد معدل ضربات القلب المستهدف خلال التدريب لديهم عن 50 إلى 60% من إجمالي الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عند الشخص.
كيفية حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؟ هل ممارسة الرياضة بأقصى معدلات ضربات القلب غير آمنة؟ ما هو أفضل تمرين لمعدل ضربات القلب؟ تزيد معدلات ضربات القلب عند قيام الفرد بممارسة التمارين والأنشطة الرياضية، وهذا ما يؤدي إلى وصول كميات أكبر من الأكسجين من الرئتين إلى الدم، بعد ذلك إلى العضلات ، ويرتكز تحديد المعدل الأفضل لنبضات القلب عند أداء التمارين الرياضية على هدف الفرد، عمره ومستوى لياقة البدنية البدنية، ويترابط معدل نبضات القلب وشدة التمارين بعلاقة مباشرة؛ حيث أنه عندما تزيد شدة التمارين ترتفع معدل نبضات قلب الفرد. كيفية حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؟ هناك اختلاف كبير في حساب معدل نبضات القلب القصوى؛ حيث لا بُدّ من التنويه على أن الطريقة السليمة الوحيدة هي قيام الفرد بتنفيذ اختبار ممارسة التمارين الرياضية بالحد الأقصى، ولكن من الممكن تقديره أيضاً باستعمال بعض الصيغ القائمة على أساس العمر. من الممكن معرفة الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب من خلال هذه المعادلة: الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب = 208 – (0. 7 x العمر). ولا بُدّ من التنويه على أنه من المهم أن يقوم الفرد بمراعاة أي تأثير للعواطف مثل الإثارة أو الخوف، المنشطات مثل الكافيين و الهرمونات مثل هرمون الأدرينالين، والتي يمكن أن تزيد من أقصى معدل لضربات القلب.
من الطبيعي جداً أن يرتفع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضة مقارنة بمعدل ضربات القلب أثناء الراحة، وقد يرغب العديد من الأفراد بحساب ضربات القلب المستهدفة والتي تمثل أعلى معدل لنبضات القلب المسموح بالوصول إليها أثناء التمرين دون التأثير على صحة الفرد. يمكن من هنا استخدام حاسبة ضربات المستهدفة التي يوفرها موقع الطبي من أجل حساب ضربات القلب المستهدفة خلال أداء التمارين. معادلة حساب ضربات القلب المستهدفة من أجل حساب ضربات القلب المستهدفة يجب أولاً حساب أقصى معدل لنبضات القلب والتي عادة ما يعتمد على عمر الفرد، ويمكن حسابه من خلال إحدى الطريقتين: معدل نبضات القلب القصوى = 220 - عمر الفرد بالسنوات معدل نبضات القلب القصوى = 206. 9 - (0. 67 × عمر الفرد بالسنوات) تعد الطريقة الأولى أسهل مقارنة بالطريقة الثانية، ولكن الطريقة الثانية تعد أكثر دقة.
تدريبات القوة: يمكن ممارسة تمارين القوة مرتين على الأقل في الأسبوع، وتلعب على جميع عضلات الجسم ، ومن أمثلة تدريبات القوة رفع الأثقال والأوزان الحرة وأيضًا تسلق الصخور والقيام بمهام البستنة الثقيلة تعتبر من تمارين القوة. ويمكنك بكل سهولة قياس شدة التمارين بعدد الساعات التي تلعبها أسبوعيًا، ويجب أن تدرك أنه كلما زاد وقت التمرين كلما زاد حرق السعرات الحرارية ولكن يجب عليك أن تحقق التوازن، وألا تقوم بالإفراط في هذه التمارين حتى لا تصاب بالألم أو الإرهاق، وإذا كنت تقوم بهذه التمارين لأول مرة يجب القيام بها بطريقة تدريجية، ويجب أن تكون على يقين تام أن التمارين الرياضية يجب أن تكون التزام مدى الحياة، وفي جميع الأحوال يجب التحدث إلى الطبيب المختص أولًا. طرق حساب أعلى معدل لضربات القلب قد تكون أفضل طريقة وأكثرهم دقة لقياس أعلى معدل لضربات القلب أثناء الجري هي توافر جهاز مراقبة الصدر الذي يقوم الشخص بإرتدائه أثناء الجري أو المشي، وهناك طرق أخرى تحسب معدل ضربات القلب العالية مثل: صيغة تاناكا: هذه الصيغة تكون أفضل للذكور، وتقوم بحساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، ولكن يجب على الشخص أن يتدرب كثيرًا ويتم حسابها على النحو التالي: 208 ناقص (العمر × 0.