سوف نتعرف في هذا الموضوع على: إخفاء العادة السرية تؤثر على لاعب كمال الاجسام ؟! من الصعب أن تحدث عن تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام بشكل مباشر كما تختلف معدلات الاستمناء من شخص لآخر ويختلف تأثيرها، لذلك يجب أن نضع في اعتبارنا معدل الممارسة عند التحدث عن التأثير والأضرار. هل العادة سرية تؤثر على لاعب كمال الاجسام وهرمونات الذكورة؟ هرمون التستوستيرون، من الهرمونات البنائية التي تقوم بتحفيز تكوين وحرق البروتين في الجسم كما يقلل من تكسير بروتين العضلات. كما يسبب نقص هذا الهرمون السمنة الكثير من المشاكل الصحية السلبية. وهذا العنصر الذي يثير قلق لاعبي كمال الاجسام عند التحدث عن الاستمناء. هناك بعض الدراسات العلمية التي اهتمت بقياس مستويات هرمون الذكورة، وقام العلماء بقياس نسبة الهرمونات عند المتطوعين قبل وأثناء وبعد العادة السرية والجماع. مقالات ذات صلة وكانت النتيجة أن مستويات هرمون الذكورة ترتفع أثناء العادة السرية أو الجماع، وتعود إلى مستوياتها الطبيعية بعد القذف مرة أخرى. لذلك المعلومات المنشرة أن الاستمناء أو الجماع يستهلكوا هرمون التستوستيرون لا صحة لها على الإطلاق. وفي دراسة أخرى قام العلماء بقياس نسب هرمونات الذكورة عن متطوعين عند الامتناع من ممارسة العادة السرية والجنس.
هل العادة سرية تؤثر على الرياضة؟ لماذا تشعر بالإجهاد بعد ممارسة العادة السرية؟ أثناء ممارسة العادة السرية تزيد هذه الهرمونات في جسمك بشكل ملحوظ ( مصدر): هرمون البرولاكتين الأدرينالين النور-أدرينالين ارتفاع نبض القلب وبعد مرور نصف ساعة، تنخفض كل هذه المؤشرات مما يعطيك إيحاء بالإجهاد أو أنك كنت تجري وتوقفت تلتقط أنفاسك. جسمك يعود مرة أخرى لطبيعته، ولا يوجد إجهاد مزمن أو يمتد لفترة طويلة بسبب الجنس أو الاستمناء هي حالة وقتية قصيرة. البرولاكتين المرتفع يسبب النعاس أيضاً، ولكن إفراز البرولاكتين مع الجنس يكون 4 أضعاف ما يفرز مع العادة السرية. لهذا يشعر الرجال بالنعاس بعد الجنس. هل العادة سرية تسبب النحافة وتحرق السعرات؟ العادة السرية مدتها دقيقة أو إثنتين على الأكثر، متوقع تحرق فيها 20 – 30 سعر حراري وبما أنك تحتاج لحرق 7000 سعر حراري لخسارة 1 كجم دهون، إذن العادة السرية تأثيرها معدوم على حرق الدهون. خلاصة المقالة: لا يوجد ربط مباشر بين العادة السرية وبناء العضلات أو التأثير على هرمون الذكورة على المدى البعيد. في حالة الإسراف في العادة، قد يصيبك عجز بالزنك وتحتاج مكمل غذائي لتعويضه. ولا ننسى أضرار مشاهدة الأفلام الإباحية النفسية وتأثيرها غير المباشر السلبي على أدائك الرياضي.
في النهاية عزيزي القارئ، بعد أن عرفت العلاقة بين هرمون التستوستيرون والعادة السرية ، شاركنا بأسئلتك التي تراودك مع أطبائنا.. من هنا واستشر أطبائنا بأمان وسرية. اقرأ أيضا: التستوستيرون وانخفاض نسبته في الرجال والنساء. هرمون الذكورة.. كيف يؤثر على حياتك؟ زيادة الخصوبة عند الرجل بخطوات بسيطة.
وجائت النتائج أن هرمون الذكورة يرتفع بنسب طفيفة حتى يصل الى الذروة في اليوم السابع زيادة 145. 7% ولكن يعود مرة اخرى لمستوياته الطبيعية بعد 16 يوم. العادة السرية تؤثر على لاعب كمال الاجسام و هرمون الذكورة يرتفع هرمون الذكورة كرد فعل عند زيادة شهوتك الجنسية. الارتفاع الذي يحدث عند التوقف عن العادة السرية أو ممارسة الجنس في الهرمون طفيف ولا يؤدي إلى أي فوائد أو اضرار، كما ان الممارسة ليس لها أي نتائج مؤثرة على الهرمونات. العادة السرية تؤثر على لاعب كمال الاجسام وبناء العضلات العادة السرية تؤثر سلبا على بناء العضلات خصوصا عند الاستمناء بمعدلات كبيرة. الاسمتناء يوثر على كثافة العناصر الغذائية في الجسم هناك بعض الدراسات العلمية التي اشارت ان السائل المنوي يحتوي على نصف مجم من الزنك وهذا يعتبر 3% من احتياجاتك اليومية. الرياضيون ولاعب كمال الاجسام يفقد نسبة من الزنك والنحاس اثناء التمرين من خلال العرق. يمكنك البحث عن انظمة غذائية غنية بالذنك في مجلة الفيتامينات وهذا يعني أن زيادة معدل الاستمناء يؤثر على معدلات الزنك والنحاس وهذا ما يضعف المناعة والقدرة على بناء العضلات، كما أن الامر يعتمد أيضا على نظامك الغذائي، فإذا كان نظامك الغذائي سيء هذا يعني ان كل مرة تستمنى ستؤثر على صحتك.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
مشاهدة الإباحية تؤثر على قدرتك على الإنجاز مشاهدة الأفلام الإباحية تؤثر سلبيا الحوافز الداخلية للإنسان والقدرة على العمل والنجاح كما تؤثر سلبا على التركيز والحياة الاجتماعية وتخفض الثقة بالنفس. وهذا يعني أن مشاهدة الأفلام الإباحية تجعلك غير منتظم في التدريب وتخفض طاقتك وحافظك. هناك معلومات منتشرة أن الاستمناء يجعلك تفقد الكثير من البروتين، لكن هذا غير صحيح، حيث يحتوي السائل المنوي على 0. 17 بروتين فقط. العادة السرية تسبب الاجهاد المزمن يشعر الرجل بعد الجنس او الاستمناء، لكن هذا الإجهاد ليس مزمن. العادة السرية تزيد من وجود بعض الهرمونات مثل: هرمون البرولاكتين الأدرينالين النور-أدرينالين ارتفاع نبض القلب لكن بعد نصف ساعة، تعود معدلات هذه الهرمونات إلى طبيعتها مرة اخرى فتشعر بالإجهاد أو أنك كنت تجري وتوقفت تلتقط أنفاسك. لكن لا صحة لوجود تأثير للاستمناء أو الجنس يصل للاجهاد المزمن. البرولاكتين المرتفع قد يعطيك شعور بالرغبة في النوم، خصوصا عند ممارسة الجنس لأن إفراز البرولاكتين مع الجنس يكون 4 أضعاف ما يفرز مع العادة السرية. العادة السرية والنحافة العادة السرية تسبب في حرق حوالي 20 – 30 سعر حراري و انت تحتاج لحرق 7000 سعر حراري لتخسر 1 كجم دهون وهذا يعني أن العادة السرية لا تؤثر مطلقا على الاستمناء الاستمناء ليس له تأثير على جسم الانسان سواء الرياضي أو غير رياضي ولا يؤثر على مستوى أي هرمونات ولا يسبب الاجهاد المزمن.
ومن أبرز عيوب مضادات الكولين والتي تزيد فرصة حدوثها في عند استخدامها كـ أدوية موسعة للشعب الهوائية للكبار في السن: الدوخة أو النعاس. احتباس البول. جفاف الفم. إمساك. ويفضل عدم استخدام هذه المجموعة إذا كان المريض يعاني من تضخم البروستاتا الحميد، أو ارتفاع ضغط العين، أو مرض الزهايمر ، أو الوهن العضلي. مجموعة الزانثين تستخدم أيضاً مجموعة الزانثين كموسع للشعب الهوائية الضيقة، حيث يعمل الثيوفللين، كأشهر عناصر هذه المجموعة، على توسيع الشعب الهوائية من خلال إحداث أنبساط للعضلات المتقلصة، وبالرغم من ضعف تأثيره بالنسبة لمحفزات بيتا-٢، إلا أن له دوراً في دعم انقباض عضلة الحجاب الحاجز والتي تعد العضلة الأهم في عملية التنفس. وتوجد هذه المجموعة على شكل أقراص أو دواء شراب موسع للشعب الهوائية أو أمبولات للحقن العضلي أو الوريدي ، كما توجد أيضاً في شكل لبوس شرجي، بينما لا يوجد منها بخاخ موسع للشعب الهوائية للكبار أو للصغار حتى الآن. أفضل دواء موسع للشعب الهوائية وطارد للبلغم. ويجب توخي الحذر عند استخدام أحد عناصر هذه المجموعة واتباع الوصفة الطبية بدقة، إذ أن الفرق بين الجرعة العلاجية والجرعة الزائدة صغير نسبياً، ولعل هذا يعد من أبرز عيوب هذه المجموعة، ولذا ينصح، عند تعاطي الدواء عن طريق الوريد، استخدام التنقيط الوريدي بدلاً من إعطاء الدواء بالحقن المباشر.
ويمكن توسيع الشعب الهوائية وعلاج التهاباتها باستخدام العلاجات الطبيعية كالأعشاب الطبيعية، والتي منها ما يلي: العسل والليمون تناول مشروب العسل بالليمون يغني عن دواء لتوسيع الشعب الهوائية ، حيث يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية، ومضاد للبكتيريا، وموسع للشعب الهوائية، وذلك بتناول كوب من الماء مع العسل والليمون، وتناول هذا المشروع 3 مرات يوميًا. بادر بقراءة أفضل دواء مذيب للبلغم. الثوم فهو يحتوي على مركب الآليسين، الذي له خصائص تساعد في علاج الالتهابات، كما أنه مضاد للبكتيريا والفيروسات، وفعال في علاج التهابات الشعب الهوائية، وذلك بتناول فصوصه الطازجة يوميًا، أو إضافته للوجبات. الزنجبيل فهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف التهابات الشعب الهوائية، نظرًا لأنه مضاد للالتهابات، ويمكن تناوله مع الشاي، أو إضافته للطعام. تمارين توسيع الشعب الهوائية هناك بعض التمارين التي تساعد من يعانون من ضيق الشعب الهوائية، وتساعد على توسيعها، وهذه التمارين كالآتي: تمرين التنفس مع شد الشفاه وهو تمرين يساعد على تدفق الهواء بسهولة عبر الممرات الهوائية المفتوحة، والتمرين عبارة عن الجلوس بشكل مستقيم، ثم أخذ الشهيق من الأنف بعمق وبصورة بطيئة، مع تلامس الشفتين، ثم الزفير عبر الشفاه وتكون ضعف مدة الشهيق تمرين التنفس من البطن حيث يعمل هذا التمرين على تقوية عضلة الحجاب الحاجز، ويحسن وضع الرئتين، وخطوات التمرين تكون بوضع يديك أو مجسم وزنه خفيف على المعدة.