17 غرام من الكربوهيدرات. 7. 3 غرام من الألياف الغذائيّة. صفر كوليسترول. 360 ملليغرام من البوتاسيوم. 45 ملليغرام من الصّوديوم. 43 ملليغرام من الكالسيوم. 10. 4 ملليغرام من فيتامين سي. 0. 64 ملليغرام من الحديد. 0. 014 ملليغرام من فيتامين ب 6. 15 ملليغرام من المغنيسيوم. 838 وحدة دوليّة من فيتامين أ: تُستخدم هذه الوحدة لعدم الدّخول في متاهات الملليغرام، على سبيل المثال إذا أراد الطّبيب أن يُعطي دواء يحتوي 10 ملليغرام من المغنيسيوم، فإنّه يحتاج إلى مضاعفته إلى 20 ملليغرام ليحصل على فرق، وقد يحتاج إلى مضاعفته ثلاثة مرّات، ولحلِّ هذه المشكلة يُستخدم الرّمز(IU) الذي يعني وحدة دوليّة، ويُرمز بواحد إلى الرّقم الأول، واثنين للثّاني، وهكذا. فوائد الشمر للجسم بكم. ==مصدر للمعادن والفيتامينات=== الفوسفور. الزّنك. النّحاس. المنغنيز. عنصر السّيلينيوم. النّياسين. حمض البانتوثنيك. حمض الفوليك. الكولين. بيتا كاروتين. لوتين. زياكسانثين. فيتامين هـ. فيتامين ك. بالإضافة إلى ما سبق، يوفّر نبات الشمر مستويات عالية من أهم النّترات الغذائيّة التي تعد مصدر حقيقي للأستروجين. فوائد الشمر للعظام يساهم محتوى الفيتامينات والمعادن في الشمر على الحفاظ على بنية وقوّة العظام ويُساعد على بنائها بالطّرق التّالية: يحتوي على الفوسفات والكالسيوم الهامّان في تركيب العظام.
يعمل الشمر علي العناية بالعين: عندما يستخدم الشمر في الطعام يساعد علي حماية العينين من الإلتهابات. وكذلك علاج الإضطرابات التي تنتج عن التقدم في العمر مثل الضمور البقعي. فوائد الشمر للجسم تسارع موجب. ويرجع ذلك إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين c والأحماض الأمينية فبالتالي يعمل علي تجديد الأنسجة وأيضاً يحتوي علي المغنسيوم وهو ضروي لصحة العين ويمكنك وضع الشمر علي العينين لتقليل تهين العين والإرهاق. الشمر غني بمركب الفلافونويد: وهو مفيد جداً في حماية الخلايا الصبغية التي تتسبب في الأكسدة فهي تمنع تدمير الخلايا الصبغية يعالج الشمر إضطرابات الجهاز التنفسي: الشمرمفيد جداً في علاج إضطرابات الجهاز التنفسي مثل الإحتقان أو إلتهاب الشعب الهوائية والسعال وذلك لأنه يحتوي علي السينول. كما تعمل بذور الشمر علي تفتيت البلغم وتهدئة السعال وتمنع من تراكم البلغم في الحلق والممرات الأانفية. فوائد الشمر الأخري: يعمل الشمر كمدر للبول كما أنه يعمل علي زيادة إفراز الحليب للأمهات وهو أيضاً علاج لإنتفاخ البطن عند الأطفال ويعمل علي تقوية الشعر ويمنع من تساقط الشعرويسحن من الذاكرة نصيحة: بالرغم من الفوائد العديدة التي تم ذكرها للشمر فهو خطر عندما تتناول كميات زائدة عن الحد قد يؤدي إلي صعوبة التنفس وعدم إنتظام ضربات القلب والعديد من المشاكل العصبية.
منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
4- لابد من تجربة الخليط على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم حساسية البشرة لتلك المكونات مع العلم أن نادرا ما يؤثر زيت الشمر على البشرة. أهمية زيت الشمر لباقي أجزاء الجسم: 1- يقوم زيت الشمر بعلاج فقر الدم الذي يعاني منه نسبة كبيرة من الناس. فوائد الشمر للجسم وطريقة استخدامه وأضراره .. تعرف عليها. 2- يفيد زيت الشمر في التخلص من ألم المغص والتخلص من الألم المصاحب للدورة الشهرية كما أنه يعالج الانتفاخات وغازات البطن إذا تم تناوله مع النعناع الدافئ. 3- مفيد جدًا لصحة العينين بدهان منطقة الجفون وحول العين مع الاسترخاء لدقائق. 4- يقي الجسم من أنواع عديدة من السرطانات لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة. 5- يقوم بتنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان ولذلك فهو مفيد جدًا في علاج مرضى ضغط الدم. 6- يصلح من خلايا الجلد التالفة لأنه يحفز مادة الكولاجين الموجودة في الجلد والتي تعمل على الحفاظ على الجلد، وهذا بدهان البشرة مرة يوميا.
{ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ} ربهم ويعلمون دينه الشرعي ودينه الجزائي، وما له في ذلك من الأسرار والحكم { وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ} شيئا من ذلك؟ لا يستوي هؤلاء ولا هؤلاء، كما لا يستوي الليل والنهار، والضياء والظلام، والماء والنار. { إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ} إذا ذكروا { أُولُو الْأَلْبَابِ} أي: أهل العقول الزكية الذكية، فهم الذين يؤثرون الأعلى على الأدنى، فيؤثرون العلم على الجهل، وطاعة اللّه على مخالفته، لأن لهم عقولا ترشدهم للنظر في العواقب، بخلاف من لا لب له ولا عقل، فإنه يتخذ إلهه هواه.
ولهذا جعل الله أجر الصابرين غير محدودٍ، فليست هناك حساباتٌ معينةٌ، ولا حدودٌ خاصةٌ لرحمة الله في ذلك كله. وقد جاء في تفسير العياشي بالإسناد عن عبدالله بن سنان عن أبي عبدالله ـ جعفر الصادق(ع) ـ: قال: «قال رسول الله(ص) إذا نشرت الدواوين ونُصبت الموازين لم يُنصب لأهل البلاء ميزان ولم ينشر لهم ديوان، ثم تلا هذه الآية {إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ}»[2]. في رحاب قوله تعالى: {هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لا يَعْلَمُونَ} | المنتدى العالمي للوسطيه. ــــــــــــــــــ (1) نهج البلاغة، ص:482، قصار الحكم:81. (2) مجمع البيان، ج:4، ص:767.
فهل يستوي عند الله من صلح عمله الظاهر وصلح عمله الباطن ،فعبد الله حق العبادة آناء الليل وأطراف النهار ،وأخلص لله العمل ،وزكي قلبه ، فرجا ما عند الله ، وخاف عقابه، وعمل لآخرته, هل يستوي هذا مع من عصى الله بنعمه دون توبة ،ومن عادى الله واستكبر ، وعادى أولياءه ،وشوه كلماته وحاربها ونذر حياته لهواه وشيطانه. لا يستوون. وهل يستوي من أنار الله طريقه بالعلم بالله ،وبالعلم بمراد الله ،فعرف الله فوقره ،وعرف منهجه فاتبعه ،واستمع لأوامره ففعلها ،واستمع لنواهيه فانتهى عنها ،فعمر قلبه بالإيمان, هل يستوي هذا مع من تسربل بالجهل ،وارتضى به ،فأصبح قلبه خرباً مظلماً. إسلام ويب - تفسير الطبري - تفسير سورة الزمر - القول في تأويل قوله تعالى " أم من هو قانت آناء الليل ساجدا وقائما يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه "- الجزء رقم21. وفي قوله تعالى: (قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الْأَلْبَابِ) (9) الزمر ، فالعلم: هو معرفة الله، ومعرفة نبيه، ومعرفة دين الإسلام بالأدلة، والعلم لغة: نقيض الجهل: وهو إدراك الشيء على ما هو عليه إدراكاً جازماً. وفي الاصطلاح: صفة ينكشف بها المطلوب انكشافاً تاماً.
إنما يتذكر أولو الألباب " أي أصحاب العقول من المؤمنين