و هي تعتمد في ذلك على الإمكانيات التي وفرتها تقنيات ويب 2. 0 ". أيضا نجد تعريف آخر عن الحوسبة السحابية أنها: " خدمات شبكية تقدم منصات عمل رخيصة ومضمونة عند الطلب والتي يمكن الوصول إليها واستخدامها بطرق سهلة ". يمكن النظر إلي الحوسبة السحابية أيضا علي أنها أحد أساليب الحوسبة، يتم فيها تقديم الموارد الحاسوبية كخدمات، ويتاح للمستخدمين الوصول إليها عبر شبكة الإنترنت ("السحابة")، دون الحاجة إلى امتلاك المعرفة، أو الخبرة، أو حتى التحكم بالبني التحتية التي تدعم هذه الخدمات ويمكن توضيح هذا من خلال الشكل التالي: شكل ( 1) توضيح مبسط للحوسبة السحابية بشكل آخر يمكن فهم أن جهاز الحاسب لدي المستخدم العادي مجرد محطة عبور للوصول إلى الخادم server الذي يحوي مساحة تخزين تمكنه من التعامل مع برامجه, وتحرير ملفاته عن طريق الإنترنت. تاريخ الحوسبة السحابية " ترجع فكرة الحوسبة السحابية إلي الستينيات حيث أن جون مكارثي · قد عبر عن الفكرة بقوله "قد تنظم الحوسبة لكي تصبح خدمة عامة في يوم من الأيام". إلا أن تطبيقات الحوسبة السحابية لم تظهر بشكل فعلي إلا في بدايات عام 2000 عندما قامت شركة مايكروسوفت بتوسيع مفهوم استخدام البرمجيات من خلال شبكة الويب تبعتها بعد ذلك العديد من الشركات، إلا أن أكثر الشركات التي لعبت دورا هاما في مجال الحوسبة السحابية هي شركة جوجل " 3 التي قامت بإطلاق العديد من الخدمات التي تعتمد علي هذه التقنية بل لم تكتف شركة جوجل بإطلاق خدمات للاستفادة من هذه التقنية فقط بل أطلقت في عام 2009 نظام تشغيل متكامل للحاسبات يعمل من خلال مفهوم الحوسبة السحابية.
شكل ( 4) التطبيقات المتاحة من خلال موقع Zoho خدمات الهواتف المحمولة ( Mobile phones service) أيضا استفادت شركات المحمول سواء المصنعة أو مقدمة الخدمات مثل شركتي ابل ( Apple) و شركة ( T mobile) من تطبيقات الحوسبة السحابية حيث أتاح العديد من مقدمي خدمات المحمول خدمات تسمح لمستخدمي بعض أنواع الهواتف من عمل حسابات خاصة لهم علي خوادم تلك الشركات ويستطيع الهاتف المحمول التزامن ( sync) مع الحساب الشخصي له علي تلك الخوادم واخذ نسخ احتياطية من دليل الهاتف أو العناوين الموجودة في الهاتف بل وأيضا إمكانية التحكم بالهاتف وإغلاقه أو تعقبه من خلال استخدام تلك الخدمة.
وكل هذا فقط عند الاشتراك مع المزودات التي تدعم هذا النوع من الخدمات مثل (Amazon Web Services) أو AWS اختصارًا. 1. تقسم تطبيقات الحوسبة السحابية عمومًا إلى فئاتٍ، وتُصنف على أسسها الخدمات التي تقدمها، وهي: المنصات والمواقع كخدمات Platform as a Service) PaaS). البرامج او التطبيقات كخدمات Software as a Service) SaaS). البنى التحتية مقدمةً كخدمة Infrastructure as a Service) IaaS). 2. مواضيع مقترحة أبرز تطبيقات الحوسبة السحابية تحوّلت الحوسبة السحابية من كونها اختراعًا حديثًا إلى تقنيةٍ مبتكرةٍ سرّعت من تطور الشركات في مجال الخدمات السحابية، ومنها الوصول السريع من أي مكانٍ متصل عبر الإنترنت إلى بيانات التي تريدها، وذلك مطبقٌ على صعيد الشركات وحتى الأفراد. تقسم الخدمات السحابيّة إلى أنواعٍ ومجالاتٍ عدّة، وأبرزها: التخزين السحابي (File Storage): أكثر تطبيقات الحوسبة السحابية المتعارف عليها، وتستخدمها كبرى الشركات حول العالم؛ إذ توفّر السحابة للمستخدم إمكانية تخزين ملفات الشخصية والوصول إليها من أي مكانٍ يتصل به على الإنترنت، وذلك إما عبر واجهات الويب أو تطبيقات مدعومة من قبل مزودات التخزين السحابي.
لأنك تستفيد من الخدمة المقدمة لك على طبق من ذهب، دون أن تكترث لما خلف هذه الخدمة من آلاف المخدّمات والتوصيلات والبرمجيات والمهندسين الذين يتأكدون من أن كل هذا العتاد يعمل بالشكل الصحيح. بالمقابل، فلو كنت تستخدم تطبيق Outlook لاستقبال البريد الالكتروني على سطح المكتب في أنظمة ويندوز، فأنت المسؤول عن الاهتمام برسائلك التي سيتم تخزينها على قرصك الصلب، وأنت المسؤول عن عمل نسخة احتياطية من الرسائل خوفاً من ضياعها. وبالتالي فتطبيق Outlook هو تطبيق، بينما Gmail هو خدمة، وبشكل أدق، خدمة سحابية تقف خلفها الكثير من التفاصيل. لكن من أين جاء تعبير السحابة لوصف هذا النوع من الخدمات؟ في عالم الشبكات، يستخدم المهندسون شكل السحابة لتبسيط وتوصيف البُنى التحتية المعقدة، وللفصل ما بين البُنية التحتية التي قد تتضمن عشرات أو مئات أو آلاف المخدّمات وأجهزة التوجيه وتجهيزات الشبكة والبرمجيات، ومابين الأجهزة الخارجية التي ستتعامل مع تلك البنية التحتية (السحابة) وكأنها كيان واحد. هذه الأجهزة الخارجية قد تكون جهاز الكمبيوتر، أو الهاتف، أو الحاسب اللوحي.
ومن فوائد التخزين السحابي: ١- حفظ الملفات من الضياع ٢- المرونة في الوصول إلى الملفات ٣- المزامنة الآلية أو اليدوية ، والمقصود بالمزامنه الآلية هي نقل الملفات بواسطة برنامج مساعد يقدم من قبل مزود الخدمة وفي حال توفر اتصال بالانترنت يتم النقل تلقائياً.
المشاكل المُرتبطة بالأرَق يُشكّل الأرق وقلة النوم مُشكلةً صحيّةً ليست بالبسيطة فمن لا يأخذ قسطاً كافياً من النوم يتعرض للعديد من المشاكل خلال النهار وأهمها الإرهاق ، وعدم القُدرة على القيام بأيّ نشاط مهما كان صغيراً. [٣] ويُسبب الأرق أيضاً: الشعور بالنعاس طوال اليوم. تعكُّر المزاج والعصبية من أتفه الأسباب. ظهور علامات الإرهاق على البشرة ويوماً بعد يوم سيُصبح الوجه باهتاً ولا توجد فيه علامات للنضارة. ظهور هالات سوداء تحت العينين. الإصابة بنوع من الاكتئاب. ضعف التركيز وعدم القُدرة على التفكير بشكلٍ سليم. زيادة الوزن؛ حيث يضطرّ الشخص لأكل كميّاتٍ كبيرة من الطعام خلال يومه، بسبب قلة عدد ساعات النوم. لتفادي هذه المشاكل يجب الامتناع عن شُرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وهذه المشروبات لا تقتصر على الشاي والقهوة بل هُناك الكاكاو الساخن وكذلك النسكافيه، كما يجب الابتعاد عن تناوُل وجبات دسمة في وقتٍ مُتأخر من الليل، وإن لم تُجدِ هذه الطُرق نفعاً يجب استشارة الطبيب وعدم الاستهانة بالأمر لأن عدم القُدرة على النوم قد يكون مرتبطاً بمرض مُعيّن لذا يتوجب على الشخص التأكُّد من خلوه من أية أمراض. الوزن الطبيعي لعمر ٣ سنوات الضياع. [٣] المراجع ↑ Eric J. Olson (6-4-2016), "How many hours of sleep are enough for good health? "
في عُمر 4 سنوات يكون الطفل مليئاً بالطاقة، ثرثاراً، وفضولياً. لدى الطفل في هذا العُمر رغبة قوية لاختبار بيئته واستكشاف ما حوله دون اعتبارات كبيرة لشروط الأمان. وتعتبر التقلبات العاطفية من أهم سمات هذه المرحلة التي يعتبر كل يوم فيها تحدياً. يتعلم الطفل في عمر 4 سنوات أحاسيس التعاطف والحزن عندما يتعرض شخص لألم، ويرغب في ألا يكون في نفس الوضع ينبغي على الأبوين اصطحاب الطفل إلى المتاحف وحديقة الحيوان، والحصول على كتب جيدة توضح المفاهيم الخاصة بالمكان، لأنه يحتاج تعلم ما هو فوق وتحت، والأضداد يختلف كل طفل عن الآخر، لكن هناك بعض السمات المشتركة الخاصة بالمرحلة. الوزن الطبيعي لعمر ٣ سنوات يتحول إلى شخص. أهم تطورات المهارات الاجتماعية في عمر 4 سنوات: * يظهر الطفل مزيداً من الاستقلال، ويؤكد على أنه قادر على استخدام فرشاة الأسنان وارتداد ملابسه بنفسه. * قد يكون الطفل وقحاً في بعض المواقف، ويسيء التصرف في ردود أفعاله على توجيهات الأبوين. * يريد الطفل في هذا العُمر أن يكون محبوباً من أصدقائه، ويسعى لإرضائهم، ويهتم بفكر "أفضل صديق". * يتعرف الطفل قليلاً في هذا العُمر على بعض الأمور اليومية مثل مفاهيم الغذاء الجيد، والمال، ومفهوم الوقت. * يظهر الطفل في هذه المرحلة القليل من حس الملكية.
التغذية والعمر ترغب الأم دائماً في الاطمئنان على أن مولودها ينمو بوتيرة سليمة وطبيعية، لأن زيادة الوزن بدرجات منتظمة من الدلائل الرئيسية على نمو الأطفال حديثي الولادة، ومن الضروري متابعة هذا الوزن بشكل منتظم. تدخل حالة الأم الصحية أثناء الحمل ضمن المؤثرات في وزن ونمو الطفل، والأمراض المزمنة ونوعية الغذاء الذي تتناوله الأم وكميته، ونمط الحياة والنشاط ونوع المولود، وأيضاً حالة الطفل الصحية، وكذلك طريقة تغذيته بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية، والوراثة عامل مهم أيضاً مع الوزن الأساسي الذي ولد به الطفل، وعوامل أخرى متنوعة، بالإضافة إلى عامل العمر. هل يعطى لعمر ٣ اشهر - إسألنا. ينصح المختصون بالاعتماد على أرقام وجدول الوزن لمنظمة الصحة العالمية، لأنها تعطي مؤشرات يمكن التأكد عن طريقها من وزن الصغير ونموه بالشكل الطبيعي، كما ينبغي أن تقوم الأم بوزن الطفل مرة كل شهر خلال 6 أشهر الأولى، وبعد ذلك مرة واحدة كل شهرين حتى يبلغ السنة الأولى. ويحتاج الطفل في المراحل الأولى من حياته إلى الرضاعة الطبيعية أكثر، لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية والمواد التي يحتاج إليها الطفل، وذلك لتحقيق النمو وتعزيز وتقوية المناعة لمواجهة المشاكل الصحية والأمراض.
لابد أن يتوفر لدى الأم معلومات عن وزن الطفل، مثل معرفة أن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل وزن الأطفال في 3 أشهر الأولى أسرع من الأطفال الذين يعتمدون على الحليب الصناعي، كما يصبح معدل زيادة وزن الصغار الذين يرضعون الحليب الصناعي أسرع في العام الأول من الأطفال الذين يتم تغذيتهم على الرضاعة الطبيعية. يحتاج الصغار إلى حوالي 17 إلى 52 جراماً من البروتينات المتنوعة يومياً، ولا بد أن تكون من مصدر حيواني ونباتي، فلا يغني البروتين النباتي عن الحيواني كما يعتقد البعض، ويتوفر البروتين في اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان، وكذلك الفول السوداني وبذور الشوفان، والعدس الأصفر والبقوليات. تحرص الأم على معرفة الكمية اللازمة للطفل يومياً من السعرات الحرارية، حيث يحتاج تقريبا لحوالي 100 سعرة حرارية، وذلك لكل كيلوجرام من وزنه، وتقدم الأم بعض فواتح الشهية من الأطعمة المتعددة.