هناك العديد من الطرق يمكن الاعتماد عليها لتسريع الدورة الشهرية وأهمها: ممارسة التمارين الرياضية عندما تقوم الفتيات بممارسة التمارين الرياضية نجد أن حركة العضلات تؤدي إلى خروج كميات كبيرة من الدم الذي يتواجد داخل الرحم. يساعد هذا الأمر على تقليل عدد الأيام الخاصة بالدورة الشهرية. تجنب استخدام التامبون يعتبر التامبون هو السدادة القطنية من الأمور التي تحجب نزول للدم مما يزيد عدد الأيام التي تنزل فيها الدورة الشهرية. أما بالنسبة إلى استخدام الفوط الصحية فإنه يساعد بشكل كبير على نزول الكميات الكبيرة من الدم، فتنتهي في عدد أيام أقل. تناول مضادات الالتهاب الاستريو يدية تعتبر هذه المضادات من المواد التي تخفف الالتهابات التي تصاحب الدورة الشهرية. ولهذا فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناولها وسائل منع الحمل الهرمونية. وعندما تتناول السيدات وسائل منع الحمل الهرمونية فإن هذا الأمر يخفف من الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية. كما أنه يقلل من عدد الأيام التي يتم فيها نزول الدم، ولكن لابد من أن يتم هذا الأمر من خلال الاستشارة الطبية. حتى تتمكن السيدة من الحصول على وسيلة منع الحمل التي تناسبها. قد يهمك أيضا: مدة الدورة الشهرية أهم نصائح النصائح التي تزيد من تدفق الدم في الرحم عندما نحتاج إلى تسريع انتهاء الدورة الشهرية، فإننا لابد من أن نتبع مجموعة من النصائح وأهمها: وضع الكمادات الدافئة في منطقة أسفل البطن حتى تخفف من الآلام التي تصيب هذه المنطقة، فيسهل تدفق الدم في الأوعية الدموية.
القيام بعمل المساج وتدليك منطقة الرحم. الاستحمام بالماء الساخن لأنه يرفع درجة حرارة الجسم، ويساعد عضلات البطن على التمدد مما يؤدي إلى تدفق الدم في الرحم. وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية توجد العديد من الوسائل الأخرى التي يمكن من خلالها أن يسرع الدورة الشهرية، وأهمها: تناول فيتامين جيم بكميات كبيرة. الاعتماد على طريقة الوخز بالإبر تناول الماء بالكميات الكبيرة لأن السوائل التي تدخل الجسم تساعد على الحصول على فترة الحيض المتوسطة أو القصيرة. التأكد من تناول الكميات المناسبة من الحديد حتى يتم تعويض الجسم بالحديد الذي يفقد خلال الدورة الشهرية. يمكن أن نحصل على الحديد من السبانخ والبقوليات واللحوم الحمراء. شرب الزنجبيل. جميع المشروبات الساخنة عندما يتم تناولها خلال فترة الدورة الشهرية، فإنها تسرع من نزول الدم وتقلل من فترة الدورة، كما تخفف من الآلام المصاحبة تسريع انتهاء الدورة الشهرية تعرفنا على أهم الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها أن نقلل عدد أيام الدورة ونسرع من نزول تدفق الدم في الرحم. قد يهمك أيضا: حساب الدورة الشهرية
لا يجب عليكي استخدام المنظفات المهبلية أبداً في تنظيف المهبل، حيث إنها عامل أساسي في إصابة المرأة بالالتهابات والعدوى المهبلية والتي تؤثر على حموضة المهبل وقد تسبب الجفاف. بعد انتهاء الدورة الشهريخ، يجب عليكي أخذ حمام دافئ ومن ثم الجلوس لوقت قليل في حوض الاستحمام في ماء دافئ مضاف إلى نصف كوب ملح، حيث إن الملح يساعد على تنظيف الرحم وتخفيف الحكة في حالة ظهورها بعد انتهاء الدورة الشهريه. عقب الانتهاء من مرحلة الغسيل، يجب عليكي التأكد من تجفيف المهبل جيداً وبلطف شديد وذلك من خلال استخدام منشفة قطنية، حيث إن ترك المهبل رطباً بعد انتهاء الدورة الشهرية يساعد على الإصابة بالعدوى، والتي قد تصل إلى الالتهابات الصعبة والتي تسبب آلام شديدة للمرأة عقب انتهاء الدورة الشهرية، ويجب اتباع الخطوات السابقة من أجل التخلص من كافة المشاكل.
القنوات الناقلة لمباراة برشلونه وفاليكانو بالدوري الاسباني بث مباشر وعن القنوات الناقلة لمباراة برشلونه وفاليكانو بالدوري الاسباني بث مباشر، فكما نعلم جميعا فان مجموعة قنوات بي ان سبورت القطرية العربية هي صاحبة حقوق البث والمليكة لنقل مباريات بطولة افريقيا. لذلك سوف يتم نقل تلك المبارة على القنوات التالية ( beIN Sports HD 5 Max ـ Sport TV2 Potugal ـ Teletica 7 ـ Caracol Nacional TVـ Haber Global Turkey HD). لمشاهدة جميع المباريات اضغط على الرابط التالي شاهد ايضا
ماتش غزل المحلة و فاركو بث مباشر ومن الجدير بالذكر أن مباراة الفريق الأول لكرة القدم في نادي غزل المحلة و فاركو بث مباشر سيتم نقلها بشكل حصري عبر قناة أون تايم سبورت الحاصلة علي حقوق بث مباريات الدوري المصري.
تترقب عشاق ومتابعي الكرة المصرية مباراة الفريق الأول لكرة القدم في نادي فيوتشر إف سي ونظيره الفريق الأول لكرة القدم في نادي الجونة بث مباشر في الجولة السادسة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز. بث مباشر مشاهدة مباراة فيوتشر و الجونة حيث يستضيف الفريق الأول لكرة القدم في نادي فيوتشر إف سي نظيره الفريق الأول الكروي في نادي الجونة اليوم، في تمام الساعة التاسعة و النصف بتوقيت القاهرة، وذلك ضمن منافسات الجولة السادسة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز. ويستضيف ستاد الأهلي وي السلام المباراة التي تجمع بين نادي فيوتشر ونظيره نادي الجونة، ضمن الجولة السادسة عشر من منافسات الدوري المصري الممتاز لكرة القدم. ويدخل نادي الجونة مباراة وهو في المركز الحادي عشر على جدول الترتيب برصيد "17" نقطة ، في حين يحتل نادي فيوتشر المركز الخامس برصيد "22" نقطة. ويستعرض موقع " أبوظبي نيوز"، التفاصيل الخاصة بمباراة الفريق الأول لكرة القدم في نادي فيوتشر إف سي ونظيره الفريق الأول لكرة القدم في نادي الجونة في الجولة السادسة عشر في بطولة الدوري المصري الممتاز. مشاهدة ماتش فيوتشر و الجونة بث مباشر ومن المقرر أن تنطلق المباراة اليوم الأثنين الموافق الخامس والعشرين من شهر إبريل الجاري 2022 في تمام الساعة التاسعة ونصف مساءً بتوقيت مصر والساعة العاشرة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة وفلسطين والعراق وقطر، وفي تمام الساعة الثامنة والنصف مساءً بتوقيت الجزائر والمغرب وتونس، والساعة الحادية عشر والنصف مساءً بتوقيت الإمارات وسلطنة عمان.