السؤال الأكثر تردداً عند الحوامل هو: "كم كيلوغرام قد زدتي؟". زيادة الوزن أثناء الحمل ضمن حدود معينة هو أمر طبيعي وضروري لنمو الجنين الجسدي والعقلي. لا داعي للقلق، وزنك الطبيعي (ما قبل الحمل) سرعان ما يعود إلى ما كان عليه قبل الولادة بعد مدة معينة. فالحامل قد يزداد وزنها بما معدله 12 كغم ( 8-16 كغم) بسبب وزن الجنين والأنسجة المرافقة للحمل، ولا يدعو الأمر للقلق ولا يتطلب أخذ وجبات غذائية قليلة بالسعرات الحرارية ما لم يكن هناك سمنة سابقة للحمل، أو إذا كان الوزن المكتسب كبيراً. من ماذا تتكوّن هذه الزيادة في الوزن؟ • وزن الجنين – 2. للحامل احذري الإفراط في تناول كعك العيد - الوكيل الاخباري. 0- 3, 4 كغم •المشيمة - 0, 5 كغم •السائل السلوي –4. 0. - 5, 9 كغم •زيادة حجم الرحم - 1, 1 كغم •زيادة وزن الصدر –0. 5- 1, 4 كغم •زيادة حجم الدم -1. 0- 1, 8 كغم •زيادة الدهون في الجسم 1. 0 – 3, 6 كغم وما ينصح به عادة فيما يتعلق بزيادة وزن الحامل، هو أن تتناسب هذه الزيادة مع معدل كتلة الوزن: معدل كتلة الوزن الزيادة الكليّة (كلغ) معدل الزيادة في الأسبوع بعد الشهر الثالث منخفض أقل من 19, 8 12،5-18 0،5 وزن صحي 19, 8 – 26, 0 16, 0-11, 5 0،44 وزن زائد 26, 0 - 29, 0 11, 5- 7 0،3 سمنة من 29, 0 6-8 * معدل كتلة الوزن=الوزن (كلغ)/الطول (متر2) خير معلومة: من غير الصحيح ما يقوله الناس أنه يجب أن تأكلي عن شخصين في حملك!
تعرّفي إلى المزيد: 10 خرافات حول المخاض والولادة متلازمة تكيّس المبايض البسيط قد تؤخر الحمل قليلاً ولكن لا تمنعه بتاتاً أسباب متلازمة تكيُّس المبايض البسيط 1-اختلال التوازن الهرموني. يعد السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض غير معروف، لكن الخبراء يفترضون أن الجينات واختلال التوازن الهرموني قد يلعبان دوراً. فقد ينتج المبيض هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجيسترون وكميات صغيرة من هرمونات تسمى التستوستيرون. و تنظم المستويات الطبيعية لهذه الهرمونات التبويض والدورة الشهرية. في النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، يبدأ الجسم في إنتاج مستويات أكثر من الطبيعي من هرمون الأندروجين، مما يعوق نمو البويضات. إتبع هذه النصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد | دنيا الوطن. نظراً لأن الإباضة لا تحدث بشكل صحيح، فإن المبايض تتضخم وتتطور إلى أكياس صغيرة. تنتج هذه الأكياس المزيد من هرمون الأندروجين التي تتداخل مع الإباضة ودورة الحيض وتسبب مشاكل حَب الشباب وزيادة نمو الشعر. تعرّفي إلى المزيد: أسماء أولاد وبنات تدل على الذكاء 2-مقاومة الأنسولين متلازمة تكيّس المبايض قد تسبب لبعض النساء الإصابة بمقاومة الأنسولين، فقد يرتفع مستوى الأنسولين في الجسم عن المعدل الطبيعي، وبالتالي يتسبب في إنتاج المبيضين للمزيد من هرمون الأندروجين.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
سيروم بيوتي آر إكس للعناية بالبشرة ثلاثي فيتامين سي، منتج آخر يحتوي على الشكل المستقر القائم على الدهون لفيتامين C ، أسكوربات رباعي الهكسيل ديسيل ، بالإضافة إلى شكلين آخرين من فيتامين C ( فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم وميثيل سيلانول أسكوربات). كيفية استخدام سيروم فيتامين سي يمكن استخدامه في الصباح أو الليل، من المهم تنظيف وجهك قبل البدء في روتين العناية بالبشرة، ويفضل استخدام غسول الوجه بفيتامين سي، حتي تتخلصي من السموم والشوائب من بشرتك واستعادة بشرتك المتوهجة. يتم وضع مصل فيتامين سي بتركيز عالٍ من فيتامين سي وهذا هو السبب في أنها الطريقة الأكثر شعبية والأكثر استخدامًا لتوصيل فيتامين سي لبشرتك. استخدمي كريم مرطب للوجه للعناية بالبشرة بفيتامين سي مع الحفاظ على ترطيبها وتغذيتها. صباحًا استخدمي مصل مع عامل وقاية من الشمس 40 في النهار ليس فقط لتفتيح و لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. في الليل ضعي الكريم الليلي الغني بفيتامين C لتقشير الخلايا الميتة وتفتيح البشرة طوال الليل حتى تستيقظ على البقع الفاتحة وإشراقة طبيعية وصحية. ضعي لوشن الجسم المغذي بفيتامين سي، بينما أنت مشغول بتدليل وجهك بكل فوائد فيتامين سي ، لا تنسي ترطيب وترطيب باقي جسمك أيضًا.
يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، كالتصبّغات والتجاعيد. 2- متى يجب استخدام سيروم فيتامين سي؟ إبدئي في تطبيق سيروم فيتامين سي في عمر 30 باستطاعتكِ اللجوء إلى سيروم فيتامين سي ابتداءً من عمر 30 سنة مهما كان نوع بشرتكِ، وذلك لحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، التلوّت والجذور الحرة. كما أنّه يساعد في ترطيب البشرة من العمق، ومحاربة التجاعيد المبكرة. لكن طبعاً في حال استخدمته في عمر العشرين، فلا بأس بذلك. ضعي سيروم فيتامين سي على البشرة صباحاً طبعاً ليس هناك أي مشكلة في اللجوء إلى سيروم فيتامين سي في المساء، لكنّه من المفضّل استخدامه كل يوم في الصباح، للحصول على منافعه كافة. كما أن هذا المنتج مناسب تماماً لبشرتكِ عندما تريدين الخروج والتعرّض لأشعة الشمس القوية، فسيروم فيتامين سي سيحميها من كل الأضرار الناتجة عن العوامل البيئية. عند تطبيقه صباحاً انتظري بعد الوقت قبل الخروج، حتى تمتص بشرتكِ مكوّنات المنتج جيداً. إليكِ أفضل منتجات سيروم فيتامين سي نهاري لبشرة شابة ونضرة 3- كيفية استخدام سيروم فيتامين سي اختاري الترتيب الصحيح لتطبيق سيروم فيتامين سي من المهمّ جداً أن تتّبعي الترتيب الصحيح عند تطبيق سيروم فيتامين سي، لتحصلي على منافعه كافه.
سيروم البشرة من المستحضرات التجميلية التي ظهرت على الساحة مؤخرًا مع الكثير من الفوائد السحرية لعلاج وإصلاح البشرة التالفة واستعادة نضارتها الطبيعية. ومع ارتفاع تكلفتها، إلا أنها تحتوي على العديد من المكونات المصممة لتخترق خلايا الجلد بعمق بطريقة لا تقوى عليها المرطبات اليومية، مما زاد من إقبال معظم النساء عليها. بالنسبة للعديد من النساء، تلك المستحضرات تستحق تحمل تكلفتها الباهظة للحصول على منافعها السحرية للحصول على تلك البشرة المشرقة والأصغر سنًا بدون تصبغات أو بقع. لكن على الرغم من ذلك، قد نقع في بعض الأخطاء عند استخدامها بشكل غير صحيح، فيحول ذلك دون الاستفادة منها بشكل كامل. اتبعي الخطوات الخمس التالية للحصول على أقصىاستفادة من سيروم البشرة. 1- تنظيف البشرة جيدًا المكونات الفعّالة الموجودة في السيروم قد تلتصق بسهولة بالأتربة وخلايا الجلد الميت، مما يمنع امتصاصها داخل خلايا البشرة بشكل تام. لذلك، عليكِ القيام بغسل البشرة جيدًا قبل تطبيق السيروم. استخدمي الماء الفاتر لتنظيف بشرتك،فالماء الساخن قد يتسبب في تعرق البشرة وخروج السيروم، أما الماء البارد فيغلق مسامالبشرة ويمنع تغلغل السيروم إلى الداخل.
تشعر أحيانا أنك بحاجة إلى درجة فائقة للعناية بالبشرة، هنا ينصحك خبراء العناية بالبشرة باستخدام سيروم الوجه ، والذي يمكن أن يساعد في معالجة العديد من مشاكل البشرة ، مثل التجاعيد والتصبغ والاحمرار. يمكن استخدام سيروم الوجه كجزء من الروتين اليومي للعناية بالبشرة، ولكن قد يتساءل الكثير منا عن ما هو سيروم الوجه؟ وما السبب الذي يجعل سيروم الوجه المنتج الفعال؟ وهل استخدامه أمر يستحق التجربة ؟ إليكم الإجابة عن كل هذه التساؤلات. ما هو سيروم الوجه؟ سيروم الوجه هو عبارة عن منتجات موضعية خفيفة اللزوجة، تحتوي على كميات مركزة من المكونات النشطة، والتي تخترق سطح الجلد لتحقق الفعالية المثلى، فسيروم الوجه يشبه نوعا ما الطبق الرئيسي الذي يحوي جميع العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لبشرتك، وغالبا ما يكون السيروم سائلا أو على شكل هلام، وهو أقل سمكا من المرطب، ويتم وضعه عادة قبل المرطبات للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة. ما السبب الذي يجعل سيروم الوجه المنتج الفعال؟ يمكن أن يحقق سيروم الوجه العجائب على بشرتك، ففوائد سيروم الوجه بشكل عام متعددة منها: يحتوي سيروم الوجه على مضادات الأكسدة الموضعية بما في ذلك فيتامين A وC وE.