وفى وقت سابق، افتتح وزير الشباب والرياضة أعمال التطوير التى تم الانتهاء منها بنظام الاستثمار الرياضي بمركز شباب الأميرية بالقاهرة والمتمثلة فى حمام السباحة التدريبي وملعب كرة القدم الخماسي، وشهد الوزير مجموعة من الأنشطة بمشاركة أعضاء المركز من النشء والشباب فى: الأنشطة الكشفية، كرة السلة، السباحة، الكاراتيه، كرة القدم. وأكد وزير الشباب والرياضة على أن الوزارة تولي اهتمامًا كبيرًا لملف تطوير المنشآت الشبابية والرياضية على مستوى كافة محافظات الجمهورية، ومنها مراكز الشباب، ومتابعة وتقييم الأداء بها، للتأكيد على القيام بأدوارها المنوطة فى خدمة النشء والشباب، من خلال المشروعات والأنشطة والبرامج المختلفة. وعقب ذلك، قام وزير الشباب والرياضة بافتتاح مركز التكوين المهني بمنطقة الزيتون الذى يُعَد مكانًا مخصصًا لإبداعات الشباب ومشروعاتهم المختلفة، حيث تفقَّد الوزير داخل المركز "نادى الفتاة والمرأة، معرض الورش اليدوية للمنتجات الحِرفية، معرض الفنون التشكيلية".
التمارين الهوائية الخفيفة: تساعد التمارين الهوائية في زيادة إفراز الإندورفينات التي من شأنها التخفيف من التعب الناتج عن الدورة وتحسين المزاج. تمارين القوة الخفيفة: يمكن القيام بتمارين القوة الخفيفة أثناء الدورة الشهرية؛ لاحتمالية ازدياد القوة العضلية في تلك الفترة. اليوغا: يمكن القيام باليوغا التي تساعد في التقليل من التوتر والنفخة وتشنجات البطن. نصائح عند أداء التمارين أثناء الدورة الشهرية لتقليل من أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية يمكن اتباع بعض النصائح، ومن أبرزها: التخفيف من شدة التمارين الرياضية: إن أضرار الرياضة أثناء الدورة الشهرية لا تستدعي التوقف عن أدائها، بل يجب فقط التخفيف من حدتها والقيام بالتمارين الخفيفة. وزير الرياضة ومحافظ القاهرة يفتتحان الديوان الجديد لمديرية الشباب والرياضة بالمحافظة - الأسبوع. شرب الماء: يجب الإكثار من شرب الماء أثناء الدورة الشهرية، إذ أن نقص الماء والجفاف قد يزيد من التشنجات العضلية والإمساك ونفخة البطن. تناول المسكنات: يمكن تناول المسكنات التي تُباع دون وصفة طبية للتخلص من تشنجات البطن وآلام الظهر. أخذ الاحتياطات اللازمة: وذلك عن طريق ارتداء السدادات القطنية أو الفوط التي تتحمل التدفق الكثيف، كما يجب حمل زوجًا احتياطيًا منها في حال الحاجة إلى التغيير.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تنفذ وزارة الشباب والرياضة الدورة الرمضانية للأندية والأحياء الشعبية على مستوى جميع المحافظات خلال شهر رمضان المُعظم تحت شعار "الرياضة حياة"، من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بالتعاون مع مديريات الشباب والرياضة بالمحافظات. ووفقا لبيان الوزارة، يشارك في منافسات الدورة نحو 30 ألف من الشباب والفتيات في المرحلة العمرية تحت 18 عاماً ، وانطلقت الفعاليات مع بداية شهر رمضان الكريم في الأندية والساحات والاحياء الشعبية بالمحافظات، وتقام المرحلة النهائية في فرع نادي النادي بمدينة السادس من أكتوبر بمحافظة الجيزة خلال الفترة 22-25 إبريل الجارى. وتتضمن منافسات في كرة القدم بنين وتنس الطاولة فتيات في محافظات "مرسي مطروح – سوهاج – الأقصر – البحر الأحمر – السويس – شمال سيناء – جنوب سيناء – بني سويف – المنيا – الفيوم – أسيوط – الوادي الجديد – قنا – أسوان)، كما تشتمل الدورة على منافسات في كرة اليد بنين وتنس الطاولة فتيات بمحافظات " القاهرة – الجيزة – القليوبية – الإسكندرية – البحيرة – الدقهلية – كفر الشيخ – الغربية – المنوفية – دمياط – بورسعيد – الإسماعيلية – الشرقية".
تعزيز إفراز الأندورفين (هرمون السعادة) الطبيعي لأن التمرين يمنحك درجة عالية من الأندورفين الطبيعي، فإنه يمكن أن يحسن من مزاجك، أيضًا لأن الأندورفين مسكن طبيعي، فقد تشعرين بالراحة عندما يتم إفرازه في أثناء التمرين. تحسين الحالة المزاجية وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، فإن التمرينات يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر الاكتئاب، لذلك قد تساعد التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية عندما يكون لدى المرأة مشاعر الحزن أو التهيج أو الغضب خلال فترة الحيض. أفضل التمارين خلال الدورة الشهرية بالنسبة لكثير من النساء، قد تكون الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية غير مريحة، خاصة إذا كان الحيض كثيرًا خلال هذا الوقت، لذلك يجب التركيز على التمارين اللطيفة التي يمكنك تحملها والمفيدة لجسمك. المشي: يعد تمرينًا سهلًا ولا يتطلب أي معدات أو ملابس أو موقع خاص، ولا يستغرق الكثير من الوقت، ويمكنك تحديد سرعتك لتناسب راحتك. التمارين الرياضية الخفيفة: يجب مراعاة ألا تكون التمارين مرهقة. رفع الأثقال: إذا كنتِ على وشك القيام بذلك، يجب عليكِ تقليل الوزن الذي تحملينه عادةً. تمارين التمدد: تعد اليوجا رائعة لاسترخاء العضلات وتقليل التشنجات والألم، والبيلاتس مفيد لتمديد العضلات وتخفيف التشنجات وآلام الدورة الشهرية التي تصاحبها.
اما بالنسبة لجميع المواطنين في جميع البلدان نظرا لقبول المسلمين باختلاف المطالع فأننا ندعوهم الى اتباع اعلان الجهات الرسمية في بلدانهم سواء اخذت الحساب الفلكي او إمكانية الرؤية او رصد حديث او ربطت الرؤية بشرط ثبوتها بالعين ويبقى المشرع او المقرر هو المسئول وما نطرحه بان بداية رمضان 1443 هجرية السبت 2 ابريل 2022 يبقى كشاهد بالحساب الفلكي وبتوقع إمكانية الرؤية باستطلاع حديث وبتوقع إمكانية الرؤية البصرية/ بالعين بالأخذ بمطالع بلدان أخرى ونكرر على المواطنين اتباع إعلان للجهات الرسمية سواء اخذت او لم تأخذ بشهادتنا. شهركم مبارك وكل عام وانتم بخير قد يهمك أيضاً:- عاجل: أول رد من حكومة صنعاء بشأن إطلاق سفن المشتقات وفتح مطار صنعاء أمانة جازان تعتمد خطة الرقابة الصحية المكثفة خلال شهر رمضان المبارك الشؤون الإسلامية بنجران تنهي استعداداتها لاستقبال شهر رمضان المبارك عاجل| الأحد أول أيام رمضان في سلطنة عمان اخبار دوليه - السعودية: رؤية هلال رمضان.. والسبت غرة الشهر كانت هذه تفاصيل خبر الفلكي الشوافي يوجه رسالة هامة بشأن رؤية هلال رمضان لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
وقبل التجمهر وأثناء إقامة شعائر صلاة الجمعة وبدلاً من أدائهما للفريضة كان المتهم علي مجدي(العاشر) ومعه آخر مجهول رفض الإرشاد عنه يحمل كل منهما سلاحاً نارياً بغرض المشاركة في التجمهر وعندما أحسا بمراقبة كل من أحمد أمين عبد العزيز ورامي عبد الله مصطفى لهما أطلق المجهول عياراً نارياً على المجني عليه أحمد أمين عبد العزيز أرداه قتيلاً ولاذا بالفرار. اسماعيل الماحي كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. اسماعيل الماحي كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
محمد اسماعيل - القاهرة - كتب- صابر المحلاوي: أسدلت محكمة جنايات القاهرة، المنعقدة بمجمع محاكم طرة، الستار على معاقبة متهم بالسجن المؤبد عما أُسند إليه، والسجن المشدد 15 سنة لـ 5 متهمين أخرين، ومعاقبة متهمين اثنين بالسجن المشدد 10 سنوات، وانقضاء الدعوى الجنائية قبل متهمين لوفاتهما، في قضية عنف وتجمهر المطرية. مواقيت صلاة المسلمين جازان البلاك بورد. واستهل المستشار محمد شيرين فهمي رئيس الدائرة الأولى إرهاب، كلمته قبل النطق بالحكم على المتهمين، بكلمات الذكر الحكيم قائلا: بِسمْ الله الرَحمَن الرَحِيم، "ولا تحسَبَنَّ اللهَ غافِلاً عما يعملُ الظالِمُون إنما يُؤَخرُهُم ليومٍ تَشخَصُ فيه الأبصار" صدق الله العظيم. وقال المستشار محمد شيرين فهمي، هناك صور من الفتن تؤدي إلى الصراع بين أبناء الوطن والمجتمع الواحد، والفتنة أيا كان نوعها ودوافعها فهي مذمومة، تُوقِع الناس في الفهم الخاطئ، الذي يقود إلى الاضطراب في الأفكار والمواقف، ويجلب الصراع بين الناس، ويؤدي إلى الانقسام بين أتباع الدين الواحد، ومن يقف خلف هذه الفتن هو عدو للدين والمجتمع ، فالفتن لا يوجد فيها رابح ، والخاسر فيها دائما هو المجتمع بأمنه واستقراره. وتساءل رئيس محكمة الجنايات، فكم من حجر رماه مجنون في بئر لم يستطع مئة عاقل اخراجه؟، وكم من كلمة خرجت من فرد جاهل لم يستطع مئات العقلاء معالجة أثارها وتبعاتها؟.
وعن وقائع الدعوى، قال المستشار محمد شيرين فهمي، قد اعتادت عناصر من أعضاء جماعة الإخوان وبتكليف من قياداتها الخروج في تجمهرات عقب صلاة الجمعة من مسجد التوحيد بالمطرية، وبتاريخ 28/11/2014 خرجت مسيرة بميدان المطرية والشوارع المجاورة له أُطلق عليها اسم مسيرة المصاحف، تجمهر فيها ما لا يقل عن خمسين شخصا من أعضاء الجماعة، حاز وأحرز بعضهم أسلحة نارية مششخنة وغير مششخنة وذخائر بغير ترخيص. وقد التقت إراداتهم واتحدت على وجوب التجمهر بغرض تعطيل أحكام الدستور والقوانين ومنع مؤسسات الدولة والسلطات العامة من ممارسة أعمالها والاعتداء على الحرية الشخصية للمواطنين والحريات والحقوق العامة التي كفلها الدستور والقانون والإضرار بالوحدة الوطنية والسلام الاجتماعي، ونشر الفوضى باستعمال القوة مع علمهم بالغرض من التجمهر، فقاموا بقطع الطريق العام مشعلين النار بإطارات السيارات، مرددين الهتافات المعادية للجيش والشرطة، على نحو أخل بالأمن والنظام العام، وأحدث الفوضى وألقى الرعب في نفوس الأهالي. وأطلقوا عمداً أعيرة نارية صوب قوات الشرطة، والأهالي الذين تصادف مرورهم بمكان الواقعة، بغير تمييز غير عابئين بمن تنال أو من تصيب، غاية الأمر أنهم أرادوا السلوك وابتغوا إزهاق الروح وارتضوا نتيجة أفعالهم، فأصابت إحداها المجني عليه محمد حسن عبد المقصود بطلق ناري في رقبته من الناحية اليسرى أودت بحياته، وأحدثت إصابات المجني عليهم أحمد صلاح الدين حشمت بطلق ناري في رقبته، وإسلام فتحي عبادة بطلق ناري في الصدر، وعبد الرحمن طارق أحمدبطلق ناري في رقبته، وخاب أثر جريمتهم لسبب لا دخل لإرادتهم فيه وهو مداركة المجني عليهم بالعلاج، وقد وقعت جميع الجرائم تنفيذاً للغرض من التجمهر، الذي شارك فيه المتهمون.