الجانب الشرقي. منطقة اليمن تقع منطقة اليمن على الجانب الجنوبي من شبه الجزيرة العربية. المناطق الفرعية في شبه الجزيرة العربية، وهي إقليم البحرين المعروف بالخط، حيث أن إقليم البحرين يقع في منطقة العرادة وهي منطقة ساحلية. كما توجد في الجانب الشرقي من شبه الجزيرة العربية، حيث تحدها من الجنوب سلطنة عمان ومن الشمال البصرة في العراق. الحي الخالي يقع بين عدة مناطق جغرافية في شبه الجزيرة العربية. مثل منطقة العراد ومنطقة عمان وكذلك نجد وحضرموت ومنطقة الحجام واليمن. خاصة أنها ثاني أكبر صحراء في العالم. مديرية اليمامة يقع حي اليمامة من جهته الشرقية والجنوبية وهما حي العريض ونجد. إقليم عمان سميت بالاسم القديم مجان. تقع منطقة عمان في الجزء الجنوبي الشرقي من شبه الجزيرة العربية، حيث تمتد بين دولتي سلطنة عمان والإمارات العربية المتحدة. سكان شبه الجزيرة العربية وفي نفس السياق، فإن حدود شبه الجزيرة العربية من الجهات الأربع، في الواقع، يقدر عدد سكانها بنحو 72. 6 مليون نسمة، حسب إحصائية قديمة تعود إلى عام 2011 م، قبل نحو عشر سنوات. ينقسم سكان شبه الجزيرة العربية إلى مواطنين ومقيمين أجانب. نستعرض بعض البيانات عن السكان في شبه الجزيرة العربية على النحو التالي السعودية يبلغ عدد سكانها حوالي 34 مليون نسمة.
في الواقع، يكتسب المناخ في شبه الجزيرة العربية، التي تحتوي على العديد من الحدود من الجوانب الأربعة، طابعًا قاريًا. يكون الجو حارًا في الصيف وباردًا في الشتاء. يبلغ متوسط هطول الأمطار في المنطقة حوالي 23 سم مربعًا في السنة. على الرغم من أن المنطقة يسودها مناخ جاف وحار للغاية، بالإضافة إلى انتشار الصحاري على مساحة جغرافية واسعة، تنتشر فيها بعض المناطق الزراعية والخصبة، خاصة في المرتفعات الجبلية والسهول الساحلية حيث تنخفض درجات الحرارة عن المناطق الداخلية. يوجد في شبه الجزيرة العربية العديد من الحيوانات الخاصة بالمنطقة، مثل النمر العربي. كما أن أنواع الظباء الموجودة فيها تعتبر من الحيوانات المهددة بالانقراض. لذلك عملت بعض دول المنطقة على إنشاء محميات حيوانية، مثل تلك الموجودة في المملكة العربية السعودية، حيث توفر لها البيئة المناسبة وتوفر لها الرعاية اللازمة للحفاظ على وجودها وبقائها. تشتهر الدول الواقعة في شبه الجزيرة العربية بصيد الأسماك وتجارة اللؤلؤ، وخاصة سلطنة عمان. في الختام، تعرفنا في هذا المقال على حدود شبه الجزيرة العربية من الجهات الأربع، في الواقع، تقع شبه الجزيرة العربية في قلب العالم، وبالتالي فهي تطل على أهم الممرات المائية بين جميع قارات العالم.
2 أبريل 2022 - 20:51 (بتوقيت مكة المكرمة) طوارئ ميكولايف الأوكرانية: ارتفاع عدد قتلى القصف الروسي لمبنى إدارة المدينة إلى 35 شخصا. 2 أبريل 2022 - 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) مستشار الرئيس الأوكراني: قواتنا صامدة أمام القوات الروسية في الجبهة الشرقية من أوكرانيا. 2 أبريل 2022 - 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) مستشار الرئيس الأوكراني: نتوقع حدوث معارك عنيفة في جنوب البلاد وشرقها وفي مدينة ماريوبول. 2 أبريل 2022 - 20:52 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة الأنباء الأوكرانية: العثور على المصور الصحفي الأوكراني ماكس ليفين مقتولا بالرصاص في بلدة قرب كييف. 2 أبريل 2022 - 20:53 (بتوقيت مكة المكرمة) أ ف ب عن مسؤول أوكراني كبير: القوات الروسية تنسحب بسرعة من شمال أوكرانيا. 2 أبريل 2022 - 12:46 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة الأنباء الأوكرانية: دوي انفجارات وإطلاق نار في إنرجودار في منطقة زابوروجيا جنوب شرقي البلاد. 2 أبريل 2022 - 12:45 (بتوقيت مكة المكرمة) سفير روسيا بلندن: أي أسلحة بعيدة المدى تسلمها بريطانيا إلى أوكرانيا ستكون هدفا مشروعا للقوات الروسية. 2 أبريل 2022 - 12:45 (بتوقيت مكة المكرمة) وكالة الأنباء الأوكرانية: دوي انفجارات وإطلاق نار في إنرجودار في منطقة زابوروجيا جنوب شرقي البلاد.
قالت أوكرانيا، مساء السبت، إنها استعادت السيطرة على جميع المناطق المحيطة بمدينة كييف، وأعلنت السيطرة الكاملة على منطقة العاصمة للمرة الأولى منذ أن شنت روسيا الحرب. وكتبت نائبة وزير الدفاع الأوكراني هانا ماليار على فيسبوك أنه "تم تحرير منطقة كييف بالكامل من الغزاة". ولم يصدر تعليق روسي حتى الآن على تلك المزاعم. وقالت الحكومة الأوكرانية، السبت، إن القوات الروسية تنفذ "انسحابا سريعا" من مناطق كييف وتشيرنيهيف في شمال أوكرانيا بهدف إعادة الانتشار في اتجاه الشرق والجنوب. وتتواصل الحرب الروسية على أوكرانيا لليوم الـ38، مع توقعات بفتح 7 ممرات إنسانية لإجلاء السكان من مناطق محاصرة اليوم السبت. فيما يلي آخر تطورات اليوم الـ38 للحرب: 3 أبريل 2022 - 00:43 (بتوقيت مكة المكرمة) اللجنة الدولية للصليب الأحمر: العمليات لإجلاء المدنيين خارج ماريوبول مستمرة والوضع الميداني متقلب. 3 أبريل 2022 - 00:42 (بتوقيت مكة المكرمة) رويترز: أذربيجان تعتزم توريد 9. 5 مليار متر مكعب من الغاز لإيطاليا خلال العام 2022. 3 أبريل 2022 - 00:42 (بتوقيت مكة المكرمة) بلومبرغ: ليتوانيا توقف استيراد الغاز الروسي وستلبي احتياجاتها من محطة للغاز المسال في بحر البلطيق.
خاصة وأن عدد المواطنين في المملكة يبلغ حوالي 21 مليون. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 13 مليون نسمة. لذلك فإن نسبة الأجانب في السعودية تقارب 38. 2٪ من إجمالي السكان. الجمهورية اليمنية يبلغ عدد سكانها حوالي 26. 5 مليون نسمة. خاصة وأن عدد المواطنين في اليمن يبلغ نحو 26 مليونا. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 246 ألف نسمة. الإمارات العربية المتحدة يبلغ عدد سكانها حوالي 8. 2 مليون نسمة. خاصة وأن عدد المواطنين في الإمارات يبلغ نحو 947 ألفاً. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 7. 3 مليون نسمة. وبذلك تبلغ نسبة الأجانب في الإمارات حوالي 88٪ من مجموع السكان. دولة الكويت يبلغ عدد سكانها حوالي 4. 7 مليون نسمة. خاصة وأن عدد المواطنين في الكويت يقارب 1. 4 مليون. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 3. لذلك فإن نسبة الأجانب في الكويت تقارب 72٪ من مجموع السكان. سلطنة عمان يبلغ عدد سكانها حوالي 4 ملايين نسمة. خاصة وأن عدد المواطنين في عمان يبلغ حوالي 2. 2 مليون. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 1. 7 مليون نسمة. دولة قطر يبلغ عدد سكانها حوالي 1. 6 مليون نسمة. خاصة وأن عدد المواطنين في قطر يبلغ نحو 250 ألف. بينما يبلغ عدد سكانها حوالي 1،350 مليون نسمة.
[١] مساحةُ شبهِ الجزيرةِ العربيّةِ تتربّعُ شبهُ الجزيرةِ العربيّةِ على مساحةٍ جغرافيّةٍ تبلغ 3, 237, 484. 79كم 2 (1, 250, 000 ميلٍ مربّعٍ)، وهي بذلك تحتلُّ المرتبةَ الأولى في قائمةِ أشباه الجزرِ الكبرى من حيثُ المساحةِ الجغرافيّةِ على مستوى العالمِ، وهي بمساحتِها الشاسعةِ هذه تضمُّ تسعَ دُولٍ عربيّةٍ، وهي: المملكةُ العربيّةُ السعوديّةُ، والتي تحتلُّ المساحةَ الكبرى ضمنَ دولِ شبهِ الجزيرةِ، ومملكةُ البحرين، ودولةُ قطر، وأجزاء من المملكة الأردنيّة الهاشميّة، والإماراتُ العربيّةُ المتّحدةُ، إضافةً إلى دولةِ الكويتِ، ودولةِ اليمنِ، وأجزاء من الجمهوريّةِ العراقيّةِ، وسلطنةِ عمانَ.
5 مليغرام المنغنيز 0. 98 مليغرام السيلينيوم 5. 54 ميكروغرامات فيتامين ج 2. 97 مليغرام فيتامين ب1 0. 34 مليغرام فيتامين ب2 0. 15 مليغرام فيتامين ب3 2. 1 مليغرام فيتامين ب5 1. 26 مليغرام فيتامين ب6 0. 35 مليغرام الفولات 358 ميكروغراماً فيتامين أ 15. 8 وحدة دولية فيتامين هـ 0. 22 مليغرام فيتامين ك 3. كم سعره حراريه في العدس الاخضر. 37 ميكروغرامات فوائد الصحية للعدس يساعد تناول العدس على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٧] تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل ضغط الدم؛ وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم. الحفاظ على صحة الجنين، عن طريق الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة؛ وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك. تقليل التعب والإجهاد؛ لاحتوائه على الحديد. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تنظيم حركة الأمعاء، والتقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك. المساعدة على خسارة الوزن، عن طريق زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، وتقليل الشهية. كيف أحرق السعرات الحرارية المستهلكة من العدس إلى جانب أن تناول العدس يَمد الجسم بالعديد من الفَوائد، ولكن لا بد من ممارسة بعض الأنشطة الرياضية لحرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناوله، وفيما يأتي بعض الأنشطة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية المكتسبة من تناول كوب من العدس المسلوق يحتوي على 226 سعرة حرارية: [٨] 99 دقيقة من المشي.
[٢] نصف كوب من سلطة العدس المكونة من 4 ملاعق كبيرة من العدس المطبوخ، و2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وثلث كوب من البطاطا ، وثلث حبة من الجزر، و2. 5 ملعقة كبيرة من البازلاء تحتوي على 201 سعرة حرارية. [٣] يحتوي كوب واحد من طبق المجدرة على 310 سعرات حرارية. [٤] محتوى العدس من العناصر الغذائية يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٥] الألياف الغذائية. الحديد. المغنيسيوم. الفسفور. البوتاسيوم. الزنك. النحاس. المنغنيز. فيتامينات ب؛ مثل: فيتامين ب1، فيتامين ب3، فيتامين ب5، فيتامين ب6، والفولات. السعرات الحرارية في العدس وقيمته الغذائية - كل يوم معلومة طبية. القيمة الغذائية للعدس يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من العدس المسلوق: [٦] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 230 سعرة حرارية الماء 138 مليلتراً البروتين 17. 9 غراماً الدهون 0. 75 غرام الكربوهيدرات 39. 8 غراماً الألياف الغذائية 15. 6 غراماً السكريات 3. 56 غرامات الكالسيوم 37. 6 مليغراماً الحديد 6. 59 مليغرامات المغنيسيوم 71. 3 مليغراماً الفسفور 356 مليغراماً البوتاسيوم 731 مليغراماً الصوديوم 3. 96 مليغرامات الزنك 2. 52 مليغرام النحاس 0.
العدس يُعدُّ العدس من الوجبات الغذائية الرئيسة في العديد من البُلدان, وذلك لأنه غنيّ بالبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف, ويُعدُ طبق العدس من أقدم الأطعمة الصحية في العالم, وثمّة أنواع للعدس ومنه العدس الأسود, والأحمر, والأصفر, و العدس البني ، إذ يكون طهي العدس الأحمر أسرع من الأنواع الأخرى من العدس. ويمكن تقديم العدس إما ساخنًا مع الأرز أو باردًا مع السلطة. [١] وعلى الرغم من تعدد أنواع العدس إلاّ أن العدس الأحمر هو الأكثر شيوعًا, وذلك بسبب سرعة طهيه. السعرات الحرارية في العدس - سطور. وهناك دور للعدس في تقليل الإصابة بأمراض السكري والسمنة والسرطان وأمراض القلب.
تعد السعرات الحرارية في شوربة العدس قليلة، ولكنها غنية بالمعادن والفيتامينات، تابع قراءة هذا المقال لتتعرف على أهم المعلومات حول شوربة العدس. يصنف العدس من البقوليات ذات الطعم اللذيذ وهو يحظى بفوائد غذائية متعددة لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، فيعتمد عليه أصحاب الحميات الغذائية النباتية لأنه يعوضهم عن نقص البروتين الحيواني. تابع قراءة المقال الآتي للتعرف على السعرات الحرارية في شوربة العدس وفوائدها: السعرات الحرارية في شوربة العدس تختلف السعرات الحرارية في شوربة العدس على حسب وزن صحن الشوربة، فمثلًا كل 100 غرام من العدس يحتوي على 69 سعرة حرارية، فالأمر يعتمد بشكل أساسي على الكمية التي تتناولها أنت. القيم الغذائية في شوربة العدس بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية سابقًا، هُنا سنتعرف على القيم الغذائية المتعددة في كل 100 غرام من العدس مستخدمة في تحضير الشوربة، ومن المهم معرفة أن أي إضافة أُخرى لتحضيرها سيجعل هذه القيم مختلفة، توزع القيم كالآتي: البروتينات 3. 67 غرام الدهون 1. كم سعره حراريه في العدس الاحم. 22 غرام الكربوهيدرات 10. 61 غرام الألياف 4. 1 غرام السكريات الكالسيوم 16 مليغرام الحديد 1. 1 مليغرام البوتاسيوم 302 مليغرام فوائد شوربة العدس تتعدد الفوائد الغذائية المذهلة الموجودة في شوربة العدس بسبب احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والبوليفينول، ومن هذه أهم الفوائد ما يأتي: 1.
فيتامين ب 6: 18 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الفولات: 90 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. حمض البانتوثنيك: 13 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الحديد: 37 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المغنيسيوم: 18 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الفوسفور: 36 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. البوتاسيوم: 21 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. الزنك: 17 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. النحاس: 25 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. المنغنيز: 49 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها. كم سعره حراريه في العدس الاصفر. العدس غني بالألياف، مما يدعم حركات الأمعاء المنتظمة ونمو بكتيريا الأمعاء الصحية، لذا يمكن أن يؤدي تناول العدس إلى زتحسين وظيفة الأمعاء والجهاز الهضمي عموماً. علاوة على ذلك؛ يحتوي العدس على مجموعة واسعة من المركبات النباتية المفيدة التي تسمى المواد الكيميائية النباتية، والتي يحمي الكثير منها من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب و السكري من النوع 2. فوائد العدس الصحية العدس غني بالبوليفينول Polyphenols وهي فئة من المواد الكيميائية النباتية التي تعزز الصحة، حيث أن لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وتحمي الأعصاب. قد تلعب البوليفينول في العدس أيضًا دورًا في تحسين مستويات السكر في الدم، وقد تثبط أيضًا نمو الخلايا السرطانية ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.