المكتبة الرياضية الشاملة - مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية مسك الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. 1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح. 2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة. 3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا. 4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات. 5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية. التمرير البندولي 1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة. 2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول. 3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ. 4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى. 1/آداء نموذج للمهارة. 2/تعليم المرجحة البندولية. 3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ. 4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة. 5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه. استقبال الكرة 1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام. 2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
3- تمرير الكرة للزميل بأسرع ما يمكن وبأسهل وسيلة. 4- مراعاة الدقة في التمرير نظراً لصغر مساحة الملعب وقرب المدافع من المهاجم. 5- يفضل أن يكون تمرير الكرة في مستوى الصدر أو أعلى قليلاً لضمان استلامها ، وكذلك أن تكون الكرة الممررة ليست بتلك القوة التي تذكر حيث أن اللاعب الممرر إليه الكرة يكون زميلاً لك في اللعب. 6- وصول الكرة للزميل في خط مستقيم خصوصاً في أثناء التمريرات القصيرة. 7- يراعى أثناء التمرير وجود رفع اليد والأصابع خلف الكرة تماماً وبالتحديد في المرحلة الأخيرة حيث تتم عملية متابعة اليد الرامية خلف الكرة. 8- يجب التأكيد على التنمية المتوازية من خلال التدريب بكلتا اليدين ( اليمنى + اليسرى). التمرير من مستوى الرأس: يعتبر التمرير من مستوى الرأس من أهم أنواع التمريرات في كرة اليد وأكثرها شيوعاً واستخدماً لما تتميز به من سهولة في توجيه التمريرة ، وهي تستعمل في المسافات المتوسطة ، حيث يمكن استخدامها عند التصويب على المرمى. أ - التمرير من مستوى الرأس من الارتكاز: يؤدي التمرير من وضع الارتكاز أماماً ، ويستخدم في حالات تمرير الكرة لمسافات متوسطة أو طويلة ، إضافة إلى أنه يستخدم أثناء التصويب على المرمى نظراً لما يتميز به من قوة كبيرة في الأداء.
التنطيط: يميل الجسم قليلاً للأمام وللجانب وثني الركبتين بارتخاء. يبدأ التنطيط بيد واحدة وذلك من الرُّسغ مع مراعاة ارتخائه ومرونته. تُدفع الكرة بحركة من الرُّسغ لإعادتها إلى الأرض مرَّة أخرى. يتم تبادل مدِّ وثني الركبتين قليلاً لمتابعة كل ارتداد للكرة. التمرير السوطي: يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب وصولاً إلى مستوى الكتف. الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. يؤدِّي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. توضع الرجل المعاكسة لليد أماماً ومن ثمَّ يكون ثقل الجسم موزَّعاً على القدمين. وقفة الاستعداد الدفاعي: تباعد القدمان وتقدُّم قدمٍ على بعد حوالي 30 سم. ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للأمام. ثني الذراعين قليلاً من مفصلي المرفقين واليدين في مستوى الصدر. يكون النظر موجَّهاً للمنافس. يجب أن تكون الحركات طبقاً لحركات المهاجم. التصويب الكرباجي: الاقتراب. الارتقاء. الطيران مع التصويب. الهبوط. حائط الصد: يستخدم حائط الصَّد عند أداء المنافس الرمية من مكان ملائم له. يجب تشكيل خط الصَّد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية. إذا كان الرَّامي يصوِّب باليد اليمنى فيجب أن يغطّي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط. 2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس. 3/تصحيح الأخطاء. التنطيط يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء. 2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته. 3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى. 4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة 1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة. 2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى). 3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع. 4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل. 5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها. التمرير السوطي 1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف. 2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. 3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. 4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. 5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. 2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة. 3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.
إن البطل هو الذي يحاول السيطرة على الوضع الحالي فشكراً لأطبائنا والممرضين. يستحق جميع العاملين في القطاع الطبي بدءاً من الأطباء إلى الطاقم الإداري الثناء والتقدير والاحترام. شكر وتقدير للكادر الطبي الكوادر الطبية من أعظم الكوادر التي تعمل ليل ونهار للحفاظ على صحة الجميع، وقد أثبتت الكوادر الطبية خلال السنوات الحالية فعاليتها وقدرتها على مواجهة التحديات والصعاب، خاصة في مواجهة كوفيد 19. شكراً لكم يا ملائكة الرحمة نشكر الجيش الأبيض. شكراً لكم لجل ما تقومون به من اجل حماية الوطن والمواطن. أنتم القادرين على زرع البسمة في قلوبنا أنتم القادرون على بث الطمأنينة والتفاؤل. شكراً لكل شخص فضل صحتنا على نفسه وعلى صحة عائلته كي نسترد صحتنا. نقدر إخلاصكم في العمل وإصراركم على مساعدة المرضى. اكتشف أشهر فيديوهات شكر للتمريض | TikTok. أنتم أملنا الوحيد بعد الله عز وجل أنتم النعمة التي أنعم الله بها علينا. نقدم لكل الكادر الطبي تحية اعتزاز وتقدير واحترام في جميع أنحاء العالم. نقدر جهودكم التي تبذلونها بإخلاص وكفاح من أجل إنقاذ ومساعدة المرضى. نقدم لكم باقة من الشكر والامتنان والتقدير لجهودكم ولعزيمتكم. أنتم فخر جميع الأوطان، أنتم الحصن المنيع لجميع الدول، أنتم حراس أمننا الرحماء شكراً لكم.
اذا احد قال الله يرحمه وش ارد ، في لحظات الفقد يفجع الموت أهل الفقيد فيبعث الحزن فيهم، وتأتي كلمات العزاء لتخفف من وقع مصابهم وتؤنس قلوبهم، لكنهم يحارون فيما يقال ردا على كلمات التعزية لما يحسونه، فلا يعرفون ردا لأبسط مفردات العزاء. في هذا المقال يقدم موقع المرجع ردودا مناسبة لعبارات العزاء الأكثر تداولا بين الناس، وذلك من خلال عناوين عدة يقدم كل منها ردودا مميزة ومعبرة بالإضافة إلى كلمات مناسبة للتعزية. اروع الردود على عبارات العزاء يعبر الرد على التعزية عن مدى تقدير الفرد للمعزين، ومدى انشراحه بمواساتهم ودعمهم، لذلك فإن الرد على التعزية مما يترك أثرا طيبا ويثبت صدق المودة بين الطرفين في أصعب الظروف، وفي السطور التالية ردود مختصرة على عبارات العزاء: شكر الله سعيك وسلمك يا سليم القلب وصادق الحب. حفظك الله وأهلك من كل سوء وأدامك لي بخير وعافية. سلمك الله وأحسن إليك يا أحسن الناس وأصفاهم قلبا. رحمنا الله وإياكم أحياء وأمواتا. أدامك الله وحفظ أحبابك وأحسن ختامنا وختامكم وجمعنا في الفردوس الأعلى من الجنة. شاهد أيضًا: اذا احد قال صح النوم وش ارد اذا احد قال الله يرحمه وش ارد عبارة الله يرحمه من اكثر ما يقال في واجب العزاء، ويمكن الرد على قائلها بطرائق متنوعة، لذلك ستقدم السطور التالية ردودا مناسبة لكلمة الله يرحمه: ويرحم أمواتك ويحفظ أحبابك.
شكراً لسهركم شكراً لجهودكم شكراً لرعايتكم شكراً لإصراركم شكراً لعملكم المتواصل والدءوب شكراً لكم. لا نستطيع أن نقدم لكم سوى الشكر البالغ النابع من قلوبنا.