اليوم جايبة لكم اطباق قليله الدسم لمرضى الضغط والكوليسترول اللهم اشفى مرضانا جميعا يارب هذه الطريقة أفضل من المسلوق لأن المسلوق يفقد الفيتانينات في ماء السلق. المقادير ——- – 1 كيس خضار مشكل (400جم). – 1 حبة بطاطس ( تلغى لمرضى السكر). – 1 م. ك. بصل مفري ناعم. ص. زيت. – رشة ملح خفيفة جدا. كمون. – رشة فلفل أسود ( تلغى لمرضى الكبد). – رشة قرفة. زعتر. – 12 كوب مرقة دجاج أو ماء. الطريقة ——- – توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة حتى تنضج و اذا احتاجت ماء فلنزيد القليل منه. و يراعى عدم طهيه زيادة عن اللزوم لأن الخضار الناضج قليلا أفيد. – يضاف الزعتر و الكمون و يقلب. – يغرف في طبق التقديم و يرش برشة زعتر. طريقه سهله للخضار المشكل لمرضى الضغط , اكلات لمرضى الضغط - حواء الامارتية. الأرز ــــــــــــــ المقادير ——- – 1 كوب أرز مغسول و مصفى. بصل مفري ناعما. – 4 عيدان قرفة. مساح كمون صحيح. – ملح ( رشة خفيفة جدا). – ماء لسلق الأرز. الطريقة ——- – يسلق الأرز في ماء مغلي و عنما ينضج نصف نضج يصفى ( هذا أفضل لمرضى السكر و يمكن طهيه بدون سلق لمرضى الكبد و القلب). – يوضع الزيت و القرفة و الكمون في وعاء على النار لمدة 1 ق. – يضاف الأرز و رشة الملح و يقلب جيدا ثم يرفع على نار هادئة.
للخضار, لمرضى, المشكل, الضغط, اكلات, سهله, طريقه المقادير: ١ كيس خضار مشكل (400جم) ١ ثمره بطاطس ١ م-ك بصل مفري ناعم ١ م-ص زيت ١ م-ص ملح خفيفة جدا ١ م-ص كمون ١ م-ص فلفل أسود ١ م-ص قرفة ١ م-ص زعتر نصف كوب مرقة دجاج أو ماء الطريقة: طريقه عمل الخضار المشكل لمرضي الضغط توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة الحراره حتى النضج يمكن اضافه الماء عند الحاجةثم يضاف الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون و يقلب الخليط جيدا و يقدم الخضار المشكل بعد اضافه القليل من الزعتر اليه
المقادير: ١ كيس خضار مشكل (400جم) ١ ثمره بطاطس ١ م-ك بصل مفري ناعم ١ م-ص زيت ١ م-ص ملح خفيفة جدا ١ م-ص كمون ١ م-ص فلفل أسود ١ م-ص قرفة ١ م-ص زعتر نصف كوب مرقة دجاج أو ماء الطريقة: طريقه عمل الخضار المشكل لمرضي الضغط توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة الحراره حتى النضج يمكن اضافه الماء عند الحاجةثم يضاف الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون و يقلب الخليط جيدا و يقدم الخضار المشكل بعد اضافه القليل من الزعتر اليه و بالهناء و الشفاء الله يعطيكي العافية حبيبتي يسلموووووووو حبيبتي عالطرح المميز دمــــتي بخير..
4- 1/2 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم 5- طماطم أو خيار أو ثمرة فاكهة. الغذاء: 1- اللحوم (100 جم بتلو أو عجل أو 150 جم فراخ أو ديك أو 200 جم أسماك) ويفضل أن تكون مسلوقة أو مشوية. 2- النشويات( 3/4 رغيف خبز بلدى أو 6 ملاعق أرز أو 6 ملاعق مكرونة). 3- الخضروات (كرنب – قنبيط – باذنجان – بسلة خضراء – فاصوليا خضراء – ملوخية – سبانخ – كوسة – خرشوف – بامية – رجلة – خبيزة) 4- الفاكهة العشاء: 1- 100 جم جبن أبيض. كيس خضار مشكل الصوت. 2- فول مدمس ( 2 ملعقة) أو طعمية ( 2 قرص متوسط الحجم) أو طبق عدس. 3- كوب لبن زبادى. 4- 12 رغيف خبز بلدى أو 2 توست رجيم. الفاكهة: تفاح ( 1 ثمرة) – البرتقـــال ( 2 ثمــــرة) – الجوافة ( 2 ثمـــرة) – الكمثــــرى ( 2 ثمــــرة)- اليوسفـــــى ( 2 ثـــــمرة) – بطيــــخ أو كنتـــــــالوب ( 2 قطعة متوسط الحجم)- العنب (12 حبة) – المانجو (ثمرة متوسطة الحجم) – البلح ( 4 ثمرة) – الخوخ (2 ثمرة) – البرقوق أو المشمش (3 ثمرة). مأكولات مسموح بها بدون تحفظ: 1- الفلفل الأخضر – الخس – الفجل – الخيار – الكرفس – المقدونس – الجرجير- البصل – القثاء. 2- التوابل (ما عدا الملح فيراعى عدم الاكثار فى مرضى ضغط الدم المرتفع).
تعتبر مكرونة بالخضار والفراخ ، من أشهي وألذ الأطباق المشهورة، التي يعشقها الكثير من الأطفال والكبار، يحتوي هذا الطبق علي العديد من الفوائد الصحية، ويتميز هذا الطبق بسرعة تحضيره ومذاقه اللذيذ، وشكلة المميز والمختلف والجذاب، فهي أكلة للذيذة ومشهورة جداً، يحتوي هذا الطبق علي العناصر الغذائية اللازمة لجسم الأنسان، طبق سهل وسريع وغني بكل العناصر اللازمة، بالإضافة لتيسته العالي جداً، وتبحث جميع الأمهات علي أكلات شهية وللذيذ لأطفالها، سوف نقدم لكم طريقة عمل مكرونة بالخضار والفراخ في بضع دقائق بأسهل الخطوات. مكونات عمل مكرونة بالخضار والفراخ تعرفي علي مكونات عمل المكرونة بالخضار وهي كالاتي:- كيس مكرونة أي نوع. ثلاث صدور فراخ فليه مقطعه شرائح. خضار مشكل مقطع شرائح جزر وكوسه وبصل وثوم فلفل رومي وطماطم. معلقتين كبار صويا صوص. معلقة عسل نحل. مكعب مرقه. ملح وفلفل أسود. 2 ملعقة زيت زيتون. طريقة التحضير تعرفي علي أسهل الخطوات لتحضير مكرونة بالخضار والفراخ خلال بضع دقائق وهي كما يلي:- نقوم بوضع الزيت في حلة علي النار، عندما يسخن الزيت جيداً، ننزل بالفراخ وعليها البهارات، عندما تتشوح ننزل بالخضار نقلب ونغطي عشر دقائق.
الخدمة الإلكترونية الخاصة بإصدار شهادة التأمينات الاجتماعية هي خدمة مجانية لا تحتاج لأي رسوم مقابلها. خدمة إصدار شهادة التأمينات الاجتماعية تحتاج إلى يوم واحد فقط للحصول عليها. خدمة إصدار شهادة بيان مدد واجور مشترك متاحة للمواطنين السعوديين والمقيمين في المملكة العربية السعودية. ما هي التأمينات الاجتماعية؟ من أهم الهيئات التي تهتم أي دولة من دول العالم بتأسيسها هي التأمينات الاجتماعية وذلك لاهتمامها بشئون المواطنين وامتلاكها دور هائل في خدمة المواطنين كالآتي. التأمينات الاجتماعية هي عبارة عن مؤسسة تعمل على تسديد ودفع كل المستحقات المالية لكل الأشخاص المشتركين في جميع الخدمات التي تقوم بتقديمها. التأمينات الاجتماعية لا تهتم بالقطاع العام فقط ولكنها تهتم بالقطاع الخاص أيضاً وتقوم بسداد كل المستحقات المالية لكل شخص مشترك فيها. التأمينات الاجتماعية تقوم بسداد كل المستحقات المالية للأشخاص المتقاعدين والذين انتهت مدة عملهم في العمل الخاص بهم والمشتركين في هذه الخدمات. التأمينات الاجتماعية تقوم بسداد كل المستحقات المالية في حالة وفاة أحد الأشخاص المشتركين فيها لذويه والتواصل معه حتى يتأكدون من حصولهم على كل مستحقاتهم المالية.
شهادة بيان مدد واجور مشترك شهادة بيان مدد واجور مشترك إلكترونية هي عبارة عن خدمة إلكترونية للمواطنين السعوديين والتي تم إصدارها من قبل التأمينات الاجتماعية السعودية لتسهيل عملية الحصول عليها، وتوفير الوقت والجهد للمواطن السعودي. ما هي فائدة خدمة شهادة التأمينات الاجتماعية ؟ المملكة السعودية تحاول جاهدة بتحويل جميع الخدمات إلى خدمات إلكترونية ومن هذه الخدمات استخراج شهادة التأمينات الاجتماعية وذلك من أجل الحصول على ما يلي. خدمة شهادة التأمينات الاجتماعية الإلكترونية تمكن المواطنين السعوديين والمقيمين في المملكة في الحصول على العديد من الخدمات الإلكترونية. شهادة التأمينات الاجتماعية الإلكترونية تسهل على المواطنين والمقيمين في المملكة الحصول على الشهادة الإلكترونية الخاصة بهم بكل سهولة ويسر. تساعد خدمة شهادة التأمينات الاجتماعية في الحصول على الشهادة التأمينية الخاصة بالمستفيد، وذلك فضلاً عن رمز الشهادة. لقد أصدرت التأمينات الاجتماعية شهادة بيان مدد واجور مشترك بشكل إلكتروني وذلك لتوفير الوقت والجهد للأشخاص المستفيدين. توفر الهيئة الخاصة بالتأمينات الاجتماعية العديد من الخدمات الإلكترونية التي يستفاد منها المواطنين دون الذهاب إلى أي فرع من فروع التأمينات.
ما هي شهادة المدد والرواتب المشتركة؟ هناك العديد من الشهادات الإلكترونية التي تصدرها المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي للمستفيدين من مواطني المملكة العربية السعودية والمقيمين في أراضيها ، حيث توفر المؤسسة نظام تأمين إلكترونيًا يوفر مجموعة من الخدمات التي تقدمها المؤسسة من خلال الإنترنت لعملائها القدرة على إجراء العديد من المعاملات مع المؤسسة مباشرة عبر الإنترنت دون الحاجة إلى زيارة أحد مكاتب المؤسسة ، وإليكم تفاصيل شهادة التصريح المشترك بالمدد والأجور. ما هو البيان المعتمد بالمدد والرواتب المشتركة؟ شهادة التصريح المشترك عن المدد والأجور هي إحدى الوثائق الإلكترونية الرسمية للحكومة ، والتي تصدر للمشتركين من مواطني المملكة العربية السعودية والمقيمين على أراضيها وفقاً لأحكام نظام التأمينات الاجتماعية ، بحيث تشهد المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي أن البيانات المشار إليها في الشهادة هي تلك المسجلة في المؤسسة ، ويتم منح هذه الشهادة بناءً على طلبك ، وستظل الشهادة صالحة لمدة 60 يومًا من تاريخ إصدارها ، ويحظر تقليدها أو إجراء تعديلات عليها ، سواء بالإضافة أو الحذف ، وتعتبر الشهادة باطلة إذا كانت مطابقة لشيء ما.