هل فعلًا يوجد علاقة بين الدورة الشهرية وانتفاخ البطن؟ في الحقيقة نعم، ولكن يجدر التّنويه أنّ انتفاخ البطن الذي تسببه الدورة الشّهرية قد يكون جزءًا من ما يعرف بمتلازمة ما قبل الدورة الشّهرية (PMS)، التي تسبب مجموعة من الأعراض التي تلازم المرأة في كل مرة قبل موعد الدورة الشّهرية ويجدر بهذه الأعراض ومنها انتفاخ البطن أن تزول تدريجيًا مع نزيف الدورة، ومن ناحية أخرى السبب في انتفاخ البطن الذي يتزامن مع تقلصات، وألم في الظهر، هو التغييرات التي تطرأ على مستويات الهرمونات خلال فترة الدورة الشّهرية.
لا سبيل للتخلّص من التقلّصات الوجعة التي لا تنسى أبداً أن تزورنا مرّة كلّ شهر. وكأن هذا الوجع لا يكفينا، لا تبخل علينا الطبيعة الأم ببعض العوارض الأخرى مثل أوجاع الرأس، الشهية الكبيرة وانتفاخ البطن. المشكلة الأخيرة هي الأسوأ، تمنعنا من متابعة حياتنا بشكلٍ عاديّ وارتداء ما يحلو لنا. لحسن الحظّ، نملك حلّ التخلّص منها. إليكِ كيف. ابتعدي عن الملح: كشفت دراسة علمية في جامعة Duke في الولايات المتّحدة، أنّ الملح في الجسم هو المسبب الرئيسيّ للانتفاخ، لذا انتبهي إلى كمية الملح التي تتناولينها قبل الدورة الشهرية. الجئي إلى الحليب: وفق دراسة أُجريت في جامعة كولومبيا في العام 2005، يخفّف تناول الحليب وبالتحديد الكالسيوم من انتفاخ البطن الذي يصيبكِ أثناء الدورة الشهريّة بنسبة 46%. كلّ ما عليكِ فعله هو شرب حوالي 4 أكواب قبل أيّام من الدورة. هل عليكِ ممارسة الرياضة؟ بالطبع! انتفاخ البطن وقت الدورة المكثفة. فهي تساعد على الحدّ من انتفاخ البطن كما والتخفيف من عوارض الاكتئاب التي تصيبكِ قبل وأثناء الدورة الشهريّة. يكفي فقط القيام بساعة من المشي يوميّاً. لا شيء أفضل من منتوجات الطبيعة: إنّ المشروبات السّاخنة مثل الشاي، النعناع، الزنجبيل واليانسون تساعد على منع تقلّصات العضل، كما أنّها تنّظف الجسم وبالتالي تحدّ من الانتفاخ.
تجنى شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لأنهم يزيد من هيجان المعدة والانتفاخات والغازات وبالتالى تزيد من حجم البطن خاصة أيام الدورة الشهرية. 7 طرق للتخلّص من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة. تناولى القرفة لأنها تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة فتتخلصين من الانتفاخ، وأيضا تساعد على التخلص من الالم الذي يصاحب الدورة الشهرية. قومى بممارسة الأنشطة الرياضية والتمرينات التي تساعد على تنشيط الجسم والدورة الدموية والتي تساعد على التخلص من تقلصات المعدة أثناء الدورة الشهرية. العلاج بالأدوية من الممكن أن تتناولى المسكنات التى تساعد على التخلص من تقلصات المعدة، والتى أيضا تساعد على علاج ألم الدورة الشهرية، ولكن لابد استشارة الطبيب قبل تناول هذه الادوية فقد يكون لها آثار جانبية على الصحة العامة أو الصحة الإنجابية.
2. البقاء بعيداً عن الأغذية التي تسبب الغازات القرنبيط والبروكسل تحتوي على سكر معقد يسمى "رافينوز"، ويفتقر البشر إلى الإنزيم للمساعد في كسره بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ، ومن بين ذلك أيضا الفاصوليا، والملفوف، والقرنبيط، والخس، والتى يجب الابتعاد عنها خلال هذه الفترة تحديدا. 3. قلل من الكافيين يمكن للقهوة أن تبالغ في الجهاز الهضمي وتهيج الأمعاء، وذلك بجانب الجفاف الذي يسبب لك الاحتفاظ بالماء. 4. المشروبات الغازية إن شرب المشروبات الغازية قد يجعلك تشعر بتحسن بشكل مؤقت، لكنها ستتركك أكثر انتفاخًا من ذي قبل، فبدلا من ذلك ، تناول ثمانية أكواب من الماء في اليوم. إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 5. لا تفرط في تناول الألياف من الجيد بالتأكيد أن يكون لديك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي، ولكن إذا بدأت فجأة في تناولها بكميات كبيرة خلال الدورة الشهرية، قد تواجه زيادة في الانتفاخ لمجرد أن جسمك لم يعتاد الألياف.
الفرق في المواصفات الخارجية للسيارة لاندكروزر 2016 VXR1, VXR2, VXR3: بداية علينا التعرف على الاضافات الخارجية المتوفرة في الثلاثة فئات وهي " الحساسات الامامية و الخلفية ، الكاميرا الخلفية للمساعدة في الركن ، الجناح الخلفي ذو التصميم الرياضي ، مصابيح امامية بتقنية ليد نهارية ، فتحة السقف الكهربائية ، عوارض السقف ، الاطارات الالومنيوم ، زوائد رياضية ، مقابض الابواب المطلية بالكروم ". اما عن الاضافات الخارجية المتوفرة فقط في فئة تويوتا لاندكروزر VXR1 2016 فهي " مرايا الابواب المطلية بالكروم ، التعديل اليدوي للمصابيح الامامية ، الاطارات بمقاس 18 بوصة " ، و لكل من فئة VXR2 و VXR3 فالاضافات الخارجية لهم متشابهة وهي " الاصدام الامامي بنفس لون جسد السيارة ، وجود قطعة سحب امامية ، المرايا الجانبية بنفس لون جسد السيارة ، خاصية التعديل التلقائي للمصابيح الامامية ، الاطارات بمقاس 20 بوصة ". تويوتا لاندكروزر VXR 2016 السوداء: الفرق في المواصفات الداخلية للسيارة لاندكروزر 2016 VXR1, VXR2, VXR3: سنتحدث كذلك على الاضافات الداخلية المتوفرة لكافة الفئات وهي " المرايا الجانبية و كذلك النوافذ كهربائية ، خاصية الدخول الذكي الى السيارة مع خاصية تشغيل المحرك من خلال زر التشغيل ، مثبت السرعة ، ناقل الحركة مغطاه بجلد فاخر ، الارضيات فرش سجاد ، المقاعد مخمل و الصف الثاني و الثالث قابل للطي ، نظام التحكم في درجة الحرارة تلقائيا ، خاصية المكيف للمقاعد الخلفية ، شاشة ال سي دي بمقاس 9 بوصة ، دي في دي للمقاعد الخلفية ، خاصية الاتصال بالاقمار الصناعية ، عجلة القيادة متعددة الاستخدمات ".
الإعلانات المميزة مميز لاندكروزر GXR V8 بدون حوادث نهائيا بصبغة وكالتها ثمانية سلندر 12, 900 ر. ع 180000 إلى 189999 كم • 2014 بركاء • منذ 2 أيام الإعلانات لاندكروزر بيكاب زيرو بهوان 2022 13, 800 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2022 السيب • منذ 1 ساعة اليوم 50 ريال تويوتا لاندكروزر تاجير daily 50 Ro landcruiser 4 R E N T 350 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2020 العذيبة • منذ 23 ساعات لاندكروزر gxr قراند تورنق 6 سلندر 111, 111 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2021 صحار • منذ 1 يوم عروض تويوتا لاندكروزر ربع 2021 زيرو كيلو متر 111, 111 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2021 صحار • منذ 1 يوم لاندكروزر 2021 GXR رقم2 زيرو كيلو متر 2, 021 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2021 صحار • منذ 1 يوم تويوتا لاندكروزر vxr 2021 قراند تورنقs زيرو التسجيل وتامين شامل وضمان 2, 021 ر. ع 0 إلى 9999 كم • 2021 المعبيلة • منذ 1 يوم لاندكروزر2002 نظيف جدا 8 سلندر رقم واحد 2, 800 ر. ع 190000 إلى 199999 كم • 2002 دماء و الطائيين • منذ 1 يوم تويوتا لاندكروزر ربع 2021 رقم 1 مع الونش شبه جديد 15, 400 ر. ع 10000 إلى 19999 كم • 2021 الخوير • منذ 1 يوم هل تريد أن ترى أشيائك هنا؟ إكسب بعض المال الإضافي عن طريق بيع الأشياء في موقعك.
تحدثنا سابقا عن التحديثات التي حصلت عليها السيارة الجديدة تويوتا لاندكروزر 2016 خاصة بعد ان تم تدشين السيارة رسميا على يد وكالة عبداللطيف جميل منذ عدة اسابيع ، اما اليوم فسيكون حديثنا مختلف حيث سنتحدث عن ابرز مواصفات فئات VXR 2016 من السيارة و ذلك باعتبارهم اعلى الفئات حيث سنحاول توضيح الفرق في مواصفات المكانية " المحرك " و كذلك الفرق في مواصفات التصميم الخارجي و الداخلي منها. نعلم جميعا ان السيارة الجديدة تويوتا لاندكروزر 2016 متوفرة بثلاث فئات VXR ، الاولى لاندكروزر VXR1 2016 و الثانية لاندكروزر VXR2 2016 و الثالثة لاندكروزر VXR3 2016 ، و على ذلك فالفروق بينهم بسيطة الا ان هناك تفاوت كبير في الاسعار. تويوتا لاندكروزر 2016 VXR: الفرق في مواصفات المحرك للسيارة لاندكروز VXR1, VXR2, VXR3 2016: الثلاث فئات ستتوافر بنفس نسخة المحرك و هي سعة 5. 7 لتر بعدد 8 سلندر و بقوة 362 حصان بينما عزم الدوران 530 نيوتن متر كذلك هذا المحرك بناقل حركة 8 سرعات اوتوماتيكي ، ايضا خاصية الدفع الرباعي و خاصية مقود الهايدروليكية متوفرة لدى الثلاث فئات بينما خاصية الزحف و خاصية نظام التعليق الهيدروليكي متوفرة فقط لكل من فئة VXR2 و VXR3.