الوثب الطويل ( بطريقة القرفصاء) - تربية بدنية - الرابع الابتدائي - YouTube
الوثب الطويل ( بطريقة القرفصاء2) - تربية بدنية - الرابع الابتدائي - YouTube
وعند ملامسة الكعبين لحفرة الرمل يأخذ الذراعان في المرجحة للأمام ولأعلى وليس للخلف. الخطوات التعليمية للوثب الطويل: يراعى قبل تعلم الخطوات الفنية للوثب أن يكتشف المدرب قدم الارتقاء للاعب حتى يسهل عملية التعلم. أولاً: الخطوات التعليمية لطريقة القرفصاء: 1. الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين. الجري وعند سماع الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري. تعليم طريقة الارتقاء الصحيح وذلك بالجري ثم الارتقاء للمس أداة معلقة بالرأس ثم بالذراع ثم بالكتف. الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز على شكل خطوة تؤدي في الهواء. 5. الجري ثم الوثب لتعدية حاجز أو عارضة أمام حفرة الوثب مع ضم الركبتين على الصدر والاحتفاظ بوضع القرفصاء ثم الهبوط. 6. الوثب الطويل مع الثبات لتعليم طريقة الهبوط. 7. زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً مع تقنيتها، والوثب بطريقة القرفصاء. 8. يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من. مراعاة تصحيح الأخطاء أولاً بأولاً. ثانياً: الخطوات التعليمية لطريقة التعلق: 1. تأدية تمرينات الوثب والحجل. الوثب إلى مكان مرتفع أو صندوق قفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء من سلم الوثب أو الوثب من مكان مرتفع إلى أسفل مع مراعاة اتخاذ وضع التقوس في الهواء وذلك بدفع الحوض إلى الأمام مع بقاء الرجلين والذراعين خلفاً.
الارتقاء لأعلى مع لمس عارضة حاجز منخفض بقدم الرجل الحرة حتى يمكن تأدية وضع التقوس للهبوط في الحفرة. زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً والوثب بطريقة التعلق. تصحيح الأخطاء بصورة مستمرة. ثالثاً: الخطوات التعليمية لطريقة المشي في الهواء: 1. الجري والارتقاء ثم الوثب على صندوق القفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء منه على شكل خطوة للهبوط على القدمين معاً في الحفرة. الجري والارتقاء ثم الوثب أماماً على شكل حجلة للهبوط على قدم الارتقاء والرجل الحرة خلفاً. يكرر التمرين السابق عدة مرات مع الهبوط على القدمين معاً. زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً والوثب بطريقة المشي في الهواء مع استعمال سلم الوثب أولاً ثم بدونه بعد ذلك. تحضير درس الوثب الطويل بطريقة القرفصاء الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الاول 1443هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. مراعاة تصحيح الأخطاء. العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية -
وكذلك أيضا نقدم واجبات، وإختبارات إسبوعية، وإختبارات فترة أولى وثانية، وإختبارات فاقد تعليمي, مع شروحات متميزه بالفيديو. ومع ذلك، بإمكانك الحصول ايضا علي التوزيع المجاني علي الموقع وذلك من خلال فريق عمل متخصص بإدارة الحسابات على المنصة التعليمية.
الأحد ٨/٦/١٤٤١ الموافق ٢/٢/٢٠٢٠ اترك تعليقًا ضع تعليقك هنا... إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول: البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره) الاسم (مطلوب) الموقع أنت تعلق بإستخدام حساب ( تسجيل خروج / تغيير) أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. طقس المدينة المنورة تويتر. إلغاء Connecting to%s أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني التنقل بين المواضيع المقالة السابقة: مدونة طقس المدينة النبوية المقالة التالية: احصائيات يناير 2020
أحوال -المدينة المنورة – سحر الغامدي: نبّه المركز الوطني للأرصاد من رياح نشطة وأتربة مثارة تشهدها محافظات الحناكية والمهد ووادي الفرع, ومراكز الفقرة والمسيجيد واليتمة بمنطقة المدينة المنورة اليوم, تشمل تأثيراتها تدنٍ في مدى الرؤية. وبيّن المركز أن الحالة تبدأ عند الـ 10 صباحاً, وتستمر – بمشيئة الله – حتى الـ 4 مساءً.
اختفى رامبو لبعض الوقت ، لكنه عاد مؤخرًا وأثبت أنه لا يزال ذو صلة. First Blood هو فيلم قديم الذي بدأ كل شيء. على الرغم من كونها قصة أبسط ، إلا أنها لا تزال تؤسس لهجة جون رامبو الفاحشة. 17. المفترس يضع الكوماندوز ضد نوع جديد من التهديد عبر (Blu-Ray Latino IMAX) و المفترس الامتياز قد تغيرت قليلا أكثر في اتجاه الرعب، ولكن جذورها تأتي من العمل ودائما تحتضن هذا النوع بطريقة كبيرة. يأخذ Predator الأصلي وقته حقًا لإظهار يده والحصول على الجنون حقًا ، لكنه فيلم وحش ممتع بشكل لا يصدق يحتوي على Schwarzenegger في شكل رئيسي. لا يزال الكثيرون يعتبرون أن Predator هو الأفضل ، ولكن جميع الأفلام لها نوع من السحر. مقدمة طقس المدينة النبوية – طقس المدينة النبوية. 16. RoboCop هي نظرة مستقبلية إلى العدالة الجنائية كما هو الحال مع Predator ، يعد RoboCop مزيجًا فاضحًا آخر من الأنواع والحساسيات التي تتوج إلى شيء خاص جدًا. يتم تعليقها بشكل غير منصف على Terminator ، لكن RoboCop هي قصة أكثر بكثير حول العدالة الاجتماعية ، ونظام فاسد ، وبطل مناهض عنيف ومجنون لا يزال لا ينسى ومؤثرًا بشكل لا يصدق. شركة عطية للحديد سلبيات وايجابيات التقنية خدمة نقل الكفالة الكترونيا Wed, 15 Dec 2021 10:45:08 +0000