الحمد لله. لم نعثر على هذا الحديث في شيء من كتب أهل العلم ، سواء في كتب التفسير أم الحديث أم الفقه أم التاريخ ، ولذلك يغلب على ظننا أن لا أصل لهذا الحديث ، بل هو من المختلَقات الموضوعات على رسول الله صلى الله عليه وسلم ، ومن مختلَقات القرن الخامس عشر الهجري ، إذ لم يُعرف حتى في كتب السابقين المخصصة للأحاديث الموضوعة ، فالغالب أن واضعه من المعاصرين ، خاصة مع انتشار الأحاديث المكذوبة في المنتديات والمواقع الاجتماعية ، وانتشار وسائل الاتصال الحديث. نقول هذا رغم أن المعاني الواردة في الرواية معان صحيحة ، جاء ما يشهد لها من القرآن الكريم والسنة النبوية الصحيحة ، ولكن ليس كل ما صح معناه جازت نسبته إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، وإلا جاز لكل شخص أن يكذب على النبي صلى الله عليه وسلم ، ويختلق الأحاديث عليه ، ثم تكون حجته أن ما كذبه له شواهده من القرآن والسنة. الشعراوى يفسر حديث قدسي عن الرزق - هوامير البورصة السعودية. فالحق أنه لا يحل نسبة هذا الكلام إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، كما روى المغيرة بن شعبة رضي الله عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: ( إِنَّ كَذِبًا عَلَيَّ لَيْسَ كَكَذِبٍ عَلَى أَحَدٍ ، فَمَنْ كَذَبَ عَلَيَّ مُتَعَمِّدًا فَلْيَتَبَوَّأْ مَقْعَدَهُ مِنْ النَّارِ) رواه مسلم في مقدمة صحيحه (رقم/4) وقد بوب الحافظ ابن حبان على حديث أبي هريرة بمعنى هذا الحديث بقوله: " فصل: ذكر إيجاب دخول النار لمن نسب الشيء إلى المصطفى صلى الله عليه وسلم وهو غير عالم بصحته " انتهى من " صحيح ابن حبان " (1/210) والله أعلم.
روى الشيخان عن عبدالله بن مسعود رضي الله عنه، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو الصادق المصدوق: ((إن أحدَكم يُجمَع خلقه في بطن أمه أربعين يومًا، ثم يكون علقةً مثل ذلك، ثم يكون مضغةً مثل ذلك، ثم يبعث الله ملَكًا فيؤمر بأربع كلماتٍ، ويقال له: اكتُبْ عمله ورزقه وأجله، وشقي أو سعيد، ثم ينفخ فيه الروح، فإن الرجل منكم ليعمل حتى ما يكون بينه وبين الجنة إلا ذراع فيسبق عليه كتابه فيعمل بعمل أهل النار، ويعمل حتى ما يكون بينه وبين النار إلا ذراع فيسبق عليه الكتاب فيعمل بعمل أهل الجنة))؛ (البخاري حديث 3208/ مسلم حديث 2643). روى الطبراني عن أبي الدرداء رضي الله عنه، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((إن الرِّزقَ ليطلُب العبدَ أكثرَ مما يطلبه أجله))؛ (حديث حسن) (صحيح الجامع للألباني – حديث 1630). قال عبدالرؤوف المناوي – رحمه الله -: لأن الله تعالى وعَد به وضمِنه، ووعدُه لا يتخلَّف، وضمانه لا يتأخَّر؛ (فيض القدير – عبدالرؤوف المناوي – جـ 4 – صـ 71). روى الطبراني وأبو نعيم عن عبدالله بن مسعود رضي الله عنه، قال: أضاف النبيُّ صلى الله عليه وسلم ضيفًا، فأرسل إلى أزواجه يبتغي عندهن طعامًا، فلم يجد عند واحدةٍ منهن، فقال: ((اللهم إني أسألك مِن فضلك ورحمتك؛ فإنه لا يملِكُها إلا أنت))، قال: فأُهديَ إليه شاة مَصْليَّة (أي مشوية)، فقال: ((هذه مِن فضل الله، ونحن ننتظر الرحمة))؛ (حديث صحيح) (السلسلة الصحيحة للألباني – جـ 4 -صـ 57- حديث 1543).
وما أعظم عطائك يا رب، فيعني هذا إنك لو هممت بالدعاء بطلبً ما في صدرك سواء كان رزقاً. أو شفاءً، أو زوجاً، أو زوجةً، أو ولداً، أو أي أمر. ثم انشغلت عن هذه الطلبات والدعوات بذكر الله، فيبدأ إعطاء الله لك من تلقاء ذاته. أي إنه لا يعطيك حاجتك فقط التي تريدها، ولكن يعطيك ما لم تفكر في سؤاله أصلاً. فهو من يعلم، وأنت لا تعلم فيعطيك بما تسأله وما لم تسأله. سبحان الله! فمثلاً إذا تفكر إنسان في أسم من أسماء الله الحسنى. فمثلاً أسم الله الودود أو اللطيف وظل هذا الإنسان يردده بخشوع، وحضور قلب. فأخذ يقول: (يا ودود يا ودود يا ودود)، وهو يتفكر في هذا الاسم الجليل ويتفكر في آثار ود الله ولطفه. لكن بحضور قلب، وخشوع حتى إنه يصل إلى لهوه عن سؤاله. فهنا تأتي البشرى فقد جاءك سؤالك وحدث مرادك من ربك ولله المثل الأعلى فيقول تعالى: (من ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ خيراً منه، ومن تقرب إلي شبراً تقربت إليه ذراعاً. ومن أتاني يمشي هرولت إليه ومن أتاني من بعيد أتيته من قريب). مقالات قد تعجبك: أتدرى أي ذكر هذا؟ إنه ذكر رب العباد. فمثلاً ولله المثل الأعلى إذا كان أسمك أحمد. فيقول أحمد هذا:(يا ودود يا ودود يا ودود يا ودود.
السعرات الحرارية يتم تعريف السعرات الحرارية على أنها وحدة لقياس الطاقة على الأخص الطاقة الحرارية، فهي كمية الطاقة اللازمة لرفع جرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة، وتعرف بأنها وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه من أبسط العمليات الحيوية إلى أعقد النشاطات التي يقوم بها الإنسان بشكل طبيعي، كل شخص يجب أن يتقيد بكمية معينة من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه دون الزيادة عليها لتجنب زيادة الوزن ويكون ذلك بالتقيد بالأطعمة الصحية والابتعاد عن المليء بالسعرات الحرارية منها، وفي هذا المقال سيتم تقديم موضوع السعرات الحرارية في الفواكه بالإضافة إلى معلومات أخرى.
6 جرام من الألياف، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يحتوي على نسبة عالية من الماء. السعرات الحرارية في التوت البري وفوائده للرجيم يحتوي 100 جرام من التوت البري على 46. 4 سعر حراري، وهو خياراً جيداً للتخسيس، خصوصاً عند تناوله مع الحبوب الكاملة ، أو الشوفان ، أو اللوز، حيث أن اللوز يحتوي على البروتين والألياف، ودمج الأطعمة التي تحتوي على الألياف سوياً يحقق نتيجة أفضل في إنقاص الوزن. السعرات الحرارية في الفواكه المجففة يحتوي ربع كوب من الزبيب على 108 سعر حراري، ويوفر 1 جرام من الألياف يحتوي ربع كوب من التوت البري المجفف على 85 سعر حراري، ويوفر 2 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من التفاح المجفف على 52 سعر حراري، ويوفر 2 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من المشمش المجفف على 78 سعر حراري، ويوفر 2. 4 جرام من الألياف. يحتوي ربع كوب من البرقوق المجفف (القراصيا) على 104 سعر حراري، ويوفر 3 جرام من الألياف. والآن عزيزي القارئ، بعد أن أنهيت قراءة هذا المقال وتعرفت على عدد السعرات الحرارية في الفواكه المختلفة، كما تعرفت على السعرات الحرارية في الفواكه المجففة، وكيف يمكن الاستفادة من هذه الفواكه في الرجيم، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
التوت البري أما عن فاكهة التوت البري فهي من أكثر الفواكه المنخفضة في سعراتها الحرارية والتي يمكنك تناولها دون قلق، حيث أن 100 جرام منها يحتوي على 47 سعرة حرارية، وللحصول على نتيجة فعالة يمكنك خلطه مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة وتناولها كوجبة خفيفة من أجل زيادة الإحساس بالشبع لفترة أطول. لا تقلق أيضاً من تناول الموز فتناولك للثمرة الواحدة منها يجعلك تحصل على 90 سعرة حرارية وبالتالي فهي تحافظ على الوزن ولا تجعلك تكتسب دهون لأنها هذه الفاكهة خالية من الدهون، كما أنها تزيد من قدرة جسمك على حرق الدهون لأنها تحتوي على الألياف الغذائية. العنب أما عن فاكهة العنب فإن تناولك لكوب واحد منها يجعلك تكتسب 62 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فهي من أبرز الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي الصحي. الجوافة وبالنسبة لفاكهة الجوافة فإن الكوب الواحد منها يحتوي على 112 سعرة حرارية وهي كمية متوسطة من السعرات الحرارية حيث يمكنك تناولها دون إكثار أثناء اتباع الرجيم. المشمش يحتوي 100 جرام من المشمش على 48 سعرة حرارية فقط مما يجعله خيار ممتاز في إنقاص الوزن، وما يميزه أيضاً احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز الإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وزيادة معدل حرق الدهون.
الكمثرى الكمثرى من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية حيث أنها تساعد على تنشيط الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي الذي يزيد من معدل حرق الدهون، كما أن الثمرة المتوسطة منها تحتوي على ما يقرب من 100 سعرة حرارية، لذا فإن تناول ثمرة واحدة منها يومياً لا يساعد على اكتساب وزن حيث أن الكمثرى من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية والمنخفضة الكثافة في الطاقة. البرتقال تحتوي الثمرة المتوسطة من البرتقال على نحو 62 سعرة حرارية لذا فهي من بين الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية، وهي من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي لها دور فعال في التخلص من الدهون المتراكمة، إلى جانب أن البرتقال يزيد من الإحساس بالشبع، وفي حالة تناول ثمرة صغيرة من البرتقال ففي تلك الحالة يكتسب الجسم 45 سعرة حرارية، أما في حالة تناول ثمرة كبيرة فيكتسب الجسم 82 سعرة حرارية. الخوخ يعد الخوخ أيضاً من أفضل خيارات الفواكه في إنقاص الوزن لقلة سعراته الحرارية حيث أن الثمرة الواحدة منها تحتوي على 35 سعرة حرارية كما أنها تزيد من الإحساس بالشبع وتساعد على التحكم في الشهية لأنها تحتوي على الألياف الغذائية التي تصل إلى 2.
التفاح تحتوي الثمرة الواحدة من التفاح على 95 سعرة حرارية فقط، وبالتالي فيمكنك تناوله دون قلق أثناء الرجيم، كما أن تناوله يساعد على تعزيز الإحساس بالشبع والتحكم في الشهية وحرق الدهون بمعدل أكبر من المعتاد. اقل الفواكه سعرات حرارية الرمان: تحتوي فاكهة الرمان على 83 سعرة حرارية فقط بمقدار 100 جرام منها، كما أنها من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية. الكيوي: تناول ثمرة واحدة من الكيوي يعادل 42 سعرة حرارية لذا فيمكنك تناولها دون قلق في الرجيم، كما أنها تساعدك على زيادة الشعور بالشبع لمدة أطول لأنها غنية أيضاً بالألياف الغذائية. البرقوق: استهلاك ثمرة واحدة منها فقط يعادل 35 سعرة حرارية فقط. التين الشوكي: من بين الفواكه المنخفضة في سعراتها الحرارية إذ أن الثمرة الواحدة منها تحتوي على 42 سعرة حرارية. البلح: يجب عدم الإكثار منه لأن النصف كوب منه يحتوي على 208 سعرة حرارية، لذا فيمكنك الاكتفاء بتناول ثمرتين فقط يومياً. الشمام: غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون، كما أن الكوب الواحد منه يحتوي على 54 سعرة حرارية فقط. الفواكه المجففة: وذلك مثل الزبيب الذي يحتوي الكوب الواحد منه على 100 سعرة حرارية، والمشمش الذي يحتوي النصف كوب منه على 156 سعرة حرارية.
الثمار التي يشار إليها بـ "هدية العمر الطويل" تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في مكافحة الأمراض المختلفة ، والعناية بالشعر والبشرة ، وتقوية جسم الأطفال ومقاومة الشيخوخة. فوائد الليتشي في مكافحة السرطان تساعد مركبات الفلافون كيرسيتين والكايمبفيرول الموجودة في اللب على محاربة السرطان المميت ، ومقاومة تكاثر وانتشار الخلايا السرطانية. لقد تم إثبات فعالية الجنين في العلاج المعقد والوقاية من سرطان الثدي. أمراض القلب والأوعية الدموية يقوم الليتشي بتطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وبالتالي الحماية من السكتات الدماغية ومرض الشريان التاجي. بفضل مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في اللب ، يعمل كوب واحد من عصير الليتشي على ضبط معدل ضربات القلب يوميًا. يستفيد الليتشي من تركيز عالٍ من البوتاسيوم الضروري للقلب. تعمل الفواكه الحلوة المدرجة في القائمة على زيادة المناعة وتمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. الليتشي غنية بالبوليفينول والروتين ، وهي مادة بيوفلافونويد تقوي الأوعية الدموية ، ولا غنى عنها في علاج البواسير والدوالي. المواد النشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك النحاس وفيتامين ج والحديد وحمض الفوليك والمنغنيز والمغنيسيوم ، مهمة للدورة الدموية السليمة.