12-07-2016, 06:57 AM # 1 عضو قدير تاريخ التسجيل: Dec 2015 رقم العضوية: 7215 الدولة: سلطنة عمان الجنس: ذكر المشاركات: 1, 988 صلالة 2016 جنة الله في ارضه #خريف_صلالة_2016 عزيزي الزائر: احتفظ بهذه الصورة والتي تحتوي على معلومات تهمك لدى زيارتك لمحافظة ظفار والاستمتاع ب #خريف_ظفار_2016 صور من خريف صلالة هذيه السنه صلاله اليوم تصوير الرحال الدرعي ابو نوف 2016 7 للمتجهين للإستمتاع ب#خريف_صلالة إليكم #أرقام هواتف مراكز ونقاط الدفاع المدني والإسعاف المؤقتة.
28/06/2011, 01:08 PM #91 رد: جنة الله فـي آرضـه, ~ تقرير 17 يوم فـي آندونيسيا ماشاء الله جوجميل وارض جميله والحمدالله على العودة سالماغانما. ومشكورعلى التقرير الرائع.
البحيرة الزرقاء فى نيوزيلندا البحيرة الزرقاء بحيرة صغيرة فى الحديقة الوطنية من بحيرات نيلسون، فى المناطق الشمالية لجبال الألب الجنوبية فى نيوزيلندا، وتعتبر من المياه العذبة الطبيعية فى العالم، ووجدت دراسة فى عام 2011، أنها حصلت على الرقم القياسى وتتراوح من 70 إلى 80 مترا وأكثر وضوحاً (230 إلى 260 مترا). بركة النايلون فى توباجو تتمتع بركة النايلون بأرضية بيضاء وجمال الشعاب مرجانية التى تقع قبالة نقطة توباغو، اسمها مشتق من الشبه بينها وبين شكل حمام السباحة، وهو واحد من المعالم الأكثر زيارة فى ترينيداد وتوباغو. موضوعات متعلقة غواصان يطعمان أسماك القرش ويلتقطان صورا مذهلة معها
العالم رياضة إقتصاد صحة تكنولوجيا سيارات حواء منذ 23 ساعة قناة الغد المشرق الزائر | شبوة.. جنة من جنان الله في أرضه #رمضان_كريم الأربعاء، ٢٠ أبريل / نيسان ٢٠٢٢ حمل التطبيق الآن من البلاي ستور حمل التطبيق الآن من الآب ستور المزيد من قناة الغد المشرق منذ 27 دقيقة منذ ساعتين منذ 4 ساعات منذ 3 ساعات الأكثر تداولا في اليمن صحيفة عدن الغد منذ ساعة مأرب برس عدن تايم يمن مونيتور منذ 4 ساعات
وتصنف كالآتي: * الشواطىء ريسوت, الدهاريز, المغسيل, طاقة, مرباط * عيون الماء رزات, جرزيز, حمران, صحنوت, دربات * الجبال جبل حمرير, جبل اتين, دربات * الحصون حصن طاقة, حصن مرباط * الكهوف النوافير المائية الطبيعية كهف طيق بطوي عتير - كهف المرنيف في المغسيل, ويوجد أيضا في المغسيل النوافير المائية الرائعة. من منكم يحب الروائح الطيبة يجدها في لبان صلالة: تشتهر محافظة ظفار (صلالة) بانتاج اللبان الذي تشكل شجرته رمزا بارزا فى تزويد العالم القديم ودور العبادة فيها بمنتجاتها من البخور. وكان للبان يمثل عمود التجارة الاساسي فى جنوب شبة الجزيرة العربية قديما ومصدرا هاما من مصادر الدخل حيث اشتهرت محافظة ظفار بانتاج اجود انواع اللبان فى العالم لتوفير المناخ الملائم لنمو اشجاره فى مجموعات صغيرة ويكون ارتفاع شجرة اللبان حوالي ثلاثة امتار وتصبح قادرة على العطاء بعد ثماني او عشر سنوات من زراعتها. إحتلت شجرة اللبان أهمية بالغة تضارع قيمة الذهب وهدايا الملوك. من الطبيعة .... جنة الله في أرضه(5) - YouTube. ولا تـزال تلعب دورا هاما حتى عصرنا الحديث. يطلق على أفضل أنواع اللبان اسم " البخور الفضي " وينتج في محافظة ظفار في سلطنة عمان ، لقد وصف المؤرخ الرومان بلينى ، مادة اللبان بأنها " مادة بيضاء لامعة تتجمع في الفجر على شكل قطرات أو دموع كأنها اللؤلؤ " ان المقصود باللؤلؤ هو هذه المادة الراتنجية التى تنتج عند جرح الاشجار في مواقع معينة.
أنقى 25 مياه حول العالم "صورة العنوان" أبدعت الطبيعة فى رسم أجمل اللوحات الخلابة والأماكن الساحرة من صنع الخالق على كوكب الأرض، وكأنها قطع حية من الجنة. وفى هذا التقرير يقوم الـ"اليوم السابع" فى جولة ساحرة لعشاق الطبيعة الخلابة، وهواه السباحة والغطس والتعرف على أنقى 25 مياه حول العالم، ووفقا لما نشر فى موقع daily news الأمريكى. جزر لوس روكويس فى فنزويلا الجزر المرجانية البكر، التى تجذب العديد من الزوار الأثرياء لا سيما من أوروبا، على اليخوت للاستمتاع بالمياه النقية، والمحمية الخاصة بهم، ولوجود مجموعة واسعة من الطيور البحرية والحياة المائية الغنية، وأعلنت الحكومة الفنزويلية لوس روكويس منتزها وطنيا فى عام 1972. النهر الساحر فى الفلبين بمياهه الزرقاء الهادئة، وأشجار النخيل وبرك الصخور، يمثل هذا النهر قطعة من حية من الجنة، وتحظى الأنواع العديدة من الأسماك وغيرها من المخلوقات التى تعيش فى المياه العميقة، بشعبية مع السباحين، فضلا عن الغواصين والمستكشفين. جزيرة ريدانج فى ماليزيا جزيرة ريدانج واحدة من أكبر جزر قبالة الساحل الشرقى لماليزيا، أنها واحدة من الجزر التسعة، التى تشكل منتزها بحريا يقدم فرص الغطس والغوص، وتعتبر الجزيرة أيضا موقعا هاما للسلاحف البحرية.
يساعد على الاندماج المجتمعي وعدم الشعور بالفقد أو العزلة أو الاغتراب. يساعد على الشعور بالسعادة والغبطة وتجنب الشعور بالسلبية والاكتئاب الناجم عن ضعف الثقة. شاهد أيضًا: تعبير عن النفس بالانجليزي مع الترجمه ما هي الثقة بالنفس؟ الثقة بالنفس هي عبارة عن ثقة الشخص إمكاناته وقدراته الخاصة وفي سماته ومهاراته التي يمتلكها، والعمل على توظيفها التوظيف المناسب، وهذا يجعله يميل إلى الرسوخ، وعدم التردد أو التخبط، ويعزز من شعوره بأنه متفوق ورائد في مجاله الذي يمتلك مهارته، ويمنحه ذلك القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة دائمًا، ومن هنا فالشخص الواثق من نفسه هو الشخص السعيد المطمئن القادر على تحقيق أهدافه، وتقييم الأشخاص والعلاقات بصورة فائقة، وذلك نابع من نظرته لنفسه وتقديره لذاته. معوقات الثقة بالنفس هناك عدة معوقات قد تعيق الشخص عن التمتع بالثقة بالنفس، ومن تلك المعوقات ما يلي: الغرور: فهناك فرق شاسع بين الثقة بالنفس و الغرور، فالثقة بالنفس نابعة من مقومات ومهارات يمتلكها الشخص في نفسه، فهو واثق من إنجاز عمل معين؛ لأنه يعرف جيدًا كيف يدير إمكاناته وقدراته لتحقيقه، أما المغرور فهو لا يمتلك القدرة ولا الموهبة لتحقيق ذلك العمل ولكنها يقحم نفسه.
وللتغلب على هذا الأمر: - تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، لأن المقارنة تسرق الفرحة، وتؤدي إلى انعدام الأمن، وتقبل أن كل شخص مختلف وتذكر أين تكمن نقاط قوتك. -اتبع نظام غذائي صحي ومارس التمارين الرياضية اليومية لأن هذا يساعد على تحسين مظهرك وفى نفس الوقت إطلاق هرمونات الأندورفين، وهي هرمونات تشعر الجسم بالراحة. -اعتني بمظهرك. 4- أنت تعتقد أنك ليس لك فائدة أو قيمة جميعنا نشك في قدرتنا في بعض مجالات حياتنا، لكن الشعور العميق بعدم الجدوى يأتي من الاعتقاد أننا لسنا ذات قيمة مثل الآخرين. للتغلب على الأمر: تقبل أن كل شخص له موهبة معينة ميزه بها الله سبحانه وتعالى. توقف عن التفكير في أن الآخرين أفضل منك. أنت المسئول عن طريقة معاملة الناس لك. 5- أنت شخص حساس للغاية الحساسية الزائدة من بين المشكلات التى تسببها قلة الثقة بالنفس ، وسواء كنت لا تحب أن ينتقدك أحد أو تشعر بالانتقاد من أى تعليق موجه بك فمن المهم أن تزيل حساسيتك. إذا كان النقد غير حقيقى حاول أن تدافع عن نفسك؟إذا كنت تعتقد أن النقد فيه شيئاً من الحقيقة يجب أن تأخذ هذه الانتقادات على محمل الجد وتجرى تغييرات لنفسك نحو الأفضل. امضى للأمام ولا تفكر فيما قيل واستمر فى تحسين نفسك.
أساليب التنشئة الخاطئة: إنّ مِن أهمّ أسباب انعدام الثقة بالنفس هي ميل بعض الآباء للحرص على قيام أبنائهم بأعمالهم بمثاليّة تامّة، وهذا الأمر الذي لا يستطيع فعله الطفل، ويميل الآباء في هذه الحالة للصراخ على الطفل ونعته بمسميات تجعل الشك في ذاته يتعمق ويلتصق، فيصبح الشخص مليء بالشكوك الداخلية حول نفسه ومقدرته على القيام بالأمور الموكلة إليه وأيضًا من أساليب التنشئة الخاطئة الحماية الزائدة والقيام بأعمال طفل بدلًا عنه وهذا يولد لدى الطفل الشك في إمكانيته من القيام بتلك الأعمال وهذا يؤدي إلى انعدام الثقة بالنفس. وجود إعاقة: إن من أسباب انعدام الثقة بالنفس هي وجود إعاقة عند الفرد تجعله يشعر أنه أقل من الآخرين وأن الآخرين أفضل منه ويرجع هذا أيضًا إلى كيفية تربية الطفل ذو الاحتياجات الخاصة منذ الطفولة، فالقيام بأعماله خوفًا عليه يولد ويؤكد لديه شكوكه بنفسه وإيمانه بأنه لا يشبه الآخرين.
التعرّف على النفس: وذلك بتحديد نقاط القوّة التي يتمتّع بها الفرد، وإدراك الإنجازات والقدرات الشخصيّة والاعتزاز بها، وتجنّب التجارب والأفكار التي تُضعف الثقة بالنفس. تغيير طريقة التفكير: يُقصد بتغيير طريقة التفكير الانتباه لبعض الأفكار والتصرّفات التي تؤثّر على الثقة بالنفس؛ كالانتباه للغة التي يستخدمها الفرد للتحدّث مع نفسه أو لوصف الآخرين، وللحوار الداخليّ الذي يبعث برسائل تؤثّر بالثقة والقيمة الذاتية، والحرص على برمجة الأفكار لتكون محُفّزةً وإيجابيّةً ومساهمةً في تقوية الشخصيّة وزيادة الثقة. الحزم: يجب على الفرد أن يكون حازماً في التعبير عن ذاته، فيُعبّر عمّا يريده أو لا يريده دون الشعور بالذنب أو الضعف عند طلبه شيء ما من الآخرين. إجراء تغييرات على الحياة الشخصيّة: يُمكن وضع خطّة لتحسين احترام الشخص لذاته ولزيادة ثقته بنفسه، وإجراء بعض التغييرات على بعض جوانب الحياة الشخصيّة؛ كإجراء تغيير على التخصص الدراسيّ، أو الوظيفة، أو العلاقات الشخصيّة، أو تطوير مهارات جديدة، ولتحقيق ذلك يُمكن البدء بوضع الأهداف الرئيسيّة، وتقسيم هذه الأهداف لخطوات قابلة للتنفيذ، ثمّ تنفيذ الخطوات وتحقيق النجاحات للوصول إلى الأهداف التي ستُغيّر طبيعة الحياة.
كيف تتخلص من إنعدام الثقة بالنفس؟ الأمر ليس بهذه الصعوبة كما تعتقد بل هو أبسط ما يكون فكل ما عليك هو اتباع بعض العادات الصغيرة التي ستمحي لديك قلة الثقة وتلك العادات هي: انتقي الأفكار التي تدور في رأسك فلا تفكر أبدًا في ما هو سلبي، كلما راودتك فكرة عن أن مظهرك ليس لائقًا أو أن حديثك لا يأخذ في عين الاعتبار لا تهتم وأهمل التعمق في تلك الفكرة بلما كلما قمت بأفضل ما لديك ليس عليك أن تفكر في أي شيء أخر. لا تجلد نفسك، فإذا أخطأت سامح ذاتك وإذا أوقت نفسك في موقف محرج فالجميع يتعرضون لمثل تلك المواقف فليس عليك أن تشعر كما لو أنك وحيدًا في هذا العالم وتذكر أن قوتك لا تكمن فقط في ذلك الموقف. كن صريحًا مع نفسك حاول أن تقيم نفسك في جميع الجوانب وحاول أن تعمل على تطور تلك الجوانب إلى الأفضل. حاول كل يوم أن تقوم بعمل يشعرك بالراحة فحاول أن تجرب أشياء تشعر بالقلق من تجربتها. ممارسة الرياضة قد تساعدك بصورة كبيرة في التخلص من انعدام الثقة والقلق لأنها تعمل على إفراز هرمونات السعادة داخل الجسم. فكر دائمًا في مميزاتك وحاول دائمًا أن تبرزها لنفسك. حاول أن يكون دائرة أصدقائك من الناس التي تحبها لكن الأهم من الناس التي تشعر وسطهم بالرضا والراحة.
4- تعزيز النرجسية واحدة من أسوأ المخاطر السلبية للثقة المفرطة، هي تعزيز الشخصية النرجسية لديك، التي تؤدي إلى أنانية مُفرطة، تُضخّم نظرة الشخص لمواهبه وقدراته، والشغف بإظهار الغير إعجابهم بك، وتشجّع النرجسيّة الحسد، والتناحرات العدائية، وتؤدّي إلى زيادة الشعور بالهيمنة والغطرسة، بأن تستغلّ مجهودات الآخرين لتقف فوقهم، وتنسب الفضل لنفسك. وهذا بالطبع يؤدّي إلى نتائج اجتماعية سلبية، تعزّز كراهية الآخرين، والتربص لأخطائك، أو زيادة التوقعات بشأن أدائك، والخذلان الناتج عن عدم تلبية تلك التوقعات، وهو يزيد في النهاية الضغوط والأعباء النفسية الواقعة عليك. 5- «أنا على الصواب دائمًا» يوجد نوع من الثقة الزائدة يتمثل في الثقة المفرطة في الآراء والتحيز الشديد لها، وهي ظاهرة يقول عنها علماء نفس أنّها تحدث «عندما يولّد الشخص الأدلّة ويقيّمها، ويختبر الافتراضات، بطريقة متحيّزة لآرائهم، ومواقفهم المسبقة» بحسب ما أفادت دراسة نفسية تحمل اسم «التحيّز الشخصي، والتفكير العقلاني والذكاء» وتعود لعام 2013. ويؤدي ذلك التحيز الشخصي، إلى اعتقاد الشخص بأنّ طريقه هو الأفضل والأنسب والأصح؛ مما يؤدّي إلى فقدان القدرة على رؤية العوائق المحتملة لآرائه ومعتقداته الشخصية؛ ويولّد قرارات ضعيفة؛ لأننا نبحث فقط عن الأدلة التي تؤكد معتقداتنا المسبقة؛ ونبتعد عن الأدلة الأخرى المخالفة لتلك المعتقدات؛ مما يعيق مهاراتنا التحليلية وقدرتنا على حل المشكلات بطريقة صحيحة.