تمكنت وزارة النقل ممثلة في هيئة السكك الحديدية من تحديث أسطول القطارات خلال النصف الأول من العام الجاري 2021، لدعم أسطول الجر بالديزل. وتمثل تطوير أسطول القاطرات في تحديث وتطوير القطارات القديمة، إضافة إلى التعاقد على شراء قطارات جديدة، خاصة صفقة 1300 عربة قطارات روسية جديدة، وذلك في ظل تعليمات القيادة السياسية بمنع تشغيل أي قطار قديم بحلول عام 2022. كما تم الانتهاء من إعادة تأهيل وتطوير عدد 90 عربة إسباني بورش كوم أبو راضي للسكك الحديدية، والتعاقد على تصنيع وتوريد عدد 140 عربة نقل بضائع مع الهيئة العربية للتصنيع بتكلفة 544 مليون جنيه. وعلى صعيد العربات والجرارات الجديدة، وصل حوالي 500 عربة قطارات روسية حتى الآن، بجانب 110 جرارات أمريكية من طراز «جينرال إلكتريك». كما تعاقدت هيئة السكة الحديد على توريد عدد 50 جرار جديد وتحديث عدد 50 جرار وإجراء "عمرة" لعدد 41 جرار مع شركة PRL الأمريكية وعقد صيانة ل 141 جرار لمدة 15 سنة بتكلفة 466 مليون دولار. الخط الاحمر لقطع الغيار الأصلية. وتعاقدت هيئة السكة الحديد أيضًا، على توريد عدد 6 قطارات ركاب جديدة مع شركة تالجو الإسبانية بقيمة 126 مليون يورو في إبريل 2019 بالإضافة إلي عقد صيانة شامل لقطع الغيار لمدة 6 سنوات بعد سنتين ضمان ومن المقرر وصول أول قطار جديد خلال الفترة القادمة.
هذه الصورة مهمة للفهم: الى جانب انعدام الرضى المتزايد من الحكومة ومن الرئيس في كييف التوق لزعيم قوي مثل بوروشينكو المقرب من الروس والذي اطاح به زلانسكي في الانتخابات الاخيرة، تلاحظ هنا نزعة قومية قوية وسياسة هويات لن تسمح لهذا النزاع بالخمود وبالتأكيد عندما يعيش هنا انفصاليون موالون لموسكو. يحتاج الامر هنا الى سنوات لاجل الوصول الى المصالحة. الخط الاحمر لقطع الغيار لوسائل. في الجبهة في اقليم دونباس، مثلما في الجبهة الدبلوماسية ومثلما في جبهة حرب الوعي ومثلما في جبهة حرب السايبر – ما يزال لا يمكن ملاحظة انعطافة حقيقية. تفاؤل حذر بدأ يطل رغم أن الرئيس بايدن قال إن الهجوم الروسي ملموس جدا.
في يومي 17 و18 أغسطس سيتم اقامة مزادات جديدة للسيارات وقطع الغيار في مصر تتبع جهات حكومية. قطع غيار سيارات في مزاد جديد أعلنت هيئة الخدمات الحكومية في مصر عن انطلاق مزاد حكومي جديد يشمل سيارات وقطع غيار في يومي 17 و18 أغسطس الجاري. وقالت الهيئة أن المزاد يتضمن بضائع نيابات وجهات حكومية في جلسة 17 أغسطس ، وتبلغ أسعار كراسة الشروط 400 جنيه. الجيش المصري ينفذ مناورة بحرية بمشاركة فرنسية في البحر الأحمر. وتشمل جلسة المزاد: بطاريات سيارات قطع غيار سيارات. سيارات جمرك مطار القاهرة كما ستقام في يوم 18 أغسطس جلسة مزاد سيارات جمرك مطار القاهرة وبضائع جمرك مطار القاهرة وغمرة وتشمل: سيارات ملاكي وميني باص وبيك أب من ماركات مختلفة كالتالي: هيونداي - تويوتا - سانج يونج - سيتروين - مرسيدس - ايسوزو - دايهاتسو - فولفو - شيفروليه - بيجو - ميتسوبيشي - دةدج - بورشة - نيسان - كيا - سوزوكي - جاك - GMC - BMW. خط دهان سيارات في مزاد جديد وتشمل بضائع جمرك مطار القاهرة: أجزاء خط انتاج دهان سيارات - قطع غيار سيارات - بطاريات سيارات. وستقام الجلسة في مزاد بقاعة النادي المصري القاهري في عين الصيرة في تمام الساعة 12 ظهراً. ويبلغ تأمين دخول المزاد 10 آلاف جنيه.
الأطعمة والخضراوات التي لا تحتوي على النشويات، كالخضراوات ذات اللون الأخضر. الأكلات الممنوعة أثناء إتباع رجيم النقاط في هذا النظام يمكن تجنب الأطعمة الغير صحية المحتوية على نسب عالية من الدهون المشبعة والسكريات، ومنها: اللحوم الباردة الغير مصنعة. المشروبات الغازية والسكرية. الحلوى والكيك. البطاطا. النقاط المسموح بها في هذا الرجيم الحد المسموح به من النقاط في هذا الرجيم هي 18، 20، 22 يوميًا، ويمكن تحديده بالاعتماد على عدد من العوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس. النقاط حسب الطول: إذا كان الطول أقل من 160 سم= 1 نقطة. إذا كان الطول يساوي 160 سم= 2 نقطة. إذا كان الطول أكبر من 160 سم= 2 نقطة. النقاط حسب الجنس: المرأة = 7 نقاط. الرجل= 15 نقطة. النقاط حسب العمر: إذا كان العمر يتراوح ما بين 12 عام وحتى 20 عام= 5 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 21 عام وحتى 35 عام= 4 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 36 عام وحتى 50 عام = 3 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 50 عام فأكثر= 2 نقطة. النقاط حسب النشاط: في حالة ممارسة الرياضة وبذل مجهود بدني= 2 نقطة. جدول رجيم النقاط. في حالة عدم ممارسة أي نشاط بدني= 0 نقطة. في حالة قضاء وقت طويل في الوقوف= 1 نقطة.
5 نقطة زيتون أخضر 5 حبات = 0. 5 نقطة مكعب ماجي واحد = 0. 5 نقطه عصير الطماطم 1 كوب 250 ملل = 0. 5 نقطة صلصة الطماطم الصناعية 15 جرام = 0. 5 نقطة حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل = 0. 5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0.
5 نقطة سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2. 5 نقطة حساء الطماطم مع زلابية والشعيرية 250 ملل = 2. 5 نقطة علبة الشاي المثلج (Ice Tea) 330 ملل = 2. 5 نقطة الشعير حبوب 40 جرام = 2. 5 نقطة قطعة خبز الذرة (حوالي 250 جرام) قطعة واحده = 2. 5 نقطة ملعقة جبنه كرفت السائلة = 3 نقاط لحم برجر سمك وحده = 3 نقاط صامولي عادي ابيض وحده = 3 نقاط فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط كباب حبه واحدة = 3 نقاط إصبع واحد كفته = 3 نقاط ذرة معلبه ( كبيره) = 3 نقطه الكبد ، وجميع أنواع 100 جرام = 3 نقاط مرقه اللحم 250 ملل = 3 نقطة البقلاوة 30 جرام = 3 نقاط كوب فشار = 3 نقاط بيبسي عادي = 3 نقاط 2 حبه بسكويت دجستيف = 3 نقاط شيبسي لييز الصغير = 3 نقاط السردين الطازج 120 جرام = 3. 5 نقطة سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3. رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل جدول الوجبات | المميزات والعيوب - جوزال. 5 نقطة كعكة الشوكولاتة محشوة قطعة صغيرة 35 جرام = 3. 5 نقطة بيتزا قطعه من حقت البيت = 4 نقاط السمكة المشوية قد الكف = 4 نقاط البطاطس المقلية والمجمدة والمعاد تسخينها بالفرن (نصف مقلية) 100 جرام = 4 نقطة جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط خبز برجر ابيض = 4 نقاط الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط كرواسون غير ذلك 1 قطعة 47 جرام = 4 نقاط خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام = 4.