ووفقا لدراسة نشرت في عام 2015، فإن البالغين الذين يقضون 15 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام في الأسبوع في ممارسة أنشطة تدريب الذهن مثل الكلمات المتقاطعة يشعرون بتحسن ملحوظ على مستوى التركيز. كما تشير الدراسات إلى أن ممارسة اليقظة والتأمل من بين الطرق الأخرى التي تساعدك على تدريب ذهنك على التركيز، فيما يؤكد البحث العلمي أن اليقظة الذهنية لها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز الانتباه والتركيز وتحفز الذاكرة. مارس بعض التمارين يرتبط دماغك ارتباطا وثيقا ببقية أعضاء جسمك، مما يعني أن ما تمارسه جسديا له تأثير مباشر على ما تشعر به عقليا. وتعتبر التمارين الروتينية -حتى المشي السريع أو ممارسة اليوغا عدة مرات في الأسبوع- طريقة سريعة وبسيطة لتحسين وظائف الدماغ حتى تتمكن من الحفاظ على نشاطك في العمل. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يجهز بها التمرين عقلك لتكون أكثر إنتاجية، فمن شأن الإندورفين -الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين- أن يساعدك على التحكم في نبضات قلبك. كما ستلاحظ أن النشاط البدني يعزز مستويات الطاقة البدنية العامة في جسمك، وبذلك لن تشعر بالنعاس في مكتبك. رتّب مكتبك إن ترتيب الأشياء التي حولك قد يكون له تأثير كبير على قدراتك المعرفية، حيث خلص مجموعة من الباحثين إلى أن الفوضى في محيط الشخص من شأنها أن تقلل في الواقع قدرة الذهن على التركيز وتحليل المعلومات لأنها تخلق مصدرا إضافيا للإلهاء.
يقول باحثو علم النفس إن شرود الذهن المتعمد والمخطط يمكن أن يحسن القدرة على البقاء نشطا، وذلك على عكس أحلام اليقظة العرضية التي قد يكون لها تأثير معاكس. وأفضل طريقة للاستفادة من شرود الذهن هي استخدامها كأداة إستراتيجية، فعلى سبيل المثال إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على تركيزك فخذ قسطا من الراحة من خلال القيام بمهمة أخرى، ثم عد إلى مشروعك الأساسي. وإلى جانب اكتساب منظور جديد للمهمة التي تقوم بها سيمكنك ذلك أيضا من تخفيف الحمل عن عقلك من خلال التفكير في عنصر منفصل عن قائمة مهامك. السماح لذهنك في بعض الأحيان بالشرود من شأنه أن يعزز نشاطك وإنتاجيتك (بيكسابي) خذ قسطا من الراحة أشار الكاتب إلى أن العمل لفترة طويلة دون توقف لن يضمن تحقيق نتائج مثمرة كما تعتقد، إذ يحتاج دماغك إلى فترات استراحة من حين لآخر لكي يحافظ على نشاطه. وتشير الدراسات إلى أن الانتباه يكون في شكل دورات، إذ لا يستطيع معظم الناس التركيز لمدة تتجاوز 90 دقيقة دون الحاجة إلى استراحة لمدة 15 دقيقة. كما يتفق العلماء على أن مفتاح الاستراحة التي تحفز التركيز هو تشتيت ذهنك تماما عما كنت تفعله. عليك بتدريب ذهنك نصح الكاتب بممارسة الأنشطة المعززة للإدراك، مثل الألعاب الفكرية.
طرق زيادة تركيز التلاميذ في المدرسة وفي المنزل! جربوها مع اولادكم! - YouTube
اجمل مقطع من فيلم المتسول - شاي ام حسن - YouTube
12/30 21:28 "أم حسن".. تلك الحجة التي جرى ورائها "هنداوي" الذي جسده زكريا موافي، ليطلب من "حسنين" وهو الفنان عادل إمام، ذلك الشاب "الغشيم" الذي أتى إلى القاهرة ليقطن بمنزل خاله، ليرد: "حتى أم حسن اخترعوا لها شاي"، بمشهد كوميدي قصير في فيلم المتسول الذي عرض عام 1983، ليكتشف بعد بحثه عنه عدم وجود ذلك الاسم التجاري في السوق حسبما أبلغه البائع. ولكن قبل 6 أشهر، عزم فريق من الشباب على إطلاق الاسم التجاري في السوق المصري، مستدعيًا من ذاكرة الشعب المصري، ذلك المشهد في حملته التسويقية والإعلانية التي اعتبرها "جاهزة"، حسبما يقول شحات أبو رزق، أحد المساهمين. ويتابع أبو رزق، لـ"هن"، أن الفكرة جاءته من خلال اقتناعه الشخصي بمقولة "الشعب المصري ابن نكتة"، حتى أنه عمل على دراستها لـ6 أشهر ضمن فريقه المؤسس لإحدى شركات التعبئة والتغليف بالجيزة. شاي ام حسن عادل امام. ويقول إنه شرع في إجراءات تسجيله وإطلاق اسم تجاري بمصلحة التسجيل التابعة لوزارة التجارة والصناعة، بعد إعداد استطلاعات رأي: "لقينا تعليقات كتير جدا وهم بيضحكوا وده اللي عايزينه". يعتبر أبو رزق أن الشاي "مزاج"، يريد أن يصل بفكرته إلى عامة الناس: "هيبقى مقبول من كل الناس الطيبين" مؤكدا أن المصري يميل بأوقاته الدائما إلى خفة الظل رغم الأعباء التي قد تؤثر على حياته المعيشية.
"أم حسن"، شاي هندي، أسود، ناعم، يستعد في غضون 30 يوما لإطلاقه بالأسواق التجارية، حسبما يقول أبو رزق، موضحا أنه يعتمد على إحدى الشركات المستوردة لبيع سعر الكيلو بـ60 جنيها. "صاحب المزاج نفسه هو الحكم".. «أم حسن» 50 سنة من الخبرة في عمل الشاي والقهوة على الرصيف: «نفسي في كشك». كلمات يوضح بها أبو رزق منتجه، مؤكدا على اهتمامه بالجودة والطباعة وآليات التغليف، متابعا: "إحنا بنحب اللقطة والإيفيه". الشاي الأحمر ليس المنتج الأول لشركته، ويقول: "لينا منتجات تانية في السوق منها السكر والأرز".
انجز قوم هات شاي أم حسن.. ومترجعش إلا بيه | فيلم المتـســول - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
شاي اكليل الجبل