تعتبر حبة البركة من البذور المهمة التي لا غنى عنها فهي تحتوي على كثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة فشهدت بعض الأبحاث أن لحبة البركة فوائد لا تستطيع الأدوية أن تفعلها وسوف نتناول في هذا المقال أهمية حبة البركة على الريق. فوائد حبة البركة على الريق:- ●تحتوي الحلبة على بعض المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على التخلص من أمراض الكبد والكلى. ●عند تناول ملعقة واحدة من حبة البركة على الريق تعمل على ضبط سكر الدم بصورة ملحوظة وتساعد أيضًا في ضبط ضغط الدم. ●تساعد حبة البركة على المحافظة على البشرة حيث تناولها كل صباح يقي البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة وخطوط الوجه. ●تساعد حبة البركة في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وتقليل البرد فيوصى بها الأطباء في حالات الكحة والرشح والسعال. ●تعمل حبة البركة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم حيث لها تأثير في التخلص من دهون وحرق كم من السعرات الحرارية. ●تساعد حبة البركة في علاج حصوات الكلى والمسالك البولية. ●تساعد حبة البركة على تفتيت حصوات المرارة والقناة المرارية. ●كما وجد أن لحبة البركة دور فعال في طرد سموم الجسم. ●تساعد حبة البركة على تعزيز مستوى الطاقة في الجسم ورفع الجهاز المناعي.
الحماية من الأشعة: فقد وُجِدَ أن لحبة البركة دور فعال في الحماية من الأضرار التي تنتج عن الإشعاع الخارجي، وبالخصوص تلك الأضرار التي تؤدي إلى تلف في خلايا الدماغ، وكذلك فإن حبة البركة تساعد في علاج الإدمان على المخدرات، وتساعد جسم الإنسان في التخلص من تلك السموم التي بداخله. حبة البركة تقوية صحة الإنسان العقلية: فقد كشفت الكثير من الدراسات ما لحبة البركة والحبة السوداء من دور بارز وفعال في العمل على تقوية الذاكرة وتحسينها. تقوية صحة الشعر والمحافظة على البشرة: حيث إن الزيت الذي تحتوي عليه حبة البركة يلعب دورًا بارزًا في تقوية نمو الشعر، وفي زيادة الكثافة له ومنعه من التساقط. كما أن حبة البركة تساعد في معالجة الكثير من المشاكل التي تتعلق بالبشرة، مثل مشكلات حَب الشباب، وتحتوي كذلك على مضادات للأكسدة وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك، وذلك يجعل لها دور كبير في معالجة جفاف الجلد. كما أن للحبة السوداء دور في المحافظة على بشرة حيوية نضرة، ومحاربة قوية للتجاعيد التي تظهر على الجلد ومحاربة لعلامات الشيخوخة. انظر أيضًا: الحبة السوداء فوائد تناول الحبة السوداء على الريق: خسارة الوزن: فتناول ملعقة صغيرة من حبة البركة على الريق وقبل الخلود إلى النوم يؤدي إلى فقدان العديد من الكليوجرامات الزائدة في الجسم، وذلك يكون بطريقة آمنة، ولكن عليك أن تراجع طبيبك الخاص أولًا إذا كانت لديك مشكلات معينة في الصحة.
تأكد من التحدث مع الطبيب قبل أن تبدأ في تناول زيت حبة البركة، حيث أنه قد يسبب لك بعض الضرر دون أن تعلم ذلك.
ورغم أن الحبة السوداء امنة نسبياً، إلا أنها (مثل غيرها من العلاجات الطبيعية) قد تحمل بعض الأضرار المحتملة، لذا يفضل تجنبها من قبل: المرضعات والحوامل والأطفال. المصابون بانخفاض ضغط الدم، فقد تخفض الحبة السوداء الضغط بشكل كبير وخطير! الأشخاص المقبلون على عملية جراحية (يفضل الكف عن تناول الحبة السوداء قبل موعد العملية بأسبوعين). مرضى السكري، فقد تؤثر على مرضى السكري بشكل خطير إن لم يتم تناولها بإشراف طبي.
إن فكرة السناب تشات هي فكرة جميلة جداً فهي تسمح لك تقديم عدة رسائل بمدة قصيرة جداً ألا وهي 10 ثوان لكل رسالة، اليوم في مقالنا سنتعرف على أهمية السناب تشات وذلك من خلال صناعة محتوى السناب تشات بالإضافة إلى كيفية الاستفادة منه. صناعة محتوى السناب تشات أصبح اليوم السناب تشات ركيزة أساسية من ركائز التواصل الاجتماعي، وأصبح له ضجة كبيرة أكثر من البرامج الأخرى وذلك بسبب إمكانية إضافة كافة المشاهير والسياسيين واللاعبين أيضاً، ومن أجل صناعة محتوى السناب تشات الجيد الذي يستحق المتابعة يجب أن يكون المحتوى فريداً. صناعة محتوى سناب بزنس. أهمية صناعة محتوى السناب تشات الاحترافي: إليك أهم الأمور التي يجب الانتباه إليها في صناعة محتوى السناب تشات: الإيجاز في الكلام وذلك باستخدام صورة مناسبة وكلمة معبرة عن مقطعين وجملة تعبر عن الموضوع. ترتيب الأفكار وكتابتها في الشكل الجيد والتدرب عليها، يضفي عليك طابع المرونة والسهولة في الأداء. لا تتجاوز بالتعبير أكثر من 8-9 ثوان أثناء تصوير مقطع الفيديو، فأكثر من ذلك يسبب الملل في عدم المتابعة. حاول استخدام الفواصل بين المقاطع من خلال الصور الطبيعية، مثلاً أو زخرفة هندسية فهذا أكثر تقبلاً للمشاهد وتحفزه على المتابعة دوماً.
في البداية أردت أن أوفر للمستخدم إمكانية الرجوع للسنابات القديمة ومشاهدة ما فاته، ثم تطور الأمر إلى هدف نشر الفائدة بشكل أكبر واكتساب جمهور أوسع عبر اليوتيوب. فوائد ومميزات (1) لعل أكبر وأوضح فائدة، هي اختصار الوقت ، سناب شات يوفر لك طريقة سريعة لصناعة المحتوى المرئي، طبعاً لن تتمكن من صناعة فيديوهات احترافية ذات مؤثرات مميزة، لكن إن كنت تركز على المحتوى بشكل أكبر، فبإمكانك استخدام سناب شات لظرب عصفورين بحجر واحدة، العصفور الأول هو تقديم المحتوى النافع والمفيد عبر سناب شات والوصول إلى جمهوره، والعصفور الثاني هو صناعة محتوى مرئي يدوم سنين طويلة ويفيد عدد كبير ممن يصل إليه ويرتوي من خيره -عبر اليوتيوب-. (2) سناب شات ينمي لدينا مهارة تجزئة المحتوى إلى أجزاء صغيرة، فهو يحدد لك 10 ثوانٍ لكل سنابه، هذ الجزء الصغير المكون من 10 ثوانٍ يجب أن يحتوي على شيء مفيد، وبالتالي أنت تقدم الدرس أو تتحدث عن المفهوم أو الفكرة بشكل مجزء منظم، فأنت تحصل على استراحة بعد كل 10 ثوانٍ، هذه الاستراحة تسمح لك بالتفكير والاستعداد لما تريد أن تقوله أو ما تحب ان تقدمه، كما أنها تساعدك على تنظيم أفكارك وترتيب طريقة عرضك، وبالتالي تصل الفكرة أو المعلومة إلى المتلقي بشكل أكثر سلاسلة.
تذكر أنك تصنع فيديو سيدوم سنوات طويلة ولن يختفي بعد 24 ساعة، فليكن عملاً جيداً ومتقناً. ختاماً … قد لا تبدو هذه الطريقة مناسبة لكل صانع محتوى في اليوتيوب، لكنها فعالة لأولائك الذين ليس لديهم الوقت الكافي للنشاط في كلا الشبكتين، كما أن المحتوى هو الحكم في نهاية المطاف، نعم، المظهر له أهميه، لكنه لا يفوق أهمية الجوهر.