اعتزال محمد الشلهوب 💔💔 - YouTube
محمد الشلهوب - الهلال - الدوري السعودي سعودي 360 – قرر النجم السعودي الدولي محمد الشلهوب تعليق حذائه للمرة الأخيرة بعد مسيرة طويلة حافلة بالانجازات والبطولات مع نادي الهلال ومنتخب بلاده "الأخضر". ونشر محمد الشلهوب عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي تويتر مقطع فيديو بصحبة ابنتيه مشيراً خلاله بانتهاء مسيرته الكروية ومعلقاً برسالة قصيرة: "أحبكم كثيراً.. إلى اللقاء". ويأتي اعتزال الشلهوب بعد انتهاء موسم 2019/20 التاريخي مع نادي الهلال والذي توج خلاله بلقبي دوري أبطال آسيا بعد غياب طويل و دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. محمد الشلهوب.. مسيرة حافلة بالانجازته مع الزعيم معشوقه الأبدي معلومات عن محمد الشلهوب: قصص سبورت 360 – الشلهوب قرر الاعتزال وهو يبلغ من العمر "39 سنة" – من مواليد 8 ديسمبر 1980 بمدينة الرياض في السعودية. – التحق الشلهوب ببراعم الهلال خلال عام 1993، ومن ثم صعد لناشئين الهلال وحقق معه بطولة المملكة والمركز الثاني في نفس البطولة وصعد لشباب الهلال. – صعد الشلهوب للفريق الأول في نادي الهلال عام 1998 وتمكن أن يلعب في مركز الجناح الأيسر الذي كان ثغرة ونقص قبل صعوده، وحقق وقتها الرباعية في تلك السنة، وكان أول هدف له بعد تصعيده للفريق الأول أمام الاتحاد.
تتويج الهلال السعودي بالدوري وشارك محمد الشلهوب في آخر مباراة له مع فريقه الهلال السعودي، أمس، التي فاز فيها بلقب الدوري، إذ جاءت التفاصيل على النحو الآتي: فوز فريق الهلال على فريق الشباب بهدفين مقابل هدف. رفع الهلال رصيده إلى النقطة 72. حقق الهلال اللقب رقم 16 بالفوز على الشباب. حقق الهلال لقب أكثر فريق فوزًا النقاط في موسم واحد بتاريخ الدوري السعودي. تفوق الهلال على غريمه نادي النصر بفارق 8 ليحل في المركز الثاني بمسابقة دوري المحترفين.
وبحسب صحيفة الاقتصادية فقد جاء القرار الأخير من هؤلاء اللاعبين، الذين لم يعلنوا ذلك رسميا رداً على التجاهل وعدم التقدير من إدارة الأخضر وللتركيز في عطائهم مع أنديتهم. يُذكر أن المنتخب السعودي تنتظرة تحت قيادة مدربة الهولندي فرانك ريكارد مباراتين وديتين أمام إسبانيا والجابون الشهر المقبل, كما أن هناك عددا من اللاعبين الدوليين يفكرون في الاعتزال الدولي في مقدمتهم سعود كريري. وكان ياسر القحطاني مهاجم فريق الهلال الكروي فتح الباب أمام زملائه عندما أعلن اعتزاله الدولي عقب إخفاق المنتخب السعودي في الوصول إلى التصفيات الآسيوية النهائية المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2014 المقرر إقامتها في البرازيل على الرغم من محاولات القائمين على المنتخب السعودي بإقناعه بالعدول عن قرار اعتزاله الدولي، إلا أن القحطاني لن يعود مجدداً رغم طلبه مهلة للتفكير في ظل الأوضاع الحالية للكرة السعودية. واختار ريكارد في تشكيلته كلا من: وليد عبدالله وخالد شراحيلي وياسر المسيليم وحسين شيعان وأسامة هوساوي ومحمد عيد وجفين البيشي وعقيل بالغيث وسلطان البيشي وخالد الغامدي وكامل الموسى وياسر الشهراني ومنصور الحربي وسلمان الفرج وسعود كريري وأحمد عطيف وشايع شراحيلي ومعتز الموسى وسلطان البرقان وعبدالمجيد الرويلي وعبدالعزيز الدوسري ونواف العابد وعبدالرحيم الجيزاوي وتيسير الجاسم وحمد الحمد ومحمد السهلاوي وناصر الشمراني وعيسى المحياني ومهند عسيري وسلمان مؤشر
ويعد محمد الشلهوب، صاحب الـ39 عامًا، إحدى أيقونات الزعيم؛ حيث دافع عن ألوان الفريق لـ22 موسمًا متتاليًّا منذ صعد لأول مرة من قطاع الناشئين في صيف 1998؛ ليدوّن مسيرة مرصعة بالذهب، بلغت نحو 33 لقبًا حتى الآن. وحصل نجم الزعيم المخضرم على 11 لقبًا لكأس ولي العهد، كما رفع حصاد الدوري السعودي للمحترفين إلى الرقم 8، وبطولتين لحساب كأس خادم الحرمين الشريفين، ومثلهما بكأس الأمير فيصل بن فهد. وتمكن الشلهوب مع الهلال من التتويج بلقب كأس السوبر مرتين، إلى جانب كأس السوبر السعودي المصري، وبطولة كأس المؤسس، فيما سطَّر تاريخًا مثاليًّا خارج الحدود، بالتتويج بـ6 بطولات على مستوى القارة الآسيوية. وقابل نجوم الهلال اقتراب العد التنازلي لخروج الشلهوب من الباب الكبير بكثير من الحزن، وسط توصيات بالبقاء في الملاعب لأطول فترة ممكنة في ظل المردود اللافت الذي يقدمه صانع الألعاب المخضرم على رقعة المدرب الروماني رازفان لوشيسكو، رغم الاقتراب من حاجز العقد الخامس. وطالب أسطورة أزرق الرياض سامي الجابر، مهاجم ومدرب ورئيس الهلال السابق، الشلهوب بالتريث قبل اتخاذ قرار الاعتزال، معلقًا: «نرغب في استمرارك أكثر، العمر مجرد رقم، وهذا الأمر ينطبق على محمد الذي يمثل روح الهلال».
ويعد محمد الشلهوب، صاحب الـ39 عامًا، إحدى أيقونات الزعيم؛ حيث دافع عن ألوان الفريق لـ22 موسمًا متتاليًّا منذ صعد لأول مرة من قطاع الناشئين في صيف 1998؛ ليدوّن مسيرة مرصعة بالذهب، بلغت نحو 33 لقبًا حتى الآن. وحصل نجم الزعيم العالمي المخضرم على 11 لقبًا لكأس ولي العهد، كما رفع حصاد الدوري السعودي للمحترفين إلى الرقم 8، وبطولتين لحساب كأس خادم الحرمين الشريفين، ومثلهما بكأس الأمير فيصل بن فهد. وتمكن الشلهوب مع الهلال من التتويج بلقب كأس السوبر مرتين، إلى جانب كأس السوبر السعودي المصري، وبطولة كأس المؤسس، فيما سطَّر تاريخًا مثاليًّا خارج الحدود، بالتتويج بـ6 بطولات على مستوى القارة الآسيوية. وقابل نجوم الهلال اقتراب العد التنازلي لخروج الشلهوب من الباب الكبير بكثير من الحزن، وسط توصيات بالبقاء في الملاعب لأطول فترة ممكنة في ظل المردود اللافت الذي يقدمه صانع الألعاب المخضرم على رقعة المدرب الروماني رازفان لوشيسكو، رغم الاقتراب من حاجز العقد الخامس. وطالب أسطورة الزعيم العالمي سامي الجابر، مهاجم ومدرب ورئيس الهلال السابق، الشلهوب بالتريث قبل اتخاذ قرار الاعتزال، معلقًا: «نرغب في استمرارك أكثر، العمر مجرد رقم، وهذا الأمر ينطبق على محمد الذي يمثل روح الهلال».
العناية بالبشرة والجلد بعد التكميم إن الجلد عضو، تماماً مثل الكلى والكبد والأعضاء الأخرى، هناك نصيحة مهمة يوصي بها الخبراء بعد الجراحة هي تنظيف بشرتك بفرشاة ناعمة، هذا قد يزيد الدورة الدموية في بشرتك، مما يساعد على حمل الكولاجين والإيلاستين في جميع أنحاء الجلد، ويقلل من الترهلات بعد التكميم بصورة كبيرة. كما أن التنظيف قد يساعد بشرتك على تحسين مرونتها، بحيث يمكن أن تتقلص حول إطار جسمك الجديد بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة. النظام الغذائي أم العناية بالجلد لعلاج الترهل؟ غالبًا ما تصبح البشرة المترهلة أسوأ أو أفضل بسبب صحتكِ العامة من جميع النواحي، بمعنى أنه إذا تجاهلتِ جلدكِ واتبعت نظام غذائي، فسوف ينتهي بكِ المطاف إلى الحصول على بشرة أكثر رشاقة فقط. Sohati - الترهلات بعد عملية التكميم. ولكن في حالة العناية بالبشرة بشكل عام إلى جانب النظام الغذائي، فيمكنكِ الحصول على بشرة مشدودة ستبدو جيدة حتى بعد إنقاص وزنكِ.
بعد الانتهاء من عملية التكميم ستحدث الكثير من التغيرات في الجسم مثل النزول بالوزن والشعور ببعض الالام وتقلب المزاج والشعور بالكسل وظهور الترهلات وغيرها وستتعرف في هذه المقالة على طريقة تجنب الترهلات بعد عملية التكميم، كما يمكنك ايضاً معرفة طريقة تثبيت الوزن بعد التكميم خطوات تجنب الترهلات بعد تكميم المعدة يجب عليك عدم التعرض لأشعة الشمس الإكثار من شرب المياه والسوائل وتناول الخضراوات والفواكه تناول المكملات الغذائية الابتعاد عن اكل الوجبات السريعة الابتعاد عن المشروبات الغازية ممارسة الرياضة مثل المشي واليوغا والسباحة وغيرها عمل جلسات التدليك فرك منطقة الترهل بالملح
من المهم اتباع تعليمات النظام الغذائي لطبيب التجميل بعد الجراحة حتى تتمكن من التعافي والتعافي من العملية. المكملات الغذائية بعد جراحة التكميم تحتاج إلى تناول المكملات الغذائية مدى الحياة بعد فقدان الوزن. مع حدوث تغيير في عادات الأكل ، فإن المكملات ضرورية. هناك مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد ، بما في ذلك السيلينيوم والزنك وفيتامين سي. لتعزيز الصحة العامة الجيدة وتقليل الجلد المترهل بعد جراحة إنقاص الوزن ، اتبع توصيات طبيبك بشأن الفيتامينات. مثلما تعتبر التغذية جزءًا مهمًا من الحياة بعد التكميم ، فإن ممارسة التمارين الرياضية ضرورية أيضًا. عند العمل على تقليل فقدان الجلد بعد جراحة إنقاص الوزن ، فإن الحفاظ على النشاط وبناء العضلات أمر ضروري. اتبع دائمًا نصيحة طبيبك قبل البدء في أي نشاط بعد الجراحة. يعد البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة لبناء العضلات طريقة رائعة للحفاظ على صحة جيدة وتقليل فقدان مرونة الجلد بعد جراحة السمنة. مثل قلبك أو رئتيك ، جلدك عضو يحتاج إلى العناية به. إذا كنت ترغب في تقليل ترهل الجلد بعد جراحة التكميم ، فأنت بحاجة إلى البدء في العناية ببشرتك. هناك طريقتان سهلتان للعناية ببشرتك: التنظيف بالفرشاة والتدليك.