الكثير من السيدات يعانين من الزيادة المفرطة في الوزن، ومن المعروف أن النساء يهمهن جمالهن كثيرا ويحرصن على الحصول على وزن مثالي، وهن في بحث دائم عن طرق تخلصهن من الوزن الزائد ، وخصوصا بأقل جهد وكلفة ووقت ممكن. فوائد قناع الشوفان والزبادي للوجه - موضوع. بعض السيدات يفضلن الذهاب إلى الصالات الرياضية، والبعض الآخر يفضلن تناول الأدوية الكيميائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولكن يمكنهن الإعتماد على الطرق الطبيعية، مثل بعض الحميات الفعّالة، ومنها ريجيم الشوفان مع الزبادي. هذا الريجيم هو من أفضل الأنظمة الغذائية للتخلص من 5 إلى 7 كيلوغرامات خلال عشرين يوماً فقط، لذلك عليك إتباع ريجيم الشوفان والزبادي للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون ، في فترة قصيرة جداً. الشوفان معروف بفوائده الصحية العديدة فهو يحتوي على العديد من الألياف، التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة من الوقت، والشوفان يعمل أيضاً على تحسين عملية الهضم ويعالج انتفاخ البطن والامتلاء لذلك فريجيم الشوفان والزبادي من أنجح الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد. كيفية اتباع ريجيم الشوفان مع الزبادي؟ إضافة دقيق الشوفان مع كوب زبادي وتناول هذا الخليط في وجبة الفطور، وهذه وجبة أساسية يومية.
اقرأ أيضًا: رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع كانت هذه نبذة مختصرة عن 7 خطوات لنجاح رجيم الشوفان والزبادي فقط ، ويمكن إتباع هذا النظام الغذائي للحصول على وزن أقل، وذلك لأن الزبادي والشوفان من المكونات والمواد الغذائية التي لها فوائد غذائية عالية ولكنها لا تزيد من الوزن، ويمكن اتباع الخطوات السبع السابقة لنجاح ريجيم الشوفان والزبادي.
يعمل الزبادي مع الشوفان على إنقاص الوزن وحرق الدهون والتنحيف كما يعتبر هذا الخليط مصدر ممتاز للبروتين؛ حيث أن الزبادي يحتوي على فيتامين أ، ب، كما يعتبر مصدر قوي للبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور وبه نسبة من الدهون و الكربوهيدرات. ما هي فوائد الزبادي والشوفان للتنحيف؟ يعزز من عملية الهضم حيث يعد الزبادي غنياً بمادة البروبيتيك والتي تعتبر البكتيريا النافعة داخل المعدة التي تساعد على عملية الهضم وتنظمها، وعند أخذ مضادات حيوية يختل التوازن مما يؤدى إلى شعور بالتقلصات و يسبب إسهال. محارب قوي لهشاشة العظام. ويعتبر الزبادي أحد الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم مما يساعد على امتصاص الكالسيوم بسرعة من الأمعاء الدقيقة، يحافظ على ضغط الدم طبيعي بالجسم كما يسرع من التئام الجروح. الشوفان مع الزبادي للوجه. تعزيز صحة الجهاز المناعي حيث أثبتت الدراسات و الأبحاث الطبية أن الوقت الكافي للتعافي من الأمراض المختلفة يكون أقل من العادي عند تناول الزبادي بشكل يومي ومستمر كما يرفع من مستوى الجهاز المناعي ويعززه. يعطي احساس بالشبع يسهل الزبادي من الهضم ويعطى شعوراً بالشبع وذلك لأنه يحتوي على 200 سعرة حرارية فيقلل من النسبة المستهلكة للطعام.
قصة كرتون سلام دانك Slam Dunk مدبلج كامل: تدور أحداث المسلسل الكارتوني حول الطالب الفاشل حسان، وكيفيه تحوله من طالب مبتدئ بلا أهداف إلى لاعب متميز في فريق الصقور، حيث أثار اعجاب الكثيرين بأدائه الرائع.
سعد (تاكينوري أكاجي) [ عدل] الأداءالصوتي: مروان فرحات العمر: 18 الطول: 197 سم رقم القميص: 4 لقبه: الغوريلا (أطلقه حسان عليه) الشعر: أسود المهارة: اللعب تحت السلة (لاعب محور) والدفاع والضربات الساحقة والمرتدات هو كابتن الفريق بسنته الأخيرة ضخم وطويل جداً وبصفته كابتن الفريق فهو يحفظ النظام بين اللاعبين في الملعب وخلال المباراة ودائماً يبث روح المعنوية العالية بين أعضاء فريقه.
بدر (مياجي ريوتا) [ عدل] الأداء الصوتي: أيمن السالك العمر: 17 الطول: 169 سم رقم القميص: 7 الشعر: أسود بشكل السبايكي المهارة: سريع في تجاوز اللاعبين والتمويه ومن احسن المدافعين في كرة السلة انضم إلى الفريق الذي طرد منه بسبب خلاف لم يكن لبدر علاقة به وأصبح بعد ذلك هو وحسان أصدقاء مغرم بمديرة الفريق أياكو (أماني) لكنها لاتهتم به يتميز بالمراوغة بين المهاجمين وذلك لقصر قامته وهو أيضا ماهر بالتمريرات الحاسمة. جواد (ميتسوي هيساشي) [ عدل] الأداء الصوتي: هشام كفارنة الطول: 184 سم رقم القميص: 14 الشعر: أسود طويل لكن غير طوله (قصره) عندما انضم إلى الفريق المهارة: بارع جداً في الرميات الثلاثية كان جواد من الشباب المشاغبين وبعد أن تشاجر عدة مرات مع حسان وضايق أعضاء الفريق الذي كان فيه أساساً، رد عليه سهيل (كوجوري) بأن يصبح ناضجاً وأن يغير سلوكه إلى أن أتى المدرب غسان في وسط الشجار وانفجرت مشاعر جواد (ميتسوي) وعاد ليصبح الشاب المهذب بعد أن وعد المدرب ألا يتورط بأي قتال مرة أخرى وبرز في مبارياتهم بالرميات الثلاثية (من خارج قوس السلة) وأيضا أصبح صديق حسان.