2009-07-23, 22:11 #1 نجمة براقة قصة سبب تسمية الخادم بشكار في الإمارات.. جاء رجل بريطاني الى دولة الامارات وتحديدا مدينة دبي وبينما هو راكب سيارته يتجول في مناطق المدينة.. غرست سيارته في التراب. مسكين تورط!!
ب آبتسم وب آضحك و قلبي لآ يِزآلْ: ثآبِتْ.. و مِتفآئِلْ بِ يوُمٍ جديد 22 - 9 - 2012, 06:28 PM # 221 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك كيف ارسمك واترجم احساسي حرووف والصمت له معنى وصمتي كلاااام 22 - 10 - 2012, 07:36 PM # 222 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك روعه ويستحق التثبيت 19 - 11 - 2012, 09:11 AM # 223 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $فله تايم § روعه ويستحق التثبيت كنت حاس ما تجي فله تايم وصدر ضايق 1 - 12 - 2012, 03:21 PM # 224 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك گل ما طيفہ على بالي طرا قمت آلوم آلبعد مني وش خذيت! گل مخلوقِ على همه سرا.. و آشهد آني مع هوى آلغايب سريت (' 5 - 12 - 2012, 12:33 AM # 225 رد: وش البيت الي تردده لا ضاق صدرك دام إني واثق والنوايـا نظيفه ما همني ناس ظلمتني و سبت اللي يبي يغتاب ﯾغتاب كيفه ﻣاني مربي لي بشر ما تربت
وأنــا مـاني بـنقاص عـنه يـوم أنـك تـبدينه" "نـصيبي.. هو نـصيبي لـو يـسددها من الصوبين قـنـوع بـمـظهري. والسم مـايـذبح ثـعـابينه " "عـلى قـول الـمثل((ماني حلو.. لكني ماني شين))! إذا أهــداك الـزهر مـره. فأنا اهـديتك بـساتينه" " وإذا ألـهاك بـفرح لـيله. فـانا تـهت لبكاك سنين وإذا اسـتـضعفتك أمـلاكـه…وشتتك مـلايـينه " " أنـا حـتى فـتات الـخبزة أقـسمها مـعك نصين طـموحي. بـس أجـي وأظـفر بـشي تـستحقينه" تـديـنـتـه. تـسلفته. سرقته. مومهم مــنــيـن؟ كـأني مـن كـثر مـاارضى بـكل الـلي تـمنينه " " لـو انـك تـطلبين الله.. غلطه غير محسوبه ..!!. يـعنيني. بـقول آمـين أنـا مـاالعب عـلى الـحبلين.
الاقارب مو كلهم ( ما أظلم أحد) ما يعرفونك إلا وقت الحاجهـ.. { وهذا الموضوعـ لـ نقـآشـ وفي ألف حاجهـ تستاهل النـقـآشـ... وهذي هي الاسئلهـ.. واتمنى من الج ـميع المشاركهـ.. "ولكم خالص تحياتي"
بما ان الغذاء هو احد الحاجات الضرورية لسير حياة الانسان واستمراريته، فلا مفر من تناول الطعام عند الضرورة لتنشيط الجسم ومنحه الطاقة والنشاط فضلا عن تغذيته بمختلف العناصر الاساسية والتي تدخل في بناء الانسجة والخلايا ونمو جسم الانسان. الا ان البعض قد يعاني من مشكلة معينة، الا وهي الشعور بالنعاس فور الانتهاء من تناول الطعام والحاجة للنوم الذي في حال لم يحدث يمكن ان يصيب الانسان بالصداع والانزعاج. فهل النعاس بعد الانتهاء من تناول الطعام مشكلة صحية ينبغي التنبه لها، ام انها امر عابر لا يستدعي القلق؟ هذا ما سوف نكتشفه في موضوعنا اليوم. اسباب النعاس بعد تناول الطعام قد يكون الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام مرده للاصابة ببعض الامراض او اسباب صحية اخرى. لماذا تشعر بالتعب والنعاس بعد تناول الطعام؟ - اليوم السابع. ومن هذه الاسباب: وجود حساسية معينة في غدة البنكرياس تؤدي لافراز كمية كبيرة من الانسولين في الجسم عند تناول الطعام، ما يجعل الجسم يستجيب بشكل سريع ومباشر عن طريق حرق السكر بالدم مؤديالانخفاضه والاحساس بالخمول والنعاس. تناول السكريات بشكل كبير يؤدي لاستجابة الجسم مباشرة واللجوء لحرق السكر بالدم مسبباً الشعور بالنعاس. قلة وصول الدم والاوكسجين الى الدماغ نتيجة تحول الدم اثناء الطعام للامعاء الدقيقة حيث يتم هضم الطعام.
أخصائية التغذية تنصح بتجنب أو تقليل تناول المقليات والسكريات على الإفطار (غيتي إيميجز) اكسر صيامك بصورة صحية أشارت الأخصائية إلى أن كسر الصيام بشكل صحي يساهم في تقليل الشعور المفاجئ بالنعاس، وذلك عن طريق "تناول تمرة وكوب ماء، ثم القيام إلى صلاة المغرب، ثم العودة إلى مائدة الطعام، والبدء بتناول الشوربة". وأضافت "يفضل كسر الصيام بالتمر لاحتوائه على ألياف وسكريات طبيعية، لذا يقوم بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ويفضل عدم الاستغناء عن طبق الشوربة الذي يساعد العصارة المعدية على أن تهيئ المعدة لاستقبال الطعام، حيث يرجع الشعور بالنعاس بعد الإفطار بشكل رئيسي إلى أننا نقوم بتناول وجبة الإفطار مرة واحدة، لذا تندفع الدورة الدموية متركزة نحو الجهاز الهضمي". اتبع قاعدة "الطبق" أكدت أخصائية التغذية على أهمية "التركيز على التوازن بين النشويات والبروتينات والكربوهيدرات، والاهتمام بتناول قدر كاف من السلطة بداية الإفطار، حيث تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح والمعادن المهمة لتعويض الفقد وقت الصيام، بالإضافة إلى أنها تسبب الشعور بالامتلاء، وتساعد على تقليل تناول الكربوهيدرات والنشويات". أسباب النعاس بعد الأكل وأهم الطرق للتخلص منه - موقع مُحيط. كما نصحت باتباع "قاعدة الطبق (الصحن)" وهي "تقسيم الطبق نصفين، النصف الأول يحتوي على خضراوات أو سلطة، والنصف الآخر يقسم نصفين: نصف بروتين والآخر كربوهيدرات صحية كالبرغل أو الخبز الأسمر".
هل قمت بتناول وجبة لذيذة من الغداء أو العشاء لتشعر بعد ذلك بالنعاس الشديد والتعب؟ لماذا نشعر بذلك؟ وما هي أسباب النعاس بعد الأكل؟ ما هي أسباب النعاس بعد الأكل؟ وكيف نتخلص من هذا الشعور؟ التوضيح في المقال الآتي: أسباب النعاس بعد الأكل الشعور بالتعب والنعاس وعدم القدرة على التركيز بعد تناول الوجبات هو أحد الأمور الشائعة لدى العديد من الأشخاص، فيما يأتي أشهر أسباب النعاس بعد الأكل: 1. نوع الطعام تسبب الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات النعاس للأشخاص بصورة أكبر عند مقارنتها بأنواع الطعام الأخرى، يرجّح بعض العلماء شعور الإنسان بالنعاس بعد الأكل إلى إفراز الجسم لهرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم مزاج الإنسان ورغبته في النوم. تعرّف على سبب الشعور بالنعاس بعد الأكل | صحيفة الأحساء نيوز. حيث تحتوي الأطعمة المكونة من البروتينات على الحمض الأميني تريبتوفان والذي يحفز الجسم على إفراز السيروتونين، كما تساعد الكبروهيدرات في امتصاص التريبتوفان. لذلك فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل: السلمون، والدواجن، والبيض، والسبانخ، والحبوب، والحليب، والأجبان، إضافة إلى الكربوهيدرات، مثل: المعكرونة، والأرز، والخبز الأبيض، والمخبوزات تُشعر الإنسان بالنعاس بصورة أكبر.
قصر المدة بين الوجبات أيضًا يؤدي إلى سوء الهضم الجيد وإرهاق المخ والجسم بشكل كبير. أوقات تناول الطعام وقت الظهيرة هو وقت الراحة، حيث يشعر الشخص بالنعاس في هذا الوقت بالتحديد ويُصادف أن يكون بعد تناول وجبة الغذاء. السهر أثناء الليل من الأمور التي تُسبب الشعور بالجوع، فيلجأ الشخص لتناول الطعام في الوقت الذي يغلب عليه الرغبة في النوم. الإفطار بعد الصيام يلازمه بعد الانتهاء من الطعام، الخمول والكسل الشديد والرغبة في الاسترخاء. انخفاض البوتاسيوم في الدم عند بداية دخول الطعام جسم الإنسان يبدأ الأنسولين في الارتفاع، مما يؤدي إلى دخول نسبة كبيرة جدًا من البوتاسيوم خلايا الجسم. انخفاض البوتاسيوم في الدم يعقبه الشعور بالتعب والإرهاق. بعد الإطلاع على اسباب النوم بعد الاكل يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على الآتي: اسباب ضيق التنفس بعد الاكل وأفضل 6 أعشاب لعلاج ضيق التنفس منزلياً أسباب الدوخة بعد الأكل العديد من الأشخاص في بعض الأوقات يشعر بالدوار المفاجئ بعد تناول الوجبات، ويرجع هذا للأسباب التالية: انخفاض في مستوى السكر فقدان سيطرة البنكرياس لإفراز الأنسولين، حيث يُفرز بكمية كبيرة، مما ينتج عنه تخزين السكر بشكل كلي في الجسم يقل مستواه في الدم.
هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام – كما ذكرت لك – يتم إفراز كمية عالية من الأنسولين في الجسم، وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للأنسولين يؤدي إلى استجابة مباشرة تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي بعض الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضاً، وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار، خاصة إذا تناول الصائم كمية كبيرة من الأكل. إذن: أيها الأخ الفاضل هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي: أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية، ويفضل أن تتناول شيئاً من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛ لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الأنسولين، وبعد مدة من الوقت إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيراً. ثانياً: عليك أيضاً بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية والطاقات النفسية أيضاً، وهي من المعالجات الممتازة جدّاً للخمول. ثالثاً: لا مانع أبداً أن تتناول قهوة مركزة نسبياً قبل تناول الطعام بساعتين، أو يمكنك أن تتناول كوباً في الصباح وكوباً في المساء، هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضاً؛ لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة -خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.
المرضى الذين يعانون من تأخير هضم الطعام بسبب نقص شديد في الإنزيمات المسؤولة عن الهضم، مثل مرضى السكر. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب شديد في وظيفة المعدة. انخفاض في ضغط الدم بعض الأشخاص يعانون من زيادة في الضغط، فينتج عن هذا توجيه الدورة الدموية إلى الجهاز الهضمي بعد الأكل، ويصعب وصولها للمخ. مرض وراثي ناتج عن خلل في الجينات، يؤدي إلى خلل في سريان الدورة الدموية، مما ينتج عنه اضطراب توازن الجسم بعد الأكل. الخلل في وظيفة الجهاز العصبي ينتج عنه خلل في ضغط الدم، حيث يكون أحد اسباب النوم بعد الاكل. ضعف في الدورة الدموية الشعور بالدوخة يلازم المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب بشكل مُستمر، سواء أكان قبل الأكل أو بعده. تناول العديد من الأدوية وبشكل خاص أدوية السكر، تُسبب قصور في الدورة الدموية وانخفاض شديد في مستوى السكر، مما يشعر المريض بالدوخة. قد يُسبب تناول بعض المشروبات إلى اضطراب والإحساس بالدوار، مثل القهوة. أسباب الخمول بعد أكل السكريات الشعور بالكسل والخمول من الأشياء التي ينتابنا الشعور بها بعد تناول السكريات ويكون هذا الشعور ناتج عن التالي: تناول الكربوهيدرات البسيطة ليست السكريات فقط التي تسبب زيادة في نسبة السكر في الدم، لكن الكربوهيدرات أيضًا تتحول بشكل كبير إلى سكر.