فيتامين B المركب يعرف باسم فيتامين B12 من شأنه مساعدة الأظافر على النمو بصورة صحية، والجدير بالذكر أن نقص نسبته في الجسم قد تتسبب أحيانًا في الإصابة بفقر الدم ونقص مخزون الحديد وذلك لقلة أعداد كرات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين والعناصر المغذية للجسم بشكل عام والأظافر بشكل خاص ما يظهر بصورة شاحبة وضعيفة، أما المصادر الغنية بهذا الفيتامين فهي تتركز في الأسماك اللحوم بنوعيها الحليب ومنتجاته، البيض بالإضافة إلى المكملات الغذائية. الكالسيوم تحتاج المرأة يوميا إلى ما يقرب من 900 ميللجرام من الكالسيوم، وعلى الأغلب لا يتم الحصول على ذلك نتيجة عدم التعرض للشمس ونقص فيتامين D، ما يؤدي إلى نقص الأمر الذي يعود على صحة الأظافر بالسلب فيجعلها عرضة للهشاشة والتكسر والجفاف لذلك ينبغي عليك الحرص على تناوله بشكل كاف حتى تنعمي بأظافر أكثر صلابة، حيث إنه متوفر في اللبن ومشتقاته، الكرنب، اللوز، الأسماك، الكرفس، البقدونس. فيتامين الريبوفلافين يعرف باسم فيتامين B2 وهو أحد عناصر مجموعة فيتامين B ويعتبر من أبرز الفيتامينات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى منح الأظافر المظهر الصحي، يمكنك الحصول عليه عن طريق تناول الخضروات الورقية الداكنة اللبن ومشتقاته البيض المكسرات اللحوم أو من المكملات الغذائية.
ويتوفر فيتامين أ في الهليون، وزيت السمك، وزيت كبد الحوت، وكبد البقر، والجزر، والخضروات الورقية، وصفار البيض. 2. زيوت للأظافر يوجد بعض الزيوت للأظافر التي تساعد على حمايتها من التكسر والحفاظ على قوتها، وهي: زيت اللوز المر: يساعد زيت اللوز المر في نمو الأظافر بشكل أفضل، كما أنه مرطب طبيعي للبشرة ويحميها من الجفاف، وبالتالي يقلل من فرص تكسر الأظافر. زيت الليمون: ينصح بتطبيق زيت الليمون على الأظافر لحمايتها من الاصفرار والحفاظ على مظهرها اللامع، كما أنه يمنع تكسرها ويساعد على نموها. زيت الافندر: من الزيوت الهامة لتعزيز نمو الأظافر، كما أنه يساعد في محاربة البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تؤثر على المنطقة المحيطة بالأظافر. زيت الزيتون: يستخدم زيت الزيتون في الحفاظ على قوة ولمعان الأظافر، ولذلك ينصح بتطبيقه على الأظافر يوميًا قبل النوم. فيتامينات مقوية للاظافر لمقاومة التشقق | مجلة سيدتي. زيت الجوجوبا: يعد زيت الجوجوبا من أهم الزيوت لصحة الأظافر، فهو يساعد في ترطيبها ويمنع تكسرها، كما قد يقلل من المظهر الجاف والمتشقق من حولها. الآثار الجانبية لفيتامينات وزيوت الأظافر على الرغم من فوائد الفيتامينات والزيوت للأظافر إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المترتبة على استخدامها، منها: الإمساك.
يؤدي نقص فيتامين سي إلى أظافر هشة ضعيفة، وكذلك بطئ في نموها. فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي ولا يمكن للجسم أن ينتجه. ويحتاج الرجال إلى 90 مجم، والنساء 75 مجم يوميًا. تُعد الفواكه الحمضية مثل البرتقال والفراولة، والكيوي هي أفضل مصادر فيتامين سي، والفلفل الحلو والخضروات الخضراء والطماطم، ويحتوي الفلفل الأحمر على أكثر من ضعف فيتامين سي الموجود في البرتقال. فيتامين أ (vit A) يلعب فيتامين أ للشعر والأظافر دورًا هامًا في نمو الخلايا، إذ تُعد خلايا الشعر النسيج الأسرع نموًا في جسم الإنسان. يساعد فيتامين أ الغدد الجلدية في تكوين مادة دهنية تسمى الزهم (sebum). يرطب الزهم فروة الرأس ويساعد على الحفاظ على حيوية الشعر. وقد تؤدي النظم الغذائية التي تفتقر إلى فيتامين (أ) إلى عديد من المشكلات، بما في ذلك تساقط الشعر. وإذا كان الحصول على فيتامين أ مهمًا للشعر والأظافر، فإن الإفراط في تناوله قد يمثل خطورة. تشير الدراسات إلى أن زيادة جرعة فيتامين أ يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. تحتوي البطاطا الحلوة والجزر والقرع والسبانخ واللفت على نسبة عالية من البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ. يوجد فيتامين أ في المنتجات الحيوانية مثل الحليب والبيض والزبادي.
تحتاج الاظافر مثل أي جزء آخر من الجسم إلى الاهتمام والعناية؛ إذ يمكن أن تخبرنا الأظافر عن الكثير من الحالة الصحية للإنسان، فكما أن العين مرآة للروح كذلك الأظافر مرآة للصحة، ولذلك سنذكر في هذا المقال قائمة بأهم فيتامينات الاظافر وأكثر الأسباب التي تؤدي لضعف وتقصف وتكسر الاظافر، وكذلك كيفية الحفاظ على أظافر قوية وجذابة وعلاج هشاشة الاظافر. أسباب ضعف وعدم نمو الأظافر توجد العديد من الأسباب التي تعمل علي هشاشة الاظافر وتعرضها للضعف والتكسر ومن ضمنها: سوء التغذية وعدم الحصول على القدر الكافي من فيتامينات الاظافر والمعادن اللازمة لبناء وتقوية الأظافر. قضم الأظافر باستمرار والتي تعد من العادات السيئة التي تسبب تكسر الأظافر وضعفها كثرة استخدام المواد الكيميائية والأظافر الصناعية، مما يسبب تكوين طبقة عازلة على الأظافر تمنع وصول الهواء والترطيب اللازم لها، مما يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أهم الفيتامينات والمعادن للأظافر توجد العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تعمل على نمو الأظافر وتساعد على الحفاظ على الأظافر قوية ولامعة ومن أبرز هذه الفيتامينات: 1- البيوتين أفضل فيتامين لتطويل الاظافر يعرف أيضاً بفيتامين B7 وهو من أفضل فيتامينات الاظافر، إذ أن له دور هام في بناء الخلايا.
الإعجاز العلمي في بيت العنكبوت وقد كنت قرأت بحثا لأستاذ علم الحشرات ووقاية النبات بكلية الزراعة جامعة عين شمس الكتور / البمبي، والبحث تناول فيه حشرة العنكبوت وطريقة حياتها وكيفية بنائها لبيتها وأسلوبها في صيد فريستها ثم تطرّق البحث إلى الإعجاز القرآني والذي ثبت علمياً حول هذه الآيات. وقد استهل الدكتور بحثه بقول الله تعالى { كَمَثَلِ الْعَنكَبُوتِ اتَّخَذَتْ بَيْتاً}، فقال: " ذكر الله تبارك وتعالي كلمة { اتَّخَذَتْ} وهي فعل اتصل به تاء التأنيث للدلالة على المؤنث بعد كلمة العنكبوت، وهي كلمة مذكرة مما يبدو معه بداهة أن هناك -عياذاً بالله- خطأ لغوياً في الآية" يقول الدكتور: "لو صحت لغوياً لكان خطأ علمياً، وهذا لا يمكن أن يصدر من خالق العنكبوت وخالق الكون كله. المعجزة القرآنية في بيت العنكبوت | مصراوى. فمن خلال الدراسات المستفيضة في علم الحشرات وعن طبيعة حشرة العنكبوت اتضحت لنا الحقائق التالية: الحقيقة الأولى: أن ذكرالعنكبوت لا يستطيع أن يبني بيتاً، وأن التي تقوم ببناء البيت هي أنثى العنكبوت فقط من خلال مغزل خاص موجود في نهاية بطنها، ولا يوجد مثله عند الذكر. الحقيقة الثانية: لا تبدأ الأنثي في بناء هذا البيت إلا حينما تصل إلى مرحلة البلوغ والاستعداد للزواج، فتقوم عند ذلك ببناء بيتها والذي يكون عامل جذب قوي للذكر غير القادر على البناء بطبيعة خلقته.
وإذا أردنا أن نقف علي وجه الشبه كاملاً بين بيت العنكبوت وطائفة ممن اتخذوا من دون الله أولياء، فلن نجد أجلى وأظهر من طائفة عباد الأموات الذين اتخذوا من دون الله أولياء يستنصرون بهم ويذبحون لهم وينذرون لهم ويستغيثون بهم من دون الله عز وجل. المصدر: كتاب بيت العنكبوت لخليل أمين 12 5 36, 610
والتفريق بين وهن البيت (كوصف مجازي) وقوة المادة التي يبنى داخلها (ولا أقول: منها) يثبته استعمال الآية الكريمة لكلمة "بيت" يتم اتخاذه، وليس "خيوطا" أو "شبكة" يتم صنعها عمدا. أضف لهذا أن وهن البيت - في الآية الكريمة - جاء في سياق ضرب المثل بمن يتخذ من دون الله أولياء حيث الصلات واهية والروابط متقطعة والغدر وارد في أي لحظة (مثلُ الّذين اتخذُوا من دُون اللّه أوْلياء كمثل الْعنكبُوت اتّخذتْ بيْتًا وإنّ أوْهن الْبُيُوت لبيْتُ الْعنكبُوت)!.. ومن هذا كله يتضح أن "أوهن البيوت" معنى مجازي يفوق في قوته أي مادة عرفها أو صنعها الانسان!
مثل الذين اتخذوا من دون الله أولياء كمثل العنكبوت اتخذت بيتا وإن أوهن البيوت لبيت العنكبوت لو كانوا يعلمون لما بينت لهم الأشباه والأمثال من الأمم التي اتخذت الأصنام من دون الله فما أغنت عنهم أصنامهم لما جاءهم عذاب الله - أعقب ذلك بضرب المثل لحال جميع أولئك وحال من ماثلهم من مشركي قريش في اتخاذهم ما يحسبونه دافعا عنهم وهو أضعف من أن يدفع عن نفسه - بحال العنكبوت تتخذ لنفسها بيتا تحسب أنها تعتصم به من المعتدي عليها ، فإذا هو لا يصمد ولا يثبت لأضعف تحريك ، فيسقط ويتمزق. والمقصود بهذا الكلام مشركو قريش ، وتعلم مساواة غيرهم لهم في ذلك بدلالة لحن الخطاب ، والقرينة قوله بعده: " إن الله يعلم ما تدعون من دونه من شيء " فضمير اتخذوا عائد إلى معلوم من سياق الكلام وهم مشركو قريش. وجملة اتخذت بيتا حال من العنكبوت وهي قيد في التشبيه. وهذه الهيئة المشبه بها مع الهيئة المشبهة قابلة لتفريق التشبيه على أجزائها ، فالمشركون أشبهوا العنكبوت في الغرور بما أعدوه ، وأولياؤهم أشبهوا بيت العنكبوت في عدم الغناء عمن اتخذوها وقت الحاجة إليها ، وتزول بأقل تحريك ، وأقصى ما ينتفعون به منها نفع ضعيف ، وهو السكنى فيها وتوهم أن تدفع عنهم كما ينتفع المشركون بأوهامهم في أصنامهم.